LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]50г тоже нормальная порция.[/quote] 50 г творога ? Мне мало.Мне надо эдак граммов 200,а фиг вам,нельзя Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2017 года Вихрь, 50г тоже нормальная порция. 50 г творога ? Мне мало.Мне надо эдак граммов 200,а фиг вам,нельзя
bandersha	Идёт сохранение... [quote]намазать его на булку, [/quote] Намазать на булку,да ещё бы сметаны столько же.А это и не еда ещё,так,десерт(у меня творог должен быть сладкий,ванильный,других вариантов не признаю). Соленый творог-лучше вообще без оного :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2017 года намазать его на булку, Намазать на булку,да ещё бы сметаны столько же.А это и не еда ещё,так,десерт(у меня творог должен быть сладкий,ванильный,других вариантов не признаю). Соленый творог-лучше вообще без оного
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]да ещё бы сметаны столько же[/quote] Я хотела сливки предложить, но подумала, что сама догадаешься :D [quote="bandersha"]50 г творога ? Мне мало.Мне надо эдак граммов 200[/quote] Мало, потому что и этого себе не даешь. Ну возьми и съешь 200г, раз, два, три, потом на бутере и 50г хватит. Почему лишаешь себя? Арахиса не боишься, а творога боишься :8: Причем в тесте его ешь, а самого вкуса не имеешь :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2017 года bandersha пишет: да ещё бы сметаны столько же Я хотела сливки предложить, но подумала, что сама догадаешься bandersha пишет: 50 г творога ? Мне мало.Мне надо эдак граммов 200 Мало, потому что и этого себе не даешь. Ну возьми и съешь 200г, раз, два, три, потом на бутере и 50г хватит. Почему лишаешь себя? Арахиса не боишься, а творога боишься Причем в тесте его ешь, а самого вкуса не имеешь
ТаняНата	Идёт сохранение... Кстати да, лук и мне ужасно сладкий стал. я его никогда особо и не любила, а сейчас тем более. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2017 года Кстати да, лук и мне ужасно сладкий стал. я его никогда особо и не любила, а сейчас тем более.
ТаняНата	Идёт сохранение... А мне нравится готовить такой творог или точнее творожный крем: заморозить кефир, а потом положить его в сито с марлей, что бы сыворотка стекла. Получается что-то среднее между сметаной и творогом. А делаю я из домашнего молока, то эта масса высокой жирности выходит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2017 года А мне нравится готовить такой творог или точнее творожный крем: заморозить кефир, а потом положить его в сито с марлей, что бы сыворотка стекла. Получается что-то среднее между сметаной и творогом. А делаю я из домашнего молока, то эта масса высокой жирности выходит.
lena lenina	Идёт сохранение... вот поистине у кого что болит проявляется :D :D Я же не фанатею с жировым питанием ем углеводы, без фанатизма, но порядка 50 гр а то и более, :blush: Ну у меня жуткая проблема с запахами :shock: Я их чую все и всегда :shock: , сейчас нюх ещё больше обострился :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2017 года вот поистине у кого что болит проявляется Я же не фанатею с жировым питанием ем углеводы, без фанатизма, но порядка 50 гр а то и более, Ну у меня жуткая проблема с запахами Я их чую все и всегда , сейчас нюх ещё больше обострился
Вихрь	Идёт сохранение... Слышать/чуять и реагировать, как говорят, две большие разницы. Вот как бы научиться не реагировать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2017 года Слышать/чуять и реагировать, как говорят, две большие разницы. Вот как бы научиться не реагировать?
Lottta	Идёт сохранение... Всем привет! [quote="lena lenina"]ем углеводы, без фанатизма, но порядка 50 гр а то и более,[/quote] Ну 50 набираются очень быстро - из овощей, молочки, орехов и прочего . Если ты , конечно, не микро порции ешь. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2017 года Всем привет! lena lenina пишет: ем углеводы, без фанатизма, но порядка 50 гр а то и более, Ну 50 набираются очень быстро - из овощей, молочки, орехов и прочего . Если ты , конечно, не микро порции ешь.
Lottta	Идёт сохранение... У меня к рыбе абсолютно такое же отношение как у Натальи. Все как про меня написала Жарить очень не люблю- потом несколько дней запах не выветривается. А вот если где то удастся поесть- очень даже с удовольствием. Но мне тоже с рыбой голодно - она быстрее переваривается. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2017 года У меня к рыбе абсолютно такое же отношение как у Натальи. Все как про меня написала Жарить очень не люблю- потом несколько дней запах не выветривается. А вот если где то удастся поесть- очень даже с удовольствием. Но мне тоже с рыбой голодно - она быстрее переваривается.
Lottta	Идёт сохранение... Кстати, что то меня на ваш арахис потянуло. Раньше спокойно относилась. А сейчас - каждый день ем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2017 года Кстати, что то меня на ваш арахис потянуло. Раньше спокойно относилась. А сейчас - каждый день ем.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Лотточка[/b],привет,дорогая! Как много у нас общего :D :drink: [quote]что то меня на ваш арахис потянуло[/quote] Да уж,дурной пример он заразителен вообще-то Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2017 года Лотточка,привет,дорогая! Как много у нас общего что то меня на ваш арахис потянуло Да уж,дурной пример он заразителен вообще-то
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Да уж,дурной пример он заразителен вообще-то [/quote] Это точно. То раньше от маскарпоне не оторваться было, то от сливок, от от сливочного крема ...У меня какие то волны предпочтений. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2017 года bandersha пишет: Да уж,дурной пример он заразителен вообще-то Это точно. То раньше от маскарпоне не оторваться было, то от сливок, от от сливочного крема ...У меня какие то волны предпочтений.
Lottta	Идёт сохранение... Честно скажу -не худею... И пока даже не пытаюсь. Плыву по течению. Но принципы соблюдаю.А вот порции.. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2017 года Честно скажу -не худею... И пока даже не пытаюсь. Плыву по течению. Но принципы соблюдаю.А вот порции..
Lottta	Идёт сохранение... Все никак не можем с мужниным здоровьем разобраться. Сплошные переживания. Да и с родственниками есть проблемы. Стрессую. ем... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2017 года Все никак не можем с мужниным здоровьем разобраться. Сплошные переживания. Да и с родственниками есть проблемы. Стрессую. ем...
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], [quote]У меня какие то волны предпочтений.[/quote] Да, я тоже через это прошла.На сливки и сметану сейчас спокойно смотрю. Я как-то нашла свой оптимальный рацион,его и придерживаюсь,в основном [quote]Все никак не можем с мужниным здоровьем разобраться.[/quote] А что не так? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2017 года Lottta, У меня какие то волны предпочтений. Да, я тоже через это прошла.На сливки и сметану сейчас спокойно смотрю. Я как-то нашла свой оптимальный рацион,его и придерживаюсь,в основном Все никак не можем с мужниным здоровьем разобраться. А что не так?
alina_new	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [quote="bandersha"] Я в Штатах регулярно бываю-у меня там сын живет-и фарш многократно покупала.Ничего там нет кроме мяса,приходилось ещё и отрубей добавлять, или псиллиумом,чтобы котлетки разбухли,а иначе скукоживаются,а это показатель[/quote] Это радует! Может и попробую тогда как-нибудь) [quote] Вот так лучше,наверно. Я как-то купила клубнику органик,вдвое дороже,-ничем она не отличалась от обычной,только ценой[/quote] И я к этому выводу прихожу.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2017 года bandersha, bandersha пишет: Я в Штатах регулярно бываю-у меня там сын живет-и фарш многократно покупала.Ничего там нет кроме мяса,приходилось ещё и отрубей добавлять, или псиллиумом,чтобы котлетки разбухли,а иначе скукоживаются,а это показатель Это радует! Может и попробую тогда как-нибудь) Вот так лучше,наверно. Я как-то купила клубнику органик,вдвое дороже,-ничем она не отличалась от обычной,только ценой И я к этому выводу прихожу..
alina_new	Идёт сохранение... Кстати, из увиденного-экзотического в магазинах. Нация любителей бекона во всех его проявлениях :D [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017feb/05/32/3181287_38538thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2017 года Кстати, из увиденного-экзотического в магазинах. Нация любителей бекона во всех его проявлениях
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]но рыбой стала наедаться[/quote] ещё бы..она же со сливками... :D :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2017 года Вихрь пишет: но рыбой стала наедаться ещё бы..она же со сливками...
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]А сейчас - каждый день ем[/quote] добро пожаловать...,он как наркотик :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2017 года Lottta пишет: А сейчас - каждый день ем добро пожаловать...,он как наркотик
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Lottta"] ...У меня какие то волны предпочтений.[/quote] я не знаю с чем это связанно,но у меня такое всю жизнь...как найдет ,могу один продукт каждый день есть пока уже не затошнит от него,потом чего-то другого хочется и продолжение следует...т е каждый день меню разное,но этот продукт на столе... и тогда,давным давно, когда я совсем не парилась с питанием,я точно также ела и сладкое,находило на меня ,могла 5 дней подряд кушать например порцию торта, потом на месяц или более и не хотелось вообще... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2017 года Lottta пишет: ...У меня какие то волны предпочтений. я не знаю с чем это связанно,но у меня такое всю жизнь...как найдет ,могу один продукт каждый день есть пока уже не затошнит от него,потом чего-то другого хочется и продолжение следует...т е каждый день меню разное,но этот продукт на столе... и тогда,давным давно, когда я совсем не парилась с питанием,я точно также ела и сладкое,находило на меня ,могла 5 дней подряд кушать например порцию торта, потом на месяц или более и не хотелось вообще...

tess 22
1 день назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026
alena melena				110
alina_new
Avis DellAstore	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...		74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ			76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris				101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5	80.4
StellaDiMare	96.5	94.8
tanya050377				91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры