LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 42 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
khannah82

Идёт сохранение...

# 19 мая 2019 года
bandersha пишет:
3литра пиваса сойдёт ещё за один прием
точняк,но как он остаётся таким худым
Nato4cha пишет:
там еще наверное закусончик орешки там или чипсики.
нет,ни крошки
bandersha

Идёт сохранение...

# 19 мая 2019 года
Nato4cha,
если 5=10 гр масла на чашку кофе то и не еда это вовсе.
Ну да 10г,может 11-12,как отрезалась.А полноценное это как?
3 литра около полторы тысчи калорий,
Порядка 1200,но я их в таком случае не считаю
Вихрь,
Разок выпить 0.5л
Хто ж пиво пьёт по 0,5л? Это как есть по 200г-сначала себя раздразнить,а потом заставить остановиться
Ну вот в 0,6л бутылке 21г.
bandersha

Идёт сохранение...

# 19 мая 2019 года
khannah82,
нет,ни крошки
Я тоже думаю,что дело не в пиве.Кажется,рассказывала вам,что в прошлом году перед Рамаданом мужа измерила,потому как он не пьёт весь месяц.Но ест пат.Так вот,ни одного сантиметра не убавилось.
Мне думается,что в пиве углей намного меньше,потому как это ферментированный продукт.И вообще,раствор витаминов и микроэлементов
bandersha

Идёт сохранение...

# 19 мая 2019 года
khannah82,
как он остаётся таким худым
Сама говоришь,работа неслабая.А физически активные и нервные люди могут легко пережигать углеводы
ТаняНата

Идёт сохранение...

# 20 мая 2019 года
khannah82, тяжелая физическая работа + наследственность. У меня муж такой, ест все и много и работает строителем и дома во дворе работы полно. Так у него мышцы - будто в качалку ходит. А его напарники - кто з пузком, кто еще с чем Правда мой муж любую работу делает, не каждый сможет, но и его отец никогда толстым не был, даже склонным к полноте ни капельки.
bandersha

Идёт сохранение...

# 20 мая 2019 года
Вихрь,Таня Ната,с новым Президентом вас!
Слава Украине!
Вихрь

Идёт сохранение...

# 20 мая 2019 года
bandersha пишет:

Разок выпить 0.5л
Хто ж пиво пьёт по 0,5л?
Я про томатный сок.
bandersha пишет:
Вихрь,Таня Ната,с новым Президентом вас!
Слава Украине!
Спасибо.
ТаняНата

Идёт сохранение...

# 21 мая 2019 года
bandersha, спасибо
bandersha

Идёт сохранение...

# 21 мая 2019 года
Вихрь,
Я про томатный сок.
А,ну тогда конечно,-пол-литра самая доза.А то я ,как всегда,-кто о чем,а я про пиво
khannah82

Идёт сохранение...

# 21 мая 2019 года
bandersha пишет:
А полноценное это как?
это масла на 450 ккал
bandersha

Идёт сохранение...

# 21 мая 2019 года
khannah82,
Не,я сколько и за день не ем
Вихрь

Идёт сохранение...

# 21 мая 2019 года
bandersha пишет:

Не,я сколько и за день не ем
450ккал на жирах - это всего 50г жиров. Не набегает?
khannah82

Идёт сохранение...

# 21 мая 2019 года
Вихрь пишет:
Не набегает?
Наташа имеет в виду,что не ест за день чистяком 50гр кусмаком сл масло
bandersha

Идёт сохранение...

# 22 мая 2019 года
khannah82 пишет:
Вихрь пишет:
Не набегает?
Наташа имеет в виду,что не ест за день чистяком 50гр кусмаком сл масло
Совершенно верно.Я бы,конечно,и 50 съела,но я ж так на масле разорюсь
khannah82

Идёт сохранение...

# 23 мая 2019 года
Nato4cha,
khannah82 пишет:
ну и попытка не пытка,будет сильно в лом,всегда можно на кето вернуться)))
Nato4cha пишет:
тогда пробуй )) и нам расскажешь.
помню обещала отписаться по этому поводу....
как говорила Наташа,ей показалось не по зубам и она решила даже не пробовать))))
я осилила пару недель только,вернулась в кето с кримчизом и сливками в кофе,не осилила...
с сегодня хочу второй заход сделать,мало ли,может всё таки получится...
уж больно много за казеин А1 начиталась...
пока была на протоколе,чувствовала себя хорошо,но оч заскучала по фете,сливкам и кримчизу...и жутко захотелось помидор
вернула всё вместе ...
теперь не могу и сказать , от чего мне хуже стало,тк опять начали болеть суставы,спина(((
и утром просыпаясь совсем бодрячком себя не чувствую(((
может это только помидоры виноваты,хз поглядим...

в понедельник купила себе айкос сигарету,больше обычные пока что не курила,для меня это тоже большой прогресс)))
khannah82

Идёт сохранение...

# 23 мая 2019 года
Молоко содержит казеин — это белок всей молочной продукции. Казеин — это окислитель. У человека нет ферментов для расщепления казеина! Не умеем мы вырабатывать такой фермент. Казеин не усваивается, образуется слизь в кишечнике, постепенно накапливается… В итоге, препятствует нормальной работе пищеварительной системы. Результат — прыщи, целлюлит, отечность, рыхлость, лишний вес (это при хорошем варианте), далее — гормональные нарушения, онкология и даже рак!

а если ещё и целлюлит исчезнет,то ваще этому протоколу цены не будет)))
трудно исключить молочку ,но целлюлик стоит того
Nato4cha

Идёт сохранение...

# 23 мая 2019 года
khannah82 пишет:
помню обещала отписаться по этому поводу...
ты герой, я не за что не перестану пить кофе с сливками.
khannah82

Идёт сохранение...

# 23 мая 2019 года
Nato4cha, я ещё не герой,я только пытаюсь)))
сегодня кофе с кокосовыми сливками)))а чо делать)))зимой у меня болела шея, спина я ходила на физиотерпии,но ни хрена не помогло,единственное если правильно припоминается,то в заход периодического карнивора мне тоже было хорошо,но в какой то момент начинаешь тосковать даже за травой)))
вот точно так же случилось и с протоколом,до жути захотелось сыра козьего,ёгурта,крим чиза и сливок....и этих долбанных помидор
и знаешь прям на след день я уже проснулась с болями(((
ну и хрен с ним подумала,оторвусь ща на этом,а потом пойду заново,вот моё заново уже пришло))))около недельки -10дней чтоль я помидорила

буду комбинировать карнивор с протоколом,я узрела у одной эндокринолога,которая за кето и аип протокол,она не против карнивора,хотя и не любитель животного белка(((
по знаниям сказала,что для кишечника всё основанно,как раз карнивором тоже лечить)))
и очень большая противница любой молочки ...сама разве что пару раз в месяц может употребить какой либо жирный сыр и то в ресторане-просто не выковыривает)))

а сама то я уже была почти готова пойти по пути тёти Лены,тоже кетозница)))она на циклическом кето,у неё были проблемы с волосами,после углезагруза всё стало на свои места...
я для себя решила,что кишечник важнее волос,да и мало ли,може у меня организм из за кишечника нападает на волосы,хз
будем искать причину,не хочу соскакивать с кето...я же уже всё перепробовала,всё равно не кето комфортней всего)))
мне просто нужно как то сделать кето именно под себя,но на это время надо и специалист вообше то,а его как раз и нет(((
будем методом тыка значит)))
khannah82

Идёт сохранение...

# 23 мая 2019 года
последние салаты свои я заправляла крим чизом с уксусом)))мне совсем не хотелось расставаться с такой заправкой(((
сегодня решила попробовать аналог из спелого авокадо с кокосливками и уксусом,добавила серной,чёрной гималайской соли,у неё запах яйца...
на выходе заправка вышла очень даже неплохая,напоминает майонез,оказалось мне вкусно,ну и жира валом)))
а на дессерт был аво с кокосливками и кокостружкой)))без уксуса естественно))
Nato4cha

Идёт сохранение...

# 23 мая 2019 года
khannah82, не знаю как с молочкой, но вот помидоры да.. я решила их не есть и не ем уже больше месяца. У меня салаты капуста молодая или салатные листья,укроп, болгарский иногда. И не каждый день мне салата и хочется. А в охотку могу и творога со сметаной поесть, но тоже не часто. Кокосливки классная вещь, у нас были и пропали.
Я вообще лентяйка, у меня все не кето дома, все едят кто как привык и даже если я не куплю и не приготовлю, то они себе сами купят и при желании могут и приготовить. Соблазнов в нашем доме полно. Дочь у меня старшая после полугода либерального лчхф стала вегетарианкой и до сих пор уже 3 год. Вот всем подай, помой, приготовь, себе лень, у меня ленивое кето=лсчф. ничего себе не пеку, ем в основном натуральные продукты цельные и все.

Страницы:
1 ... 953 954 955 956 957 ... 1056







Сейчас на сайте:
Nada-2921 Roman_El_Ruso Vestalena

Всего на сайте: 4
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная