LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
lena lenina

Идёт сохранение...

# 17 ноября 2016 года
bandersha, подожди Инна должна написать,а мы посмотреть что она такое ест - то, что есть ошибка это 100%, но какая ?
все сначала

Идёт сохранение...

# 17 ноября 2016 года
ТаняНата, а основная какая в выпечке? Я никак не могу себе ничего подобрать для баловства, поэтому срывы часто. То на хлеб, то на сладкое
bandersha

Идёт сохранение...

# 17 ноября 2016 года
lena lenina пишет:
bandersha, подожди Инна должна написать,а мы посмотреть что она такое ест - то, что есть ошибка это 100%, но какая ?
Если система не работает,то или она неправильная,или неправильно соблюдается.Потому как у части населения система все-таки работает,значит,как мой муж говорит,что-то там было косо.Железная логика
bandersha

Идёт сохранение...

# 17 ноября 2016 года
все сначала,
Миндальная,кокосовая,льняная,я ещё люблю люпиновую
Вихрь

Идёт сохранение...

# 17 ноября 2016 года
bandersha, Наталья, я ж не одним бульоном питалась, что ты! Все остальное - как обычно. Я просто уточнила, что в готовый бульон ЕЩЕ добавила жира и получилось очень вкусно, ням! а мяса и не хотелось-то. А белков я думаю нормально получается, в сыре, яйцах его наберется прилично. Но если я раньше ела белков далеко за 100г, то сейчас предполагаю что около 1г на вес +/-.

ТаняНата, для того и пишу, чем могу - помогаю. Могу больше опытом. Ты жирный пост именно по правилу - жир и яйца и не более 1000 ккал? Тяжеловато тогда, да.

Сегодня впервые пожарила адыгейский сыр. Говорили, что он станет похож на рыбу, но это неправда, потому что ни на какую рыбу он не стал похож, а если бы стал, то это было бы плохо, потому что для вкуса рыбы я и рыбу могу пожарить. А так жареный адыгейский сыр стал похож на очень-очень вкусное новое блюдо в моем меню. Жарила на сале - крупненько порезала сало, дала ему с одной стороны поджариться и вытопиться, потом перевернула и в этот же момент выложила толстенько порезанный адыгейский сыр. Румянится он достаточно быстро. Подрумянила с обеих сторон. Жидкое сало вылила на квашеную капусту. Ну реально обалденный обед получился.
Сковородка маленькая диаметром, поэтому сыр жарился в толстом слое жира. После такого обеда сливки до кофе уже не помещались.
Lottta

Идёт сохранение...

# 17 ноября 2016 года
А я сыр еще в микре люблю плавить. Он такой тягучийй становится..
Lottta

Идёт сохранение...

# 17 ноября 2016 года
В Болгарии пробовала их жареный сыр. Вкусно, но мне потом было нехорошо. Уж очень жирно.. Я бы не рискнула жарить на сале сыр. Вот честно.
bandersha

Идёт сохранение...

# 17 ноября 2016 года
Вихрь,
Говорили, что он станет похож на рыбу, но это неправда,
Ты не поняла,если его завернуть в лист каких-то водорослей,нори,кажется,и пожарить,то эта вся конструкция будет по вкусу на рыбу похожа.А так нет-вполне себе жареный сыр
bandersha

Идёт сохранение...

# 17 ноября 2016 года
Вихрь,
сыр жарился в толстом слое жира.
Правильно мыслишь.Тут местное население его вообще во фритюре жарит,как и рыбу,впрочем ,да и мясо
Я его жарю в духовке на гриле,на нем кипит собственный жир,вкусненько! Или на сковородке с помидорами,луком и яйцами-муж любит
Вихрь

Идёт сохранение...

# 17 ноября 2016 года
Lottta, ну так ты тогда наверное и на жировом-то питании не была. Адыгейский разве жирный? И он не плавится, как любые другие сыры, а именно кусочками целыми остается.
bandersha, нори есть, но сухие листы, так и должно быть? Попробую обязательно
bandersha

Идёт сохранение...

# 17 ноября 2016 года
Вихрь, уточни у Таня-Ната,она это готовила.У меня нори нет,потому не имею понятия
Вихрь

Идёт сохранение...

# 17 ноября 2016 года
Таня-Ната, уточни, пожалуйста, про нори
lena lenina

Идёт сохранение...

# 17 ноября 2016 года
Вихрь,

Разбираем, что такое нори для суши

Привет всем читателям susi-college!
Друзья, давайте сегодня обсудим что такое нори для суши и для чего она нужна. Также поговорим о ее полезных свойствах и применении в японской кулинарии.
Что такое нори для суши?
Нори называют прессованные листы морских водорослей, похожие на бумагу. Этот продукт в Японии является одним из самых популярных морских овощей. Процесс изготовления нори напоминает метод изготовления бумаги. В начале водоросли измельчают, после сушат и в итоге получаются зеленые листы.
Где и для чего используется нори для суши?
Чаще всего листы нори используются для приготовления суши. А именно нори для суши является неотъемлемой частью суши роллов, ведь вся конструкция ролла держится именно на нори. На нее выкладывается рис для суши и скручивается в суши ролл. Но также Вы можете использовать лист нори, как гарнир или как вкусовую добавку в японские супа (мисо суп, бульон даши) или японскую лапшу. В таких блюдах морская водоросль нори используется уже не в сухом виде, а в вареном. Предварительно нори нарезают на продолговатые полоски, а затем помещают в бульон или воду.


Где купить и как хранить нори для суши?
Морская водоросль нори обычно продается в супермаркетах в восточно-азиатском отделе, либо на полках товаров для суши. Суши стали популярными и поэтому теперь, можно часто найти отдельную полку с товарами в больших универмагах. Также существуют отдельные магазинчики с восточными товарами. Такими магазинами могут быть чайные бутики или суши бары, там тоже продают подобные товары. Ну и, конечно же, интернет. На сегодняшний день в интернете существует немалое количество магазинов, предлагающих восточные товары и в частности товары для суши.
После покупки, хранить нори лучше всего в пластиковой или металлической коробке, чтобы нори не впитывали влагу и не теряли своей формы и качества.
Интересные факты о нори.
В далеком прошлом Японии, в 700 г. н. э., нори облагались налогом и были даже использованы просто как еда.
На японском слово "нори" совпадает по звучанию со словом "клей".
Полезные свойства морской водоросли нори.
в нори большое содержание белка и йода
нори содержит каротин и витамины А, В и С
нори содержит значительное количество кальция и железа
также нори для суши содержит магний, калий, цинк, ниацин, б-каротин и фолиевую кислоту
Такое большое содержание полезных веществ необходимо как детям, так и взрослым.



продаётся в отделах" всё для суши "В нашей жопе мира ( в Грузии есть в одной магазине ) НО на Украине во всех супермаркетах сетях) я люблю намазать Филадельфией или чем другом или завернуть в него чего нибудь и кусЯть
Вихрь

Идёт сохранение...

# 17 ноября 2016 года
Что такое нори я знаю , я в них селедку раньше заворачивала. И еще что-то, не помню. Слоистый набор какой-то. Но не жарила их, думаю, что таки можно.
ТаняНата

Идёт сохранение...

# 17 ноября 2016 года
Вихрь, это я писала рецепт адыгейского сыра под жареную рыбу, нашла на сайте для веганов: кусочек сыра заворачивается в листок нори, макается в яйцо или кляр ( я делала яйцо и клековина ) и жарится.
Довольно таки ентересное блюдо, мне понравилось.
ТаняНата

Идёт сохранение...

# 17 ноября 2016 года
О, пока я читала и писала, вы тоже мне написали
ТаняНата

Идёт сохранение...

# 17 ноября 2016 года
Жирный пост соблюдаю опять таки калорий не считая, стараюсь делать небольшие порции жирной еды раза три в сутки. Наверное получается, потому что голова периодически болит и иногда совершенно тяжело соображать. Попью воды или чая и стает лучше.
ТаняНата

Идёт сохранение...

# 17 ноября 2016 года
все сначала, основа - в смысле мука? В основном соевый изолят и клейковина, чуток соевой и кунжутной муки, в сладкую выпечку - кокосовая мука и арахисовая. Дна воде или на сметане или воде со сливками.
MAKAKA

Идёт сохранение...

# 17 ноября 2016 года
bandersha пишет:
Инна,а ты попробуй немного уменьшить белки за счёт жиров
Наташ, вот я тоже думаю так попробовать
MAKAKA

Идёт сохранение...

# 17 ноября 2016 года
lena lenina пишет:
то, что есть ошибка это 100%, но какая ?
Лен, вот посмотри... вот так примерно

Вроде по цифрам нормально или я что то пропустила?

Иногда, правда, позволяю себе апельсин или греип или яблоко.
Иногда шоколад ем со стевией...Но все равно у меня углеводы в пределах больше 20 г не бывает...Но последнбее время я перестала масло сливочное есть.Понимаешь, я все таки грешу на эту добавку, как то именно после нее был резкий скачок веса...



Страницы:
1 ... 365 366 367 368 369 ... 1057