LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Вихрь	Идёт сохранение... Чтоб узнать вкус печеного авокадо, кому интересно, то можно маленький кусочек положить духовку, когда она все равно работает, или микроволновку. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года Чтоб узнать вкус печеного авокадо, кому интересно, то можно маленький кусочек положить духовку, когда она все равно работает, или микроволновку.
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], классно :thumbsup: У нас на работе начальник требует что бы ходили в платьях, можно в брючном костюме. Зимой разрешил в брюках ходить, что бы не болели :D Добрый такой. Сам в джинсах ходит, падла. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года lena lenina, классно У нас на работе начальник требует что бы ходили в платьях, можно в брючном костюме. Зимой разрешил в брюках ходить, что бы не болели Добрый такой. Сам в джинсах ходит, падла.
ТаняНата	Идёт сохранение... Я авокадо раньше тоже не понимала, а потом ела просто нарезанный кусочками, еще и гости к нам приехали, любители этого овоща, я их угостила, довольные были :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года Я авокадо раньше тоже не понимала, а потом ела просто нарезанный кусочками, еще и гости к нам приехали, любители этого овоща, я их угостила, довольные были
alina_new	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote="khannah82"]а как вы к виноградным улиткам относитесь? оч полезный продукт...ω3 и колагена много... завтра буду делать как на крите с розмарином,ол маслом и бальзамическим уксусом[/quote] Даже представить не могу)) Вряд ли решусь попробовать) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года khannah82, khannah82 пишет: а как вы к виноградным улиткам относитесь? оч полезный продукт...ω3 и колагена много... завтра буду делать как на крите с розмарином,ол маслом и бальзамическим уксусом Даже представить не могу)) Вряд ли решусь попробовать)
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote]как вы к виноградным улиткам относитесь?[/quote] Я люблю улиток,только тут они не виноградные, другие. В одной забегаловке из них шикарнейшие шашлычки готовят. Только ,насколько я знаю,это трудноперевариваемый продукт Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года khannah82, как вы к виноградным улиткам относитесь? Я люблю улиток,только тут они не виноградные, другие. В одной забегаловке из них шикарнейшие шашлычки готовят. Только ,насколько я знаю,это трудноперевариваемый продукт
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]маленький кусочек положить духовку, когда она все равно работает, или микроволновку.[/quote] Твоя логика,как всегда безупречна :thumbsup: Я бы до такого ,казалось бы,простого решения,не додумалось :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года Вихрь, маленький кусочек положить духовку, когда она все равно работает, или микроволновку. Твоя логика,как всегда безупречна Я бы до такого ,казалось бы,простого решения,не додумалось
alina_new	Идёт сохранение... А кто-нибудь занимается каким-нибудь спортом регулярно? В соседней теме упомянули кардио - совсем не мой тип активности. Я думаю важно, чтобы спорт подходил типу личности, у меня спокойный темперамент, и всякие бега, прыжки, круговые и т.п. - для меня куча стресса. Почти весь прошлый год занималась силовыми, с серьёзными весами - подходит по темпераменту - умеренный темп, медленные упражнения. Но что бы ни говорили про рост мышц у женщин, мне не нравится, как формируются мышцы при занятиях силовыми - они крепнут, становятся более заметными - лично меня это не красит:( Сейчас йогу пробую, и ежедневную ходьбу час-полтора, процесс вроде нравится, но не знаю, что от неё ожидать. Укрепляет ли она на самом деле мышцы, становятся ли они красивыми, или как при силовых? Ищу что-нибудь "долгоиграющее", что могла бы практиковать на протяжении жизни, особо не страдая при этом. Поделитесь опытом кто в теме, пожалуйста! (помню, где-то обсуждали тут, но где.. когда..?) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года А кто-нибудь занимается каким-нибудь спортом регулярно? В соседней теме упомянули кардио - совсем не мой тип активности. Я думаю важно, чтобы спорт подходил типу личности, у меня спокойный темперамент, и всякие бега, прыжки, круговые и т.п. - для меня куча стресса. Почти весь прошлый год занималась силовыми, с серьёзными весами - подходит по темпераменту - умеренный темп, медленные упражнения. Но что бы ни говорили про рост мышц у женщин, мне не нравится, как формируются мышцы при занятиях силовыми - они крепнут, становятся более заметными - лично меня это не красит Сейчас йогу пробую, и ежедневную ходьбу час-полтора, процесс вроде нравится, но не знаю, что от неё ожидать. Укрепляет ли она на самом деле мышцы, становятся ли они красивыми, или как при силовых? Ищу что-нибудь "долгоиграющее", что могла бы практиковать на протяжении жизни, особо не страдая при этом. Поделитесь опытом кто в теме, пожалуйста! (помню, где-то обсуждали тут, но где.. когда..?)
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]а как вы к виноградным улиткам относитесь?[/quote]обожаю в томатном соусе сама никогда не делала только в ресторане долго ела :) вилочкой специальной :) хорошее блюдо можно весь вечер ковырять :) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года khannah82 пишет: а как вы к виноградным улиткам относитесь? обожаю в томатном соусе сама никогда не делала только в ресторане долго ела вилочкой специальной хорошее блюдо можно весь вечер ковырять
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="alina_new"]чтобы спорт подходил типу личности, [/quote] так учит аюрведа Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года alina_new пишет: чтобы спорт подходил типу личности, так учит аюрведа
bandersha	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], [quote]думаю важно, чтобы спорт подходил типу личности, у меня спокойный темперамент, и всякие бега, прыжки, круговые и т.п. - для меня куча стресса. Почти весь прошлый год занималась силовыми, с серьёзными весами - подходит по темпераменту - умеренный темп, медленные упражнения. Но что бы ни говорили про рост мышц у женщин, мне не нравится, как формируются мышцы при занятиях силовыми - они крепнут, становятся более заметными - лично меня это не красит[/quote] Я занимаюсь пилатесом. Мою фигуру ты видела.Каодио ненавижу и никогда не делаю.В качалку тоже ходила когда-то,но мне тоже не нравятся фигуры у силовиков.Думаю,что йога тебе подойдёт. А фигура от йоги получается очень красивой Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года alina_new, думаю важно, чтобы спорт подходил типу личности, у меня спокойный темперамент, и всякие бега, прыжки, круговые и т.п. - для меня куча стресса. Почти весь прошлый год занималась силовыми, с серьёзными весами - подходит по темпераменту - умеренный темп, медленные упражнения. Но что бы ни говорили про рост мышц у женщин, мне не нравится, как формируются мышцы при занятиях силовыми - они крепнут, становятся более заметными - лично меня это не красит Я занимаюсь пилатесом. Мою фигуру ты видела.Каодио ненавижу и никогда не делаю.В качалку тоже ходила когда-то,но мне тоже не нравятся фигуры у силовиков.Думаю,что йога тебе подойдёт. А фигура от йоги получается очень красивой
lena lenina	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], а вот я же работу сменила и спортивные костюмчики и джинсы теперь надо поменять на мульто элеганто , У меня даже таких вещей нет :) всё кажуал :) вот потихоньку прикупаю, ну платьем я очень довольна:) костюмчиком тоже , но платьем ваще !!! сейчас нашла ещё новое уже купила бархатное, как модно сейчас Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года ТаняНата, а вот я же работу сменила и спортивные костюмчики и джинсы теперь надо поменять на мульто элеганто , У меня даже таких вещей нет всё кажуал вот потихоньку прикупаю, ну платьем я очень довольна костюмчиком тоже , но платьем ваще !!! сейчас нашла ещё новое уже купила бархатное, как модно сейчас
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]работу сменила[/quote] И кто мы нынче? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года lena lenina, работу сменила И кто мы нынче?
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], ну как бы профессию не поменяла :) место работы поменяла :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года bandersha, ну как бы профессию не поменяла место работы поменяла
alina_new	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [quote="bandersha"] Я занимаюсь пилатесом. Мою фигуру ты видела.Каодио ненавижу и никогда не делаю.В качалку тоже ходила когда-то,но мне тоже не нравятся фигуры у силовиков.Думаю,что йога тебе подойдёт. А фигура от йоги получается очень красивой[/quote] А как часто пилатес, ежедневно или реже? Посмотрела видео, очень похоже на то, что мы на йоге делаем, а есть какие-нибудь принципиальные отличия между пилатесом и йогой? Ну, кроме элемента духовной практики в йоге - но я не думаю, что смогу им проникнуться:) А то я не против и пилатес попробовать, чтобы такую же фигуру заполучить :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года bandersha, bandersha пишет: Я занимаюсь пилатесом. Мою фигуру ты видела.Каодио ненавижу и никогда не делаю.В качалку тоже ходила когда-то,но мне тоже не нравятся фигуры у силовиков.Думаю,что йога тебе подойдёт. А фигура от йоги получается очень красивой А как часто пилатес, ежедневно или реже? Посмотрела видео, очень похоже на то, что мы на йоге делаем, а есть какие-нибудь принципиальные отличия между пилатесом и йогой? Ну, кроме элемента духовной практики в йоге - но я не думаю, что смогу им проникнуться А то я не против и пилатес попробовать, чтобы такую же фигуру заполучить
bandersha	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], [quote]принципиальные отличия между пилатесом и йогой?[/quote] В пилатесе несколько другой тип дыхания,а так похоже. Я занимаюсь через день,но можно и каждый,если хочешь.Если хочешь заниматься сама,то я тебе рекомендую 10minute Solution Pilates by Lara Hudson. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года alina_new, принципиальные отличия между пилатесом и йогой? В пилатесе несколько другой тип дыхания,а так похоже. Я занимаюсь через день,но можно и каждый,если хочешь.Если хочешь заниматься сама,то я тебе рекомендую 10minute Solution Pilates by Lara Hudson.
alina_new	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [quote="bandersha"][b]alina_new[/b], [quote]принципиальные отличия между пилатесом и йогой?[/quote] В пилатесе несколько другой тип дыхания,а так похоже. Я занимаюсь через день,но можно и каждый,если хочешь.Если хочешь заниматься сама,то я тебе рекомендую 10minute Solution Pilates by Lara Hudson.[/quote] Спасибо, я обязательно попробую! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года bandersha, bandersha пишет: alina_new, принципиальные отличия между пилатесом и йогой? В пилатесе несколько другой тип дыхания,а так похоже. Я занимаюсь через день,но можно и каждый,если хочешь.Если хочешь заниматься сама,то я тебе рекомендую 10minute Solution Pilates by Lara Hudson. Спасибо, я обязательно попробую!
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"] 10minute Solution Pilates by Lara Hudson.[/quote] разбежалась я тоже....там целый час занятий... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2017 года bandersha пишет: 10minute Solution Pilates by Lara Hudson. разбежалась я тоже....там целый час занятий...
khannah82	Идёт сохранение... эх было дело одним летом,с сыном сидела,маленький был....занималась я калланетикой от Пинкней Каллан через день,оч классно было... а вообще я неспортивная дама... 2 года назад тоже каждое второе утро на велике ездила по 40 мин,по горной местности... а теперь только глаза продрала,муж уже слинял по грибы...и усё...сиди себе в маге... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2017 года эх было дело одним летом,с сыном сидела,маленький был....занималась я калланетикой от Пинкней Каллан через день,оч классно было... а вообще я неспортивная дама... 2 года назад тоже каждое второе утро на велике ездила по 40 мин,по горной местности... а теперь только глаза продрала,муж уже слинял по грибы...и усё...сиди себе в маге...
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote]там целый час занятий...[/quote] :D :D [quote]занималась я калланетикой [/quote] Тоже когда-то занималась,но недолго. Как-то скучно было и быстро надоело Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2017 года khannah82, там целый час занятий... занималась я калланетикой Тоже когда-то занималась,но недолго. Как-то скучно было и быстро надоело
Lottta	Идёт сохранение... Всем привет! [quote="khannah82"].занималась я калланетикой от Пинкней Каллан[/quote] Я тоже занималась и мне нравилось, но я в группе. Я по видео не люблю. Мне вот именно в одиночестве и с видео скучно становится. А в группе -нормально и нравится. Я вот тоже хожу на Йогу, но она больше как растяжка скорее, без особого духовного направления. Это , видимо , куда попадешь. Есть , действительно, с уклоном сильным. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2017 года Всем привет! khannah82 пишет: .занималась я калланетикой от Пинкней Каллан Я тоже занималась и мне нравилось, но я в группе. Я по видео не люблю. Мне вот именно в одиночестве и с видео скучно становится. А в группе -нормально и нравится. Я вот тоже хожу на Йогу, но она больше как растяжка скорее, без особого духовного направления. Это , видимо , куда попадешь. Есть , действительно, с уклоном сильным.

tess 22
22 часа назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026
alena melena				110
alina_new
Avis DellAstore	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...		74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ			76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris				101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5	80.4
StellaDiMare	96.5	94.8
tanya050377				91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры