вы сами ореховое молоко делаете?

в покупной жира меньше,

khannah82 пишет:

ещё вопросик...

Не ведет ли повышенное потребление жирной пищи к повышению уровня холестерина и увеличенному риску сердечно-сосудистых заболеваний?
Здравый смысл подсказывает нам, что если есть богатую холестерином пищу, это резко негативно отразится на уровне холестерина в крови. Но не нужно верить здравому смыслу, когда речь идет о таких тонких материях, как биохимия и клеточная физиология. В реальности все гораздо сложнее, и у нас есть большой подробный текст про LCHF и уровень холестерина в крови (тоже чрезмерно упрощенный, но для любителей биохимических тонкостей в нем есть ссылки на англоязычные первоисточники). Коротко говоря, нет, холестерин в пище не связан напрямую с холестерином в крови. Так же как висцеральный (внутренний) жир скорее образуется из углеводов, а не из жиров, которые мы едим.

7. LCHF вредит почкам?

Многие всё ещё верят, что при LCHF питании надо есть много белка и что это увеличивает нагрузку на почки. В основе этого мифа лежат два ошибочных суждения.

Во-первых, правильно сформулированная LCHF диета рекомендует употребление большого количества жира, а не белка. Количество употребляемого белка (мяса) должно быть умеренным, подобно рекомендациям большинства других диет. Пользы от употребления большого количества белка нет. Более того, подобно большинству пищевых углеводов, лишний белок перерабатывается организмом в глюкозу, а при LCHF питании это вредно.

Во-вторых, человек со здоровыми почками может без вреда для здоровья справиться с большим количеством “лишнего” белка. Проблемы могут возникнуть в случае уже имеющегося серьезного поражения почек, как, например, при терминальной стадии нефропатии. В таком случае будет рекомендовано ограничить белки в питании, но и это не помешает придерживаться LCHF диеты.

Резюме: Низкоуглеводная диета отлично подходит для ваших почек! Люди со здоровыми почками могут не волноваться за лишний белок в питании, тем более, что LCHF и не требует его употребления. LCHF питание поможет снизить повышенный сахар в крови и защитит почки от поражения. Людям с диабетом 2 типа LCHF питание поможет спасти их почки, помогая контролировать уровень сахара в крови.

боль давящая ?

Вихрь пишет:

Не ведет ли повышенное потребление жирной пищи к повышению уровня холестерина и увеличенному риску сердечно-сосудистых заболеваний?

lena lenina пишет:

вроде прошло