LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

lena lenina	Идёт сохранение... девочки, у кого ночной жор и кто захочет покупать [b]Кето -7 [/b]мой совет -покупать в комплексе с [b]мелатонином или В -50[/b] , чтоб вечером принять и не хотеть кушать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года девочки, у кого ночной жор и кто захочет покупать Кето -7 мой совет -покупать в комплексе с мелатонином или В -50 , чтоб вечером принять и не хотеть кушать
khannah82	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]растёт конечно [/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года lena lenina пишет: растёт конечно
khannah82	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], а принимать с какими перерывами?я их уже где-то месяц как забросила... сейчас начну:витаминный комплекс и рыбий жир кот уже имеется и докуплю ALA....и вот сколько пить не пить? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года lena lenina, а принимать с какими перерывами?я их уже где-то месяц как забросила... сейчас начну:витаминный комплекс и рыбий жир кот уже имеется и докуплю ALA....и вот сколько пить не пить?
lena lenina	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], 2,3 4 месяца :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года khannah82, 2,3 4 месяца
khannah82	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]4 месяца [/quote] max? :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года lena lenina пишет: 4 месяца max?
lena lenina	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], ну да, фанатизм тут не нужен нет такого мах мин- у тебя упаковки рассчитаны на 3 и 4 месяца- принимай:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года khannah82, ну да, фанатизм тут не нужен нет такого мах мин- у тебя упаковки рассчитаны на 3 и 4 месяца- принимай
lena lenina	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], не правильно, когда говорят, что нужно делать перерывы- не надо- нет привыканий Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года khannah82, не правильно, когда говорят, что нужно делать перерывы- не надо- нет привыканий
Лла	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"] Ну так печень должна быть уже адаптирована или постепенно к этому подойти. Максимум, что у меня было, так легкая изжога, слегка пекло, но я хорошо соленую воду тогда делала и пила. Это по совету Лисички нашей, только она соль рассасывала, а я делаю хорошо соленую воду, но так соленую, чтоб приятно пилось, не рапа ))) Но если жиров не перебрать, то вообще все отлично.[/quote] Оксана, печень д.б. адаптирована, но я еще попиваю алахол, карсил. Статины не пью, которые выписал эндокринолог. Я побаиваюсь неясность головы, пошатывания и т.д. Сейчас конец года, отчетный период нужна ясная голова. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года Вихрь пишет: Ну так печень должна быть уже адаптирована или постепенно к этому подойти. Максимум, что у меня было, так легкая изжога, слегка пекло, но я хорошо соленую воду тогда делала и пила. Это по совету Лисички нашей, только она соль рассасывала, а я делаю хорошо соленую воду, но так соленую, чтоб приятно пилось, не рапа ))) Но если жиров не перебрать, то вообще все отлично. Оксана, печень д.б. адаптирована, но я еще попиваю алахол, карсил. Статины не пью, которые выписал эндокринолог. Я побаиваюсь неясность головы, пошатывания и т.д. Сейчас конец года, отчетный период нужна ясная голова.
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], я когда на жировом посте была и башка совсем переставала соображать, то я пила воду и отпускало. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года Вихрь, я когда на жировом посте была и башка совсем переставала соображать, то я пила воду и отпускало.
Лла	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], а мне соленый огурчик. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года ТаняНата, а мне соленый огурчик.
Вихрь	Идёт сохранение... Девочки, хвастаюсь, получила посылку с ай-херба с псиллиумом (будет мое первое знакомсто с ним) и с добавками разными - аминокислоты, магний, ДЗ, В6, вот такое себе заказала. Биотин еще взяла, мне понравился для волос. Так что с полгода мне есть чем заняться по глотательной части :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года Девочки, хвастаюсь, получила посылку с ай-херба с псиллиумом (будет мое первое знакомсто с ним) и с добавками разными - аминокислоты, магний, ДЗ, В6, вот такое себе заказала. Биотин еще взяла, мне понравился для волос. Так что с полгода мне есть чем заняться по глотательной части
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Лла"]Я побаиваюсь неясность головы, пошатывания[/quote] А от питания ли это? У меня были эти шатания давно уже, потом пошла сделала УЗИ головы, выяснилось, что это что-то с сосудами, мне назначили дорогое лечение, мне цена не понравилась, я лечиться не стала. А потом то там, то сям, постепенно, у меня менялось питание все в лучшую сторону, я временами стала добавками пользоваться. Кофе пью только арабику и некрепко завариваю, а то бывало что и от кофе шатало и водило. На сегодня уже нет совсем тех шатаний и туманностей Может, провериться надо? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года Лла пишет: Я побаиваюсь неясность головы, пошатывания А от питания ли это? У меня были эти шатания давно уже, потом пошла сделала УЗИ головы, выяснилось, что это что-то с сосудами, мне назначили дорогое лечение, мне цена не понравилась, я лечиться не стала. А потом то там, то сям, постепенно, у меня менялось питание все в лучшую сторону, я временами стала добавками пользоваться. Кофе пью только арабику и некрепко завариваю, а то бывало что и от кофе шатало и водило. На сегодня уже нет совсем тех шатаний и туманностей Может, провериться надо?
bandersha	Идёт сохранение... [quote]башка совсем переставала соображат[/quote] [quote]неясность головы, [/quote] Даже интересно стало.Мой муж наоборот говорит,что на таком питании голова очень ясная.Да и я так считаю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года башка совсем переставала соображат неясность головы, Даже интересно стало.Мой муж наоборот говорит,что на таком питании голова очень ясная.Да и я так считаю
Лла	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], думаю, что есть проблема с сосудами. Атеросклероз сосудов головного мозга+диабет у мамы, бабушки. Поэтому физкультурю, диетчюсь, кроссвордю,не знаю насколько это спасет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года Вихрь, думаю, что есть проблема с сосудами. Атеросклероз сосудов головного мозга+диабет у мамы, бабушки. Поэтому физкультурю, диетчюсь, кроссвордю,не знаю насколько это спасет.
bandersha	Идёт сохранение... [quote="Лла"][b]Вихрь[/b], думаю, что есть проблема с сосудами. Атеросклероз сосудов головного мозга+диабет у мамы, бабушки. Поэтому физкультурю, диетчюсь, кроссвордю,не знаю насколько это спасет.[/quote] [b]Лла[/b], можно ещё вязать или вышивать-развивать мелкую моторику Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года Лла пишет: Вихрь, думаю, что есть проблема с сосудами. Атеросклероз сосудов головного мозга+диабет у мамы, бабушки. Поэтому физкультурю, диетчюсь, кроссвордю,не знаю насколько это спасет. Лла, можно ещё вязать или вышивать-развивать мелкую моторику
Вихрь	Идёт сохранение... + бумажки перед тем как выкинуть разрывать на мельчайшие части. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года + бумажки перед тем как выкинуть разрывать на мельчайшие части.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Лла"][b]Вихрь[/b], думаю, что есть проблема с сосудами. Атеросклероз сосудов головного мозга+диабет у мамы, бабушки. Поэтому физкультурю, диетчюсь, кроссвордю,не знаю насколько это спасет.[/quote] вот и я думаю :( вообще ,если есть проблемы с сосудами, как говорят наши гуру ,должно пройти, :dontknow: но есть шикарные добавки для сосудов я маме назначила она уже неск лет делает по моей рекомендации ( я с её доктором в тандеме ) она со мной консультируется что маме давать - отлично Папа не слушается меня , и результат плохо слышит- :( :( это сосудистое, :( но он не хочет лечиться ,а мама любит :) процесс :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года Лла пишет: Вихрь, думаю, что есть проблема с сосудами. Атеросклероз сосудов головного мозга+диабет у мамы, бабушки. Поэтому физкультурю, диетчюсь, кроссвордю,не знаю насколько это спасет. вот и я думаю вообще ,если есть проблемы с сосудами, как говорят наши гуру ,должно пройти, но есть шикарные добавки для сосудов я маме назначила она уже неск лет делает по моей рекомендации ( я с её доктором в тандеме ) она со мной консультируется что маме давать - отлично Папа не слушается меня , и результат плохо слышит- это сосудистое, но он не хочет лечиться ,а мама любит процесс
Лла	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], Наташа, шила, вышивала на Польшу, вязала. Но сейчас зрение начало подводить, целый день за компом.Да, и у мужа уже хрусталики. Стоит мое швейное оборудование, манекен без дела. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года bandersha, Наташа, шила, вышивала на Польшу, вязала. Но сейчас зрение начало подводить, целый день за компом.Да, и у мужа уже хрусталики. Стоит мое швейное оборудование, манекен без дела.
Вихрь	Идёт сохранение... А я снова маслом заморочилась. Вот что нашла, полгода назад опубликовано "Из 33 марок сливочного масла украинского производства только 18 образцов являются качественным продуктом." http://finance.obozrevatel.com/fea/21608-naturprodukt-opublikovan-rejting-ukrainskih-proizvoditelej-kachestvennogo-slivochnogo-masla.htm верить, не верить :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года А я снова маслом заморочилась. Вот что нашла, полгода назад опубликовано "Из 33 марок сливочного масла украинского производства только 18 образцов являются качественным продуктом." http://finance.obozrevatel.com/fea/21608-naturprodukt-opublikovan-rejting-ukrainskih-proizvoditelej-kachestvennogo-slivochnogo-masla.htm верить, не верить
Лла	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], можно еще детским конструктором заняться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года Вихрь, можно еще детским конструктором заняться.

tess 22
10 часов назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026
alena melena				110
alina_new
Avis DellAstore	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...		74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ			76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris				101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5	80.4
StellaDiMare	96.5	94.8
tanya050377				91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры