LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Lottta	Идёт сохранение... [quote="Pulford"]или у меня скорее всего мука (?) [/quote] Нет. Это стружка такого мелкого помола. Мука немного другая. И цвет бежевый слегка. А стружка прямо белая-белая. Зачем муку в кашу? У стружки углей 7,3. А у муки уже 22. [quote="khannah82"]за ночь стружка настаивается [/quote] А я всегда с утра себя спрашиваю, что хочу на завтрак поесть, тогда и определяюсь с меню. Заранее не получается. Желания каждый день разные. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2017 года Pulford пишет: или у меня скорее всего мука (?) Нет. Это стружка такого мелкого помола. Мука немного другая. И цвет бежевый слегка. А стружка прямо белая-белая. Зачем муку в кашу? У стружки углей 7,3. А у муки уже 22. khannah82 пишет: за ночь стружка настаивается А я всегда с утра себя спрашиваю, что хочу на завтрак поесть, тогда и определяюсь с меню. Заранее не получается. Желания каждый день разные.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]Зачем муку в кашу? [/quote] с мукой как манка получается... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2017 года Lottta пишет: Зачем муку в кашу? с мукой как манка получается...
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Лла"].Много интересной инфы у нас в клубе[/quote] [quote="lena lenina"]хорошо, что на этом заострили внимание [/quote] А про что речь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2017 года Лла пишет: .Много интересной инфы у нас в клубе lena lenina пишет: хорошо, что на этом заострили внимание А про что речь?
khannah82	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], сегодня сделала шоколадный кисель с гуаром...насыщает оч плотно... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2017 года Вихрь, сегодня сделала шоколадный кисель с гуаром...насыщает оч плотно...
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]ориентироваться на размер ладоней /пальцев,[/quote] Ну вот муж недавно смеялся-сказал,что тонна салата.А его там было несчастных 250г-листья салата много объёма занимают ,а ни черта не весят Или если мясо с костями, как его ладонями мерить? По мне,так лучше на весах. Я могу не посчитать,но взвесить обязательно. Или скажем,овощи в заморозке.В готовом состоянии их в два раза меньше.Тогда как? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2017 года lena lenina, ориентироваться на размер ладоней /пальцев, Ну вот муж недавно смеялся-сказал,что тонна салата.А его там было несчастных 250г-листья салата много объёма занимают ,а ни черта не весят Или если мясо с костями, как его ладонями мерить? По мне,так лучше на весах. Я могу не посчитать,но взвесить обязательно. Или скажем,овощи в заморозке.В готовом состоянии их в два раза меньше.Тогда как?
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote]А я всегда с утра себя спрашиваю, что хочу на завтрак поесть,[/quote] А если я хочу и того ,и другого,и пятого,и десятого,-как быть? У меня всегда на завтрак : яйцо,копченая грудинка,кекс,масло сливочное,сыр сливочный,паштет,кофе,кетокрем Или вариант-яйцо со шпинатом и сливками+кекс,масло,паштет,сыр Кофе и кетокрем при любом раскладе Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2017 года khannah82, А я всегда с утра себя спрашиваю, что хочу на завтрак поесть, А если я хочу и того ,и другого,и пятого,и десятого,-как быть? У меня всегда на завтрак : яйцо,копченая грудинка,кекс,масло сливочное,сыр сливочный,паштет,кофе,кетокрем Или вариант-яйцо со шпинатом и сливками+кекс,масло,паштет,сыр Кофе и кетокрем при любом раскладе
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], [quote]Зачем муку в кашу? [/quote] Да ее варить проще-в микре 3минуты и без яйца .Со стружкой надо заморачиваться-я ее обычно в пароварке готовлю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2017 года Lottta, Зачем муку в кашу? Да ее варить проще-в микре 3минуты и без яйца .Со стружкой надо заморачиваться-я ее обычно в пароварке готовлю
ТаняНата	Идёт сохранение... [quote="khannah82"][b]Вихрь[/b], сегодня сделала шоколадный кисель с гуаром...насыщает оч плотно...[/quote] Поделись рецептом, пожалуйста :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2017 года khannah82 пишет: Вихрь, сегодня сделала шоколадный кисель с гуаром...насыщает оч плотно... Поделись рецептом, пожалуйста
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]По мне,так лучше на весах[/quote] :thumbsup: тоже вариант, на всё есть своя порционность, пусть весы Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2017 года bandersha пишет: По мне,так лучше на весах тоже вариант, на всё есть своя порционность, пусть весы
Лла	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], о потери веса в день. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2017 года Вихрь, о потери веса в день.
Дарья2805	Идёт сохранение... Увидела кокосовые сливки, ни разу до этого не пробовала. Состав прикольный, но открыла - мало того что жидкие подозрительно, так еще и сладкие, как будто там сахар. Как думаете, брать или не брать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2017 года Увидела кокосовые сливки, ни разу до этого не пробовала. Состав прикольный, но открыла - мало того что жидкие подозрительно, так еще и сладкие, как будто там сахар. Как думаете, брать или не брать?
bandersha	Идёт сохранение... [b]Дарья2805[/b], [quote]кокосовые сливки,[/quote] Продукт на любителя. Я к ним равнодушна и не покупаю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2017 года Дарья2805, кокосовые сливки, Продукт на любителя. Я к ним равнодушна и не покупаю
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Дарья2805[/b], сливки бывают жиже молока Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2017 года Дарья2805, сливки бывают жиже молока
Вихрь	Идёт сохранение... Оно же не терпится, поэтому сегодня продолжила изучать ксанталовую камедь. Решила кофе со сливками превратить в десерт. На 200 мл кофе насыпала 0,5 ч.л. камеди - ноль сгущения. Добавила еще 0,5 ч.л. камеди - результат тот же. Да что ж это такое? Закралась мысль, что у меня подделка какая-то, беру в руки пачку, вижу картинку миндального ореха и думаю - камедь из миндаля что ли делают? В общем, перепутала я упаковки. Достала ксантал и тут же все получилось. Конечно, сразу комочки были, но измельчила ножкой-блендером. Десерт вышел еще и с привкусом миндаля :black: Вот так вот :dontknow: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2017 года Оно же не терпится, поэтому сегодня продолжила изучать ксанталовую камедь. Решила кофе со сливками превратить в десерт. На 200 мл кофе насыпала 0,5 ч.л. камеди - ноль сгущения. Добавила еще 0,5 ч.л. камеди - результат тот же. Да что ж это такое? Закралась мысль, что у меня подделка какая-то, беру в руки пачку, вижу картинку миндального ореха и думаю - камедь из миндаля что ли делают? В общем, перепутала я упаковки. Достала ксантал и тут же все получилось. Конечно, сразу комочки были, но измельчила ножкой-блендером. Десерт вышел еще и с привкусом миндаля Вот так вот
khannah82	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"]Поделись рецептом, пожалуйста[/quote] выложила в дневник.. [b]Дарья2805[/b], и кашу тоже... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2017 года ТаняНата пишет: Поделись рецептом, пожалуйста выложила в дневник.. Дарья2805, и кашу тоже...
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], :rofl: :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2017 года Вихрь,
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Десерт вышел еще и с привкусом миндаля. Вот так вот[/quote] классно... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2017 года Вихрь пишет: Десерт вышел еще и с привкусом миндаля. Вот так вот классно...
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Дарья2805"]Состав прикольный[/quote] они в конс банке или тетрапак? у меня на полке консервы стоят...раньше всё интересно было...,но не пришла в восторг...,если нужно кокосовое молоко,лучше я его сама сделаю... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2017 года Дарья2805 пишет: Состав прикольный они в конс банке или тетрапак? у меня на полке консервы стоят...раньше всё интересно было...,но не пришла в восторг...,если нужно кокосовое молоко,лучше я его сама сделаю...
khannah82	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017feb/21/33/3196402_31650thumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017feb/21/34/3196403_36209thumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017feb/21/36/3196404_94171thumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017feb/21/37/3196405_75584thumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017feb/21/38/3196406_98103thumb500.jpg[/img] А это моя тхина цельнозерновая ... буду халву делать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2017 года А это моя тхина цельнозерновая ... буду халву делать
khannah82	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], Алин,ну как идёт процесс?впечатления? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2017 года alina_new, Алин,ну как идёт процесс?впечатления?

tess 22
2 часа назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026
alena melena				110
alina_new
Avis DellAstore	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...		74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ			76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris				101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5	80.4
StellaDiMare	96.5	94.8
tanya050377				91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры