LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Вихрь	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]у вас бывает бешенная раздражительность без особого повода?[/quote] Постоянно :( но правда с поводами. Пусть и мелкие, но они такие доставучие :( Когда приходится делать то, что не собирался, что не нравится, это нервирует. В другое время настроение всегда отличное. Поэтому не считаю это проблемой витаминов, это проблема ненужных и неинтересных дел. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2016 года khannah82 пишет: у вас бывает бешенная раздражительность без особого повода? Постоянно но правда с поводами. Пусть и мелкие, но они такие доставучие Когда приходится делать то, что не собирался, что не нравится, это нервирует. В другое время настроение всегда отличное. Поэтому не считаю это проблемой витаминов, это проблема ненужных и неинтересных дел.
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], ой, у меня бьівает, я здесь тоже писала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года khannah82, ой, у меня бьівает, я здесь тоже писала.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Девочки[/b]! Мой ребёнок сдал экзамен :yahoo: :yahoo: :yahoo: .Теперь он профессиональный инженер-строитель. Всем спасибо за поддержку :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года Девочки! Мой ребёнок сдал экзамен .Теперь он профессиональный инженер-строитель. Всем спасибо за поддержку
Лла	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], ПОЗДРАВЛЯЮ !!!! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года bandersha, ПОЗДРАВЛЯЮ !!!!
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Лла"]ПОЗДРАВЛЯЮ !!!! [/quote] я тоже поздравляю!!!всег благ и успеха новому инженеру-строителю!!!представляю какая мама гордая за своего ребёнка!!! :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года Лла пишет: ПОЗДРАВЛЯЮ !!!! я тоже поздравляю!!!всег благ и успеха новому инженеру-строителю!!!представляю какая мама гордая за своего ребёнка!!!
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], отличные новости :thumbsup: , поздравляю вас! :drink: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года bandersha, отличные новости , поздравляю вас!
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]у вас бывает бешенная раздражительность без особого повода?[/quote] у меня конкретно связано с пмс, потом спокойна до следущего пмс. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года khannah82 пишет: у вас бывает бешенная раздражительность без особого повода? у меня конкретно связано с пмс, потом спокойна до следущего пмс.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"]связано с пмс[/quote] Предменструальный синдром (ПМС) — это сложный комплекс соматических и психических нарушений, которые появляются за 2—14 дней до менструации...не знала что даже за 2 недели до могут психи бить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года Nato4cha пишет: связано с пмс Предменструальный синдром (ПМС) — это сложный комплекс соматических и психических нарушений, которые появляются за 2—14 дней до менструации...не знала что даже за 2 недели до могут психи бить
Nato4cha	Идёт сохранение... Девушки а как у вас с циклом? у меня фиг знает что.. то неделя раньше, то позже, короче как хочет так и пляшет..Грешу то на лекарства, то на стресс.. Но что то никак не отрегулируется.. Раньше до диет у меня всегда было как часы сверять можно было. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года Девушки а как у вас с циклом? у меня фиг знает что.. то неделя раньше, то позже, короче как хочет так и пляшет..Грешу то на лекарства, то на стресс.. Но что то никак не отрегулируется.. Раньше до диет у меня всегда было как часы сверять можно было.
khannah82	Идёт сохранение... lena lenina <вы где? уже столько дней прошло... мы уже соскучились Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года lena lenina <вы где? уже столько дней прошло... мы уже соскучились
Лла	Идёт сохранение... Девочки, не помню кто-то писал про кокосовую кашу. Давал рецепт. Отзовитесь, повторите его. Не помню, где он был. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года Девочки, не помню кто-то писал про кокосовую кашу. Давал рецепт. Отзовитесь, повторите его. Не помню, где он был.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"] как у вас с циклом?[/quote] на этом питании всё ничтяк, прям в точный час приходят...вот если начинаешь хитроумничать,а я так делала и урезала жиры,то начинаются проблемы...урезать только угли надо!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года Nato4cha пишет: как у вас с циклом? на этом питании всё ничтяк, прям в точный час приходят...вот если начинаешь хитроумничать,а я так делала и урезала жиры,то начинаются проблемы...урезать только угли надо!!!
