LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
alina_new

Идёт сохранение...

# 12 ноября 2016 года
ТаняНата,
ТаняНата пишет:
Я когда стала делать домашний почти несладкий шоколад - как то вообще успокоилась насчет сладкого Такого еще со мной не было за всю диету
Такого со мной не было за всю жизнь) ох, очень надеюсь, что так и дальше пойдёт..
Муж попробовал шоколад "вслепую", спросила, сколько думает процентов шоколада в нём - сказал, что на вкус 70-85%, но никак не больше. Как такое может быть он вообще не горький.
alina_new

Идёт сохранение...

# 12 ноября 2016 года
А тут уже пробовали печь хлеб из арахисовой пасты? Очень популярный рецепт в интернете, испекла первый раз вчера вечером и вот попробовала на завтрак - объедение просто, очень вкусный, с очень приятной хлебной текстурой, немножко влажноват, но, может, не допекла. Я что-то не могу найти ссылку на пост с рецептами, пишу тут:

1 банка арахисовой пасты (280гр у меня было)
3 яйца
Полчайной ложки соды
Столовая ложка уксуса (у меня винный был)
Подсластитель и соль по вкусу (я ничего не клала)

Смешать миксером или блендером яйца и арахисовую пасту, добавить соду и уксус - и в духовку на полчаса на 175С. Всё!! Получилась 400граммовая буханочка, поднялся хлеб в 2 раза примерно. На 100 г б19.7 ж35.2 у6.1 ккал420. Кусочек грамм на 30 тянет.
Мне ОЧЕНЬ понравился, без каких-либо нежеланных привкусов, есть его можно с чём угодно - не испортит вкус, имеет лёгкий аромат арахиса. Если добавить какао и подсластитель думаю отличный шоколадный кекс выйдет.
Довольная как слон, на завтрак очень вкусно
alina_new

Идёт сохранение...

# 12 ноября 2016 года
Nato4cha

Идёт сохранение...

# 12 ноября 2016 года
alina_new пишет:
Муж попробовал шоколад "вслепую", спросила, сколько думает процентов шоколада в нём - сказал, что на вкус 70-85%, но никак не больше. Как такое может быть он вообще не горький.
Я покупаю шоколад линдт 99% он очень горький, проще просто какао есть или вообще не есть , а 85 % самое то, я ем не много, 10 грамм дольку. И не каждый день. А сколько там углей на 100 гр?
Хлебушек классненький получился
lena lenina

Идёт сохранение...

# 12 ноября 2016 года
alina_new,
alina_new

Идёт сохранение...

# 12 ноября 2016 года
Nato4cha,
Nato4cha пишет:
alina_new пишет:
Муж попробовал шоколад "вслепую", спросила, сколько думает процентов шоколада в нём - сказал, что на вкус 70-85%, но никак не больше. Как такое может быть он вообще не горький.
Я покупаю шоколад линдт 99% он очень горький, проще просто какао есть или вообще не есть , а 85 % самое то, я ем не много, 10 грамм дольку. И не каждый день. А сколько там углей на 100 гр?
Хлебушек классненький получился
Да, надо будет купить 99% Линдт и сравнить, мне кажется он более горьким окажется, чем этот мой 100% Углей 8гр на 100гр)
Nato4cha

Идёт сохранение...

# 12 ноября 2016 года
alina_new пишет:
Углей 8гр на 100гр)
Может стевия слаще сахара, по другому не знаю как объяснить..А, посмотрела, там вроде и стевии нету..
bandersha

Идёт сохранение...

# 12 ноября 2016 года
alina_new,
хлеб из арахисовой пасты?
Ой,какой классный рецепт,спасибо! Я видела печенье из арахисовой пасты с точно таким же составом,но не готовила
alina_new

Идёт сохранение...

# 12 ноября 2016 года
bandersha, на здоровье, надеюсь понравится! У меня он приживется думаю, планируют попробовать в следующий раз с миндальной пастой, но пишут, что арахисовый вкуснее. Рецепт Mr. Peanut Sandwich Bread называется
ТаняНата

Идёт сохранение...

# 12 ноября 2016 года
alina_new, ничего себе хлебушек! Совсем без муки?
alina_new

Идёт сохранение...

# 12 ноября 2016 года
ТаняНата, арахисовая паста, яйца, сода, уксус - всё! Сама в шоке от того, что арахис может в хлеб превращаться
ТаняНата

Идёт сохранение...

# 12 ноября 2016 года
alina_new, много чего нового для себя открываем на этой диете
Вихрь

Идёт сохранение...

# 12 ноября 2016 года
alina_new пишет:
Как такое может быть он вообще не горький.
Кажется, это еще и от сорта какао зависит, как и у кофе - арабика мягкая, а робуста горькая.
alina_new пишет:
хлеб из арахисовой пасты
А еще если сделать шоколадную поливку на него или просто толтенько сливочным маслом помазать, вообще торт получится
alina_new пишет:
Сама в шоке от того, что арахис может в хлеб превращаться
Так если в пасте, кроме арахиса ничего нет, то считай, что это не паста, а арахисовая мука + масло. Осталось только яйца и разрыхлитель добавить. Конечно, выпечка и получится.
alina_new пишет:
Я решила, что попробую отучить себя совсем от сладкого вкуса, включая сахзамы,
Правильно. Я отвыкла и не тянет. А если тянет на что-то эдакое, так тогда это дозволенная выпечка или дозволенные ягоды, ну что хочется. И для меня это не лакомство, а просто обычное разнообразие в еде. Срывов нет. тьфу-тьфу-тьфу. Вернее, если есть, то дозволенным срываюсь. Я сахзам только для лимона использую.
alina_new пишет:
Ну, во-первых, не хочу никаких зависимостей. Мне кажется, любая зависимость - это плохо
100% поддерживаю.

По теме дела - не считаю ничего, просто налегаю на жиры, все подряд, что под руку попадутся, а попадаются под руку сливки, масло , ну и другие, конечно, для экономии бюджета активно ем. Вес на месте и то хорошо, так как калорий у меня даже боюсь подумать сколько.
А вот когда внезапно налегала продолжительное время на орехи, то вес пошел вверх. И даже от грецких (даже, потому что у них углей мало, и меня это не спасло).
Lottta

Идёт сохранение...

# 12 ноября 2016 года
Всем привет!

А как вы думаете, из тахинной пасты такой хлебушек получится? У меня нет арахисовой.

bandersha,Наталья! Ты уже домой прилетела?
Lottta

Идёт сохранение...

# 12 ноября 2016 года
Nato4cha пишет:
Я покупаю шоколад линдт 99% он очень горький,
Я пробовала пару раз, мне тоже он горький. 85% - хорошо идет. Там углей на 100 г - 20. Из них сахара - 14.
В день грамм 10-15 вполне можно позволить. И полезно опять же.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 12 ноября 2016 года
Предположительно - получится. По той же логике, что выше описала. Кунжутная ж мука бывает , и масло тоже. А в пасте это просто уже соединено. Попробуй на порции из 1-го яйца.
А кто как думает, из всего низкоуглеводного, наверное, такое получится? Только, если оно обезжиренное, то масличка добавить?
Lottta

Идёт сохранение...

# 12 ноября 2016 года
Вихрь! Экспериментируй! Ты любишь....
Lottta

Идёт сохранение...

# 12 ноября 2016 года
alina_new пишет:
Получилась 400граммовая буханочка,
Ты в спец. форме выпекала или просто буханочкой выложила на пртивень??
bandersha

Идёт сохранение...

# 13 ноября 2016 года
Вихрь,
По той же логике,
Твоя логика,как всегда,железная!
Я тоже так размышляла,что к муке добавить масло надобно.Ибо арахисовой пасты нет в наличии,но имеется миндальная и кокосовая мука, и руки чешутся что-либо соорудить.
Если просто с маслом будет рассыпаться,то добавить для гладкости немного воды

Lottta, Да,прилетела в понедельник поздно вечером.Допиваю последнее пиво и возвращаюсь к прежней жизни.Я ,собственно,ею и жила,но перелеты-расставание-встречи-период адаптации внесли некоторый беспорядок
Ты в спец. форме выпекала или просто буханочкой выложила на пртивень??
Это в форме выпекается,я смотрела рецепты
Вихрь

Идёт сохранение...

# 13 ноября 2016 года
bandersha, ну ты даешь. Пошто муку переводить? Измельчитель есть? Перемалываешь арахис до состояния, когда он масло выпустит, вот тебе и арахисовая паста. Для облегчения процесса (если понадобится) добавь немного любого растительного, ну или арахисового конкретно. Даешь иногда отдохнуть измельчителю. Так, мелешь между делом каким-то. А арахиса у тебя полно.
bandersha пишет:
прилетела в понедельник поздно вечером.
С приездом! Как оно дома? Назад в гости пока не хочется? Впечатлениями поделишься - что видела, и все, что сочтешь нужным? Сама я никуда не езжу, но обожаю народ послушать.

Страницы:
1 ... 360 361 362 363 364 ... 1057