khannah82,

кофе с маслом...к тому же без кофе я тоже жить не могу,ну очень я его люблю

Я тоже не мыслю жизни без кофе-с кардамоном, корицей и перцем.Или Хотя бы с корицей.А с кокосовым маслом-так вообще,но лень взбивать.Вот для того и кетокрем-и кокосовое масло,и взбивать не надо

bandersha пишет:

после 2л пива-никакого зажора.Что делать?

я так думаю радоваться

khannah82, у меня такие вот.

bandersha, если нет зажоров после 2 л пива, то ты счастливый человек.

Пс...Девчата как новый год будете праздновать? Кето? Или позволите себе оливье и тортик?У нас тут в декабре сплошные печеньки миндаль в карамели, глювайн, рождественские базары.. Доча моя сделала с эритролом миндаль, вкусняцкий.. Я не очень могу жевать но поела, вкусно.

Nato4cha,

Какой кошмар оказывается все питание с рисом, с макаронами и с картошкой для бебиков. Еле нашла с тыквой мяско, и просто пюрешки мясные и овощные.

Ооо, это моя боль хоть я и без бебиков - эти полки с детским питанием. Всегда в ужасе от них когда мимо прохожу - чем бедных малышей сейчас кормят(((
Баночки с пюре:
Пирог из индейки с горошком
Ризотто с овощами и курицей
Рататуй с картофелем и говядиной
Паста с курицей, помидором и грибами
Мой первый болоньез - с 4х месяцев В 4 месяца нужен болоньез?!
Не детские пюрешки, а меню мишленовского ресторана...
По 15-20 ингредиентов в каждом, в составе крахмал, сахар и пр. Неужели это нормально?
Бедные детишки современные..

Удачи с зубом!!

незнаю можно ли такое писать...я весь свой рацион вношу в приложение myfitnesspal на телефоне или планшете и вижу всё-и калории и %бжу и в граммах всё,мне удобно,на глаз не получается у меня- выхожу за рамки...тем более раз взялась сейчас очень серьёзно по строгому варианту lchf,то по другому не получится,хочу точно знать в каком варианте на мне работает эта система питания.ведь всё таки каждый организм индивидуален.как я поняла на очень строгом теряешь вес легче и быстрее-это угли до 10гр в день,на 20гр- уже медленнее,50гр-это потолок для похудения....чуток больше 50 гр - это уже для поддержания веса и то чтобы не каждый день было столько,т е это помимо овощей будут присутствовать какое то кол-во фруктов или орехов ....поэтому на LCHF где то читала лучше фрукты не есть более одного раза в неделю и все остальные сладости на ореховой продукции-это как бы для праздников...а сначала я как обрадовалась,как разбежалась и давай делать всякие десерты,мороженое,и тд и тп по правилам lchf конечно,но по калориям я наверно улетела далеко...и поправилась на 5,5 кг,теперь врубилась,что ,,продукты в любом кол-ве"- не быват,бывает только математика-приход,расход...как ни крути,по другому не будет.тем более когда тебе уже особенно терять-то и нечего,то это ещё сложнее.
3,5 года назад я была в гостях у мамы,тогда я конечно ещё не знала про существование lchf,но питалась у неё как-то интуитивно...1 раз в день и примерно это было НУП,за две недели у меня вес понизился с 48 до 45,5(дома у себя до этого тоже не шалила)и когда я вернулась у меня крышу сорвало на готовку тортов(мне очень нравится готовить),так я 3 мецяца подряд каких только сладостей не делала...и людей угощала(у меня кафе-магазин) и муж ел и Я....и эти 3 месяца вес держался стабильным,как ни странно,а потом пополз конечно вверх.
после родов я сбросила 25 кг на раздельном питании,но только сейчас понимаю,что это не было раздельным питанием,т к я пользовалась только белковой частью,а не углеводной...
у меня всегда было мнение,что от хлеба,мучного и т п поправляешся...
когда мне было 15 лет,мы с сестрой решили попоститься перед Панагией(28 августа)...2 недели....хлебушек с вареньем,хлебушек с маргарином,пирожки с капустой,картошкой(мама-рукодельница)....за 2 недели +10кг,мне 2 года понадобилось,чтобы вернуться на свой изначальный вес...

Nato4cha пишет:

давай на ты

давай,даже легче как-то

alina_new пишет:

велкам

?
а я так в Афинах ещё и не побывала...уже 17лет здесь живу,но занесло меня на север Греции,в горы,бысота 600м над уровнем моря,под границу с Болгарией,природа,свежий воздух,не жалуюсь...,а выросла в Геленджике!!!

khannah82, добро пожаловать т.е.

а я так в Афинах ещё и не побывала...уже 17лет здесь живу,но занесло меня на север Греции,в горы,бысота 600м над уровнем моря,под границу с Болгарией,природа,свежий воздух,не жалуюсь...,а выросла в Геленджике!!!

Оо, я очень рекомендую, я до сих пор под впечатлением! Хотя может от части из-за того, что я выросла в Питере, а живу в Лондоне - меня впечатляет любое место, где есть солнце

не... я на злаковые уже давно чихать хотела и на крахмалистое всё тоже,а без сахара тоже как-то вытерплю,неее НГ-LCHF