LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

khannah82	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], Греция- страна воовще не подготовленная к морозам, в последние года климат поменялся, в этом году у нас в горах было - 17, Ну а в городах мах -10... все караул , после зимних каникул школы не открыли ещё на 2 недели... С отоплением здесь всегда проблемы... оч дорого... и для греков в хоте 18-22 градусов - это нормально, а я даже куртку не снимаю... мне надо градусов 26 чтобы комфортно было... летом если в самый разгар и в самое пекло есть 35 град они все умирают от жары, а у меня радость, наконец то можно что то летнее одеть и не потею даже Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года bandersha, Греция- страна воовще не подготовленная к морозам, в последние года климат поменялся, в этом году у нас в горах было - 17, Ну а в городах мах -10... все караул , после зимних каникул школы не открыли ещё на 2 недели... С отоплением здесь всегда проблемы... оч дорого... и для греков в хоте 18-22 градусов - это нормально, а я даже куртку не снимаю... мне надо градусов 26 чтобы комфортно было... летом если в самый разгар и в самое пекло есть 35 град они все умирают от жары, а у меня радость, наконец то можно что то летнее одеть и не потею даже
Pulford	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][b]Lottta[/b], Не не ! Какая грудинка? Pork belly в переводе свиное брюхо :D[/quote] вначале написала ккал а потом задумалась, в чистейшем сале 800+ ккал а в этом до 2\3 сала так и получится 500+ ккал. Убрала :blush: А Хрудь у неё где? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года bandersha пишет: Lottta, Не не ! Какая грудинка? Pork belly в переводе свиное брюхо вначале написала ккал а потом задумалась, в чистейшем сале 800+ ккал а в этом до 2\3 сала так и получится 500+ ккал. Убрала А Хрудь у неё где?
Pulford	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][b]Lottta[/b], А что за праздник нынче ?[/quote] Романтичная ты наша :rofl: День Святого Валентина! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года bandersha пишет: Lottta, А что за праздник нынче ? Романтичная ты наша День Святого Валентина!
khannah82	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], Вчера вечеро на меня напал понос, такое у меня бывает в 1- й или 2- й день кд- это нормально? У вас такое бывает? Вариантов , чтобы я съела что то не свежее нет, сразу говорю, оч с этим я противная... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года bandersha, Вчера вечеро на меня напал понос, такое у меня бывает в 1- й или 2- й день кд- это нормально? У вас такое бывает? Вариантов , чтобы я съела что то не свежее нет, сразу говорю, оч с этим я противная...
khannah82	Идёт сохранение... О да!День Святого Валентина!!! Всех с праздником! Любви вам большущей пребольшущей!!! :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года О да!День Святого Валентина!!! Всех с праздником! Любви вам большущей пребольшущей!!!
khannah82	Идёт сохранение... потому что жир подкожный Он всегда самый лёгкий - это счастье Он быстро уходит[b]lena lenina[/b], Вот это обнадеживает и оч радует!!!может быть поэтому когда берусь за себя серьезно, то мне худеется легко... и быстро. А не подкожный жир, какой он? И какими продуктами его наедаешь? Искала инфу не нашла... на нашем питании везде пишут , что в основном угли откладываются под в подкожный... или я может что то недопоняла? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года потому что жир подкожный Он всегда самый лёгкий - это счастье Он быстро уходитlena lenina, Вот это обнадеживает и оч радует!!!может быть поэтому когда берусь за себя серьезно, то мне худеется легко... и быстро. А не подкожный жир, какой он? И какими продуктами его наедаешь? Искала инфу не нашла... на нашем питании везде пишут , что в основном угли откладываются под в подкожный... или я может что то недопоняла?
Pulford	Идёт сохранение... [quote="khannah82"][b]bandersha[/b], Вчера вечеро на меня напал понос, такое у меня бывает в 1- й или 2- й день кд- это нормально? У вас такое бывает? Вариантов , чтобы я съела что то не свежее нет, сразу говорю, оч с этим я противная...[/quote] у меня обычно день перд КД и первый день КД достаточно жидкий стул всю жизнь. Я не заморачиваюсь, для меня это как сигнал - завтра КД :cryriver: :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года khannah82 пишет: bandersha, Вчера вечеро на меня напал понос, такое у меня бывает в 1- й или 2- й день кд- это нормально? У вас такое бывает? Вариантов , чтобы я съела что то не свежее нет, сразу говорю, оч с этим я противная... у меня обычно день перд КД и первый день КД достаточно жидкий стул всю жизнь. Я не заморачиваюсь, для меня это как сигнал - завтра КД
lena lenina	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], нет такого" с какими продуктами "-это так твой организм работает :) у Одних людей спина толстеет ,у других лицо, у третьих попа и т. д у тебя жир ,похоже, весь под кожей - повезло :) радуйся :) и действуй :) :thumbsup: Всё зависит от генетического строения тела- В твоём- Тебе полезны медленные физ нагрузки- питатес,,йога, ходьба- можно скандинавскую :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года khannah82, нет такого" с какими продуктами "-это так твой организм работает у Одних людей спина толстеет ,у других лицо, у третьих попа и т. д у тебя жир ,похоже, весь под кожей - повезло радуйся и действуй Всё зависит от генетического строения тела- В твоём- Тебе полезны медленные физ нагрузки- питатес,,йога, ходьба- можно скандинавскую
bandersha	Идёт сохранение... [b]Pulford[/b], [quote]Романтичная ты наша День Святого Валентина![/quote] И правда! Стара я стала для таких праздников :D [b]khannah82[/b], [quote]такое у меня бывает в 1- й или 2- й день кд- это нормально?[/quote] Ну,если у тебя бывает,-значит,для тебя нормально.Я никогда этим не заморачиваюсь,-если понос без температуры,схваткообразный болей и прочих симптомов,мешающих жить,то мало ли с чего организму вздумалось очиститься. Пока будешь думать,с чего бы это,уже и пройдет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Pulford, Романтичная ты наша День Святого Валентина! И правда! Стара я стала для таких праздников khannah82, такое у меня бывает в 1- й или 2- й день кд- это нормально? Ну,если у тебя бывает,-значит,для тебя нормально.Я никогда этим не заморачиваюсь,-если понос без температуры,схваткообразный болей и прочих симптомов,мешающих жить,то мало ли с чего организму вздумалось очиститься. Пока будешь думать,с чего бы это,уже и пройдет
khannah82	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]ну да , я бы принимала Напомни что ты приобрела[/quote] хитозан 350mg с хромом 30mg ябл уксус40mg с летицином 100mg,витамином Б 3,5mg вместе холин,иноситол,метионин всё вместе-по 333 мг каждого в 1 таб ALA-300 mg ну и печень трески, и как ты сказала оч хорошие витамины... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года lena lenina пишет: ну да , я бы принимала Напомни что ты приобрела хитозан 350mg с хромом 30mg ябл уксус40mg с летицином 100mg,витамином Б 3,5mg вместе холин,иноситол,метионин всё вместе-по 333 мг каждого в 1 таб ALA-300 mg ну и печень трески, и как ты сказала оч хорошие витамины...
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Пока будешь думать,с чего бы это,уже и пройдет[/quote] оно всегда так одноразово и всё...,значит просто очистка идёт...? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года bandersha пишет: Пока будешь думать,с чего бы это,уже и пройдет оно всегда так одноразово и всё...,значит просто очистка идёт...?
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], спасибо :heart: Присоединяюсь к поздравлениям! Пусть у всех по возможности сегодня будет любоф :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Lottta, спасибо Присоединяюсь к поздравлениям! Пусть у всех по возможности сегодня будет любоф
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], у меня раньше одно время в первый день КД с утра слабило, потом прошло. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года khannah82, у меня раньше одно время в первый день КД с утра слабило, потом прошло.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"] Тебе полезны медленные физ нагрузки[/quote] :thumbsup: на такое я более способна... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года lena lenina пишет: Тебе полезны медленные физ нагрузки на такое я более способна...
khannah82	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"] у тебя жир ,похоже, весь под кожей - повезло[/quote] а кому не повезло,то он где?между органами или в мясе? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года lena lenina пишет: у тебя жир ,похоже, весь под кожей - повезло а кому не повезло,то он где?между органами или в мясе?
khannah82	Идёт сохранение... сегодня выложила фото с тем авокадо,про кот писала раньше...на фото не так видно,насколько вкусно!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года сегодня выложила фото с тем авокадо,про кот писала раньше...на фото не так видно,насколько вкусно!!!
khannah82	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"] у меня раньше одно время в первый день КД с утра слабило, потом прошло.[/quote] вот и славно значит я не одна такая... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года ТаняНата пишет: у меня раньше одно время в первый день КД с утра слабило, потом прошло. вот и славно значит я не одна такая...
Никки Хит	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]вот и славно значит я не одна такая...[/quote] У меня тоже всю жизнь в первый день КД слабит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года khannah82 пишет: вот и славно значит я не одна такая... У меня тоже всю жизнь в первый день КД слабит.
alina_new	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote]alina_new, Сразу за горой на кот раньше было написанно Ленин с нами ( в детстве) , сейчас что то другое написанно... поменяли, но не помню... в гелене, находится деревня моего дедушки, Адербиевка называется[/quote] Мне сегодня приснилось, что я приехала в Геленджик выбирать себе дом :D [quote]я живу на самом севере Греции, под границей с Болгарией, занесло короче...[/quote] А, тогда понимаю, у меня муж с севера Испании, там ТАК холодно бывает зимой.. а все кому не скажешь - "О, Испания, тепло!" ага... Летом, правда, хорошо там.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года khannah82, alina_new, Сразу за горой на кот раньше было написанно Ленин с нами ( в детстве) , сейчас что то другое написанно... поменяли, но не помню... в гелене, находится деревня моего дедушки, Адербиевка называется Мне сегодня приснилось, что я приехала в Геленджик выбирать себе дом я живу на самом севере Греции, под границей с Болгарией, занесло короче... А, тогда понимаю, у меня муж с севера Испании, там ТАК холодно бывает зимой.. а все кому не скажешь - "О, Испания, тепло!" ага... Летом, правда, хорошо там..
alina_new	Идёт сохранение... [b]Pulford[/b], [quote]вначале написала ккал а потом задумалась, в чистейшем сале 800+ ккал а в этом до 2\3 сала так и получится 500+ ккал.[/quote] Ну вот и у меня такая же логика была.. там же не чистое сало, мяса как минимум половина, ну или 2/3.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Pulford, вначале написала ккал а потом задумалась, в чистейшем сале 800+ ккал а в этом до 2\3 сала так и получится 500+ ккал. Ну вот и у меня такая же логика была.. там же не чистое сало, мяса как минимум половина, ну или 2/3..

tess 22
12 часов назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026
alena melena				110
alina_new
Avis DellAstore	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...		74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ			76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris				101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5	80.4
StellaDiMare	96.5	94.8
tanya050377				91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры