LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

bandersha	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], [quote]А с мёдом, думаю, и я бы авокадо ела [/quote] :D :D я бы даже и не додумалась с мёдом его поесть. Тут его едят,как я сказала-или в салате (с листьями,огурцами,помидорами,перцем,яйцами) с заправкой из масла-лимонного сока.Или на хлеб намазать(я уже писала выше).Или авокадо с креветками,салатными листьями и заправкой кетчуп-майонез. То есть,в салатном варианте.А с мёдом...-ну такое уж точно никому бы в голову не пришло :D Ага,вот ещё вспомнила,когда ребёнок был маленький-авокадо с сардинами(тунцом) и маслом-майонезом Ещё был местный салат-вареная картошка, яйца варёные,авокадо,масло-оочень вкусно Мой сын с тех пор авокадо полюбил и теперь постоянно покупает,сколько бы он не стоил Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года alina_new, А с мёдом, думаю, и я бы авокадо ела я бы даже и не додумалась с мёдом его поесть. Тут его едят,как я сказала-или в салате (с листьями,огурцами,помидорами,перцем,яйцами) с заправкой из масла-лимонного сока.Или на хлеб намазать(я уже писала выше).Или авокадо с креветками,салатными листьями и заправкой кетчуп-майонез. То есть,в салатном варианте.А с мёдом...-ну такое уж точно никому бы в голову не пришло Ага,вот ещё вспомнила,когда ребёнок был маленький-авокадо с сардинами(тунцом) и маслом-майонезом Ещё был местный салат-вареная картошка, яйца варёные,авокадо,масло-оочень вкусно Мой сын с тех пор авокадо полюбил и теперь постоянно покупает,сколько бы он не стоил
khannah82	Идёт сохранение... Шеф поделился: Креветки уже отваренные , нарезанные кусочками Сливки Слив масло Пармезан на терке Крем сыр типа Филадельфия Полутвёрдый сыр, кот легко плавится Соль перец Эстрагон, совсем мало( а мне больше нравится карри) Все это помалу в сковородку на маленький огонь, чтобы все смешалось и расплавилось... И поливаешь этим половинку авокадо :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года Шеф поделился: Креветки уже отваренные , нарезанные кусочками Сливки Слив масло Пармезан на терке Крем сыр типа Филадельфия Полутвёрдый сыр, кот легко плавится Соль перец Эстрагон, совсем мало( а мне больше нравится карри) Все это помалу в сковородку на маленький огонь, чтобы все смешалось и расплавилось... И поливаешь этим половинку авокадо
alina_new	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [quote]я бы даже и не додумалась с мёдом его поесть.[/quote] Я из тех людей, кто сладкое может с чем угодно есть :D Мне вообще кажется, что странных сочетаний в еде намного меньше, чем нам кажется. Есть просто то, к чему мы не привыкли. А посмотришь - в кухнях других стран это лопают столетиями, для них это нормально. Как, например, в СНГ-пространстве не принято сыр со сладким есть (хотя творог - запросто). А в странах Средиземноморья сыры с джемами подают. Я с детства шоколад с хлебом ела, все удивлялись - шоколад, да с хлебом. А Нутеллу, тот же шоколад, едят и не удивляются)) В общем, к авокадо я тоже открыта, дам ему шанс, хоть и не с мёдом :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года bandersha, я бы даже и не додумалась с мёдом его поесть. Я из тех людей, кто сладкое может с чем угодно есть Мне вообще кажется, что странных сочетаний в еде намного меньше, чем нам кажется. Есть просто то, к чему мы не привыкли. А посмотришь - в кухнях других стран это лопают столетиями, для них это нормально. Как, например, в СНГ-пространстве не принято сыр со сладким есть (хотя творог - запросто). А в странах Средиземноморья сыры с джемами подают. Я с детства шоколад с хлебом ела, все удивлялись - шоколад, да с хлебом. А Нутеллу, тот же шоколад, едят и не удивляются)) В общем, к авокадо я тоже открыта, дам ему шанс, хоть и не с мёдом
alina_new	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote="khannah82"]Шеф поделился: Креветки уже отваренные , нарезанные кусочками Сливки Слив масло Пармезан на терке Крем сыр типа Филадельфия Полутвёрдый сыр, кот легко плавится Соль перец Эстрагон, совсем мало( а мне больше нравится карри) Все это помалу в сковородку на маленький огонь, чтобы все смешалось и расплавилось... И поливаешь этим половинку авокадо :thumbsup:[/quote] Звучит вкусно)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года khannah82, khannah82 пишет: Шеф поделился: Креветки уже отваренные , нарезанные кусочками Сливки Слив масло Пармезан на терке Крем сыр типа Филадельфия Полутвёрдый сыр, кот легко плавится Соль перец Эстрагон, совсем мало( а мне больше нравится карри) Все это помалу в сковородку на маленький огонь, чтобы все смешалось и расплавилось... И поливаешь этим половинку авокадо Звучит вкусно))
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]Как нету? Можно в микро разморозить!!![/quote] Можно, но не то. [quote="khannah82"] А кому нравится авокадо?[/quote] Мне,очень, жаль, дорого.[quote="alina_new"] Кажется, как кусок мыла[/quote] Его нужно дозреть и есть подсоленным. Остальное неважно уже, с чем хочешь. Хотя многие рецепты на мой взгляд настолько забивают вкус авокадо, что нет смысла называть их громким названием "Салат из авокадо".. И еще главное не портить его лимоном, как часто рекомендуют. Я раньше мазала на черный хлеб и с селедкой. А я вечером подумала, и съела еще 100г творога и сливки. Творог положила на балкон и он не успел замерзнуть :joke: А что? Если другого не хотелось. Зато наелась, довольная. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года khannah82 пишет: Как нету? Можно в микро разморозить!!! Можно, но не то. khannah82 пишет: А кому нравится авокадо? Мне,очень, жаль, дорого. alina_new пишет: Кажется, как кусок мыла Его нужно дозреть и есть подсоленным. Остальное неважно уже, с чем хочешь. Хотя многие рецепты на мой взгляд настолько забивают вкус авокадо, что нет смысла называть их громким названием "Салат из авокадо".. И еще главное не портить его лимоном, как часто рекомендуют. Я раньше мазала на черный хлеб и с селедкой. А я вечером подумала, и съела еще 100г творога и сливки. Творог положила на балкон и он не успел замерзнуть А что? Если другого не хотелось. Зато наелась, довольная.
bandersha	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], [quote]Я из тех людей, кто сладкое может с чем угодно есть[/quote] Я вот не фанат сладкого ,от слова совсем.Мне бы лучше пивка выпить :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года alina_new, Я из тех людей, кто сладкое может с чем угодно есть Я вот не фанат сладкого ,от слова совсем.Мне бы лучше пивка выпить
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], Как вкусненько у твоего шефа :thumbsup: Не,мы бы в наших дебрях до такой изысканности точно бы не додумались :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года khannah82, Как вкусненько у твоего шефа Не,мы бы в наших дебрях до такой изысканности точно бы не додумались
alina_new	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [quote="bandersha"][b]alina_new[/b], [quote]Я из тех людей, кто сладкое может с чем угодно есть[/quote] Я вот не фанат сладкого ,от слова совсем.Мне бы лучше пивка выпить :D[/quote] Это очень здорово я считаю, нет ничего вреднее сахара( а я сколько себя помню, сладкое всегда обожала, на любых праздниках только тортика ждала:) Сейчас легче, конечно, тяги нет к сладкому на LCHF. Но знаю, что если вдруг расслаблюсь - всё вернётся. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года bandersha, bandersha пишет: alina_new, Я из тех людей, кто сладкое может с чем угодно есть Я вот не фанат сладкого ,от слова совсем.Мне бы лучше пивка выпить Это очень здорово я считаю, нет ничего вреднее сахара( а я сколько себя помню, сладкое всегда обожала, на любых праздниках только тортика ждала Сейчас легче, конечно, тяги нет к сладкому на LCHF. Но знаю, что если вдруг расслаблюсь - всё вернётся.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Как вкусненько у твоего шефа ... до такой изысканности[/quote] ага,вот поэтому и переедаем,не можем удержаться... :cake: сегодня дала себе слово начать интервалку,надеюсь сдержу его... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года bandersha пишет: Как вкусненько у твоего шефа ... до такой изысканности ага,вот поэтому и переедаем,не можем удержаться... сегодня дала себе слово начать интервалку,надеюсь сдержу его...
khannah82	Идёт сохранение... сегодня у меня по программе.. брокколи с грибами,кур филе,креветками в сливках,добавлю карри,чеснок и лим цедру с петрушкой... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года сегодня у меня по программе.. брокколи с грибами,кур филе,креветками в сливках,добавлю карри,чеснок и лим цедру с петрушкой...
lena lenina	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], получила костюмчик и платье от этой фирмы супер красота неземная :) :cloud: платье порядка 30 $ ( 32$ точно ) костюмчик 35 $ великолепно :thumbsup: сел прям, как на меня сшили :thumbsup: Я бы покритиковала, но нечего :) :D короче рекомендую :D Да я ещё заказала капри, но они на мне не нравятся вообще, как сидят :no: я им позвонила- вернуть можно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года ТаняНата, получила костюмчик и платье от этой фирмы супер красота неземная платье порядка 30 $ ( 32$ точно ) костюмчик 35 $ великолепно сел прям, как на меня сшили Я бы покритиковала, но нечего короче рекомендую Да я ещё заказала капри, но они на мне не нравятся вообще, как сидят я им позвонила- вернуть можно
lissizza	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][b]lissizza[/b], [quote]не резиновый [/quote] Там как раз фишка была в том,чтобы он именно резиновый получился-как в общепите старых добрых времен[/quote] Не знаю как насчет резиновсти и общепита, а приведенный мной рецепт - это именно "тот самый" омлет из детского садика, по которому многие ностальгируют )) Плотный и высокий, запеченный. Про авокадо: я люблю есть ложкой прямо из половинки авокадо, посыпав солью и полив лимонным соком :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года bandersha пишет: lissizza, не резиновый Там как раз фишка была в том,чтобы он именно резиновый получился-как в общепите старых добрых времен Не знаю как насчет резиновсти и общепита, а приведенный мной рецепт - это именно "тот самый" омлет из детского садика, по которому многие ностальгируют )) Плотный и высокий, запеченный. Про авокадо: я люблю есть ложкой прямо из половинки авокадо, посыпав солью и полив лимонным соком
Лла	Идёт сохранение... А я хочу авокадо разрезать пополам, вынуть косточку, а в серединку положить сыр, ветчину, любую пользительную овощ, майонез (сливки. сметанку) и запечь . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года А я хочу авокадо разрезать пополам, вынуть косточку, а в серединку положить сыр, ветчину, любую пользительную овощ, майонез (сливки. сметанку) и запечь .
bandersha	Идёт сохранение... [b]Лла[/b], [quote]запечь[/quote] Никогда не запекала авокадо. Вкусно? Кто-нибудь пробовал? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года Лла, запечь Никогда не запекала авокадо. Вкусно? Кто-нибудь пробовал?
Лла	Идёт сохранение... Пишут, укусно. Сама не делала, раскошелюсь на авокада, тогда и попробую. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года Пишут, укусно. Сама не делала, раскошелюсь на авокада, тогда и попробую.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Лла[/b], я делала суп с авокадо ужасно не вкусно :( -фуууууууууууу -испортила шикарный продукт , печь не пекла и никогда не ела нигде Вот еслиб было вкусно делали бы в рсторанах , я даже не видела ни в одной стране Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года Лла, я делала суп с авокадо ужасно не вкусно -фуууууууууууу -испортила шикарный продукт , печь не пекла и никогда не ела нигде Вот еслиб было вкусно делали бы в рсторанах , я даже не видела ни в одной стране
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Лла"]раскошелюсь на авокада, тогда и попробую.[/quote]вот я думаю лучше сходить куда то и там попробовать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года Лла пишет: раскошелюсь на авокада, тогда и попробую. вот я думаю лучше сходить куда то и там попробовать
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Лла"]авокадо разрезать пополам, вынуть косточку, а в серединку[/quote] разбивают ещё яйцо и запекают... я на омлет в сковородке сверху его ложила,но он не успевал пропечься...было вкусно... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года Лла пишет: авокадо разрезать пополам, вынуть косточку, а в серединку разбивают ещё яйцо и запекают... я на омлет в сковородке сверху его ложила,но он не успевал пропечься...было вкусно...
khannah82	Идёт сохранение... а как вы к виноградным улиткам относитесь? оч полезный продукт...ω3 и колагена много... завтра буду делать как на крите с розмарином,ол маслом и бальзамическим уксусом Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года а как вы к виноградным улиткам относитесь? оч полезный продукт...ω3 и колагена много... завтра буду делать как на крите с розмарином,ол маслом и бальзамическим уксусом
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]еслиб было вкусно делали бы в рсторанах[/quote] Вот и мне это извращением показалось Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года lena lenina, еслиб было вкусно делали бы в рсторанах Вот и мне это извращением показалось

tess 22
23 часа назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026
alena melena				110
alina_new
Avis DellAstore	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...		74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ			76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris				101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5	80.4
StellaDiMare	96.5	94.8
tanya050377				91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры