LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

alina_new	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]А что за праздник нынче ?[/quote] Муж сказал придумать, что хочу на ужин, типа он будет праздничный ужин готовить :cryriver: Посидела на одноразовом питании, называется. Вот так всегда, вроде не откажешь, нельзя всю жизнь под диету подстраивать. Но с другой стороны, этих поводов-праздников так много, что в итоге так никак и не похудеть. Что делать, соглашаться или отмазаться как?) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года bandersha пишет: А что за праздник нынче ? Муж сказал придумать, что хочу на ужин, типа он будет праздничный ужин готовить Посидела на одноразовом питании, называется. Вот так всегда, вроде не откажешь, нельзя всю жизнь под диету подстраивать. Но с другой стороны, этих поводов-праздников так много, что в итоге так никак и не похудеть. Что делать, соглашаться или отмазаться как?)
bandersha	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], [quote]Что делать, соглашаться или отмазаться как?)[/quote] Конечно,соглашаться. А то в следующий раз фиг предложит :D У меня тоже так.Только соберёшься правильно жить,тут муж в рест приглашает(читать,пива не миновать). Но я соглашаюсь всегда Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года alina_new, Что делать, соглашаться или отмазаться как?) Конечно,соглашаться. А то в следующий раз фиг предложит У меня тоже так.Только соберёшься правильно жить,тут муж в рест приглашает(читать,пива не миновать). Но я соглашаюсь всегда
khannah82	Идёт сохранение... [quote="alina_new"] соглашаться или отмазаться как?)[/quote] может лучше винцом отметить?решать только тебе,а ты уже начала 1-разовое?вот знала бы ты заранее,не ела бы вообще и по барабану было бы....во времени никакой разницы нет... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года alina_new пишет: соглашаться или отмазаться как?) может лучше винцом отметить?решать только тебе,а ты уже начала 1-разовое?вот знала бы ты заранее,не ела бы вообще и по барабану было бы....во времени никакой разницы нет...
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Конечно,соглашаться. А то в следующий раз фиг предложит[/quote] ну если так,то соглашайся конечно...просто завтра не завтракай.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года bandersha пишет: Конечно,соглашаться. А то в следующий раз фиг предложит ну если так,то соглашайся конечно...просто завтра не завтракай..
alina_new	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [quote]У меня тоже так.Только соберёшься правильно жить,тут муж в рест приглашает(читать,пива не миновать). Но я соглашаюсь всегда[/quote] Вот-вот, аналогично.. [quote]может лучше винцом отметить?решать только тебе,а ты уже начала 1-разовое?вот знала бы ты заранее,не ела бы вообще и по барабану было бы....во времени никакой разницы нет...[/quote] я алкоголь совсем не люблю, пью через силу если надо в компании.. Вчера начала, 1 день) И вот сегодня такая подстава :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года bandersha, У меня тоже так.Только соберёшься правильно жить,тут муж в рест приглашает(читать,пива не миновать). Но я соглашаюсь всегда Вот-вот, аналогично.. может лучше винцом отметить?решать только тебе,а ты уже начала 1-разовое?вот знала бы ты заранее,не ела бы вообще и по барабану было бы....во времени никакой разницы нет... я алкоголь совсем не люблю, пью через силу если надо в компании.. Вчера начала, 1 день) И вот сегодня такая подстава
bandersha	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], Ну,если только один день,то не стоит он того. Завтра действительно завтрак пропустишь.Я всегда так делаю,если вечер выдаётся томный :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года alina_new, Ну,если только один день,то не стоит он того. Завтра действительно завтрак пропустишь.Я всегда так делаю,если вечер выдаётся томный
khannah82	Идёт сохранение... [quote="alina_new"]И вот сегодня такая подстава[/quote] ничего страшного...счастье надо отмечать....а тебе неудобно в обед питаться?завтра опять в струю и всё будет как ты хочешь!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года alina_new пишет: И вот сегодня такая подстава ничего страшного...счастье надо отмечать....а тебе неудобно в обед питаться?завтра опять в струю и всё будет как ты хочешь!!!
bandersha	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], а ты больше не готовишь арахисовый хлеб? Я вот опять приготовила,чтобы пасту закончить,-ну никак он мне не нравится.Хотя,в каком-нибудь,шоколадно-ванильном варианте,возможно,было бы и ничего.Ты не пробовала? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2017 года alina_new, а ты больше не готовишь арахисовый хлеб? Я вот опять приготовила,чтобы пасту закончить,-ну никак он мне не нравится.Хотя,в каком-нибудь,шоколадно-ванильном варианте,возможно,было бы и ничего.Ты не пробовала?
