LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

khannah82	Идёт сохранение... приветствую всех добрых дам!!!принимайте в свои легеонеры Грецию... ну наконец то,я прям счастлива...огромное спасибо ВАМ что вы есть...по этому питанию не так уж легко найти единомышленников. я своему округу уже все мозги вынесла,но они меня не понимают....не хотят,некоторые уже за дурочку принимают,так что я решила заткнуться,пусть в потёмках живут раз так желают,я свою попытку сделала и со своей совестью дружна... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2016 года приветствую всех добрых дам!!!принимайте в свои легеонеры Грецию... ну наконец то,я прям счастлива...огромное спасибо ВАМ что вы есть...по этому питанию не так уж легко найти единомышленников. я своему округу уже все мозги вынесла,но они меня не понимают....не хотят,некоторые уже за дурочку принимают,так что я решила заткнуться,пусть в потёмках живут раз так желают,я свою попытку сделала и со своей совестью дружна...
lena lenina	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], ну всё !!!привет !!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2016 года khannah82, ну всё !!!привет !!!
Вихрь	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], привет! здорово такую активную единомышленницу встретить :thumbsup: А я уже давно никому ничего не объясняю. Да и не говорила особенно никогда Молча ем, что мне надо. Все без глюкозы, а точнее у них без сахара, жить не могут - мозг же отомрет... :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2016 года khannah82, привет! здорово такую активную единомышленницу встретить А я уже давно никому ничего не объясняю. Да и не говорила особенно никогда Молча ем, что мне надо. Все без глюкозы, а точнее у них без сахара, жить не могут - мозг же отомрет...
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"][b]khannah82[/b], привет! здорово такую активную единомышленницу встретить :thumbsup: А я уже давно никому ничего не объясняю. Да и не говорила особенно никогда Молча ем, что мне надо. Все без глюкозы, а точнее у них без сахара, жить не могут - мозг же отомрет... [/quote] да,совершенно точно...отомрёт Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2016 года Вихрь пишет: khannah82, привет! здорово такую активную единомышленницу встретить А я уже давно никому ничего не объясняю. Да и не говорила особенно никогда Молча ем, что мне надо. Все без глюкозы, а точнее у них без сахара, жить не могут - мозг же отомрет... да,совершенно точно...отомрёт
khannah82	Идёт сохранение... ровно 4 года(как вчера 25 ноября)как я потеряла своего любимого папу (66 лет) от диабета-он его съел... а это питание я нашла только вначале этого года,как жаль...и бабушка моя,т е папина мама тоже от сахара умерла в 57 лет,не знаю на сколько это правда,но говорят сахар по генам передаётся от отца дочкам и от матери сыновьям...я ращу сына,но как же это трудно-отнять у ребёнка сладости... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2016 года ровно 4 года(как вчера 25 ноября)как я потеряла своего любимого папу (66 лет) от диабета-он его съел... а это питание я нашла только вначале этого года,как жаль...и бабушка моя,т е папина мама тоже от сахара умерла в 57 лет,не знаю на сколько это правда,но говорят сахар по генам передаётся от отца дочкам и от матери сыновьям...я ращу сына,но как же это трудно-отнять у ребёнка сладости...
khannah82	Идёт сохранение... а вы заметили что если не употреблять весь этот углеводный хлам,то и зубы всегда чистенькие,скрепучие и блестящие...кстати кокосовое масло отбеливает зубы и убивает микробы в полости рта!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2016 года а вы заметили что если не употреблять весь этот углеводный хлам,то и зубы всегда чистенькие,скрепучие и блестящие...кстати кокосовое масло отбеливает зубы и убивает микробы в полости рта!!!
lena lenina	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], НУ причин СД много :) , одна из причин генетическая( [b]не по полу[/b] ) это шизофрения так передаётся, как ты сказала :D :) диабет иначе :) В 20-21 веке это стало, на уровне эпидемии ( что тоже не исключают сейчас ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2016 года khannah82, НУ причин СД много , одна из причин генетическая( не по полу ) это шизофрения так передаётся, как ты сказала диабет иначе В 20-21 веке это стало, на уровне эпидемии ( что тоже не исключают сейчас )
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]кстати кокосовое масло отбеливает зубы и убивает микробы в полости рта!!![/quote]да ? не знала, надо проверить , а если помазать белее станут ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2016 года khannah82 пишет: кстати кокосовое масло отбеливает зубы и убивает микробы в полости рта!!! да ? не знала, надо проверить , а если помазать белее станут ?
khannah82	Идёт сохранение... на LCHF я наткнулась совсем случайно,была в поисках борьбы с холестерином...у мужа нашли 350-ну это по европейским меркам,не знаю как по другому,в России в детском возрасте не сталкивалась с таким поэтому и не знаю,у нас здесь норма до 200,а у моего 350,конечно нужно было принимать какие то меры...толстым его нельзя было назвать,но сев на LCHF он потерял около 7-8кг.теперь холестерин в норме и все счастливы,хотя сам он по началу мне тоже не верил,думал я его на тот свет хочу отправить....всё так шутил надо мной...любому незнающему странно показалось бы...внезапно с овощных блюд,без мяса,без масла,всего диетического тебя так бац и на сало,бекон,сливочные масла,сыры жирнючие...а теперь ходит как павлин-гордый...всем рассказывает,что сбил холестерин жирами и ему всё равно боятся поверить...кстати он в кетоз не вошёл, не соблюдает строгий вариант ...пивцо попивает,шоколадочку по 25 гр в день тоже мочит,а ешё и фрукту какую нибудь съест... и ничего всё в норме. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2016 года на LCHF я наткнулась совсем случайно,была в поисках борьбы с холестерином...у мужа нашли 350-ну это по европейским меркам,не знаю как по другому,в России в детском возрасте не сталкивалась с таким поэтому и не знаю,у нас здесь норма до 200,а у моего 350,конечно нужно было принимать какие то меры...толстым его нельзя было назвать,но сев на LCHF он потерял около 7-8кг.теперь холестерин в норме и все счастливы,хотя сам он по началу мне тоже не верил,думал я его на тот свет хочу отправить....всё так шутил надо мной...любому незнающему странно показалось бы...внезапно с овощных блюд,без мяса,без масла,всего диетического тебя так бац и на сало,бекон,сливочные масла,сыры жирнючие...а теперь ходит как павлин-гордый...всем рассказывает,что сбил холестерин жирами и ему всё равно боятся поверить...кстати он в кетоз не вошёл, не соблюдает строгий вариант ...пивцо попивает,шоколадочку по 25 гр в день тоже мочит,а ешё и фрукту какую нибудь съест... и ничего всё в норме.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="khannah82"] и ничего всё в норме.[/quote]вот значит нет необходимости входить в кетоз , !!! Общий холестерин (норма до 5,2 ммоль/л или менее 200 мг/дл). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2016 года khannah82 пишет: и ничего всё в норме. вот значит нет необходимости входить в кетоз , !!! Общий холестерин (норма до 5,2 ммоль/л или менее 200 мг/дл).
khannah82	Идёт сохранение... кокосовое масло уникальный продукт-помогает против холестерина,отбеливает зубы,у него есть антисептитическое действие,используется как крем для лица,рук,ног и вообще всего тела,оно омолаживает,разглаживает морщины,питает,короче супер находка...я беру то,кот можо кушать и применяю его везде. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2016 года кокосовое масло уникальный продукт-помогает против холестерина,отбеливает зубы,у него есть антисептитическое действие,используется как крем для лица,рук,ног и вообще всего тела,оно омолаживает,разглаживает морщины,питает,короче супер находка...я беру то,кот можо кушать и применяю его везде.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]на LCHF я наткнулась совсем случайно,была в поисках борьбы с холестерином...у мужа нашли 350-ну это по европейским меркам,не знаю как по другому,в России в детском возрасте не сталкивалась с таким поэтому и не знаю,у нас здесь норма до 200,а у моего 350,конечно нужно было принимать какие то меры...толстым его нельзя было назвать,но сев на LCHF он потерял около 7-8кг.теперь холестерин в норме и все счастливы,хотя сам он по началу мне тоже не верил,думал я его на тот свет хочу отправить....всё так шутил надо мной...любому незнающему странно показалось бы...внезапно с овощных блюд,без мяса,без масла,всего диетического тебя так бац и на сало,бекон,сливочные масла,сыры жирнючие...а теперь ходит как павлин-гордый...всем рассказывает,что сбил холестерин жирами и ему всё равно боятся поверить...кстати он в кетоз не вошёл, не соблюдает строгий вариант ...пивцо попивает,шоколадочку по 25 гр в день тоже мочит,а ешё и фрукту какую нибудь съест... и ничего всё в норме.[/quote] а может быть он из тех счастливчиков,которых из кетоза не выбрасывает даже 100гр углеводов Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2016 года khannah82 пишет: на LCHF я наткнулась совсем случайно,была в поисках борьбы с холестерином...у мужа нашли 350-ну это по европейским меркам,не знаю как по другому,в России в детском возрасте не сталкивалась с таким поэтому и не знаю,у нас здесь норма до 200,а у моего 350,конечно нужно было принимать какие то меры...толстым его нельзя было назвать,но сев на LCHF он потерял около 7-8кг.теперь холестерин в норме и все счастливы,хотя сам он по началу мне тоже не верил,думал я его на тот свет хочу отправить....всё так шутил надо мной...любому незнающему странно показалось бы...внезапно с овощных блюд,без мяса,без масла,всего диетического тебя так бац и на сало,бекон,сливочные масла,сыры жирнючие...а теперь ходит как павлин-гордый...всем рассказывает,что сбил холестерин жирами и ему всё равно боятся поверить...кстати он в кетоз не вошёл, не соблюдает строгий вариант ...пивцо попивает,шоколадочку по 25 гр в день тоже мочит,а ешё и фрукту какую нибудь съест... и ничего всё в норме. а может быть он из тех счастливчиков,которых из кетоза не выбрасывает даже 100гр углеводов
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], приветствую тебя в нашем прогрессивном клубе! [quote]в поисках борьбы с холестерином[/quote] Та же история-у моего высокого,худощавого и всю жизнь спортивного мужа тоже холестерин повышенный оказался,хотя питание было правильным.Год я с этим боролась разными способами, от яиц вообще шарахались,масла пачки хватало на пару месяцев,ели практически одну птицу,ничего жареного,а холестерину как с гуся вода.Теперь он тоже со мной на LCHF,но тоже нестрого-мы также любители пива-и очень доволен Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2016 года khannah82, приветствую тебя в нашем прогрессивном клубе! в поисках борьбы с холестерином Та же история-у моего высокого,худощавого и всю жизнь спортивного мужа тоже холестерин повышенный оказался,хотя питание было правильным.Год я с этим боролась разными способами, от яиц вообще шарахались,масла пачки хватало на пару месяцев,ели практически одну птицу,ничего жареного,а холестерину как с гуся вода.Теперь он тоже со мной на LCHF,но тоже нестрого-мы также любители пива-и очень доволен
khannah82	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]а если помазать белее станут ?[/quote] даже на зубную вместе с пастой можно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2016 года lena lenina пишет: а если помазать белее станут ? даже на зубную вместе с пастой можно
янчик	Идёт сохранение... если что,я тут😉вес отмечаю,читаю.а писать вроде бы нечего :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2016 года если что,я тут😉вес отмечаю,читаю.а писать вроде бы нечего
khannah82	Идёт сохранение... [quote="янчик"]если что,я тут😉вес отмечаю,читаю.а писать вроде бы нечего :blush:[/quote] добрый вечер!а сегодня вес какой?напишите свой рацион...вам худеется?как ваши впечатления по питанию? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2016 года янчик пишет: если что,я тут😉вес отмечаю,читаю.а писать вроде бы нечего добрый вечер!а сегодня вес какой?напишите свой рацион...вам худеется?как ваши впечатления по питанию?
khannah82	Идёт сохранение... хотя питание было правильным привет!!!вот,вот правильное питание....,сначала мы тоже на нём сидели,мужу слегка помогло,но я всё равно и тогда хлеб ему выдавала в миллиметровых кусочках,гарнир тоже не больше 2-х столовых ложек,а у меня сбился тогда в первый раз в моей жизни цикл,а я думала ,что забеременнела,вот облом был...LCHF-вот это самое настоящее здоровое,правильное питание. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2016 года хотя питание было правильным привет!!!вот,вот правильное питание....,сначала мы тоже на нём сидели,мужу слегка помогло,но я всё равно и тогда хлеб ему выдавала в миллиметровых кусочках,гарнир тоже не больше 2-х столовых ложек,а у меня сбился тогда в первый раз в моей жизни цикл,а я думала ,что забеременнела,вот облом был...LCHF-вот это самое настоящее здоровое,правильное питание.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]даже на зубную вместе с пастой можно[/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2016 года khannah82 пишет: даже на зубную вместе с пастой можно
khannah82	Идёт сохранение... девочки,кому нибудь из вас тошнило сильно в первую неделю при переходе на LCHF ? я свою сестру подсадила,сегодня 6-ой день очень строгово LCHF ,жалуется и переживает,должно ли так быть? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2016 года девочки,кому нибудь из вас тошнило сильно в первую неделю при переходе на LCHF ? я свою сестру подсадила,сегодня 6-ой день очень строгово LCHF ,жалуется и переживает,должно ли так быть?
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="khannah82"] LCHF ,жалуется и переживает,должно ли так быть?[/quote]так быть не должно :( у неё ,скорее всего, поджeлудочная не справляется [b]khannah82[/b], [quote="khannah82"]а у меня сбился тогда в первый раз в моей жизни цикл,а я думала ,что забеременела,вот облом был[/quote]ну смотри... цикл мог сбиться от ряда причин Наташа(bandersha )она гинеколог может подтвердить правоту моих слов, а какой был вес тогда ? ты сейчас очень худенькая если была худее могла быть другая причина или жиры вообще были исключены из рациона ? [quote="khannah82"]как крем для лица[/quote]ой не делай это, оно ужасно забивает поры потом не вычистить , если очень сухая кожа, то онo не плохо работает, но моя косметолог очень не советует никому это делать:( тело -пожалуйста Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2016 года khannah82 пишет: LCHF ,жалуется и переживает,должно ли так быть? так быть не должно у неё ,скорее всего, поджeлудочная не справляется khannah82, khannah82 пишет: а у меня сбился тогда в первый раз в моей жизни цикл,а я думала ,что забеременела,вот облом был ну смотри... цикл мог сбиться от ряда причин Наташа(bandersha )она гинеколог может подтвердить правоту моих слов, а какой был вес тогда ? ты сейчас очень худенькая если была худее могла быть другая причина или жиры вообще были исключены из рациона ? khannah82 пишет: как крем для лица ой не делай это, оно ужасно забивает поры потом не вычистить , если очень сухая кожа, то онo не плохо работает, но моя косметолог очень не советует никому это делать тело -пожалуйста

tess 22
1 час назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026
alena melena				110
alina_new
Avis DellAstore	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...		74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ			76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris				101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5	80.4
StellaDiMare	96.5	94.8
tanya050377				91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры