LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Инна, только ты резко не повышай жиры[/quote] Неее, я не резко,,Просто белок пока уменьшить попробую,,Получится и жиров больше и количества меньше,как Лена рекомндует,а будет голодновато немного жиров добавлю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2016 года Вихрь пишет: Инна, только ты резко не повышай жиры Неее, я не резко,,Просто белок пока уменьшить попробую,,Получится и жиров больше и количества меньше,как Лена рекомндует,а будет голодновато немного жиров добавлю
Вихрь	Идёт сохранение... Что ни говорите, а вот сейчас после натурально жирового ужина сижу прям сытая-пресытая. Даже чай (пустой) не сразу смогла выпить, минут через 30 только полез, и теперь, догнавшись еще и чаем, прям переполняет меня сытое состояние. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2016 года Что ни говорите, а вот сейчас после натурально жирового ужина сижу прям сытая-пресытая. Даже чай (пустой) не сразу смогла выпить, минут через 30 только полез, и теперь, догнавшись еще и чаем, прям переполняет меня сытое состояние.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Мой так часто уезжает,и даже а месяц иногда[/quote]а у меня редко ,а на долго мы всегда вместе едим и тут на год расстались !! :( [quote="Вихрь"]Ну и конечно интересно, как часто в неделю или в месяц у тебя одна конфетка заменяет прием пищи?[/quote]да не часто, но могу :) изредка :) [quote="Вихрь"]И это не единичный случай-исключение, это норма?[/quote]конечно не норма но такое возможно :) , редко бывает - хочу к отьезду схуднуть мелёхо :) [quote="Вихрь"] Просто можем принять, что у кого-то иначе[/quote]да почему ен можем я прекрасно понимаю :) и принимаю это , но тем не менее я убеждена, что не надо лишь бы жрать [quote="bandersha"].От кокосовой каши реально в восторге.Сладкое готовлю иногда-творожную запеканку в микре,Кокосаны тоже очень приветствуются[/quote] вотя сейчас своему тоже сварю- надеюсь понравится Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2016 года bandersha пишет: Мой так часто уезжает,и даже а месяц иногда а у меня редко ,а на долго мы всегда вместе едим и тут на год расстались !! Вихрь пишет: Ну и конечно интересно, как часто в неделю или в месяц у тебя одна конфетка заменяет прием пищи? да не часто, но могу изредка Вихрь пишет: И это не единичный случай-исключение, это норма? конечно не норма но такое возможно , редко бывает - хочу к отьезду схуднуть мелёхо Вихрь пишет: Просто можем принять, что у кого-то иначе да почему ен можем я прекрасно понимаю и принимаю это , но тем не менее я убеждена, что не надо лишь бы жрать bandersha пишет: .От кокосовой каши реально в восторге.Сладкое готовлю иногда-творожную запеканку в микре,Кокосаны тоже очень приветствуются вотя сейчас своему тоже сварю- надеюсь понравится
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]вино не пострадало ? [/quote] Нет, на удивление-.... рассыпался кофе и разбилась бутылка водки.Все это перемешалось на полу и пахло так вкусно, что хотелось пол лизнуть:) Оказывается если кофе смешать с водкой- очень вкусный запах получается:)) [quote="lena lenina"]это дарят или скупаете ? [/quote] В основном - дарят,,Ну вот год наза у мужа отмечали 50 летие- что то закупили... [quote="lena lenina"]слушай , как мне надоела эта Австралия [/quote] А я как раз пару дней назад мужу канючила, что хочу в Австралию:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2016 года lena lenina пишет: вино не пострадало ? Нет, на удивление-.... рассыпался кофе и разбилась бутылка водки.Все это перемешалось на полу и пахло так вкусно, что хотелось пол лизнуть Оказывается если кофе смешать с водкой- очень вкусный запах получается) lena lenina пишет: это дарят или скупаете ? В основном - дарят,,Ну вот год наза у мужа отмечали 50 летие- что то закупили... lena lenina пишет: слушай , как мне надоела эта Австралия А я как раз пару дней назад мужу канючила, что хочу в Австралию
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="MAKAKA"]а будет голодновато немного жиров добавлю[/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2016 года MAKAKA пишет: а будет голодновато немного жиров добавлю
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Инна,ну вот,например [/quote] Ну,красавица...Вообще, Наташа и Лена, если бы у меня была такая фигура яб не заморачивалась никакими диетами:) И,кстати, Оксана Вихрь тоже- вес то не большой совсем:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2016 года bandersha пишет: Инна,ну вот,например Ну,красавица...Вообще, Наташа и Лена, если бы у меня была такая фигура яб не заморачивалась никакими диетами И,кстати, Оксана Вихрь тоже- вес то не большой совсем
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], а куда ты пристраиваешь белки от яиц? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2016 года Вихрь, а куда ты пристраиваешь белки от яиц?
Вихрь	Идёт сохранение... Инна, спасибо, но это только благодаря слежке за питанием. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2016 года Инна, спасибо, но это только благодаря слежке за питанием.
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]на долго мы всегда вместе едим[/quote] Мой по работе уезжает,мне там реально делать нечего [quote]хочу к отьезду схуднуть мелёхо [/quote] А ты когда отбываешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2016 года lena lenina, на долго мы всегда вместе едим Мой по работе уезжает,мне там реально делать нечего хочу к отьезду схуднуть мелёхо А ты когда отбываешь?
bandersha	Идёт сохранение... [b]MAKAKA[/b], [quote]если бы у меня была такая фигура яб не заморачивалась никакими диетами[/quote] К сожалению, без постоянного контроля не обойтись :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2016 года MAKAKA, если бы у меня была такая фигура яб не заморачивалась никакими диетами К сожалению, без постоянного контроля не обойтись
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]А ты когда отбываешь?[/quote]2 декабря [b]bandersha[/b], Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2016 года bandersha пишет: А ты когда отбываешь? 2 декабря bandersha,
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Инна, спасибо, но это только благодаря слежке за питанием[/quote] Это тебе спасибо, ты меня вдохновила пока не слезать с этой системы Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2016 года Вихрь пишет: Инна, спасибо, но это только благодаря слежке за питанием Это тебе спасибо, ты меня вдохновила пока не слезать с этой системы
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]К сожалению, без постоянного контроля не обойтись [/quote] Не, ну понятно, что "просто так" ничего не бывает....Вернее бывает, но редко:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2016 года bandersha пишет: К сожалению, без постоянного контроля не обойтись Не, ну понятно, что "просто так" ничего не бывает....Вернее бывает, но редко
lena lenina	Идёт сохранение... [b]MAKAKA[/b], ой я не могу не заморачиваться сразу всё улетучивается в одно мгновение :cry: :cry: , Вот я тут в Австралиях только йожусь фактицццки, :( ну так ужас жопа выросла :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2016 года MAKAKA, ой я не могу не заморачиваться сразу всё улетучивается в одно мгновение , Вот я тут в Австралиях только йожусь фактицццки, ну так ужас жопа выросла
Вихрь	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], а мне и пристраивать особо нечего. От целых яиц я нечасто беру, в этих случаях белки пускаю в выпечку. А я ж ранее писала, что у нас продают отдельно желтки, зародышевые. А стоят для современной действительности просто смешно, 6-50 за этот лоток. Десяток целых яиц 17-00. Их, конечно, сырыми наверное нельзя, всмятку тоже не знаю, а вот отварные или в омлет - отлично. [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016nov/18/41/3109913_80268thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2016 года bandersha, а мне и пристраивать особо нечего. От целых яиц я нечасто беру, в этих случаях белки пускаю в выпечку. А я ж ранее писала, что у нас продают отдельно желтки, зародышевые. А стоят для современной действительности просто смешно, 6-50 за этот лоток. Десяток целых яиц 17-00. Их, конечно, сырыми наверное нельзя, всмятку тоже не знаю, а вот отварные или в омлет - отлично.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]MAKAKA[/b], ну видишь все в один голос тебе сказали :D :D Это знаешь, как в школе [i]отличница и ничего не учит[/i] : :beach: :beach: , а ты вот тоже не учишь и хрен не отличница :D :D :) не верь тем ,кто красивый без труда-я с такими не знакома !!! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2016 года MAKAKA, ну видишь все в один голос тебе сказали Это знаешь, как в школе отличница и ничего не учит : , а ты вот тоже не учишь и хрен не отличница не верь тем ,кто красивый без труда-я с такими не знакома !!!
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]. А стоят для современной действительности просто смешно, 6-50 за этот лоток. Десяток целых яиц 17-00. Их, конечно, сырыми наверное нельзя, всмятку тоже не знаю, а вот отварные или в омлет - отлично. [/quote] вах , даже не видела такое нигде и сколько там ? много ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2016 года Вихрь пишет: . А стоят для современной действительности просто смешно, 6-50 за этот лоток. Десяток целых яиц 17-00. Их, конечно, сырыми наверное нельзя, всмятку тоже не знаю, а вот отварные или в омлет - отлично. вах , даже не видела такое нигде и сколько там ? много ?
bandersha	Идёт сохранение... [b]MAKAKA[/b], [quote]ты меня вдохновила пока не слезать с этой системы[/quote] Инна,а слезать куда? Я полагаю,что из всего испробованного это наилучший вариант Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2016 года MAKAKA, ты меня вдохновила пока не слезать с этой системы Инна,а слезать куда? Я полагаю,что из всего испробованного это наилучший вариант
Вихрь	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], Лена, до твоего вопроса я даже и не знала сколько там. Сама обалдела только что - 947 грамм! Жаль, не бывает цифр-капс :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2016 года lena lenina, Лена, до твоего вопроса я даже и не знала сколько там. Сама обалдела только что - 947 грамм! Жаль, не бывает цифр-капс
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Сама обалдела только что - 947 грамм[/quote] :8: :8: :thumbsup: :thumbsup: это в сетях продаётся или на базаре ? я маме и сестре скажу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2016 года Вихрь пишет: Сама обалдела только что - 947 грамм это в сетях продаётся или на базаре ? я маме и сестре скажу

tess 22
17 часов назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026
alena melena				110
alina_new
Avis DellAstore	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...		74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ			76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris				101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5	80.4
StellaDiMare	96.5	94.8
tanya050377				91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры