LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]А на счет корицы не уверена ее к мясу. [/quote] это стандартный класический греческий рецепт,от себя ничего не добавляа и не убирала... ешё делают так осьминога и виноградных улиток,но мне с мясом больше нравится Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2017 года Вихрь пишет: А на счет корицы не уверена ее к мясу. это стандартный класический греческий рецепт,от себя ничего не добавляа и не убирала... ешё делают так осьминога и виноградных улиток,но мне с мясом больше нравится
Вихрь	Идёт сохранение... Наташа, цельнозерновое не эластичное, да, пельмени из него трудно лепить, но оладьевое отлично получается. Так же и из нынешней нашей. От количеста жидкости наверное зависит. Я когда в след. раз буду делать, то тесто сфотаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2017 года Наташа, цельнозерновое не эластичное, да, пельмени из него трудно лепить, но оладьевое отлично получается. Так же и из нынешней нашей. От количеста жидкости наверное зависит. Я когда в след. раз буду делать, то тесто сфотаю.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]это стандартный класический греческий рецепт[/quote] вот я тоже люблю мясо/ рыбу с корицей Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2017 года khannah82 пишет: это стандартный класический греческий рецепт вот я тоже люблю мясо/ рыбу с корицей
Вихрь	Идёт сохранение... Анна, как ты вовремя! Только что мясо поставила мариноваться, а гвоздику забыла, естественно. Побежала добавлю. Кстати, кто сам солит сельдь или скумбрию, то с гвоздикой вкусно :thumbsup: Я кладу 1 штучку на 1 рыбку. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2017 года Анна, как ты вовремя! Только что мясо поставила мариноваться, а гвоздику забыла, естественно. Побежала добавлю. Кстати, кто сам солит сельдь или скумбрию, то с гвоздикой вкусно Я кладу 1 штучку на 1 рыбку.
khannah82	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], лен вот у меня есть комплекс витаминный там в каждой таблетке 200мг хрома,они втурят?от LUMBERTS Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2017 года lena lenina, лен вот у меня есть комплекс витаминный там в каждой таблетке 200мг хрома,они втурят?от LUMBERTS
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Побежала добавлю.[/quote] :thumbsup: потом отпишись,как тебе показалось... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2017 года Вихрь пишет: Побежала добавлю. потом отпишись,как тебе показалось...
lena lenina	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], я не знаю что это :dontknow: или точно напиши название или сфоткай витамины это не безопасно некоторые очень возбуждают аппетит Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2017 года khannah82, я не знаю что это или точно напиши название или сфоткай витамины это не безопасно некоторые очень возбуждают аппетит
khannah82	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017jan/06/05/3148721_21055thumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017jan/06/06/3148722_99468thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года
Вихрь	Идёт сохранение... Отпишусь, только я не по твоему рецепту, а просто добавила гвоздику ради интереса. Но думаю, ее должно быть слышно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года Отпишусь, только я не по твоему рецепту, а просто добавила гвоздику ради интереса. Но думаю, ее должно быть слышно.
khannah82	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017jan/06/07/3148724_89269thumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017jan/06/08/3148725_88290thumb500.jpg[/img] А это типа рыбий жир Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года А это типа рыбий жир
khannah82	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], мне мама прислала вяленную хурму...в геленджике женщина из грузии продаёт-супер вкусная,а её низя!!! а ты вообще в курсе как её вялят? муж интересуется... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года lena lenina, мне мама прислала вяленную хурму...в геленджике женщина из грузии продаёт-супер вкусная,а её низя!!! а ты вообще в курсе как её вялят? муж интересуется...
lena lenina	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Рыбий Жир из печени трески- очень классная веСЧ !!! и первый комплекс шикарный :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года khannah82, Рыбий Жир из печени трески- очень классная веСЧ !!! и первый комплекс шикарный
khannah82	Идёт сохранение... у меня синдром "не доешь- из за стола не встанешь"врубленное с детства от мамы... сегодня нашла способ с этим бороться,сделала себе универсальный салат-всё до кучи... радичио,огурец на тёрке,стебельки варёные от брокколи,сёмга копчёная,кальмар отварной,заправила майо,соль,перец,ябл уксус-попшикала сверху,кстати кухонный пуливезатор удобная вещь, и только рокфор у меня был отдельно на другой тарелке,в след раз и его добавлю туда...наелась от пуза,даже оставила немного на потом...другое дело оставить пол салата, и другое 20 кусочков всего разного по всем тарелкам...там срабатывает команда-надо доедать,а то мама поругает Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года у меня синдром "не доешь- из за стола не встанешь"врубленное с детства от мамы... сегодня нашла способ с этим бороться,сделала себе универсальный салат-всё до кучи... радичио,огурец на тёрке,стебельки варёные от брокколи,сёмга копчёная,кальмар отварной,заправила майо,соль,перец,ябл уксус-попшикала сверху,кстати кухонный пуливезатор удобная вещь, и только рокфор у меня был отдельно на другой тарелке,в след раз и его добавлю туда...наелась от пуза,даже оставила немного на потом...другое дело оставить пол салата, и другое 20 кусочков всего разного по всем тарелкам...там срабатывает команда-надо доедать,а то мама поругает
khannah82	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]Рыбий Жир из печени трески- очень классная веСЧ[/quote] это он у меня из печени трески? вообще эта марка американская и у нас здесь считается вышкой и дорогучие собаки... так мне брать отдельно хром или эти пить? и ALA можно вместе с этими сразу до кучи? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года lena lenina пишет: Рыбий Жир из печени трески- очень классная веСЧ это он у меня из печени трески? вообще эта марка американская и у нас здесь считается вышкой и дорогучие собаки... так мне брать отдельно хром или эти пить? и ALA можно вместе с этими сразу до кучи?
khannah82	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], а хитозан брать? до кучи? :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года lena lenina, а хитозан брать? до кучи?
khannah82	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], лен,там на хербе есть серотонин,глянь...и напиши своё мнение... Quality of Life Labs, Pure Balance, серотонин, 90 капсул Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года lena lenina, лен,там на хербе есть серотонин,глянь...и напиши своё мнение... Quality of Life Labs, Pure Balance, серотонин, 90 капсул
lena lenina	Идёт сохранение... :joke: [b]khannah82[/b], [quote]Для приготовления вяленой хурмы нужно выбрать спелые, но твердые плоды, которые должны иметь обязательно черенок и хвостик. Плоды тщательно вымыть, высушить их и снять очень аккуратно кожу, избегая область вокруг плодоножки. Далее привязываем каждую хурму за хвостик при помощи очень плотной длинной веревки, далее – следующую и так далее. Но, нужно иметь в виду, что между плодами должно быть обязательно расстояние, которое позволит им хорошо просушиваться и не загнивать. Получившиеся небольшие связки развешиваем по деревянным распоркам под навесом, чтобы хурма свободно свисала вниз. Примерно через неделю на поверхности плодов должен появиться беловатый сухой налет. Это будет символизировать о том, что начал выделяться активно сахар, который покроет всю хурму. Именно он выступит в виде защиты, твердого слоя. Для того чтобы готовое блюдо не стало очень жестким, нужно хурме делать своеобразный «массаж», равномерно разгоняя сахар. Для этого рекомендуется мягко и аккуратно массировать каждый плод через каждые два дня в течение двух месяцев. Такая процедура необходима, чтобы вяленые фрукты не стали жесткими.[/quote] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017jan/06/41/3148744_88419thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года khannah82, Для приготовления вяленой хурмы нужно выбрать спелые, но твердые плоды, которые должны иметь обязательно черенок и хвостик. Плоды тщательно вымыть, высушить их и снять очень аккуратно кожу, избегая область вокруг плодоножки. Далее привязываем каждую хурму за хвостик при помощи очень плотной длинной веревки, далее – следующую и так далее. Но, нужно иметь в виду, что между плодами должно быть обязательно расстояние, которое позволит им хорошо просушиваться и не загнивать. Получившиеся небольшие связки развешиваем по деревянным распоркам под навесом, чтобы хурма свободно свисала вниз. Примерно через неделю на поверхности плодов должен появиться беловатый сухой налет. Это будет символизировать о том, что начал выделяться активно сахар, который покроет всю хурму. Именно он выступит в виде защиты, твердого слоя. Для того чтобы готовое блюдо не стало очень жестким, нужно хурме делать своеобразный «массаж», равномерно разгоняя сахар. Для этого рекомендуется мягко и аккуратно массировать каждый плод через каждые два дня в течение двух месяцев. Такая процедура необходима, чтобы вяленые фрукты не стали жесткими.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]снять очень аккуратно кожу[/quote] мой прошлогодний експеримент пошёл на смарку...кожу не снимала....потом собирала всю хурму с пола,она от своей тяжести попадала на пол,долго я вышкребала эту кесю-месю :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года lena lenina пишет: снять очень аккуратно кожу мой прошлогодний експеримент пошёл на смарку...кожу не снимала....потом собирала всю хурму с пола,она от своей тяжести попадала на пол,долго я вышкребала эту кесю-месю
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]а хитозан брать?[/quote]тебе зачем ? не вижу смысла [quote="khannah82"]и ALA можно вместе с этими сразу до кучи?[/quote]да , конечно, но с едой [quote="khannah82"]так мне брать отдельно хром или эти пить?[/quote]это пить конечно ничего не надо докупать [quote="khannah82"]считается вышкой и дорогучие собаки...[/quote]Я не видела эту фирму никогда раньше, но я глянула они таки дорогие очень [b]khannah82[/b], он не дешёвый,, но я не вижу смысла какой смысл ? жор............ он не всегда останавливает но можно [i]серотонин[/i] ну да это жир тресковой печени , это очень хорошая добавка тоже не дешёвая вообще !!! Она есть разных фирм Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года khannah82 пишет: а хитозан брать? тебе зачем ? не вижу смысла khannah82 пишет: и ALA можно вместе с этими сразу до кучи? да , конечно, но с едой khannah82 пишет: так мне брать отдельно хром или эти пить? это пить конечно ничего не надо докупать khannah82 пишет: считается вышкой и дорогучие собаки... Я не видела эту фирму никогда раньше, но я глянула они таки дорогие очень khannah82, он не дешёвый,, но я не вижу смысла какой смысл ? жор............ он не всегда останавливает но можно серотонин ну да это жир тресковой печени , это очень хорошая добавка тоже не дешёвая вообще !!! Она есть разных фирм
lena lenina	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], я никогда не делала сама :dontknow: Я никогда не делала тлапи, хурму, чурчхелу это всё очень трудно делается , :shock: :shock: вы можете закупать в Грузии или у вас растёт ? :wall: :wall: :wall: у вас 100 % растёт конечно :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года khannah82, я никогда не делала сама Я никогда не делала тлапи, хурму, чурчхелу это всё очень трудно делается , вы можете закупать в Грузии или у вас растёт ? у вас 100 % растёт конечно

tess 22
9 часов назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026
alena melena				110
alina_new
Avis DellAstore	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...		74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ			76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris				101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5	80.4
StellaDiMare	96.5	94.8
tanya050377				91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры