LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
bandersha

Идёт сохранение...

# 16 января 2017 года
Девочки! Не могу не поделиться-30 лет назад мы сочетались законным браком в Центральном ЗАГСе славного города Запорожья

Понять меня могут лишь те,кто по кирпичику долго и терпеливо выстраивал отношения,а это,как известно,-тяжёлая работа,которая далеко не всем под силу
Вихрь

Идёт сохранение...

# 16 января 2017 года
Сегодня 30-летие?
Поздравляю! Счастья и любви и согласия вам на всю жизнь! 30 вам букетиков




bandersha

Идёт сохранение...

# 16 января 2017 года
Вихрь, спасибо,Оксанка! Да,30-летие,даже не верится.Как 3месяца пролетели...
Вчера муж организовал общественную благодарственную молитву(ну любит он всякие ритуалы), так даже имам говорил,что это редкость в данной среде так долго жить вместе,а уж с белой женой-так и вообще из области фантастики
ТаняНата

Идёт сохранение...

# 16 января 2017 года
bandersha, Наташа, поздравляю!

Лла

Идёт сохранение...

# 16 января 2017 года
bandersha, Наташенька, прими мои поздравления! ЛЮБВИ, СОГЛАСИЯ, ВЗАИМОПОНИМАНИЯ, ЧТОБЫ ВАШИ СОВМЕСТНЫЕ СЧАСТЛИВЫЕ ДНИ ДЛИЛИСЬ ДОЛГО-ДОЛГО.
Nato4cha

Идёт сохранение...

# 16 января 2017 года
bandersha, и от меня поздравления с юбилеем! Счастья вам!!
Lottta

Идёт сохранение...

# 16 января 2017 года
bandersha, Наталья, от души поздравляю!
Это большой труд. С обоих сторон. Любви и согласия на долгие годы!!!!
Lottta

Идёт сохранение...

# 16 января 2017 года
Какие на фото молодые и красивые!
Lottta

Идёт сохранение...

# 16 января 2017 года
lena lenina пишет:
если надо УБАдюсь
Лена ленина! Вот это здорово. Буду брать с тебя пример..
Спасибо!
Вихрь

Идёт сохранение...

# 16 января 2017 года
Всем привет!
Хвастаюсь покупками.
По наводке Людочки-Лла обнаружен магазин Дюкан-фуд, там есть товар и для нас. Изучив ассортимент остановилась на товаре фоткой ниже. Еще были раздумья над тертым какао, эритритолом, потом подумала - на вкус шоколада или какао не тянет, на сладкое не тянет, зачем оно мне надо? У меня еще стевии полно с прежних времен, вообще не хочу добавлять никуда. Лежит ну на самый крайний случай - вроде лимона, чтоб подсластить. Еще хотела взять кокосовую муку, но там аж 50г углей оказалось.
Все так и было, как сказала Людочка - заказ оформила на сайте, магазин перезвонил, договорились на завтра, подъехала к их офису, мне вынесли.
Рекомендация для иногородних - подумайте хорошо, когда захотите взять что-то самовывозом (хоть тут, хоть другом месте), оно-то я хоть и мало заказала, но кроме этого еще кое-что везла, вот так по мелочи, по мелочи, вес и объем в сумку добавляется.
Ну а теперь собственно покупки. Шоколадка не мне.
Ксанталовая камедь
Гуаровая камедь
Миндальная мука 2 штуки
Псиллиум

А это покупки из Ашана.
Клетчатка конопли
Клетчатка кунжута
Клетчатка льна
Шрот льна


А это покупки с i-herb
Магний
Псиллиум
В-6
Келп (йод)
Снова В-6
Д-3
Аминокислоты
Биотин
Омега-3
Ланолин
Кокосовое масло
Вихрь

Идёт сохранение...

# 16 января 2017 года
Только что делать с камедью не знаю совсем, да и с псиллиумом очень пока смутно представляю.

Девчата, еще в Ашане видела псиллиум и семена подорожника. Ни того, ни того не взяла. Псиллиум немного дороже, а с семенами я не знаю, что делать. Да и так у меня столько набрано уже и до этого, а ничего не пеку почти.
bandersha

Идёт сохранение...

# 16 января 2017 года
Девочки,всем большое спасибо за поздравления и пожелания
Вихрь, я прямо обзавидовалась-какой выбор клетчаток!
Псиллиум добавляется в выпечку из нашей муки.Я его ещё добавляю в паштет и колбасу,он создаёт нужную консистенцию.А Лотта его уважает с йогуртом.Камеди у никогда не было,по поводу Ее ничего не скажу
Вихрь

Идёт сохранение...

# 16 января 2017 года
bandersha, Натали, спасибо ))) про фарш и псиллиум слышала тоже, а сколько псиллиума на какой вес муки или фарша, есть рекомендации?
Клетчатка эта еще и не вся, я просто выбираю самую низкоуглеводную. А может ее поискать в интернет-магазинах?
ТаняНата

Идёт сохранение...

# 16 января 2017 года
Вихрь, ух ты! Вот это затарилась!
Я тоже камедь купила, гуаровую, еще не пробовала. Она нам заменяет крахмал. Я хочу сделать типа заварного крема или молочного киселя. Все лентяйничаю, может завтра сделаю.
А шоколадка со стевией? Я такую недавно покупала именно на стевии,без сахара, очень вкусно и сладко, чуток с холодком. Но процент какао не большой, 60 с чем то процентов.
Nato4cha

Идёт сохранение...

# 16 января 2017 года
Вихрь, знатно ты затарилась))
я тоже все собираюсь, хочу заказать резистентный крахмал и муку разную
ТаняНата

Идёт сохранение...

# 16 января 2017 года
Вот что нашла про гуаровую камедь:

"Гуаровая камедь замедляет кристаллизацию льда в замороженых подуктах, благодаря чему часто применяется при изготовлении мороженного и охлажденных кондитерских изделий. В качестве стабилизатора широко применяется в мясной промышленности.

Считается, что она практически не всасывается в кишечнике и способствует уменьшению аппетита и очень эффективно снижает уровень холестерина и насыщенных жиров в организме.

Используется как улучшитель в хлебопекарном производстве, как стабилизатор для сыров, замороженных десертов и других молочных продуктов, джемов и желе, соков, пищевых концентратов, сиропов и топпингов, как фиксирущий агент для жиров и масел, как уплотнитель для соусов, и даже как связующий агент при производстве кормов для домашних животных. "
lissizza

Идёт сохранение...

# 16 января 2017 года
Я на дюканфуде несколько раз заказывала, с доставкой Новой Почтой. Нормальный магазин, все четко.
Камедь использую иногда, при взбивании разных продуктов. У меня ксантановая (хотя гуаровая типа натуральнее а еще рекомендуют их смешивают). Она, конечно, великолепно загущает, щепотки достаточно для изменения консистенции, но при этом отнимает чуточку вкуса, так что кладу редко У меня баночка за год и наполовину не опустела.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 16 января 2017 года
ТаняНата, сделаешь крем или что там сделаешь - поделись, пожалуйста.
Nato4cha, а где резистентный? и как быть уверенной?
lissizza, загущает что? подливки? паштеты? и т.д.?

bandersha, Натали, спаси, пожалуйста! Мне прям срочно нужно заказать, а я забыла, где сохранила, а может вообще потеряла, ты советовала серу на хербе, хитрое название такое, из 3-х кажется букв, от угрей. А по поиску просто сера что-то не то вроде выдает.
И цинк может подскажешь какой? Премного благодарна за помощь)))) Вот надо в лист желаний сразу класть, а не как попало
bandersha

Идёт сохранение...

# 16 января 2017 года
Вихрь,
сколько псиллиума на какой вес муки или фарша, есть рекомендации?
Трудно сказать.Для фарша и для паштета я беру 7-10г на 500г мяса. Для теста-это зависит:если тесто густоты сметаны то 2-3г на 50г муки,если его надо замесить,то чайную ложку хотя бы.А вот хлеб я пекла,так там целых 40г требовалось на 150г муки по рецепту.Короче,опытным путем
bandersha

Идёт сохранение...

# 16 января 2017 года
Вихрь, наверно,ты имеешь в виду MMS. А цинк,я думаю,любой сойдёт

Страницы:
1 ... 442 443 444 445 446 ... 1057