lissizza пишет:

лучше уж одновременно уменьшать углеводы и увеличивать жиры в рационе в равных калорийных пропорциях. А то если убрать углеводы, а жиры не добавлять, то какой-то Дюкан выйдет %) Да и надо постепенно жиры вводить, чтобы привыкли органы пищеварения, чтобы нужные ферменты выделялись в нужном количестве без нагрузки.

Учту обязательно.
Буду по интуиции действовать.

Tigrusha, это вот сюда? А ответ куда прийдет, чтоб я его увидела?

Просто по e-mail они тоже отвечают, пару раз обращалась.

Вихрь пишет:

Tigrusha, это вот сюда?

ага, да, вот прям правый нижний значок - чат

Никки Хит пишет:

читала тут на сайте, что девушка принимала хром, потом перестала - стало сильно тянуть на сладкое

ну это почти я.... Ем хром - норм. Потом срывает крышу так, что я просто в ужасе...
Больше не ем

Tigrusha пишет:

ну это почти я.

Может, это ваши комменты я и читала.

Никки Хит пишет:

Tigrusha пишет:

ну это почти я.

Может, это ваши комменты я и читала.

нет, такого я не писала, это точно)))

Никки Хит пишет:

Девушки, забыла написать - ко мне на ты.

ко мне тоже)))

??????
А если я сейчас сладкого не хочу, что, после хрома на него потянет? Вообще почитала он не только для отбивания тяги к сладкому, вот если коротко

Уменьшая тягу к сахару, хром позволяет легче придерживаться низкоуглеводного режима питания.
Даже без соблюдения диеты минерал может увеличивать общую костно-мышечную массу тела, что, в свою очередь, ускоряет обмен веществ и сжигает лишний жир.
Хром помогает предотвратить потерю мышечной ткани, если вы намеренно ограничиваете калорийность рациона.
Минерал способствует сжиганию калорий в процессе упражнений, что еще более облегчает сбрасывание веса. Тренировки также повышают выброс хрома из организма, усиливая вашу потребность в приеме добавок.

Я на этой неделе каждый день пробовала есть один раз вместо двух, т.к. чувства голода после жирного и калорийного завтрака нет весь день. Но психологически ни разу не выдержала, ооочень грустно к вечеру становилось. Хотя бы 100гр миндального йогурта, но нужно было съесть на ужин Наверное, пока оставлю два раза - уже достижение для меня.

Если вдруг у вас не получится майонез ...
У меня два последних раза майонез решил не получаться. Первый раз в выпечку пустила, второй раз так кое-как поела, в этот раз он снова стал не получаться, обиделась я на него, отставила в сторону до принятия решения, что с ним делать.
Гуглила, как избавиться от передоза специями блюда, ничего по своей теме не нашла, зато попалось мне про майонез - если он у вас не взбивается, возьмите 1 желток, вместо масла немного того, что должно было стать майонезом, начинайте взбивать, по чуть-чуть подливайте.......
Все это выглядело скучно, поэтому я плюхнула целое яйцо в недовзбитую массу, опустила ножку блендера на дно банки и запустила мотор на полную и, о чудо, эмульгация началась Потом я просто добавляла масла, сколько мне еще было нужно. Любопытно, но майонеза по количеству стало больше ровно на 1 яйцо Я уж думала, что будет двойная порция. Ничего подобного не произошло.

alina_new пишет:

Но психологически ни разу не выдержала, ооочень грустно к вечеру становилось.

По этой причине мне и 2 раза в день мало