lena lenina	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b],[quote] хитозан 350mg с хромом 30mg[/quote] нет необходимости, я считаю [quote] ябл уксус40mg с летицином 100mg,витамином Б 3,5mg вместе[/quote], имеет смысл по 1 таб в день [quote]холин,иноситол,метионин всё вместе-по 333 мг каждого в[/quote] 1 таб вечером можно [quote]ALA-300 mg[/quote]- 1 таб через день [quote] ну и печень трески, и как ты сказала оч хорошие витамины[quote][/quote]... -ну хоть по 1 капсуле день , хотя обычно по 2-3 в день надо брать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2017 года khannah82, хитозан 350mg с хромом 30mg нет необходимости, я считаю ябл уксус40mg с летицином 100mg,витамином Б 3,5mg вместе , имеет смысл по 1 таб в день холин,иноситол,метионин всё вместе-по 333 мг каждого в 1 таб вечером можно ALA-300 mg - 1 таб через день ну и печень трески, и как ты сказала оч хорошие витамины ... -ну хоть по 1 капсуле день , хотя обычно по 2-3 в день надо брать
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]?между органами или в мясе[/quote]да , есть 3 типа жира самый лёгко" плавящийся ":) :) -подкожный Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2017 года khannah82 пишет: ?между органами или в мясе да , есть 3 типа жира самый лёгко" плавящийся " -подкожный
khannah82	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], сегодня глотнула по одной таб всего кроме уксуса...значит не буду хитозан и буду уксус... :) :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2017 года lena lenina, сегодня глотнула по одной таб всего кроме уксуса...значит не буду хитозан и буду уксус...
alina_new	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [quote]Завтра действительно завтрак пропустишь.Я всегда так делаю,если вечер выдаётся томный [/quote] Вот они, привычки стройных людей. Люди с лишним весом думают, что стройность - это просто везение, а на самом деле это кардинально другой образ жизни и питания. Мне бы и в голову не пришло пропустить завтрак - попробую! [quote]а ты больше не готовишь арахисовый хлеб? Я вот опять приготовила,чтобы пасту закончить,-ну никак он мне не нравится.Хотя,в каком-нибудь,шоколадно-ванильном варианте,возможно,было бы и ничего.Ты не пробовала?[/quote] Не готовлю, но как раз потому, что он мне очень нравился:) А такое количество арахиса мне сейчас ни к чему.. Но пробовала только стандартный рецепт, для меня он практически торт по вкусу :D Мне как раз ОЧЕНЬ нравился лёгкий аромат арахиса.. Не понимаю, как он может не нравиться человеку, который любит арахис :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2017 года bandersha, Завтра действительно завтрак пропустишь.Я всегда так делаю,если вечер выдаётся томный Вот они, привычки стройных людей. Люди с лишним весом думают, что стройность - это просто везение, а на самом деле это кардинально другой образ жизни и питания. Мне бы и в голову не пришло пропустить завтрак - попробую! а ты больше не готовишь арахисовый хлеб? Я вот опять приготовила,чтобы пасту закончить,-ну никак он мне не нравится.Хотя,в каком-нибудь,шоколадно-ванильном варианте,возможно,было бы и ничего.Ты не пробовала? Не готовлю, но как раз потому, что он мне очень нравился А такое количество арахиса мне сейчас ни к чему.. Но пробовала только стандартный рецепт, для меня он практически торт по вкусу Мне как раз ОЧЕНЬ нравился лёгкий аромат арахиса.. Не понимаю, как он может не нравиться человеку, который любит арахис
alina_new	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote]а тебе неудобно в обед питаться?завтра опять в струю и всё будет как ты хочешь!!![/quote] Неудобно чисто психологически, люблю завтраки... Но завтра попробую пропустить (уже грустно) Думаю, чего бы такого на ужин запросить.. как на зло и не хочется ничего :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2017 года khannah82, а тебе неудобно в обед питаться?завтра опять в струю и всё будет как ты хочешь!!! Неудобно чисто психологически, люблю завтраки... Но завтра попробую пропустить (уже грустно) Думаю, чего бы такого на ужин запросить.. как на зло и не хочется ничего
alina_new	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], раздобыла раритет :D [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017feb/14/46/3189601_75208thumb500.jpg[/img] Углей почти в 5 раз меньше, чем в американском, судя по этикетке. Кто-то из них явно привирает.. [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017feb/14/47/3189602_35115thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2017 года bandersha, раздобыла раритет Углей почти в 5 раз меньше, чем в американском, судя по этикетке. Кто-то из них явно привирает..
bandersha	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], [quote]Мне как раз ОЧЕНЬ нравился лёгкий аромат арахиса.[/quote] Да если бы он был лёгкий! В том -то и дело,что очень насыщенный. Вот для торта бы в самый раз [quote]Не понимаю, как он может не нравиться человеку, который любит арахис[/quote] Вот уж действительно парадокс :D [quote]раздобыла раритет[/quote] В каком антикварном магазине? Небось,в русском гастрономе? В американском 100%какао 50г углей? :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2017 года alina_new, Мне как раз ОЧЕНЬ нравился лёгкий аромат арахиса. Да если бы он был лёгкий! В том -то и дело,что очень насыщенный. Вот для торта бы в самый раз Не понимаю, как он может не нравиться человеку, который любит арахис Вот уж действительно парадокс раздобыла раритет В каком антикварном магазине? Небось,в русском гастрономе? В американском 100%какао 50г углей?
bandersha	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], [quote]завтра попробую пропустить (уже грустно)[/quote] Кофе выпей или раритетное какао с кокомаслом Мне тоже всегда грустно пропускать завтрак.Но,как говорится,за все надо платить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2017 года alina_new, завтра попробую пропустить (уже грустно) Кофе выпей или раритетное какао с кокомаслом Мне тоже всегда грустно пропускать завтрак.Но,как говорится,за все надо платить
alina_new	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [quote="bandersha"]В каком антикварном магазине? Небось,в русском гастрономе? [/quote] Ага, в нём, сходила на разведку :D [quote]В американском 100%какао 50г углей? [/quote] Ну, в том, что я недавно купила и тут показывала, написано на serving size 6гр - 3гр углеводов :8: Были банки с 2гр на 6гр какао - что тоже немало. Не очень понимаю, как такое может быть, но я заметила тут и шоколад горький весь с 50гр углей или около того, если на 100гр пересчитывать.. я обычно раньше 85%-100% шоколад с 20-25гр углей покупала. Уж не знаю, почему так тут.. [quote]Мне тоже всегда грустно пропускать завтрак.Но,как говорится,за все надо платить[/quote] Да, надо вообще учиться меньше думать о еде.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2017 года bandersha, bandersha пишет: В каком антикварном магазине? Небось,в русском гастрономе? Ага, в нём, сходила на разведку В американском 100%какао 50г углей? Ну, в том, что я недавно купила и тут показывала, написано на serving size 6гр - 3гр углеводов Были банки с 2гр на 6гр какао - что тоже немало. Не очень понимаю, как такое может быть, но я заметила тут и шоколад горький весь с 50гр углей или около того, если на 100гр пересчитывать.. я обычно раньше 85%-100% шоколад с 20-25гр углей покупала. Уж не знаю, почему так тут.. Мне тоже всегда грустно пропускать завтрак.Но,как говорится,за все надо платить Да, надо вообще учиться меньше думать о еде..
Лла	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], у меня о Геленжике теплые воспоминания. Сочи, Дагомыс, Геленжик в 1984 году незабываемая поездка. В Киеве снег, а там теплынь и весна на улице. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2017 года khannah82, у меня о Геленжике теплые воспоминания. Сочи, Дагомыс, Геленжик в 1984 году незабываемая поездка. В Киеве снег, а там теплынь и весна на улице.
Дарья2805	Идёт сохранение... Девочки, сколько ложечек вы этого какао на чашку берете? Я в кофе подмешиваю, а в чистом виде как-то не решаюсь) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2017 года Девочки, сколько ложечек вы этого какао на чашку берете? Я в кофе подмешиваю, а в чистом виде как-то не решаюсь)
bandersha	Идёт сохранение... [b]Дарья2805[/b], Я беру 2 чайные ложки(7-8г). И с кокосовым маслом.Давно ,правда,не пила Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2017 года Дарья2805, Я беру 2 чайные ложки(7-8г). И с кокосовым маслом.Давно ,правда,не пила

tess 22
10 часов назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026
alena melena				110
alina_new
Avis DellAstore	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...		74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ			76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris				101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5	80.4
StellaDiMare	96.5	94.8
tanya050377				91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры