LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

lena lenina	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], ну да , я бы принимала Напомни что ты приобрела Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года khannah82, ну да , я бы принимала Напомни что ты приобрела
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"]У женщины чуть жира как балласт для гормонов, для женского здоровья должнен быть. Спросите бандершу, если я не в авторитете.[/quote] этот баласт у меня и в 46кг будет...вот посмотрите... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Nato4cha пишет: У женщины чуть жира как балласт для гормонов, для женского здоровья должнен быть. Спросите бандершу, если я не в авторитете. этот баласт у меня и в 46кг будет...вот посмотрите...
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"]я уже тоже глянула фотки, у нее шикарные ноги и попа и верх, живот надо еще немножко, наверное без упр не обойтись.[/quote] ноги от коленок вниз всю жизнь как спички,от коленок и выше нормальные...,но мне с дыркой между ног как то больше нравится.....попа...ы меня её вообще никогда не было,мне было всегда интересно,а какая я была бы с попой....уже не интересно совсем,не нравится она мне,а особенно жир над попой....и чтобы ушло всё то,что мне не нравится прийдётся пожертвивать чем то,ну без этого никак,единственное,чего я не хотела бы потерять-это моя грудь....вот она мне оч нравится,ну её не видно т к я фиксировала то что хочу изменить...а спина...тоже какая то толстокожая стала-ну бесит меня просто... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Nato4cha пишет: я уже тоже глянула фотки, у нее шикарные ноги и попа и верх, живот надо еще немножко, наверное без упр не обойтись. ноги от коленок вниз всю жизнь как спички,от коленок и выше нормальные...,но мне с дыркой между ног как то больше нравится.....попа...ы меня её вообще никогда не было,мне было всегда интересно,а какая я была бы с попой....уже не интересно совсем,не нравится она мне,а особенно жир над попой....и чтобы ушло всё то,что мне не нравится прийдётся пожертвивать чем то,ну без этого никак,единственное,чего я не хотела бы потерять-это моя грудь....вот она мне оч нравится,ну её не видно т к я фиксировала то что хочу изменить...а спина...тоже какая то толстокожая стала-ну бесит меня просто...
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"]10 гр белка лишнего равно 5 гр углей.[/quote] а эта инфа откуда?оч интересно... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Nato4cha пишет: 10 гр белка лишнего равно 5 гр углей. а эта инфа откуда?оч интересно...
khannah82	Идёт сохранение... [quote="alina_new"]Уж зиму такую я бы пережила)[/quote] я тоже на такую зиму согласна :) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года alina_new пишет: Уж зиму такую я бы пережила) я тоже на такую зиму согласна
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Никки Хит"] О еде и не думаю. [/quote] вот у меня получается не думать о еде только на одноразовом питании...,по другому,как будто в меня бес вселивается... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Никки Хит пишет: О еде и не думаю. вот у меня получается не думать о еде только на одноразовом питании...,по другому,как будто в меня бес вселивается...
alina_new	Идёт сохранение... [b]Pulford[/b], [quote="Pulford"] не могу не согласиться, Великобритании с хорошей погодой не повезло :cryriver: как жаль, что и в новом месте проживания такая же ситуёвина :([/quote] Я из Питера.. мне с погодой по жизни не везёт :cryriver: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Pulford, Pulford пишет: не могу не согласиться, Великобритании с хорошей погодой не повезло как жаль, что и в новом месте проживания такая же ситуёвина Я из Питера.. мне с погодой по жизни не везёт
khannah82	Идёт сохранение... [quote="alina_new"]овощи почти не ем - не хочется, плюс они у меня аппетит вызывают сразу.[/quote] а ты как питаешься?скинь свой менюшки....и ...в туалет как ходишь,ну без клетчатки? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года alina_new пишет: овощи почти не ем - не хочется, плюс они у меня аппетит вызывают сразу. а ты как питаешься?скинь свой менюшки....и ...в туалет как ходишь,ну без клетчатки?
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Pulford"] мне нравится[/quote] и мне нравится,там я 47 кг... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Pulford пишет: мне нравится и мне нравится,там я 47 кг...
khannah82	Идёт сохранение... [quote="alina_new"]Я из Питера.. мне с погодой по жизни не везёт[/quote] а я из геленджика...зима хоть и холодная была там,но зато лето было просто офигительное....,а теперь в горы занесло,где даже летом мне холодно... зимой ношу здесь 3 пары гольф и лосины с начёсом(из россии привезла,здесь такие даже не продают),даже под штаны их ношу,зимние сапоги всегда покупаю на размер больше,чтоб носки и гольфы туда помещались... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года alina_new пишет: Я из Питера.. мне с погодой по жизни не везёт а я из геленджика...зима хоть и холодная была там,но зато лето было просто офигительное....,а теперь в горы занесло,где даже летом мне холодно... зимой ношу здесь 3 пары гольф и лосины с начёсом(из россии привезла,здесь такие даже не продают),даже под штаны их ношу,зимние сапоги всегда покупаю на размер больше,чтоб носки и гольфы туда помещались...
alina_new	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote="khannah82"] ты как питаешься?скинь свой менюшки....и[/quote] Ну вот на прошлой неделе пробовала так. На завтрак 700-900ккал, и на ужин добирала оставшееся до 1000-1100: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017feb/13/48/3188726_99183thumb500.jpg[/img] Pork belly - не знаю, как по-русски эта часть свинины называется, вот такая вот: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017feb/13/53/3188727_88296thumb500.jpg[/img] Я на нём жарю яйцо. [quote]и ...в туалет как ходишь,ну без клетчатки?[/quote] отлично, причём я очень проблемный в этом плане человек. Но заметила, что на меня йогуртовые культуры очень хорошо действуют, когда ем йогурт, проблем нет. Поэтому и покупала миндальный.. Сейчас решила попробовать без него, посмотрим как пойдёт.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года khannah82, khannah82 пишет: ты как питаешься?скинь свой менюшки....и Ну вот на прошлой неделе пробовала так. На завтрак 700-900ккал, и на ужин добирала оставшееся до 1000-1100: Pork belly - не знаю, как по-русски эта часть свинины называется, вот такая вот: Я на нём жарю яйцо. и ...в туалет как ходишь,ну без клетчатки? отлично, причём я очень проблемный в этом плане человек. Но заметила, что на меня йогуртовые культуры очень хорошо действуют, когда ем йогурт, проблем нет. Поэтому и покупала миндальный.. Сейчас решила попробовать без него, посмотрим как пойдёт..
alina_new	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote="khannah82"][quote="alina_new"]Я из Питера.. мне с погодой по жизни не везёт[/quote] а я из геленджика...зима хоть и холодная была там,но зато лето было просто офигительное....,а теперь в горы занесло,где даже летом мне холодно... зимой ношу здесь 3 пары гольф и лосины с начёсом(из россии привезла,здесь такие даже не продают),даже под штаны их ношу,зимние сапоги всегда покупаю на размер больше,чтоб носки и гольфы туда помещались...[/quote] А я вот не знала, что в Греции может быть летом холодно :) Тоже мёрзну всегда и везде.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года khannah82, khannah82 пишет: alina_new пишет: Я из Питера.. мне с погодой по жизни не везёт а я из геленджика...зима хоть и холодная была там,но зато лето было просто офигительное....,а теперь в горы занесло,где даже летом мне холодно... зимой ношу здесь 3 пары гольф и лосины с начёсом(из россии привезла,здесь такие даже не продают),даже под штаны их ношу,зимние сапоги всегда покупаю на размер больше,чтоб носки и гольфы туда помещались... А я вот не знала, что в Греции может быть летом холодно Тоже мёрзну всегда и везде..
alina_new	Идёт сохранение... Хм на картинке pork belly совсем как сало выглядит, моё вот такое: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017feb/13/30/3188736_92663thumb500.jpg[/img] Кстати, задумалась, может там больше 550ккал на 100гр, как думаете? Беру на развес, тут и на упакованном мясе эн.ценность не указана. Так что калорийность из интернета.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Хм на картинке pork belly совсем как сало выглядит, моё вот такое: Кстати, задумалась, может там больше 550ккал на 100гр, как думаете? Беру на развес, тут и на упакованном мясе эн.ценность не указана. Так что калорийность из интернета..
bandersha	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], [quote]Pork belly - не знаю, как по-русски эта часть свинины называется, вот такая вот:[/quote] Я не спец по салу,но это называется подчерёвок ,и это сало и есть.Там явно не 550 ккал [quote]Тоже мёрзну всегда и везде..[/quote] Прожив больше 20лет в тропиках,мне теперь и в +20 холодно :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года alina_new, Pork belly - не знаю, как по-русски эта часть свинины называется, вот такая вот: Я не спец по салу,но это называется подчерёвок ,и это сало и есть.Там явно не 550 ккал Тоже мёрзну всегда и везде.. Прожив больше 20лет в тропиках,мне теперь и в +20 холодно
Lottta	Идёт сохранение... Всем привет! И всех с праздником!!! :kiss: Здоровья и Любви!!! :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Всем привет! И всех с праздником!!! Здоровья и Любви!!!
Pulford	Идёт сохранение... [quote="alina_new"][b]Pulford[/b], [quote="Pulford"] не могу не согласиться, Великобритании с хорошей погодой не повезло :cryriver: как жаль, что и в новом месте проживания такая же ситуёвина :([/quote] Я из Питера.. мне с погодой по жизни не везёт :cryriver: :D[/quote] вот незадача-то :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года alina_new пишет: Pulford, Pulford пишет: не могу не согласиться, Великобритании с хорошей погодой не повезло как жаль, что и в новом месте проживания такая же ситуёвина Я из Питера.. мне с погодой по жизни не везёт вот незадача-то
Lottta	Идёт сохранение... [quote="alina_new"]Pork belly - не знаю, как по-русски эта часть свинины называется, вот такая вот:[/quote] Мне кажется на картинке- это грудинка... Вот придет Оксана и все разложит по полочкам- она спец по свинине, по всем ее частям.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года alina_new пишет: Pork belly - не знаю, как по-русски эта часть свинины называется, вот такая вот: Мне кажется на картинке- это грудинка... Вот придет Оксана и все разложит по полочкам- она спец по свинине, по всем ее частям..
khannah82	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], Сразу за горой на кот раньше было написанно Ленин с нами ( в детстве) , сейчас что то другое написанно... поменяли, но не помню... в гелене, находится деревня моего дедушки, Адербиевка называется, так там летом тоже холодно, хотя практически в 1,5 км от городв,но вот прям вокруг только горы... и кто на уровне моря.... а здесь также петрушка только ещё и на высоте в 1660 м над уровнем моря..... я живу на самом севере Греции, под границей с Болгарией, занесло короче... Да я тоже думаю , что здесь на этом сале конкретно не 550 ккал, намного больше жира.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года alina_new, Сразу за горой на кот раньше было написанно Ленин с нами ( в детстве) , сейчас что то другое написанно... поменяли, но не помню... в гелене, находится деревня моего дедушки, Адербиевка называется, так там летом тоже холодно, хотя практически в 1,5 км от городв,но вот прям вокруг только горы... и кто на уровне моря.... а здесь также петрушка только ещё и на высоте в 1660 м над уровнем моря..... я живу на самом севере Греции, под границей с Болгарией, занесло короче... Да я тоже думаю , что здесь на этом сале конкретно не 550 ккал, намного больше жира....
Pulford	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], Спасибо! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Lottta, Спасибо!
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], Не не ! Какая грудинка? Pork belly в переводе свиное брюхо :D А что за праздник нынче ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Lottta, Не не ! Какая грудинка? Pork belly в переводе свиное брюхо А что за праздник нынче ?

tess 22
12 часов назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026
alena melena				110
alina_new
Avis DellAstore	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...		74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ			76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris				101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5	80.4
StellaDiMare	96.5	94.8
tanya050377				91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры