LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

lena lenina	Идёт сохранение... [quote="alina_new"]всегда палит мои диеты перед его семьёй[/quote] [b]alina_new[/b], :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2016 года alina_new пишет: всегда палит мои диеты перед его семьёй alina_new,
Lottta	Идёт сохранение... Всем привет! [quote="lena lenina"] а куда наша Инночка пропала ? [/quote] Я не знаю, но , действительно, давно не заглядывала. Все никак до арахисового хлеба не"дойду". Была уверена, что есть такая форма для выпечки дома -бросилась искать - нетути... теперь , по случаю ,только если прикуплю спецом. Зато опять уупси испекла и кексик Натальин. :blush: Но совсем не худею. Абсолютно.. Аппетит хороший... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2016 года Всем привет! lena lenina пишет: а куда наша Инночка пропала ? Я не знаю, но , действительно, давно не заглядывала. Все никак до арахисового хлеба не"дойду". Была уверена, что есть такая форма для выпечки дома -бросилась искать - нетути... теперь , по случаю ,только если прикуплю спецом. Зато опять уупси испекла и кексик Натальин. Но совсем не худею. Абсолютно.. Аппетит хороший...
bandersha	Идёт сохранение... Всем привет! Я вчера соорудила пресловутый арахисовый.Хорошо,что только треть порции сделала.Пекла в микре.Муж не оценил,я тоже не в восторге,-сильный привкус арахиса (хотя просто арахис очень люблю).Мне даже просто льняной больше понравился. Но может из другой пасты лучше получится Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2016 года Всем привет! Я вчера соорудила пресловутый арахисовый.Хорошо,что только треть порции сделала.Пекла в микре.Муж не оценил,я тоже не в восторге,-сильный привкус арахиса (хотя просто арахис очень люблю).Мне даже просто льняной больше понравился. Но может из другой пасты лучше получится
Lottta	Идёт сохранение... А-аааа... Тогда может я и делать не буду. Я на твой вкус ориентируюсь. Мне твои кексы-каши о-оочень нравятся. :thumbsup: Я все хочу печеньки из чиа- кунжута сделать... Ленюсь... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2016 года А-аааа... Тогда может я и делать не буду. Я на твой вкус ориентируюсь. Мне твои кексы-каши о-оочень нравятся. Я все хочу печеньки из чиа- кунжута сделать... Ленюсь...
Lottta	Идёт сохранение... lena lenina! У вас там , в стране кенгуру, катаклизмы не дошли от Новой Зеландии? Все нормально? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2016 года lena lenina! У вас там , в стране кенгуру, катаклизмы не дошли от Новой Зеландии? Все нормально?
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], [quote]Мне твои кексы-каши о-оочень нравятся.[/quote] Спасибо за комплимент! :knicksen: Ты знаешь,попробовала кашу сварить по рецепту Шохиной-получилось сливки отдельно,мука отдельно. Все-таки псиллиум нужен Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2016 года Lottta, Мне твои кексы-каши о-оочень нравятся. Спасибо за комплимент! Ты знаешь,попробовала кашу сварить по рецепту Шохиной-получилось сливки отдельно,мука отдельно. Все-таки псиллиум нужен
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], неееееееее у нас всё тихо :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2016 года Lottta, неееееееее у нас всё тихо
Вихрь	Идёт сохранение... В последнее время плотно подсела на сливочное масло. Так как дома лабораторию не держу, решила хотя бы узнать, что о нем думает интернет. Ссылка на исследования на неуказанные на пачке жиры https://test.org.ua/tests/food/426 Внизу страницы есть ссылки на другие исследования, кому интересно. по Украине. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2016 года В последнее время плотно подсела на сливочное масло. Так как дома лабораторию не держу, решила хотя бы узнать, что о нем думает интернет. Ссылка на исследования на неуказанные на пачке жиры https://test.org.ua/tests/food/426 Внизу страницы есть ссылки на другие исследования, кому интересно. по Украине.
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]Девы, а куда наша Инночка пропала [/quote] девочки, это вы меня ищите? :kiss: я тут, никуда не пропала,а просто в печали У меня какой то сбой. + 7 кг за 3 недели, нормально?Я не знаю, но я пила Fat Burner ( о котором мы с тобой Лена говорили)и вместо похудения- такой эффект,,И не уходят...На фиг, не буду я больше ничего принимать.У меня вечно- не в коня корм в этом плане...Короче,я в растеренности теперь- я и так не худела последнее время,а теперь еще и это...Видимо надо что то другое мне подыскивать Но все равно я буду придерживаться низких углеводов в любом случае... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2016 года lena lenina пишет: Девы, а куда наша Инночка пропала девочки, это вы меня ищите? я тут, никуда не пропала,а просто в печали У меня какой то сбой. + 7 кг за 3 недели, нормально?Я не знаю, но я пила Fat Burner ( о котором мы с тобой Лена говорили)и вместо похудения- такой эффект,,И не уходят...На фиг, не буду я больше ничего принимать.У меня вечно- не в коня корм в этом плане...Короче,я в растеренности теперь- я и так не худела последнее время,а теперь еще и это...Видимо надо что то другое мне подыскивать Но все равно я буду придерживаться низких углеводов в любом случае...
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], ссылка интересная, но исследования 2013 года. Яготинский маслозавод - наши соседи, они сейчас очень популярны по всей Украине, но вот их масло я уже не покупаю, что-то не нравится, то ли воды много то ли еще что добавляют, но раньше оно намного лучше было :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2016 года Вихрь, ссылка интересная, но исследования 2013 года. Яготинский маслозавод - наши соседи, они сейчас очень популярны по всей Украине, но вот их масло я уже не покупаю, что-то не нравится, то ли воды много то ли еще что добавляют, но раньше оно намного лучше было
ТаняНата	Идёт сохранение... https://test.org.ua/tests/food/483 вот тест 2015 года, яготинское масло опять хвалят. Что то я не особо верю этим тестам, ничему уже не верю :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2016 года https://test.org.ua/tests/food/483 вот тест 2015 года, яготинское масло опять хвалят. Что то я не особо верю этим тестам, ничему уже не верю
все сначала	Идёт сохранение... Девочки, доброе утро. Нам арахисовая и кунжутная мука подходят? Первый раз наткнулась у нас в городе Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2016 года Девочки, доброе утро. Нам арахисовая и кунжутная мука подходят? Первый раз наткнулась у нас в городе
Nato4cha	Идёт сохранение... Приветик, доброе утро :heart: А у нас снова птичий грипп :8: Птицу все боятся покупать, хотя пока еще не в той земле, где я живу, но все таки, эта напасть с птицами прилетает быстро. Меня жутко тянет на мандарины и сладкий перец, видимо витаминов нехватка острая. Лечу зубы, есть все не могу, мясо только в виде фарша, уже тошно на фарш смотреть и на мясо с рыбой также. В скором времени мне предстоит операция на десне над переносицей,, что кушать? Молочку и кофе нельзя совсем. Жевать я тоже не смогу..Может есть идеи? [b]все сначала[/b], эти виды муки довольно углеводные, особенно арахисовая!!!С подсчетом и выбирать кунжутную, я бы ее выбрала, в ней углей в 2 раза с чем то меньше, чем в арахисе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2016 года Приветик, доброе утро А у нас снова птичий грипп Птицу все боятся покупать, хотя пока еще не в той земле, где я живу, но все таки, эта напасть с птицами прилетает быстро. Меня жутко тянет на мандарины и сладкий перец, видимо витаминов нехватка острая. Лечу зубы, есть все не могу, мясо только в виде фарша, уже тошно на фарш смотреть и на мясо с рыбой также. В скором времени мне предстоит операция на десне над переносицей,, что кушать? Молочку и кофе нельзя совсем. Жевать я тоже не смогу..Может есть идеи? все сначала, эти виды муки довольно углеводные, особенно арахисовая!!!С подсчетом и выбирать кунжутную, я бы ее выбрала, в ней углей в 2 раза с чем то меньше, чем в арахисе.
все сначала	Идёт сохранение... [b]Nato4cha[/b],спасибо. не стоит в общем Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2016 года Nato4cha,спасибо. не стоит в общем
alina_new	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [quote="bandersha"]Всем привет! Я вчера соорудила пресловутый арахисовый.Хорошо,что только треть порции сделала.Пекла в микре.Муж не оценил,я тоже не в восторге,-сильный привкус арахиса (хотя просто арахис очень люблю).Мне даже просто льняной больше понравился. Но может из другой пасты лучше получится[/quote] :8: Может надо было в духовке? В духовке обычно вкуснее. Привкус арахиса получается очень лёгким, слегка заметным. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2016 года bandersha, bandersha пишет: Всем привет! Я вчера соорудила пресловутый арахисовый.Хорошо,что только треть порции сделала.Пекла в микре.Муж не оценил,я тоже не в восторге,-сильный привкус арахиса (хотя просто арахис очень люблю).Мне даже просто льняной больше понравился. Но может из другой пасты лучше получится Может надо было в духовке? В духовке обычно вкуснее. Привкус арахиса получается очень лёгким, слегка заметным.
alina_new	Идёт сохранение... Я вчера попробовала сделать снова из арахисовой пасты и миндальной муки, 2:1, и чуток стевии. Получился кексик с ароматом марципана:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2016 года Я вчера попробовала сделать снова из арахисовой пасты и миндальной муки, 2:1, и чуток стевии. Получился кексик с ароматом марципана
Lottta	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]неееееееее у нас всё тихо [/quote] Это хорошо. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2016 года lena lenina пишет: неееееееее у нас всё тихо Это хорошо.
Lottta	Идёт сохранение... А я сегодня купила формы для "хлеба", но одноразовые. Как все таки сделаю из тахинной пасты - отчитаюсь... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2016 года А я сегодня купила формы для "хлеба", но одноразовые. Как все таки сделаю из тахинной пасты - отчитаюсь...
Lottta	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"]Меня жутко тянет на мандарины [/quote] А я тоже мандаринами балуюсь - с утра. Один - два штук. [quote="Nato4cha"]Жевать я тоже не смогу..Может есть идеи? [/quote] Может кексик, запивая? Вообще, сложно придумать, если жевать нельзя.. :8: Паштет печеночный сделать.? Пюре из сельдерея? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2016 года Nato4cha пишет: Меня жутко тянет на мандарины А я тоже мандаринами балуюсь - с утра. Один - два штук. Nato4cha пишет: Жевать я тоже не смогу..Может есть идеи? Может кексик, запивая? Вообще, сложно придумать, если жевать нельзя.. Паштет печеночный сделать.? Пюре из сельдерея?
Lottta	Идёт сохранение... [quote="MAKAKA"],а просто в печали[/quote] Инна, меня тоже прет со страшной силой. Надо считать калории.. Другого выхода нет.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2016 года MAKAKA пишет: ,а просто в печали Инна, меня тоже прет со страшной силой. Надо считать калории.. Другого выхода нет..

tess 22
10 часов назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026
alena melena				110
alina_new
Avis DellAstore	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...		74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ			76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris				101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5	80.4
StellaDiMare	96.5	94.8
tanya050377				91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры