LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

ТаняНата	Идёт сохранение... Я что-то тоже переживать начала, где наша Лєна пропала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года Я что-то тоже переживать начала, где наша Лєна пропала.
Nato4cha	Идёт сохранение... я тыкву попробовала купить и приготовила в духовке осенью в сезон, и после поедания померила сахар и ужаснулась. Все равно что картошка. :( Не мой продукт. Больше не покупаю и не готовлю. Я уж лучше фруктик съем. От фрукты так сахар не подскакивает у меня. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года я тыкву попробовала купить и приготовила в духовке осенью в сезон, и после поедания померила сахар и ужаснулась. Все равно что картошка. Не мой продукт. Больше не покупаю и не готовлю. Я уж лучше фруктик съем. От фрукты так сахар не подскакивает у меня.
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]Лла[/b], ты снова к нам вернулась? :kiss: :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года Лла, ты снова к нам вернулась?
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Теперь он профессиональный инженер-строитель.[/quote] Наталья! Поздравляю!!! Не зря ты там создавала условия для успешной сдачи!!! Молодцы все - и мама и сын! Уррра!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года bandersha пишет: Теперь он профессиональный инженер-строитель. Наталья! Поздравляю!!! Не зря ты там создавала условия для успешной сдачи!!! Молодцы все - и мама и сын! Уррра!!!
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Это тот,что любит Лотта[/quote] Ага. Только я беру грамм 30 сливок и развожу водой до 250 мл. А все остальное - как Наталья пишет. Мне нравится.Варю почти каждый день на завтрак. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года bandersha пишет: Это тот,что любит Лотта Ага. Только я беру грамм 30 сливок и развожу водой до 250 мл. А все остальное - как Наталья пишет. Мне нравится.Варю почти каждый день на завтрак.
Lottta	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"]Я что-то тоже переживать начала, где наша Лєна пропала. [/quote] Не волнуйтесь. Там перелет длинный. Потом от него надо отойти. Потом в жизнь втянуться, адаптироваться. Думаю на следующей неделе Лена появится. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года ТаняНата пишет: Я что-то тоже переживать начала, где наша Лєна пропала. Не волнуйтесь. Там перелет длинный. Потом от него надо отойти. Потом в жизнь втянуться, адаптироваться. Думаю на следующей неделе Лена появится.
Lottta	Идёт сохранение... Я тыкву только в супе-пюре ем. Тоже когда то попробовола запечь - не понравился мне вкус. Кашу не люблю с тыквой. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года Я тыкву только в супе-пюре ем. Тоже когда то попробовола запечь - не понравился мне вкус. Кашу не люблю с тыквой.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Мой ребёнок сдал экзамен[/quote] П О З Д Р А В Л Я Ю !!!! :yahoo: :yahoo: :yahoo: :flowers: :flowers: :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года bandersha пишет: Мой ребёнок сдал экзамен П О З Д Р А В Л Я Ю !!!!
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]Думаю на следующей неделе Лена появится.[/quote] да ты правильно думаешь :) :D :D я так соскучилась :cloud: и по мне оказывается соскучились :) :secret: наслаждаюсь общением с народом и мужем :cloud: :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года Lottta пишет: Думаю на следующей неделе Лена появится. да ты правильно думаешь я так соскучилась и по мне оказывается соскучились наслаждаюсь общением с народом и мужем
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]lena lenina <вы где? уже столько дней прошло... мы уже соскучились[/quote] :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года khannah82 пишет: lena lenina <вы где? уже столько дней прошло... мы уже соскучились
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], [b]lena lenina[/b], девочки,спасибо! :kiss: Сказать,что я рада,-это ничего не сказать [b]Lottta[/b], [quote]беру грамм 30 сливок и развожу водой до 250 мл. А все остальное - как Наталья пишет. Мне нравится.Варю почти каждый день на завтрак.[/quote] Я тоже часто мужу ее готовлю.Как вариант-вместо сливок я добавляю кокосовое молоко. Я там скидывала рецепт булочек,посмотри,может понравится.С упсами не сравнить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года Lottta, lena lenina, девочки,спасибо! Сказать,что я рада,-это ничего не сказать Lottta, беру грамм 30 сливок и развожу водой до 250 мл. А все остальное - как Наталья пишет. Мне нравится.Варю почти каждый день на завтрак. Я тоже часто мужу ее готовлю.Как вариант-вместо сливок я добавляю кокосовое молоко. Я там скидывала рецепт булочек,посмотри,может понравится.С упсами не сравнить
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Сказать,что я рада,-это ничего не сказать[/quote] я понимаю тебя !!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года bandersha пишет: Сказать,что я рада,-это ничего не сказать я понимаю тебя !!!
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"] и после поедания померила сахар и ужаснулась[/quote] я в последнее время на тыкву подсела,может меня тоже от неё прёт?в кабачках кстати тиже крахмал есть...сахар не меряла,но наверно лучше часто не баловаться... а ешё мне нравится тыквенное пюре со сливками, филаделфией,карри,чёрный перец,куркума,имбирь сухой,соль,перец каенский, а для более сырного вкуса ещё и брынзы туда и погружной блендер...ммммммм в греции очень любят ореган,мне тоже нравится сюда тоже сую,но это на любителя. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года Nato4cha пишет: и после поедания померила сахар и ужаснулась я в последнее время на тыкву подсела,может меня тоже от неё прёт?в кабачках кстати тиже крахмал есть...сахар не меряла,но наверно лучше часто не баловаться... а ешё мне нравится тыквенное пюре со сливками, филаделфией,карри,чёрный перец,куркума,имбирь сухой,соль,перец каенский, а для более сырного вкуса ещё и брынзы туда и погружной блендер...ммммммм в греции очень любят ореган,мне тоже нравится сюда тоже сую,но это на любителя.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Мой ребёнок сдал экзамен [/quote] Какой умница! Поздравляю! :flowers: :flowers: :flowers: [quote="bandersha"]Теперь можно спокойно вздохнуть до следующего раза[/quote] Какой такой следующий раз? Еще не все? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года bandersha пишет: Мой ребёнок сдал экзамен Какой умница! Поздравляю! bandersha пишет: Теперь можно спокойно вздохнуть до следующего раза Какой такой следующий раз? Еще не все?
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote]в последнее время на тыкву подсела,может меня тоже от неё прёт?в кабачках кстати тиже крахмал есть.[/quote] Тыква и кабачки ,термически обработанные-это высокогликемичные продукты ,не лучшие для похудения.Я кабачки употребляю исключительно в сыром виде [b]lena lenina[/b], и не говори,одной проблемой уже меньше [b]Вихрь[/b], спасибо :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2016 года khannah82, в последнее время на тыкву подсела,может меня тоже от неё прёт?в кабачках кстати тиже крахмал есть. Тыква и кабачки ,термически обработанные-это высокогликемичные продукты ,не лучшие для похудения.Я кабачки употребляю исключительно в сыром виде lena lenina, и не говори,одной проблемой уже меньше Вихрь, спасибо
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]Какой такой следующий раз? Еще не все?[/quote] Ага,потом надо сдавать экзамен на инженера -строителя именно зданий,экзамен ещё покруче.Но это не сейчас.Может,через год,видно будет.Там людям покой только снится :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2016 года Вихрь, Какой такой следующий раз? Еще не все? Ага,потом надо сдавать экзамен на инженера -строителя именно зданий,экзамен ещё покруче.Но это не сейчас.Может,через год,видно будет.Там людям покой только снится
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]я так соскучилась и по мне оказывается соскучились наслаждаюсь общением с народом и мужем[/quote] Как говорится,"И дым Отечества нам сладок и приятен" :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2016 года lena lenina, я так соскучилась и по мне оказывается соскучились наслаждаюсь общением с народом и мужем Как говорится,"И дым Отечества нам сладок и приятен"
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], Наташа, поздравляю со сдачей екзамена сьночка и маму! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2016 года bandersha, Наташа, поздравляю со сдачей екзамена сьночка и маму!
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], Лена, привет! С возвращением! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2016 года lena lenina, Лена, привет! С возвращением!
ТаняНата	Идёт сохранение... Девочки, а я сейчас в Карпатах, наслаждаюсь красотой пиродьі и свежим воздухом :). На льіжах не катаюсь, а вот на коньках побегала, и километра три-четьіре пешком прошла по снегу, зарядочка хорошая получилась :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2016 года Девочки, а я сейчас в Карпатах, наслаждаюсь красотой пиродьі и свежим воздухом . На льіжах не катаюсь, а вот на коньках побегала, и километра три-четьіре пешком прошла по снегу, зарядочка хорошая получилась

tess 22
8 часов назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026
alena melena				110
alina_new
Avis DellAstore	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...		74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ			76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris				101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5	80.4
StellaDiMare	96.5	94.8
tanya050377				91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры