alina_new,

отсутствие голода, набора нет.. но и похудения нету особо.

Так у тебя и лишнего ведь нет! Да,конечно,по-твоему есть много,но по логике организма то и нет.И фиг он ещё отдаст.
Я ,кстати,заметила,что мой организм очень недолго и неохотно придерживается нижней границы,норовит все перейти на верхнюю(+2кг). А у меня нет ни сил,ни ,впрочем желания,героическими усилиями нижнюю удерживать. Я вообще постоянно себя спрашиваю: на фиг мне это надо?
khannah82,

едавно моей знакомой гинеколог сказал,что проблемы с кд могут бытЬ и от переедания(она полненЬкая)

О,я постоянно тут с этим сталкиваюсь.У толстых баб сплошь и рядом проблемы с циклом и с зачатием.У них гиперпродукция Пролактина,что блокирует овуляцию. А им бесполезно это объяснять,потому как соблюдать диету они неспособны.И если я им посоветую не есть риса-мамалыгу-макароны-хлеб(основная их пища),то просто скажут,что доктор дурной и пойдут к другому

bandersha,

bandersha пишет:

Так у тебя и лишнего ведь нет! Да,конечно,по-твоему есть много,но по логике организма то и нет.И фиг он ещё отдаст.
Я ,кстати,заметила,что мой организм очень недолго и неохотно придерживается нижней границы,норовит все перейти на верхнюю(+2кг). А у меня нет ни сил,ни ,впрочем желания,героическими усилиями нижнюю удерживать. Я вообще постоянно себя спрашиваю: на фиг мне это надо?

Да, я тоже заметила, что у моего организма не совсем современные представления о красоте Но у меня-то они современные.. значит надо, чтоб отдал!

alina_new,
Калькулятор здесь нормальный, просто мне муторно сюда вводить, русской клавы на компе нет, у меня программка сразу на телефоне и также самая на прлншете и синхронизируется и всегда с собой- удобнее как то...да и я Ее скачала уже наверное 1,5 года назад- привыкла...скачала , ввела русскую почту и она у меня на русском , а продукты можно вводить на любом... а когда скачала сестре на мейле с com програмка вышла на англ , т е если не знаешь , то тоже неудобно , а она французский учила и завалили на все это дело.... вот как все все таки индивидуалбшые.... она 1 раз питаться не может, оч себя плохо чувствует , а ну могу проснуться с вялостью, кофе попило, дала время часок организму проснуться и летаю потом... сил хоть отбавляй, горы могу свернуть...., а как жрешь целый день все подряд так все впаду....

alina_new,
Начинай с 920 ккал не ниже, всегда успеешь снизиться, чтобы до плато было чем манипулировать... и всегда планируй обед заранее,,,, чтобы даже при готовке не превысить.... я когда готовлю, заглядываю сколько чего грамм я там себе допустила... овощи в 400 гр хорошо желудок заполняют, белок и жир хорошо насыщают, да и на одноразовом желудок круто уменьшается в размерах через несколько дней вообще счасть наедаешься до отвала... через часок пью зел чай, занимаюсь делами, а в 6 вечера у меня горшок звенит, организм требует кофе... уже много лет..... летом так вообще если в запарке и не знаю который час...., то если захотела кофе, значит уже 6 с чем то...
По физиологии я сова, до поздно спать не хочу, да и возможности нет...
Если можешь спи по 8- 10 часов в день....
Когда будешь расписывать свой рацион, оставляй место на 100 ккал , в поздний вечер чего нибудь выпить может захочешь... у нас какао я нашла 100% с 11 гр углей.... шарясь по всем сайтам и рассчитав на наши кг... 7-8 гр какао - это потолок для нас....

За 4 дня у меня отвес в 2 кг... 2 см в талии... из них максимум 250 гр жира, ост вода... нельзя радоваться и расслабляться ни в коем случае, никаких поблажек... а то все эти кг не только вернутся, но ещё и своих друзей приведут... после своей 5- ти дневки строго на 1000 ккал потом макс на 1200, квак только почувствуешь что готова сделай ещё одну 5- ти днёвка... и тд
Я для себя решила, что буду для начала делать это 2 недели , т к этот путь уже проходила не раз, я к маме в гости езжу всегда на 2 недели и всегда там ем 1 раз в день и всегда худею....а вот мой понедельник будет играть роль чит мила...

У женщины чуть жира как балласт для гормонов, для женского здоровья должнен быть. Спросите бандершу, если я не в авторитете.

Nato4cha,
У Ани не мало жира, (посмотри в её дневнике фотки ) , я думаю что такой маленький вес потому что жир подкожный Он всегда самый лёгкий - это счастье Он быстро уходит

lena lenina, я не видела ее фотки.Во мне говорит мать 2 х дочерей.

Nato4cha, Всё равно моё сознание бунтует, против сосотяния" Ацетона", вот не кажется, мнe, что это правильно Я не могу пока обьяснить , НО что сто интуитивно мне не кажется, что это правильно

lena lenina, у меня бывает время от времени, но уже не такой стойкий как раньше. Ем 20 гр иногда и 10 углей. Еще где то на 20 гр больше белка ем чем надо.. в итоге выходит нормально, 10 гр белка лишнего равно 5 гр углей.