LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Pulford	Идёт сохранение... [img]http://media.tumblr.com/tumblr_lyk4n0H56y1qzzeuh.jpg[/img] вот так они эти шкурки выглядят, есть еще и другой вариант где только шкурка без жира, но мне не нравятся они, потому что какие-то сухие и пузырчатые и совсем без вкуса, а со шкварками :) вкусно (мне во всяком случае вкуснее) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2016 года вот так они эти шкурки выглядят, есть еще и другой вариант где только шкурка без жира, но мне не нравятся они, потому что какие-то сухие и пузырчатые и совсем без вкуса, а со шкварками вкусно (мне во всяком случае вкуснее)
Pulford	Идёт сохранение... [quote="MAKAKA"]Надо же,,, а мне не воняет, хотя мне все всегда воняет[/quote] а мне баранина воняет, говядина тоже воняет, а свинину люблю любые части :) куры, утки, гуси тоже люблю ;) куры иногда могут чем-то пованивать :joke: , но редко. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2016 года MAKAKA пишет: Надо же,,, а мне не воняет, хотя мне все всегда воняет а мне баранина воняет, говядина тоже воняет, а свинину люблю любые части куры, утки, гуси тоже люблю куры иногда могут чем-то пованивать , но редко.
lissizza	Идёт сохранение... [b]Pulford[/b], насчет бекона из подчеревины не знала, думала только грудинка ) Шкварки крутые! У нас так же выглядят после жарки ))) Жаль в магазинах не продают. От хохлы! Совсем не умеют национальное достояние использовать :D Смальца днем с огнем не сыщешь, недавно сало не могла ни в одном магазине найти от слова "совсем" :8: И даже шкуру не пакуют в чипсы )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2016 года Pulford, насчет бекона из подчеревины не знала, думала только грудинка ) Шкварки крутые! У нас так же выглядят после жарки ))) Жаль в магазинах не продают. От хохлы! Совсем не умеют национальное достояние использовать Смальца днем с огнем не сыщешь, недавно сало не могла ни в одном магазине найти от слова "совсем" И даже шкуру не пакуют в чипсы ))
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Pulford"]а еще бывает Back Bacon он выглядит вот так и популярен в Британии ;)[img]https://www.rooksonline.co.uk/_img/products/large/f663a5c1906841bd86cc31f6058e7966.jpg[/img][/quote] Тю, так это ж типа карбонад не обрезанный на ребре, не? У нас такое добро продается, но что это тоже бекон - не знала ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2016 года Pulford пишет: а еще бывает Back Bacon он выглядит вот так и популярен в Британии Тю, так это ж типа карбонад не обрезанный на ребре, не? У нас такое добро продается, но что это тоже бекон - не знала )))
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Pulford"]У меня отвесило 500гр (72.1) [/quote] Поздравляю ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2016 года Pulford пишет: У меня отвесило 500гр (72.1) Поздравляю )))
Pulford	Идёт сохранение... [quote="lissizza"][quote="Pulford"]У меня отвесило 500гр (72.1) [/quote] Поздравляю )))[/quote] сама рада :D Спасибо, Ира :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2016 года lissizza пишет: Pulford пишет: У меня отвесило 500гр (72.1) Поздравляю ))) сама рада Спасибо, Ира
Elenchik72	Идёт сохранение... Привет, девочки! :knicksen: Примите меня в свой дружный коллективчик... Меня зовут Лена. Мне (через несколько дней) 44 года. Вес огромный! Хочу скинуть 30 кг. Набрала за 3 беременности (2008, 2010, 2012 гг) Пробовала много каких вариантов, но почему-то не удавалось даже вес сдвинуть... минус пару кг. и все обратно приходит. Придерживаюсь диеты около месяца... вас читаю недели три и "наматываю на ус" полезную информацию. Результат порадовал - за месяц -4 кг. Очень надеюсь на хороший результат :D уж больно мне нравится быть сытой... (мне кажется, что даже на детей стала меньше срываться... :blush: ) Конечно все равно очень хочется моих любимых фруктов, каких у нас много... Но держусь пока - в последние 2 недели ни-ни. Пока закупаю всякие полезности на будущее :secret: готовлюсь к выпечке по диете... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2016 года Привет, девочки! Примите меня в свой дружный коллективчик... Меня зовут Лена. Мне (через несколько дней) 44 года. Вес огромный! Хочу скинуть 30 кг. Набрала за 3 беременности (2008, 2010, 2012 гг) Пробовала много каких вариантов, но почему-то не удавалось даже вес сдвинуть... минус пару кг. и все обратно приходит. Придерживаюсь диеты около месяца... вас читаю недели три и "наматываю на ус" полезную информацию. Результат порадовал - за месяц -4 кг. Очень надеюсь на хороший результат уж больно мне нравится быть сытой... (мне кажется, что даже на детей стала меньше срываться... ) Конечно все равно очень хочется моих любимых фруктов, каких у нас много... Но держусь пока - в последние 2 недели ни-ни. Пока закупаю всякие полезности на будущее готовлюсь к выпечке по диете...
lissizza	Идёт сохранение... [b]Elenchik72[/b], добро пожаловать, у нас тут все добрые и не кусаются, потому что сытые :D Прямо международный состав, хоть географическую карту составляй :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2016 года Elenchik72, добро пожаловать, у нас тут все добрые и не кусаются, потому что сытые Прямо международный состав, хоть географическую карту составляй
Elenchik72	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], спасибо :knicksen: Сейчас пойду готовить домашние куриные сардельки - по рецепту все ингредиенты наши ;) Если все получится удачно, выложу рецепт в теме Рецепты. И мне хорошо - хоть не надо готовить отдельно что-то для себя. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2016 года lissizza, спасибо Сейчас пойду готовить домашние куриные сардельки - по рецепту все ингредиенты наши Если все получится удачно, выложу рецепт в теме Рецепты. И мне хорошо - хоть не надо готовить отдельно что-то для себя.
Горностайка	Идёт сохранение... [b]Еленчик[/b] :heart: [b]Pulford[/b] кто тебе давеча пророчил отвесы???? :D Поздравляю,Ириш! Я вчера делала зашибенный салат: вареное яйцо, сыр, потереть все+ чесночок и майонез. Все СТРОГО по нашей диете, вкуснотища!!!!!!! Еще готовила щи- много мяса, капуста, помидоры и перчик. и специи. заправляю сливками и долькой лимона. Никогда диета не была такой вкуснючей. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2016 года Еленчик Pulford кто тебе давеча пророчил отвесы???? Поздравляю,Ириш! Я вчера делала зашибенный салат: вареное яйцо, сыр, потереть все+ чесночок и майонез. Все СТРОГО по нашей диете, вкуснотища!!!!!!! Еще готовила щи- много мяса, капуста, помидоры и перчик. и специи. заправляю сливками и долькой лимона. Никогда диета не была такой вкуснючей.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Точно, припоминаю, сталкивалась. Думаю, свинина, как и те же куры, просто разная бывает, сильно вонючая, и сносно.[/quote]10000%всё зависит от того чем кормят, мы всё жизнь покупаем свинину y одного дядечки, как только меняем( ну нет у него или ехать не охота) вкус не тот :(Тут вообще другой вкус, а когда где-то бываем и едим тоже повсюду разная , Вот баранина тут восхитительная без запаха,:) по дням продаётся ( написано сколько дней назад убили) Кстати ,кенгуру мне тоже очень нравится:) ,а крокодил,-точно ,как курица:) [quote="lissizza"]пузырчатая и реально хрустящая, как карамелизированная. Там состав соуса, которым промазывают шкурку, сложный, точно его не знаю, но знаю один секрет.[/quote] [b]Вихрь[/b], прада самая ,что ни на есть моя подруgа из Америки пордаёт икру на Украину , и в Израиль икра роскошная :) ничем не надо мазать надо гриль включить и будут и пузыри и зажарка :D [b]Pulford[/b], :flowers: добро пожаловать [b]Elenchik72[/b], Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2016 года Вихрь пишет: Точно, припоминаю, сталкивалась. Думаю, свинина, как и те же куры, просто разная бывает, сильно вонючая, и сносно. 10000%всё зависит от того чем кормят, мы всё жизнь покупаем свинину y одного дядечки, как только меняем( ну нет у него или ехать не охота) вкус не тот Тут вообще другой вкус, а когда где-то бываем и едим тоже повсюду разная , Вот баранина тут восхитительная без запаха, по дням продаётся ( написано сколько дней назад убили) Кстати ,кенгуру мне тоже очень нравится ,а крокодил,-точно ,как курица lissizza пишет: пузырчатая и реально хрустящая, как карамелизированная. Там состав соуса, которым промазывают шкурку, сложный, точно его не знаю, но знаю один секрет. Вихрь, прада самая ,что ни на есть моя подруgа из Америки пордаёт икру на Украину , и в Израиль икра роскошная ничем не надо мазать надо гриль включить и будут и пузыри и зажарка Pulford, добро пожаловать Elenchik72,
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Elenchik72"][b]lissizza[/b], спасибо :knicksen: Сейчас пойду готовить домашние куриные сардельки - по рецепту все ингредиенты наши ;) Если все получится удачно, выложу рецепт в теме Рецепты. И мне хорошо - хоть не надо готовить отдельно что-то для себя.[/quote] Приятного аппетита )) Да, диета очень удобная, можно готовить блюда для всех, а есть просто без гарнира, с салатиком зеленым )) Только не класть, хлеб, сухари, муку в мясные блюда ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2016 года Elenchik72 пишет: lissizza, спасибо Сейчас пойду готовить домашние куриные сардельки - по рецепту все ингредиенты наши Если все получится удачно, выложу рецепт в теме Рецепты. И мне хорошо - хоть не надо готовить отдельно что-то для себя. Приятного аппетита )) Да, диета очень удобная, можно готовить блюда для всех, а есть просто без гарнира, с салатиком зеленым )) Только не класть, хлеб, сухари, муку в мясные блюда )
lissizza	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]ничем не надо мазать надо гриль включить и будут и пузыри и зажарка [/quote] Это не такие пузыри и зажарка ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2016 года lena lenina пишет: ничем не надо мазать надо гриль включить и будут и пузыри и зажарка Это не такие пузыри и зажарка )))
Lottta	Идёт сохранение... Всем привет! Никогда не ела рульку, даже когда в Чехии были, не пробывала. Свинину люблю, но запеченную куском, типа буженины. Муж жирное мясо не любит, вот видимо и не прижилось ничего дома такого. Всех" отвесивших" поздравляю! :thumbsup: А у меня все какие то отеки и прибавки туда- сюда гоняются. Наверное, потому что солененькое тяну в рот. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2016 года Всем привет! Никогда не ела рульку, даже когда в Чехии были, не пробывала. Свинину люблю, но запеченную куском, типа буженины. Муж жирное мясо не любит, вот видимо и не прижилось ничего дома такого. Всех" отвесивших" поздравляю! А у меня все какие то отеки и прибавки туда- сюда гоняются. Наверное, потому что солененькое тяну в рот.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], ну не знаю , :D Мой зять очень любит ,мы довольно часто покупаем кусок со шкурой, как будем делать я сфоткаю и покажу, включаю гриль 30-40 минут и зажарка и хрустит и пузыри :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2016 года lissizza, ну не знаю , Мой зять очень любит ,мы довольно часто покупаем кусок со шкурой, как будем делать я сфоткаю и покажу, включаю гриль 30-40 минут и зажарка и хрустит и пузыри
lena lenina	Идёт сохранение... :dontknow: [b]Lottta[/b], девочки, на рульке жир то откуда ? там желе много ,а жира практически нет , :dontknow: Я делаю мужужи изредка :D туда кроме копыт ещё и рулька идёт , когда замерзает практически нет жира никакого :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2016 года Lottta, девочки, на рульке жир то откуда ? там желе много ,а жира практически нет , Я делаю мужужи изредка туда кроме копыт ещё и рулька идёт , когда замерзает практически нет жира никакого
bandersha	Идёт сохранение... [quote]мужужи[/quote] [b]lena lenina[/b], это что за продукт? Баранина тут тоже великолепная,без запаха.Но мне все равно воняет :D :D Правда, когда готовила на прошлый Курбан Байрам,хотела попробовать и еле себя от кастрюли оторвала :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2016 года мужужи lena lenina, это что за продукт? Баранина тут тоже великолепная,без запаха.Но мне все равно воняет Правда, когда готовила на прошлый Курбан Байрам,хотела попробовать и еле себя от кастрюли оторвала
lissizza	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Баранина тут тоже великолепная,без запаха.Но мне все равно воняет Правда, когда готовила на прошлый Курбан Байрам,хотела попробовать и еле себя от кастрюли оторвала [/quote] Значит это уже психологическое убеждение, что "воняет" ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2016 года bandersha пишет: Баранина тут тоже великолепная,без запаха.Но мне все равно воняет Правда, когда готовила на прошлый Курбан Байрам,хотела попробовать и еле себя от кастрюли оторвала Значит это уже психологическое убеждение, что "воняет" )))
Leshika	Идёт сохранение... [quote="Pulford"] еще бывает Back Bacon[/quote] kotlett у нас :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2016 года Pulford пишет: еще бывает Back Bacon kotlett у нас
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Leshika"]Приветики всем! С пятницеи! [/quote] Эта пятница вообще замечательная - предваряет 4 выходных :) [quote="Pulford"]У меня отвесило 500гр (72.1) [/quote] Ирина! Такое счастье написать так скромно в конце поста, я чуть не пропустила! Поздравляю :goodluck: [quote="lissizza"]От хохлы! Совсем не умеют [/quote] Готовая идея для бизнеса [URL=http://smayliki.ru/smilie-1109735943.html][IMG]http://s18.rimg.info/cfcceccb3e131ec46a492eb165eb36b9.gif[/IMG][/URL][quote="Elenchik72"]ривет, девочки! Примите меня в свой дружный коллективчик... [/quote] Добро пожаловать! [URL=http://smayliki.ru/smilie-1285872519.html][IMG]http://s20.rimg.info/e4b4bd6356352cefd12d7aabdde5c436.gif[/IMG][/URL][quote="Elenchik72"]Результат порадовал - за месяц -4 кг. [/quote]И мы за тебя рады! [quote="lena lenina"]Я делаю мужужи[/quote]А это что еще за зверь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2016 года Leshika пишет: Приветики всем! С пятницеи! Эта пятница вообще замечательная - предваряет 4 выходных Pulford пишет: У меня отвесило 500гр (72.1) Ирина! Такое счастье написать так скромно в конце поста, я чуть не пропустила! Поздравляю lissizza пишет: От хохлы! Совсем не умеют Готовая идея для бизнеса Elenchik72 пишет: ривет, девочки! Примите меня в свой дружный коллективчик... Добро пожаловать! Elenchik72 пишет: Результат порадовал - за месяц -4 кг. И мы за тебя рады! lena lenina пишет: Я делаю мужужи А это что еще за зверь?

Сабрин
5 дней назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо

Участник	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026
alena melena
alina_new
Avis DellAstore	72.7		72.5	72.8	72.3	73	72.5	72.1
bandersha
Daniel...	75.9	76.2	75.8	75.8			74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ								76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.3	83.9		84.9		84.7	82.6	81.5
StellaDiMare	97.6	95.3	94.1		94.5	96.5	94.8
tanya050377
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	78.2	80.8	80.1	80.5	81	82.9	80.9	80
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус							79.2	77.4
Я Аиска
	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры