LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], Какие вы красивые, молодые а ты брУнетка !!! поздравляю!!! от души что только счастье вам сопутствовало и дальше , а главное чтоб было здоровье !! Чтоб успехи сынули радовали Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2017 года bandersha, Какие вы красивые, молодые а ты брУнетка !!! поздравляю!!! от души что только счастье вам сопутствовало и дальше , а главное чтоб было здоровье !! Чтоб успехи сынули радовали
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]issizza, загущает что? подливки? паштеты? и т.д.? [/quote] Я только при взбивании использовала, сливки, если не очень плотно взбиваются, белок для безе, нутеллу а-ля майонезная загущала (там где масло и сливки должны эмульгироваться, что-то у меня не получается густо, как в рецепте) и т.п. А, еще пюре ягодное из блендера загущала. Соусы не пробовала, но думаю и там прокатит. Вместо крахмала использовать ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2017 года Вихрь пишет: issizza, загущает что? подливки? паштеты? и т.д.? Я только при взбивании использовала, сливки, если не очень плотно взбиваются, белок для безе, нутеллу а-ля майонезная загущала (там где масло и сливки должны эмульгироваться, что-то у меня не получается густо, как в рецепте) и т.п. А, еще пюре ягодное из блендера загущала. Соусы не пробовала, но думаю и там прокатит. Вместо крахмала использовать )
Вихрь	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], да, вот что нашла, это оно? http://ua.iherb.com/Now-Foods-MSM-1000-mg-240-Capsules/3338 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2017 года bandersha, да, вот что нашла, это оно? http://ua.iherb.com/Now-Foods-MSM-1000-mg-240-Capsules/3338
Лла	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], знатно закупилась. Я покупаю там кокмуку, но после твоего сообщения о 50г углеводов, задумаюсь. Еще я там покупаю смесь для выпечки низкоуглеводного хлеба. Каравай большой получается, его хватает надолго и углей 1.9. Девочки, посоветуйте витамины. Я пила ундевит, мультитабс, но очень нерегулярно и редко. Чувствую чавось не хватает организму моему. М.б. поэтому и срываюсь на жор. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2017 года Вихрь, знатно закупилась. Я покупаю там кокмуку, но после твоего сообщения о 50г углеводов, задумаюсь. Еще я там покупаю смесь для выпечки низкоуглеводного хлеба. Каравай большой получается, его хватает надолго и углей 1.9. Девочки, посоветуйте витамины. Я пила ундевит, мультитабс, но очень нерегулярно и редко. Чувствую чавось не хватает организму моему. М.б. поэтому и срываюсь на жор.
Вихрь	Идёт сохранение... Условно поняла, девчата, как пользовать что купила, постепенно буду пробовать, спасибки :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2017 года Условно поняла, девчата, как пользовать что купила, постепенно буду пробовать, спасибки
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], спасибо :kiss: Я не брУнетка,но это мой натуральный цвет.Но я с 34лет блондинка-надоело умной быть :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2017 года lena lenina, спасибо Я не брУнетка,но это мой натуральный цвет.Но я с 34лет блондинка-надоело умной быть
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Лла"]Девочки, посоветуйте витамины[/quote] Я пила витрум. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2017 года Лла пишет: Девочки, посоветуйте витамины Я пила витрум.
Лла	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][b] я прямо обзавидовалась-какой выбор клетчаток! [/quote] Приедешь и тебе посылочку соберем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2017 года bandersha пишет: я прямо обзавидовалась-какой выбор клетчаток! Приедешь и тебе посылочку соберем.
Лла	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], спасибки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2017 года Вихрь, спасибки.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], да,это оно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2017 года Вихрь, да,это оно
bandersha	Идёт сохранение... [b]Лла[/b], [b]Вихрь[/b], в моей кокомуке углей 63г,но сахаров только 20,остальное-клетчатка.Может,у вас там просто все вместе сосчитали? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2017 года Лла, Вихрь, в моей кокомуке углей 63г,но сахаров только 20,остальное-клетчатка.Может,у вас там просто все вместе сосчитали?
Лла	Идёт сохранение... Трудно прочитать о составе кокмуки. Мелко и в польском я не спец. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2017 года Трудно прочитать о составе кокмуки. Мелко и в польском я не спец.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Но я с 34лет блондинка-надоело умной быть [/quote] :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2017 года bandersha пишет: Но я с 34лет блондинка-надоело умной быть
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]Лла[/b], мьі здесь недавно обсуждали антижорньіе препаратьі. Я остановила свой вьібор на хроме (пиноколат хрома), нашла на сайте биола.киев.юа. Еще не купила, но собираюсь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2017 года Лла, мьі здесь недавно обсуждали антижорньіе препаратьі. Я остановила свой вьібор на хроме (пиноколат хрома), нашла на сайте биола.киев.юа. Еще не купила, но собираюсь.
Вихрь	Идёт сохранение... Читаю про цинк, что его нужно в день 9-11 мг, а на хербе дозировки в 1 таблетке начинаются от 22, потом 30.. 50 мг. Имеет ли смысл взять 22мг даже и просто в день по половинке потом принимать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2017 года Читаю про цинк, что его нужно в день 9-11 мг, а на хербе дозировки в 1 таблетке начинаются от 22, потом 30.. 50 мг. Имеет ли смысл взять 22мг даже и просто в день по половинке потом принимать?
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Nato4cha, а где резистентный?[/quote] у нас резистентный продают только в инете там где все по лоу карб Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2017 года Вихрь пишет: Nato4cha, а где резистентный? у нас резистентный продают только в инете там где все по лоу карб
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]от 22[/quote] Имеет и принимать по целой, Суточная потребность здорового взрослого человека в цинке составляет около 10-25 мг. При передозе цинка: кожная аллергия слоятся ногти выпадают волосы понос, боли в желудке тошнота поджелудочная, печень ,жёлчный -Усё болит , НО если ты опасаешься бери через день, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2017 года Вихрь пишет: от 22 Имеет и принимать по целой, Суточная потребность здорового взрослого человека в цинке составляет около 10-25 мг. При передозе цинка: кожная аллергия слоятся ногти выпадают волосы понос, боли в желудке тошнота поджелудочная, печень ,жёлчный -Усё болит , НО если ты опасаешься бери через день,
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]что его нужно в день 9-11 мг[/quote] где ты это читаешь ? :dontknow: Девочки, не бойтесь научных статей не читайте в" стране мамochek и т. п ерундистику ... "смотрите кто автор, если доктор наук,... если есть ссылки на заруб источники ,то можно поверить, если" одна баба сказала."... я не знаю откуда они эту инфу берут :dontknow: У нас полсайта работает авторами статей :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2017 года Вихрь пишет: что его нужно в день 9-11 мг где ты это читаешь ? Девочки, не бойтесь научных статей не читайте в" стране мамochek и т. п ерундистику ... "смотрите кто автор, если доктор наук,... если есть ссылки на заруб источники ,то можно поверить, если" одна баба сказала."... я не знаю откуда они эту инфу берут У нас полсайта работает авторами статей
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"][b]Лла[/b], мьі здесь недавно обсуждали антижорньіе препаратьі. Я остановила свой вьібор на хроме (пиноколат хрома), нашла на сайте Биола.киев.юа. Еще не купила, но собираюсь.[/quote] [b]очень дорого более ли менее нормально [/b]http://prom.ua/p272936937-pikolinat-hroma-now.html Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2017 года ТаняНата пишет: Лла, мьі здесь недавно обсуждали антижорньіе препаратьі. Я остановила свой вьібор на хроме (пиноколат хрома), нашла на сайте Биола.киев.юа. Еще не купила, но собираюсь. очень дорого более ли менее нормально http://prom.ua/p272936937-pikolinat-hroma-now.html
lena lenina	Идёт сохранение... http://sport-easy.com.ua/product/natures-way-pikolinat-khroma-200mkg-100kapsul/ http://sport-easy.com.ua/product/jarrow-formulas-khrom-gtf-200-mkg-100-kapsul/вот это не плохо и по цене и по составу[b]ТаняНата[/b], Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2017 года http://sport-easy.com.ua/product/natures-way-pikolinat-khroma-200mkg-100kapsul/ http://sport-easy.com.ua/product/jarrow-formulas-khrom-gtf-200-mkg-100-kapsul/вот это не плохо и по цене и по составуТаняНата,

tess 22
9 часов назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026
alena melena				110
alina_new
Avis DellAstore	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...		74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ			76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris				101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5	80.4
StellaDiMare	96.5	94.8
tanya050377				91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры