Леночка, ты меня извини, но я у Инны не увидела жирового питания. Жиры просто из продуктов, как я поняла, это совсем не то. Жиры должны быть чистыми - жирнющие сливки, сало, масла.
Правда, я не знаю, что кроется за иностранными словами.

Вихрь,

Вихрь пишет:

Но она белковая в основном, от нее голодно делается со временем и , что еще хуже, хочется чем-то заесть. И хочется вот именно хлеба, кондитерки всякой...

Тоже это заметила, что на белковой низкоуглеводной вроде начинается всё за здравие, как говорится: маленькие порции, аппетит снижен, вес чуток уходит.. но через неделю-другую аппетит начинает увеличиваться, и появляется желание есть много.. и ещё больше, и ещё. Вроде не углеводный жор, на вредности не тянет, но всё равно аппетит как у быка через какое-то время становится

alina_new пишет:

Вроде не углеводный жор, на вредности не тянет, но всё равно аппетит как у быка через какое-то время становится

я ем не много- 1 ) я так ем всю жизнь , 2 ) я уверена, что это правильно я сделала эксперимент Я один день ела только сливочное масло - и ничего больше, Я слопала почти 300 грамм масла На след день моя поджелудочная кричала" караул", но 300 грамм масла самого жирного это очень много еды !!! Я хотела есть Сказать, что прям я не могла смотреть на еду, я не могу А у меня бывает, когда не могу смотреть на еду

lena lenina пишет:

я ем не много- 1 ) я так ем всю жизнь

Вот именно, то, что я говорила. Кто ест мало в принципе, у того совсем по-другому представления.

lena lenina пишет:

300 грамм масла На след день моя поджелудочная кричала" караул"

Что ж так без подготовки? Любой бы заорал "караул" Да и это уже сторона здоровья начинается, тут каждый сам себе руководитель. Мы можем говорить только об общих принципах и рекомендациях, и опыте.

lena lenina пишет:

Я хотела есть

А какие-то белки были? Совсем без белка тоже зачем?

Я склоняю только к тому, что на собственном опыте увидела, что а) жиры должны быть реальными, а не в продуктах, если это огромная лужа жира, вытекшая из курицы, то еще ладно. б) жиров должно быть в коэффициенте 2 и больше в) белков немного, они разжигают аппетит, жиры напротив - уменьшают его. г) все остальное - калорийность и здоровье - подбирать индивидуально.

lena lenina пишет:

это сделала под конец моего эксперимента

Лена, но ты не раз уже говорила, что у тебя на жир поджелудочная быстро реагирует, так что ничего удивительного, что после 300г масла у тебя случился караул

lena lenina пишет:

да так, для себя проверить теорию о подавлении аппетита на жировом питании

Ну и как ты проверила? Во-1, убрала нафиг белок, а он не исключается на LCHF, во-2, это был один день. Вот лично у меня (я могу только о себе говорить) это произошло постепенно, что аппетит умерился, что жирами стала наедаться без желания еще что-то умять, и не могу сказать, что это уже наверняка случилось, потому что этот процесс продолжает развиваться, иногда закрадывается мыслишка "что бы такого съесть..." Но потом бахну кофейку с жиром и проходит. Но белок я ем, хотя так же была мысль уже давно-давно посидеть 1-7 дней на только жиру. Но не готова я пока к такому, боюсь оголодать и сорваться потом в зажор.

Вихрь,

Вихрь пишет:

Но белок я ем

а сколько примерно?

Вихрь пишет:

Но потом бахну кофейку с жиром и проходит

Попробую такой метод тоже)

Вихрь пишет:

Но не готова я пока к такому, боюсь оголодать и сорваться потом в зажор.

Там на сайте есть питание дlя похуденя с безумным количством яиц, - мне столько не сьесть но я решила сделать нечто иное это было к чему - я хотела проверить действительно ли жир так наcыщает, что не хочется есть вообще ?
не надо это делать Это был мой эксперимен , который вылился потом в огромный Экскримент

lena lenina пишет:

но я решила сделать нечто иное это было к чему - я хотела проверить действительно ли жир так наcыщает, что не хочется есть вообще ?

Я тебя поняла. Я сама уже с лета всё подумывала сделать чисто жирный день. Но так и не сделала. Не готова я пока к такому эксперименту. Но то, что происходит со мной в последнее время, могу уверить - насыщает!
И потом, Лен, пусть даже и чисто жировой день, но ты могла выбрать его не удачно, именно в ТОТ день организм не хотел никаких экспериментов. Ведь бывали у каждого наверное дни, когда ели мало или даже совсем не ели и никакого голода не испытывали. А когда разгрузка (или эксперимент) по расписанию ,то организм не доволен и хочет есть.

lena lenina пишет:

ам на сайте есть питание дlя похуденя с безумным количством яиц, - мне столько не сьесть

Если ты о том питании, где 6 яиц в день, остальное жиры, но при этом только 1000 ккал, то мне тоже то питание не нравится.
Ну день еще ладно, но 5 дней... Монодиета и с четкопрописанным меню это вообще тоскливо.