LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
bandersha

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2017 года
Вихрь, я уточнила,-коров доят дядьки.Еще один бонус у них-очень хорошие семьянины и преданы жёнам,а не как остальные,которые постоянно сексуально озабочены.Кому как не мне (женскому доктору) об этом не знать?
khannah82,
Да,пробовала один раз.Можно использовать
Девочки, посмейтесь вместе со мной. Я мужу выдаю кубик 85%шоколада, но вчера он закончился,и я соорудила сама.Сегодня попробовала... Широкая вкусовая гамма-корица,перец,соль...но вот со стевией просчиталась.
А вообще прикольно-соленый горький шоколад
bandersha

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2017 года
alina_new,
Для меня тоже было открытием,что рыбу можно жарить без муки.Правда,местное население ее во фритюре жарит,но ,все-таки идея позитивная .Я уже более 20лет ничего не панирую
khannah82

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2017 года
делаю мужу шоколадный крем,ну вместо нутелы....на сливках с какао...
один раз делала шоколадную подливу просто на холодной воде с какао...
а вчера меня осенило...в такое время на моём посту я беру 8 гр какао,неск капель стевии,чуток коньяка,ванильного экстракта и делаю себе напиток....и я заметила со своими разными эспериментами как какао в кипятке набухает...и подумала сделать сразу шоколадную пасту,вычислить в каком кол-ве будут 8 гр какао...взял,потом кипятка долил и всё готово...утром забацала....какао набухло и получился мусс,муж попробовал...ооооооо как вкусно,хотя тоже самое ест со сливками....так ему ещё больше понравилось(он не друг молока,после своего грудного вскармливания,больше никогда его не пил...),ну ,а сейчас пришло время моего какао напитка....пошла взвесила 24 гр и поставила чайник....а ну ка думаю попробую,облизну чуток ложку,а остальное в напиток....какой там напиток,выключла я чайник и потихонечку облизывала ложку,наслаждалась.....не ожидала,что так суперски получится....для компании сигаретки налила себе красного сухого вина....
всем сладкоежкам и шоколадоманам будет райское наслаждение,попробуйте...
bandersha

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2017 года
сигатерки
khannah82, то есть,сигаретки?
khannah82

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2017 года
bandersha пишет:
я соорудила сама
рецепт?
khannah82

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2017 года
bandersha пишет:
то есть,сигаретки?
ага
Вихрь

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2017 года
bandersha пишет:
посмейтесь вместе со мной
А что смеяться-то? Молодец
bandersha пишет:
Широкая вкусовая гамма-корица,перец,соль.
А когда широко пошла мода на шоколад с солью,перцем, то я уже бросила есть шоколад, совсем не представляю его, ну догадываюсь как-то, но не ела.
bandersha пишет:
Для меня тоже было открытием,что рыбу можно жарить без муки.
Я когда впервые стала худеть, но пожарила без муки и тоже удивилась, что она пожарилась и даже не прилипла
khannah82 пишет:
вы шоколадный мусс на воде делали когда нибудь?ели?вам нравится?
Честно,я не знаю о чем ты, но я когда-то венчиком взбивала шоколад с водой, пропорций не помню, и шоколад наверное размягченный должен быть. В сладости он потерял, но зато вдвое увеличился в объеме
bandersha

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2017 года
khannah82,
khannah82 пишет:
bandersha пишет:
я соорудила сама
рецепт?
60г тертого какао,40г масла какао растопить на водяной бане.Добавить По вкусу подсластитель,ваниль,корицу. Ну я вот ещё соль добавила и перец красный-я всегда корицу и перец красный в кофе добавляю.
В формочки разлить, охладить в холодильнике. Все хорошо,но не сладкий ни на копейку
Хотя муж 2конфеты с кофе захомячил и сказал,что вкусно
khannah82

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2017 года
bandersha пишет:
масла какао
а какой у него вкус?мой чем то отдаёт,не могу понять...то-ли ментолом,то ли хз
Не,ментолового вкуса у него точно нет.Вкус какао
Отредактировано bandersha, 16 февраля 2017, 0:56
Дарья2805

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2017 года
khannah82 пишет:
Дарья2805,
bandersha пишет:
Я беру 2 чайные ложки(7-8г)
того же мнения,только у меня в одну ч л помещается 7-8 гр...и всё...один напиток в день.

насчёт творога ...
творог,сметана,сливки,сливочные сыры( маскарпоне,рикота, филадельфия)в общем за день не больше 150гр(мой опыт),т.е на наши кг и обязательно чтобы вписывалось в к/б/ж/у
Это интересно - т.е., 150 г всей молочки вместе на день? Наконец-то идея в цифрах, а то я как-то не соображу, что такое в меру и без фанатизма, как все советуют. Но твердый сыр тут не при чем?
khannah82

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2017 года
Дарья2805 пишет:
Это интересно - т.е., 150 г всей молочки вместе на день?
моё мнение...да,для похудения,если не готова отказаться вообще от этих продуктов,как и от орехов,то лучше их использовать в готовку или с клетчаткой,т к там простые сахара.....
в прошлом году я на ужин ела греч йогурт....и не могла остановиться....
твёрдые сыры тоже аккуратно,они оч калорийные,на время похудения лучше не употреблять или опять же в малых кол-вах посыпать что-то и всё,но не жевать голимый сыр,он оч вкусный,фиг остановишся....
khannah82

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2017 года
Дарья2805 пишет:
что такое в меру и без фанатизма, как все советуют
вписывай СТРОГО в своё кбжу ...все так пишут на нуп ...НО питаться строго когда почувствуешь голод,вот на этом банане и подскользнулись все....и я в том числе....
khannah82

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2017 года
вот все твердят,что низкий имт так вредно.....а у балерин что смертность в раннем возрасте?
вчера ночью перед сном так задумалась, сегодня забыла поискать...кто нибудь в курсе?
bandersha

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2017 года
Дарья2805,
У всех свой предел.Я помню,как поначалу ,отрывавшись на запрещённых продуктах,могла схомячить стакан сливок или сметаны,и все было ни о чем,-я просыпалась с брюхом,прилипшим к спине.
А можно было и полпачки масла отгрызть, как мороженое,- ничего мне за это не было.И арахиса По полтонны съедала-только для стула было лучше
твердый сыр тут не при чем?
Твёрдого,мягкого, сыра типа Филадельфия я ела в день порядка 30-35 г
bandersha

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2017 года
Сегодня муж прикалывался над моим обедом-сказал,что тонна салата А его там было 250г. Я с самого начала все взвесила на допустимое количество углей.Просто листья салата ни черта не весят,но объём занимают конкретный.
khannah82

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2017 года
О́льга Васи́льевна Лепеши́нская (15 (28) сентября 1916[1] — 20 декабря 2008)(92 года)


Сегодня от сердечной недостаточности скончалась Екатерина Максимова -70 лет

Балерина Мариинского (бывшего Кировского) театра, народная артистка Алла Сизова ушла из жизни в воскресенье, 23 ноября, в возрасте 75 лет.

В Германии в возрасте 89 лет скончалась российская балерина Майя Плисецкая .

Французская балерина Иветт Шовире скончалась в возрасте 99 лет.

Матильда Кшесинская-99 лет

19 февраля балерина Наталия Бессмертнова умерла в московской больнице от заболевания почек. Женщине было 67 лет.

Ольга Спесивцева умерла в 96 лет.

Этой жительнице Гродно совершенно не дашь ее 70 лет, она активно занимается йогой, катается на роликах и объездила с путешествиями полмира. Нинель

да вроде бы долго они живут...
khannah82

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2017 года
bandersha пишет:
полпачки масла отгрызть, как мороженое
вот это я хочу сделать,но боюсь...для этого я себе спец день отделю,будет ТОЛьКО масло...
у меня есть козье,чуток подсоленое-объеденье...
alina_new

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2017 года
khannah82,
khannah82 пишет:
вот все твердят,что низкий имт так вредно.....а у балерин что смертность в раннем возрасте?
вчера ночью перед сном так задумалась, сегодня забыла поискать...кто нибудь в курсе?
Да имт это вообще абстрактно и ни о чём. У меня 22 имт, типа супер в норме, а анализатор 28% жира показывает. Разве это здоровый показатель?! Это ж ожирение при общем небольшом весе.
А у мужа, наоборот, имт говорит, что чуть ли не ожирение грозит, а процент жира - то ли 12%, то ли 15%.
Так что надо смотреть на все показатели вместе, учитывать конституцию и т.п.
bandersha

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2017 года
khannah82,
у меня есть козье,чуток подсоленое-объеденье...
Я ,по-видимому,чего-то в этой жизни не понимаю...
Как можно есть козий сыр,козье масло и иже с ними?!
На дух не переношу
bandersha

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2017 года
khannah82,
Все балерины,явно , соблюдали низкокалорийную и низкожировую диету.Этим все сказано.И не фиг тут людей пугать
Да и вообще,на фиг мне нужно жить 99 лет,скажем? Чтобы напрягать близких? Чтобы они ждали моей смерти,как избавления?
Ты ведь знаешь,что старперы очень капризные в своём старческом маразме. Да на фиг нужна такая жизнь?
PS В наших широтах очень много долгожителей.У моего мужа,например,какой-то двоюродный дед прожил порядка 120 лет.Они, как правило,живут в деревенской местности,питаются натуральными продуктами и ничем не заморачиваются. У них по полсотни детей,которые их содержат

Страницы:
1 ... 483 484 485 486 487 ... 1057