бирюза3	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], поздравляю!!! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года bandersha, поздравляю!!!
khannah82	Идёт сохранение... а вы тыквеную кашу любите? 200 тыкв пюре/своего/я в микре пеку 200 творога 50 сметанки корица,имбирь сух сахзам,ванильки,чуток коньяка для аромата и погружным блендером можни и кокосовой стружки бахнуть туда и какао и других рубленых орешков,но потом это уже будет бомба,на таком не похудеешь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года а вы тыквеную кашу любите? 200 тыкв пюре/своего/я в микре пеку 200 творога 50 сметанки корица,имбирь сух сахзам,ванильки,чуток коньяка для аромата и погружным блендером можни и кокосовой стружки бахнуть туда и какао и других рубленых орешков,но потом это уже будет бомба,на таком не похудеешь
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]вот если начинаешь хитроумничать,а я так делала и урезала жиры,то начинаются проблемы...урезать только угли надо!!![/quote] я никогда таким не страдала :D ничего не урезаю..ем все самое жирненькое. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года khannah82 пишет: вот если начинаешь хитроумничать,а я так делала и урезала жиры,то начинаются проблемы...урезать только угли надо!!! я никогда таким не страдала ничего не урезаю..ем все самое жирненькое.
Лла	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], тыквенную люблю, но стараюсь ее обходить из-за ГИ тыквы. Помню. что Lotte не понравился рецепт, который давала Шокина, а вот рецепт, который кто-то дал в клубе, ей понравился. Вот и я хочу попробовать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года khannah82, тыквенную люблю, но стараюсь ее обходить из-за ГИ тыквы. Помню. что Lotte не понравился рецепт, который давала Шокина, а вот рецепт, который кто-то дал в клубе, ей понравился. Вот и я хочу попробовать.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Лла[/b], [b]Nato4cha[/b], [b]бирюза3[/b], [b]khannah82[/b], Девочки,спасибо за поздравления! Теперь можно спокойно вздохнуть до следующего раза :D [quote]а вы тыквеную кашу любите?[/quote] Вот этот продукт никогда не понимала.Тыкву признаю только в солёном виде,тушеную с овощами или с чечевицей [b]Лла[/b], Люда,рецепт с того сайта.Только я вместо сливок брала воду,вместо муки -кокосовую стружку с псиллиумом,1яйцо вместо двух и добавляла кокосового масла.Это тот,что любит Лотта В шохинском рецепте-на 200г сливок с водой 20г кокосовой муки,варить как манную кашу.Я в неё тоже псиллиум добавляю,а то получаетсясливки отдельно,мука отдельно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года Лла, Nato4cha, бирюза3, khannah82, Девочки,спасибо за поздравления! Теперь можно спокойно вздохнуть до следующего раза а вы тыквеную кашу любите? Вот этот продукт никогда не понимала.Тыкву признаю только в солёном виде,тушеную с овощами или с чечевицей Лла, Люда,рецепт с того сайта.Только я вместо сливок брала воду,вместо муки -кокосовую стружку с псиллиумом,1яйцо вместо двух и добавляла кокосового масла.Это тот,что любит Лотта В шохинском рецепте-на 200г сливок с водой 20г кокосовой муки,варить как манную кашу.Я в неё тоже псиллиум добавляю,а то получаетсясливки отдельно,мука отдельно
Лла	Идёт сохранение... Наташа, ты меня выручила захотелось кашки очень. Спасибки, на завтрак попробую. П.С. В первом варианте, яйцо, когда добавлять? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года Наташа, ты меня выручила захотелось кашки очень. Спасибки, на завтрак попробую. П.С. В первом варианте, яйцо, когда добавлять?
bandersha	Идёт сохранение... [b]Лла[/b], там все сразу перемешивается и яйцо в том числе,а потом варится,как заварной крем Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года Лла, там все сразу перемешивается и яйцо в том числе,а потом варится,как заварной крем
Лла	Идёт сохранение... :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2016 года

tess 22
8 часов назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026
alena melena				110
alina_new
Avis DellAstore	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...		74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ			76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris				101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5	80.4
StellaDiMare	96.5	94.8
tanya050377				91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры