LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Вихрь	Идёт сохранение... Девушки, а почему вы связываете плохой запах изо рта с кетозом или не кетозом? Полным-полно людей, которые никогда не сидели не только на МУМЖе, но и ни на Дюкане (на нем еще говорят ужасы начинаются), ни на других диетах, едят обычную еду - первое, второе и компот, и имеют этот самый неприятный запах. На работе полно у меня таких людей. Раньше думала, что нужно вовремя поесть, думала, что запах такой издает голодный желудок. Но заметила, что, например, идет от человека запах, и такой конкретный, а через час его вдруг уже нет. И чел этот точно не ел, зубы не чистил ... В общем, от людей то плохо пахнет, то все нормально, без всякой связи с едой. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2017 года Девушки, а почему вы связываете плохой запах изо рта с кетозом или не кетозом? Полным-полно людей, которые никогда не сидели не только на МУМЖе, но и ни на Дюкане (на нем еще говорят ужасы начинаются), ни на других диетах, едят обычную еду - первое, второе и компот, и имеют этот самый неприятный запах. На работе полно у меня таких людей. Раньше думала, что нужно вовремя поесть, думала, что запах такой издает голодный желудок. Но заметила, что, например, идет от человека запах, и такой конкретный, а через час его вдруг уже нет. И чел этот точно не ел, зубы не чистил ... В общем, от людей то плохо пахнет, то все нормально, без всякой связи с едой.
alina_new	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote="Вихрь"] Чем можно заменить сухари, я не знаю. Представились молотые льняные семечки.[/quote] Как-то видела рекомендацию заменять панировочные сухари на lchf на чипсы из свинины. Не знаю, везде ли из продают сейчас, как аналог обычных чипсов. В Англии и Америке они в каждом супермаркете, вот такие: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017feb/11/59/3186774_21084nothumb500.jpg[/img] Если их измельчить должна очень вкусная панировка получиться) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2017 года Вихрь, Вихрь пишет: Чем можно заменить сухари, я не знаю. Представились молотые льняные семечки. Как-то видела рекомендацию заменять панировочные сухари на lchf на чипсы из свинины. Не знаю, везде ли из продают сейчас, как аналог обычных чипсов. В Англии и Америке они в каждом супермаркете, вот такие: Если их измельчить должна очень вкусная панировка получиться)
alina_new	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote="Вихрь"]Девушки, а почему вы связываете плохой запах изо рта с кетозом или не кетозом.[/quote] Ну, во первых, про запах почти на каждом lchf сайте пишут. Пишут больше про запах ацетона, правда. И, как я писала, мне тут неожиданно муж на это намекнул, первый раз. Когда я спросила, на протяжении какого времени он это замечает, сказал 2-3 недели. Примерно столько я на строгом-престрогом lchf:(( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2017 года Вихрь, Вихрь пишет: Девушки, а почему вы связываете плохой запах изо рта с кетозом или не кетозом. Ну, во первых, про запах почти на каждом lchf сайте пишут. Пишут больше про запах ацетона, правда. И, как я писала, мне тут неожиданно муж на это намекнул, первый раз. Когда я спросила, на протяжении какого времени он это замечает, сказал 2-3 недели. Примерно столько я на строгом-престрогом lchf(
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]Девушки, а почему вы связываете плохой запах изо рта с кетозом или не кетозом?[/quote] Ну,при кетозе имеет место запах ацетоновый.А если запах дерьмовый,так это ,как по мне,или проблемы с зубами,или у товарищей запор (гнилостные процессы в толстом кишечнике). Об этом Монастырский писал,что ,если положить дерьмо в закрытый пакет и оставить на пару дней,так это примерно то,что происходит с нерастворимой клетчаткой в толстом кишечнике,где,по определению,ее быть не должно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2017 года Вихрь, Девушки, а почему вы связываете плохой запах изо рта с кетозом или не кетозом? Ну,при кетозе имеет место запах ацетоновый.А если запах дерьмовый,так это ,как по мне,или проблемы с зубами,или у товарищей запор (гнилостные процессы в толстом кишечнике). Об этом Монастырский писал,что ,если положить дерьмо в закрытый пакет и оставить на пару дней,так это примерно то,что происходит с нерастворимой клетчаткой в толстом кишечнике,где,по определению,ее быть не должно
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="alina_new"] Не знаю, везде ли из продают сейчас[/quote] Не везде. У нас такого не бывает. Ну откуда? Страна ни разу не свиная :dontknow: Значит, на lchf запах ацетоновый,а не просто плохой? понятно. но это ж не признак кетоза? [quote="bandersha"].А если запах дерьмовый,так это ,как по мне,или проблемы с зубами,или у товарищей запор (гнилостные процессы в толстом кишечнике)[/quote] Неужели аж из толстого кишечника через рот пахнет? А почему он тогда вдруг исчезает? В туалет сходил? А если не ходил,а запах все равно исчез? [quote="bandersha"] то,что происходит с нерастворимой клетчаткой [/quote] А если в меню нет клетчатки? Ну ведь бывает ,что не едят овощи аж по 5 дней на Дюкане. Но там все равно часто жалуются на плохой запах. Наверное ,ацетон? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2017 года alina_new пишет: Не знаю, везде ли из продают сейчас Не везде. У нас такого не бывает. Ну откуда? Страна ни разу не свиная Значит, на lchf запах ацетоновый,а не просто плохой? понятно. но это ж не признак кетоза? bandersha пишет: .А если запах дерьмовый,так это ,как по мне,или проблемы с зубами,или у товарищей запор (гнилостные процессы в толстом кишечнике) Неужели аж из толстого кишечника через рот пахнет? А почему он тогда вдруг исчезает? В туалет сходил? А если не ходил,а запах все равно исчез? bandersha пишет: то,что происходит с нерастворимой клетчаткой А если в меню нет клетчатки? Ну ведь бывает ,что не едят овощи аж по 5 дней на Дюкане. Но там все равно часто жалуются на плохой запах. Наверное ,ацетон?
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]Ну ведь бывает ,что не едят овощи аж по 5 дней на Дюкане. [/quote] Они там отруби едят [quote]это ж не признак кетоза? [/quote] Ацетоновый запах именно и есть показатель кетоза [quote]Неужели аж из толстого кишечника через рот пахнет? А почему он тогда вдруг исчезает? В туалет сходил? А если не ходил,а запах все равно исчез?[/quote] Да,представь себе.Тут у местного населения часто дурной запах изо рта.Но у них и запоры обычное дело-воду не пьют,овощи не едят. Почему запах исчез? Трудно сказать. Может,принюхалась,может,ветер в другую сторону :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2017 года Вихрь, Ну ведь бывает ,что не едят овощи аж по 5 дней на Дюкане. Они там отруби едят это ж не признак кетоза? Ацетоновый запах именно и есть показатель кетоза Неужели аж из толстого кишечника через рот пахнет? А почему он тогда вдруг исчезает? В туалет сходил? А если не ходил,а запах все равно исчез? Да,представь себе.Тут у местного населения часто дурной запах изо рта.Но у них и запоры обычное дело-воду не пьют,овощи не едят. Почему запах исчез? Трудно сказать. Может,принюхалась,может,ветер в другую сторону
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Pulford"] веселее будет (надеюсь )[/quote] веселее будет только если будет правильный калораж...иначе и не мачтай,я уже на етом банане подскользнулась.по опыту говорю... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2017 года Pulford пишет: веселее будет (надеюсь ) веселее будет только если будет правильный калораж...иначе и не мачтай,я уже на етом банане подскользнулась.по опыту говорю...
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]khannah82, остраки Это что за продукт?[/quote] ну это всякие мидии,молюски... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2017 года bandersha пишет: khannah82, остраки Это что за продукт? ну это всякие мидии,молюски...
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]острые раки [/quote] :rofl: :rofl: :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2017 года Вихрь пишет: острые раки
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]молотые льняные семечки.[/quote] не то ,я пробовала рыбу жарить... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2017 года Вихрь пишет: молотые льняные семечки. не то ,я пробовала рыбу жарить...
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Почему запах исчез? Трудно сказать. Может,принюхалась,может,ветер в другую сторону[/quote] Нет, к таким вещам принюхаться невозможно. И не ветер. Ладно... [quote="bandersha"] Ацетоновый запах именно и есть показатель кетоза[/quote] Тогда все lchf-ники должны ацетоном пахнут, а ведь это не так :dontknow: или не смотря на минимум углей в меню и присутствие нормы белка, организм продолжает питаться глюкозой? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2017 года bandersha пишет: Почему запах исчез? Трудно сказать. Может,принюхалась,может,ветер в другую сторону Нет, к таким вещам принюхаться невозможно. И не ветер. Ладно... bandersha пишет: Ацетоновый запах именно и есть показатель кетоза Тогда все lchf-ники должны ацетоном пахнут, а ведь это не так или не смотря на минимум углей в меню и присутствие нормы белка, организм продолжает питаться глюкозой?
Вихрь	Идёт сохранение... Таки погуглила и вот цитатка [quote]В отдельных случаях можно убрать запах изо рта гнилым или тухлым, просто перестав переедать. Нормализуйте рацион или сядьте на непродолжительную диету: через некоторое время дурной аромат уйдет.[/quote] Может поэтому запах был ,а потом без видимых причин ушел? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2017 года Таки погуглила и вот цитатка В отдельных случаях можно убрать запах изо рта гнилым или тухлым, просто перестав переедать. Нормализуйте рацион или сядьте на непродолжительную диету: через некоторое время дурной аромат уйдет. Может поэтому запах был ,а потом без видимых причин ушел?
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Тогда все lchf-ники должны ацетоном пахнут, а ведь это не так[/quote] запах появляется только при ограничении ккал,когда организм перерабатывает свои собственные жиры,а не те ,кот поступают с пищей... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2017 года Вихрь пишет: Тогда все lchf-ники должны ацетоном пахнут, а ведь это не так запах появляется только при ограничении ккал,когда организм перерабатывает свои собственные жиры,а не те ,кот поступают с пищей...
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="khannah82"] молотые льняные семечки. не то ,я пробовала рыбу жарить... [/quote] Тогда трудно сказать.. всякая клетчатка наверное грубо будет. В ореховой какой-то муке? Но приклеится ли она?У меня никогда не было никакой ореховой муки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2017 года khannah82 пишет: молотые льняные семечки. не то ,я пробовала рыбу жарить... Тогда трудно сказать.. всякая клетчатка наверное грубо будет. В ореховой какой-то муке? Но приклеится ли она?У меня никогда не было никакой ореховой муки.
Pulford	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][b]Pulford[/b], [quote]утку[/quote] Да,я самого начала очень уважаю утиный бульончик :thumbsup: Можно пожарить в гусином жире курицу-индейку,а ещё я ем их с кусочком масла сверху. А ещё очень язычок мы уважаем :D (мы с мужем вдвоём так едим)[/quote] у меня бульончик от рождественского гуся припасен ;) мы когда были в Японии в отпуске, я заметила одну вкусную для меня еду (в кафешках или едальнях в шопинцентрах) на шпажках - жаренные во фритюре шкурки куриные :thumbsup: мы с дочкой обе обожаем такое, но те, что мы купили выглядели аппетитнее чем их вкус :( я думала они хрустеть будут, а они были мягковаты, но все равно наша "диетическая" :D еда. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2017 года bandersha пишет: Pulford, утку Да,я самого начала очень уважаю утиный бульончик Можно пожарить в гусином жире курицу-индейку,а ещё я ем их с кусочком масла сверху. А ещё очень язычок мы уважаем (мы с мужем вдвоём так едим) у меня бульончик от рождественского гуся припасен мы когда были в Японии в отпуске, я заметила одну вкусную для меня еду (в кафешках или едальнях в шопинцентрах) на шпажках - жаренные во фритюре шкурки куриные мы с дочкой обе обожаем такое, но те, что мы купили выглядели аппетитнее чем их вкус я думала они хрустеть будут, а они были мягковаты, но все равно наша "диетическая" еда.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]приклеится ли она?У меня никогда не было никакой ореховой муки.[/quote] Я когда -то пыталась панировать в миндальной.Она не приклеивается. Разве с глютеном смешать? Лисица панирует в кунжутной с льняной . У меня таких нет,ничего не могу сказать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2017 года Вихрь, приклеится ли она?У меня никогда не было никакой ореховой муки. Я когда -то пыталась панировать в миндальной.Она не приклеивается. Разве с глютеном смешать? Лисица панирует в кунжутной с льняной . У меня таких нет,ничего не могу сказать
Вихрь	Идёт сохранение... Кунжутная сильноуглеводная :( Льняную боюсь брать, опять пришлют молотые семена по баснословной цене :( Наталья, ты все равно любишь и птицу, и нутовую муку, будет желание, то можешь и попробовать хоть 1 кусочек, если интересно . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2017 года Кунжутная сильноуглеводная Льняную боюсь брать, опять пришлют молотые семена по баснословной цене Наталья, ты все равно любишь и птицу, и нутовую муку, будет желание, то можешь и попробовать хоть 1 кусочек, если интересно .
Pulford	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"][quote="Pulford"]гусиного жира есть от запеченного рождественского гуся[/quote] Я это чудо просто так ем (запивая кофе)[/quote] :rofl: :thumbsup: а про паштеты я как-то и не подумала :blush: печенку обожаю, какую ты в паштет готовишь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2017 года Вихрь пишет: Pulford пишет: гусиного жира есть от запеченного рождественского гуся Я это чудо просто так ем (запивая кофе) а про паштеты я как-то и не подумала печенку обожаю, какую ты в паштет готовишь?
Вихрь	Идёт сохранение... Говяжью. А просто жарить, то куриная нравится. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2017 года Говяжью. А просто жарить, то куриная нравится.
Pulford	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]ОООООчень вкусный рецепт, раньше (в старину) обожала просто. Готовую вареную курицу (подсоленную в процессе варки) разделить на порции, сбрызнуть лимонным соком, обвалять в яйце, сухарях и поджарить до румяной корочки. Но это было очень вкусно. хоть домашним своим приготовьте, когда будете варить курицу на бульон. Отлично подойдет и хорошо сваренная "бульонная" курица. Чем можно заменить сухари, я не знаю. Представились молотые льняные семечки.[/quote] я куриные кусочки (грудки) замачиваю на ночь в смеси майонеза и чеснока, перца, а потом уже в муке или в сухариках жарю, получается вкусно :thumbsup: Себе я крылья во фритюре делаю, предварительно на ночь их замачиваю в растворе вода\соль\перец\сухой чеснок, а потом высушиваю бумажной салфеткой и во фритюр :thumbsup: так в кафешке у нас турки готовят куриные кусочки, но они еще немного сахара добавляют а потом панируют в муке, я у них спросила, потому что у них кусочки всегда сочные и они мне рассказали в чем "секрет" ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2017 года Вихрь пишет: ОООООчень вкусный рецепт, раньше (в старину) обожала просто. Готовую вареную курицу (подсоленную в процессе варки) разделить на порции, сбрызнуть лимонным соком, обвалять в яйце, сухарях и поджарить до румяной корочки. Но это было очень вкусно. хоть домашним своим приготовьте, когда будете варить курицу на бульон. Отлично подойдет и хорошо сваренная "бульонная" курица. Чем можно заменить сухари, я не знаю. Представились молотые льняные семечки. я куриные кусочки (грудки) замачиваю на ночь в смеси майонеза и чеснока, перца, а потом уже в муке или в сухариках жарю, получается вкусно Себе я крылья во фритюре делаю, предварительно на ночь их замачиваю в растворе вода\соль\перец\сухой чеснок, а потом высушиваю бумажной салфеткой и во фритюр так в кафешке у нас турки готовят куриные кусочки, но они еще немного сахара добавляют а потом панируют в муке, я у них спросила, потому что у них кусочки всегда сочные и они мне рассказали в чем "секрет"

tess 22
16 часов назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026
alena melena				110
alina_new
Avis DellAstore	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...		74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ			76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris				101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5	80.4
StellaDiMare	96.5	94.8
tanya050377				91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры