LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

lena lenina	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], [b]ТаняНата[/b], а нашла, вообще не понятно что :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2017 года ТаняНата, ТаняНата, а нашла, вообще не понятно что
ТаняНата	Идёт сохранение... С сливочным маслом в гранулах Butter Buds вы уже с первого этапа (Атака) диеты Дюкана порадуете себя натуральным ароматом и вкусом сливочного масла ваших диетических блюд. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2017 года С сливочным маслом в гранулах Butter Buds вы уже с первого этапа (Атака) диеты Дюкана порадуете себя натуральным ароматом и вкусом сливочного масла ваших диетических блюд.
ТаняНата	Идёт сохранение... Состав: мальтодекстрин (патока на основе кукурузного крахмала), натуральный ароматизатор сливочного масла, сухое сливочное масло, соль, гуаровая камедь, сода, пищевой краситель. Это как здесь на сайте писали про майонез 0 %, это масло из той же серии. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2017 года Состав: мальтодекстрин (патока на основе кукурузного крахмала), натуральный ароматизатор сливочного масла, сухое сливочное масло, соль, гуаровая камедь, сода, пищевой краситель. Это как здесь на сайте писали про майонез 0 %, это масло из той же серии.
Лла	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], заказ в тот же день, платишь при встрече или курьер подвезет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2017 года Вихрь, заказ в тот же день, платишь при встрече или курьер подвезет.
Вихрь	Идёт сохранение... Всем добрый день! А то так и забуду, отчитываюсь по мясу с гвоздикой. Мясо у меня было слоеное (мясо-жир), нарезанное тонко, но широко, пластами. Видимо не на все куски попала гвоздика, на некоторых вкуса совсем не было. Но там, где гвоздика соприкасалась с мясом непосредственно, то оно приобрело тонкий приятный вкус. Мне понравилось :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2017 года Всем добрый день! А то так и забуду, отчитываюсь по мясу с гвоздикой. Мясо у меня было слоеное (мясо-жир), нарезанное тонко, но широко, пластами. Видимо не на все куски попала гвоздика, на некоторых вкуса совсем не было. Но там, где гвоздика соприкасалась с мясом непосредственно, то оно приобрело тонкий приятный вкус. Мне понравилось
khannah82	Идёт сохранение... добрый добрый! :thumbsup: в след раз попробуй замариновать с вечера,добавь винца,чеснока... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2017 года добрый добрый! в след раз попробуй замариновать с вечера,добавь винца,чеснока...
Вихрь	Идёт сохранение... Так у меня несколько часов мариновалось, и смесь фруктового сока и уксуса там была, с вином я не мариную, не люблю. Все очень вкусно, но вот только может гвоздики было мало. Сейчас у меня ребрышки пекутся, гвоздики больше положила, посмотрим-попробуем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2017 года Так у меня несколько часов мариновалось, и смесь фруктового сока и уксуса там была, с вином я не мариную, не люблю. Все очень вкусно, но вот только может гвоздики было мало. Сейчас у меня ребрышки пекутся, гвоздики больше положила, посмотрим-попробуем.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]смесь фруктового сока[/quote]??? В маринад я добавляю фруктовый сок, какой под руку подвернется - от смородинового до апельсинового. Кто-то вино, я сок. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2017 года Вихрь пишет: смесь фруктового сока ??? В маринад я добавляю фруктовый сок, какой под руку подвернется - от смородинового до апельсинового. Кто-то вино, я сок. Отредактировано Вихрь, 9 января 2017, 22:14
Вихрь	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [b]lena lenina[/b], и все, кто шарит. Вот купила я аминокислоты, написано, что принимать по 6-9 в день. А если я по 3 буду принимать - нормально будет? Или лучше по 6 в течение месяца, потом перерыв сделать месяц? Ну много это очень 6-9, кроме них у меня еще куча есть чего глотать. КофеМ вообще все эти добавки можно запивать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2017 года bandersha, lena lenina, и все, кто шарит. Вот купила я аминокислоты, написано, что принимать по 6-9 в день. А если я по 3 буду принимать - нормально будет? Или лучше по 6 в течение месяца, потом перерыв сделать месяц? Ну много это очень 6-9, кроме них у меня еще куча есть чего глотать. КофеМ вообще все эти добавки можно запивать?
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], На моих тоже написано 43 в день,но Лена тогда говорила,что 2 в день достаточно.Я по 2 и глотала.Надо оставшуюся половину допить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2017 года Вихрь, На моих тоже написано 43 в день,но Лена тогда говорила,что 2 в день достаточно.Я по 2 и глотала.Надо оставшуюся половину допить
Вихрь	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], по 2 в день? Т.е. из 12 дневных только 2 глотала? Нормально, меня устраивает )) спасибо. И еще интересно, а как я пойму, что магний (и В-6 еще к нему взяла) мне в чем-то поможет, если судорог почему-то у меня давно не было? Может я стану более трудоспособной и активной? :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2017 года bandersha, по 2 в день? Т.е. из 12 дневных только 2 глотала? Нормально, меня устраивает )) спасибо. И еще интересно, а как я пойму, что магний (и В-6 еще к нему взяла) мне в чем-то поможет, если судорог почему-то у меня давно не было? Может я стану более трудоспособной и активной?
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], магний в организме является коферментом в около 200 биохимических реакциях.Для чего-нибудь точно пригодится,-его никогда ,как и пива,много не бывает :D :D Да,глотала по 2 в день Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2017 года Вихрь, магний в организме является коферментом в около 200 биохимических реакциях.Для чего-нибудь точно пригодится,-его никогда ,как и пива,много не бывает Да,глотала по 2 в день
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]КофеМ вообще все эти добавки можно запивать?[/quote] [quote="Вихрь"] А если я по 3 буду принимать - нормально будет? Или лучше по 6 в течение месяца, потом перерыв сделать месяц? Ну много это очень 6-9, кроме них у меня еще куча есть чего глотать. [/quote] 2 в день больше , чем достаточно :) , Я не думаю что белок + кофе даст нечто ужасное :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2017 года Вихрь пишет: КофеМ вообще все эти добавки можно запивать? Вихрь пишет: А если я по 3 буду принимать - нормально будет? Или лучше по 6 в течение месяца, потом перерыв сделать месяц? Ну много это очень 6-9, кроме них у меня еще куча есть чего глотать. 2 в день больше , чем достаточно , Я не думаю что белок + кофе даст нечто ужасное
Вихрь	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [b]lena lenina[/b], спасибо, девочки! наконец-то разобрала посылку, с завтра начну прием ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2017 года bandersha, lena lenina, спасибо, девочки! наконец-то разобрала посылку, с завтра начну прием )))
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]завтра начну прием[/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2017 года Вихрь пишет: завтра начну прием
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], и все-таки,я думаю,лучше запивать водой.Тем более аминокислоты.Таблетки огромные,подавиться можно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2017 года Вихрь, и все-таки,я думаю,лучше запивать водой.Тем более аминокислоты.Таблетки огромные,подавиться можно
khannah82	Идёт сохранение... девочки,эту книгу кто нибудь читал?полезная для нас? Совершенное тело за 4 часа \| Автор книги - Тимоти Феррис Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2017 года девочки,эту книгу кто нибудь читал?полезная для нас? Совершенное тело за 4 часа \| Автор книги - Тимоти Феррис
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]Автор книги - Тимоти Феррис[/quote] да очень интересная книга до места где он исследует себя в сексе тут я стала засыпать :) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2017 года khannah82 пишет: Автор книги - Тимоти Феррис да очень интересная книга до места где он исследует себя в сексе тут я стала засыпать
bandersha	Идёт сохранение... Ребята,два анекдота из жизни.Мой муж себя называет Петей,и я его тоже так называю. Почему-это отдельная история... Кому интересно,могу рассказать Когда я летела из Котону-Париж,был полный самолёт ублюдков,(читать детей местных аборигенов),которые визжали,мешали спать и пр. Сегодня я с подругой свиделась,которой я об это знаменитом рейсе рассказывала...Так вот ей тоже кто-то рассказал(как выяснилось,мой сосед в самолёте и муж нашей землячки,который выглядел как 70-летний дед,хотя моложе нас), что [b]какая-то русская звонила по телефону русскому мужу Пете и жаловалась на окружение и очень не любит детей[/b] :D :D :thumbsup:.Моя подруга быстро сложила два и два,и меня узнала Мы с Петей очень смеялись Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2017 года Ребята,два анекдота из жизни.Мой муж себя называет Петей,и я его тоже так называю. Почему-это отдельная история... Кому интересно,могу рассказать Когда я летела из Котону-Париж,был полный самолёт ублюдков,(читать детей местных аборигенов),которые визжали,мешали спать и пр. Сегодня я с подругой свиделась,которой я об это знаменитом рейсе рассказывала...Так вот ей тоже кто-то рассказал(как выяснилось,мой сосед в самолёте и муж нашей землячки,который выглядел как 70-летний дед,хотя моложе нас), что какая-то русская звонила по телефону русскому мужу Пете и жаловалась на окружение и очень не любит детей .Моя подруга быстро сложила два и два,и меня узнала Мы с Петей очень смеялись
bandersha	Идёт сохранение... Анекдот номер два.Когда мы с мужем были в санатории,моя массажистка спросила,если я тоже доктор(мы там были по рекомендации моей подруги,доктора).Она у меня спросила,кого же я там лечу,и я сказала,что макак(это мы так называем женское население местных аборигенов).И она меня спросила:"Так вы ветеринар?" Это был лучший прикол года-все мои знакомые просто покатывались от смеха Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2017 года Анекдот номер два.Когда мы с мужем были в санатории,моя массажистка спросила,если я тоже доктор(мы там были по рекомендации моей подруги,доктора).Она у меня спросила,кого же я там лечу,и я сказала,что макак(это мы так называем женское население местных аборигенов).И она меня спросила:"Так вы ветеринар?" Это был лучший прикол года-все мои знакомые просто покатывались от смеха

tess 22
11 часов назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026
alena melena				110
alina_new
Avis DellAstore	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...		74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ			76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris				101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5	80.4
StellaDiMare	96.5	94.8
tanya050377				91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры