LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"] шатание-болтание в сторону нездорового увлечения БАДАми.[/quote] Наташенька! Душенька, не ругайся. :D Я вот не вижу никакого нездорового увлечения. Мы же спрашиваем, интересуемся, это совсем не значит, что вот все бросили и побежали покупать и употреблять.Бесконтрольно и много. Я даже до аминокислот так и не добралась... Липоевую хочу попробовать, так как прочитала -она гепатопротектор.. Мне надо. А так - пью только магний регулярно и группу Б. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2017 года bandersha пишет: шатание-болтание в сторону нездорового увлечения БАДАми. Наташенька! Душенька, не ругайся. Я вот не вижу никакого нездорового увлечения. Мы же спрашиваем, интересуемся, это совсем не значит, что вот все бросили и побежали покупать и употреблять.Бесконтрольно и много. Я даже до аминокислот так и не добралась... Липоевую хочу попробовать, так как прочитала -она гепатопротектор.. Мне надо. А так - пью только магний регулярно и группу Б.
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote]не все могут есть много овощей-вздутие кишечника[/quote] Да,согласна,особенно,если на кучу овощей капелька масла-сама это проходила на пришлой лекции. Но если то же количество залить парой ложек масла,-уже компот будет другой. Не могете есть сырые овощи-да,пожалуйста-зеленую фасоль с чесноком и сливочным маслом,пюре из цветной капусты(брокколи) со сливками.Да даже зелёный горошек.А ещё у меня муж брюссельскую капусту очень любит. Рагу из тыквы,икра из баклажанов( масла должно быть достаточно,а не кисточкой смазанная сковородка,как на ПК) Баклажаны с майонезом,запечённые в сметане Капуста,жареная на масле.Шпинат,тушеный в сливках.Наконец,грибы,тушёные в сливках(сметане) с сыром Да мало ли что ещё можно сочинить? От этого никакого вздутия не будет.Вздутие бывает от большого количества гольных сырых овоще(чайная ложка масла или, ещё хуже,заправка из обезжиренного кефира или йогурта не в счёт) :D Плавали-знаем Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2017 года khannah82, не все могут есть много овощей-вздутие кишечника Да,согласна,особенно,если на кучу овощей капелька масла-сама это проходила на пришлой лекции. Но если то же количество залить парой ложек масла,-уже компот будет другой. Не могете есть сырые овощи-да,пожалуйста-зеленую фасоль с чесноком и сливочным маслом,пюре из цветной капусты(брокколи) со сливками.Да даже зелёный горошек.А ещё у меня муж брюссельскую капусту очень любит. Рагу из тыквы,икра из баклажанов( масла должно быть достаточно,а не кисточкой смазанная сковородка,как на ПК) Баклажаны с майонезом,запечённые в сметане Капуста,жареная на масле.Шпинат,тушеный в сливках.Наконец,грибы,тушёные в сливках(сметане) с сыром Да мало ли что ещё можно сочинить? От этого никакого вздутия не будет.Вздутие бывает от большого количества гольных сырых овоще(чайная ложка масла или, ещё хуже,заправка из обезжиренного кефира или йогурта не в счёт) Плавали-знаем
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], Посмотри предыдущую страницу-и все поймёшь... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2017 года Lottta, Посмотри предыдущую страницу-и все поймёшь...
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Добавьте полведра зеленого салата/огурцов/редиски/капусты/зеленой фасоли [/quote] Вот не знаю, поверишь или нет, но при всей моей любви к овощам и салатам, я пару недель вообще не ела салат, особенно в холода. В жуткие морозы. Ну не лезло... совсем ну хотелось..Сейчас опять начала потихоньку кит. капусту есть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2017 года bandersha пишет: Добавьте полведра зеленого салата/огурцов/редиски/капусты/зеленой фасоли Вот не знаю, поверишь или нет, но при всей моей любви к овощам и салатам, я пару недель вообще не ела салат, особенно в холода. В жуткие морозы. Ну не лезло... совсем ну хотелось..Сейчас опять начала потихоньку кит. капусту есть.
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]А ещё у меня муж брюссельскую капусту очень любит.[/quote] Ха-ха. И мой. А я ненавижу. Никогда не готовлю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2017 года bandersha пишет: А ещё у меня муж брюссельскую капусту очень любит. Ха-ха. И мой. А я ненавижу. Никогда не готовлю.
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Посмотри предыдущую страницу-и все поймёшь... [/quote] Ты про коллегу из Греции? :D Это да. Только не могу понять зачем ей. Она же худышка!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2017 года bandersha пишет: Посмотри предыдущую страницу-и все поймёшь... Ты про коллегу из Греции? Это да. Только не могу понять зачем ей. Она же худышка!!!
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], [quote]до аминокислот так и не добралась.[/quote] Я совсем забыла,спасибо,что напомнила [b]Граждане ,страдающие жором[/b]! Я,когда есть хочу( жором не страдаю,если,конечно,я не в загуле и не ем,как,когда и сколько мне вздумается) Но,считаю нормальным явлением,если я поела в 16.30-в 24часа уже хотеть есть. Вот тогда могу глотнуть аминокислоты-все же какая-то писча :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2017 года Lottta, до аминокислот так и не добралась. Я совсем забыла,спасибо,что напомнила Граждане ,страдающие жором! Я,когда есть хочу( жором не страдаю,если,конечно,я не в загуле и не ем,как,когда и сколько мне вздумается) Но,считаю нормальным явлением,если я поела в 16.30-в 24часа уже хотеть есть. Вот тогда могу глотнуть аминокислоты-все же какая-то писча
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Капуста,жареная на масле[/quote] Отличная вещь! :thumbsup: Назову ее все таки тушеной. НО...работы много, съедается быстро, готовлю на всех... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2017 года bandersha пишет: Капуста,жареная на масле Отличная вещь! Назову ее все таки тушеной. НО...работы много, съедается быстро, готовлю на всех...
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], [quote]Ну не лезло.[/quote] Да прекрасно понимаю.Так я же и сказала,что можно соорудить овощной гарнир или суп-все же сытнее,чем БАДАми запихиваться :D [quote]А я ненавижу[/quote] Не,я к ней неплохо отношусь.Но мои фавориты-зелёная фасоль и цветная капуста.А у мужа-зелёный горошек и брюссельская Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2017 года Lottta, Ну не лезло. Да прекрасно понимаю.Так я же и сказала,что можно соорудить овощной гарнир или суп-все же сытнее,чем БАДАми запихиваться А я ненавижу Не,я к ней неплохо отношусь.Но мои фавориты-зелёная фасоль и цветная капуста.А у мужа-зелёный горошек и брюссельская
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], [quote]Назову ее все таки тушеной[/quote] Протестую! :D Тушеная капуста-это на воде и сухой сковородке,желательно непристающей В идеале с добавкой обезжиренного йогурта или кефира Одним словом,-отстой! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2017 года Lottta, Назову ее все таки тушеной Протестую! Тушеная капуста-это на воде и сухой сковородке,желательно непристающей В идеале с добавкой обезжиренного йогурта или кефира Одним словом,-отстой!
nat2405	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]очень хорошее время для жора ,очень правильное, уровень картизола таки должен в это время повышаться НУ прими, хотя лучще поесть сладкое, на мой взгляд [/quote] Успокоила :D я так и не худею, жру днем и стою на месте.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2017 года lena lenina пишет: очень хорошее время для жора ,очень правильное, уровень картизола таки должен в это время повышаться НУ прими, хотя лучще поесть сладкое, на мой взгляд Успокоила я так и не худею, жру днем и стою на месте..
lena lenina	Идёт сохранение... [b]nat2405[/b], :D :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2017 года nat2405,
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Протестую! [/quote] Тогда я не знаю как это делается..расскажи, пожалуйста.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2017 года bandersha пишет: Протестую! Тогда я не знаю как это делается..расскажи, пожалуйста..
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]В идеале с добавкой обезжиренного йогурта или кефира[/quote] Нет, нет, Боже упаси, только томатная паста... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2017 года bandersha пишет: В идеале с добавкой обезжиренного йогурта или кефира Нет, нет, Боже упаси, только томатная паста...
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Lottta"] не могу понять зачем ей[/quote] липоевая кислота-это вообще антиоксидант,насколько я знаю,что оч хорошо... яблочный уксус,ну что в нём тоже плохого? витаминчики и побольше хрома,замечательно,плюс ищем способ чтоб на сладкое не тянуло... жир печени трески вообще замечательная вещь... ещё нашли толкового человека,кот уже задолбали со своими вопросами и он не ленится и нам всё разжёвывает,и вообще знание это только прибыль в жизни всего хочется попробовать,почему бы и нет,хотя бы из интереса,я надеюсь в своей жизни не распустить себя никогда,что бы и не болеть и не париться особо потом... всё чем занимаешься в своей жизни это твой собственный опыт,которому не научиться,т к он только приобретается,ну и если собственной мордой об асфальт не хряпнешся,ничего не поймёшь... в наших организмах всегда нехватает витаминов,т к чтобы взять их из продуктов то я даже не знаю какое огромное кол-во продуктов нужно поглощать,и с другой стороны все продукты стали такой хренью,что там уже особо мало чего полезного можно добыть,всё опрыскано ядами,скот кормят всякой дрянью,куры растут за 30 дней мах,везде халтурят... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2017 года Lottta пишет: не могу понять зачем ей липоевая кислота-это вообще антиоксидант,насколько я знаю,что оч хорошо... яблочный уксус,ну что в нём тоже плохого? витаминчики и побольше хрома,замечательно,плюс ищем способ чтоб на сладкое не тянуло... жир печени трески вообще замечательная вещь... ещё нашли толкового человека,кот уже задолбали со своими вопросами и он не ленится и нам всё разжёвывает,и вообще знание это только прибыль в жизни всего хочется попробовать,почему бы и нет,хотя бы из интереса,я надеюсь в своей жизни не распустить себя никогда,что бы и не болеть и не париться особо потом... всё чем занимаешься в своей жизни это твой собственный опыт,которому не научиться,т к он только приобретается,ну и если собственной мордой об асфальт не хряпнешся,ничего не поймёшь... в наших организмах всегда нехватает витаминов,т к чтобы взять их из продуктов то я даже не знаю какое огромное кол-во продуктов нужно поглощать,и с другой стороны все продукты стали такой хренью,что там уже особо мало чего полезного можно добыть,всё опрыскано ядами,скот кормят всякой дрянью,куры растут за 30 дней мах,везде халтурят...
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]зелёная фасоль и цветная капуста.А у мужа-зелёный горошек и брюссельская[/quote] а я только сено и фенхель не люблю... :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2017 года bandersha пишет: зелёная фасоль и цветная капуста.А у мужа-зелёный горошек и брюссельская а я только сено и фенхель не люблю...
Lottta	Идёт сохранение... [quote="khannah82"],я надеюсь в своей жизни не распустить себя никогда,что бы и не болеть и не париться особо потом...[/quote] Ну я в 30 лет тоже так думала... ага, ага-никогда не поправлюсь...наивная я была.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2017 года khannah82 пишет: ,я надеюсь в своей жизни не распустить себя никогда,что бы и не болеть и не париться особо потом... Ну я в 30 лет тоже так думала... ага, ага-никогда не поправлюсь...наивная я была..
Lottta	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]и с другой стороны все продукты стали такой хренью,что там уже особо мало чего полезного [/quote] Согласна. Но заменить полностью на еще большую химию- вот лично мое мнение ИМХО- не стоит... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2017 года khannah82 пишет: и с другой стороны все продукты стали такой хренью,что там уже особо мало чего полезного Согласна. Но заменить полностью на еще большую химию- вот лично мое мнение ИМХО- не стоит...
Lottta	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]ну и если собственной мордой об асфальт не хряпнешся,ничего не поймёшь...[/quote] Умолкаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2017 года khannah82 пишет: ну и если собственной мордой об асфальт не хряпнешся,ничего не поймёшь... Умолкаю.
Lottta	Идёт сохранение... Всем спокойной ночи! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2017 года Всем спокойной ночи!

tess 22
5 часов назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026
alena melena				110
alina_new
Avis DellAstore	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...		74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ			76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris				101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5	80.4
StellaDiMare	96.5	94.8
tanya050377				91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры