LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]надо брать полный комплект, [/quote] ты знаешь там в комплект входит 6 сервировочных стаканчиков для коктелей..У меня они валяются без надобности, В принципе чем пользуюсь это - база, два рaбочих стакана- маленький и большой и два ножа, один- все мелет, другой взбивает Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2016 года Вихрь пишет: надо брать полный комплект, ты знаешь там в комплект входит 6 сервировочных стаканчиков для коктелей..У меня они валяются без надобности, В принципе чем пользуюсь это - база, два рaбочих стакана- маленький и большой и два ножа, один- все мелет, другой взбивает
Галина59	Идёт сохранение... [quote="alina_new"]о на утро после молочки просыпаюсь как китаец - отёки ужасные[/quote] У меня так после кефира. А ведь все рекомендуют на ночь стакан кефира выпивать. Каждый организм индивидуален. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2016 года alina_new пишет: о на утро после молочки просыпаюсь как китаец - отёки ужасные У меня так после кефира. А ведь все рекомендуют на ночь стакан кефира выпивать. Каждый организм индивидуален.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Галина59"]. А ведь все рекомендуют на ночь стакан кефира выпивать. Каждый организм индивидуален.[/quote]нет на жировом питании нет таких рекомендаций Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2016 года Галина59 пишет: . А ведь все рекомендуют на ночь стакан кефира выпивать. Каждый организм индивидуален. нет на жировом питании нет таких рекомендаций
Галина59	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], Вот я так и думала, что мне это не надо. Причём на любом питании. :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2016 года lena lenina, Вот я так и думала, что мне это не надо. Причём на любом питании.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Галина59[/b], :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2016 года Галина59,
Вихрь	Идёт сохранение... Под комплектом я имела в виду разные приспособления для обработки продуктов, что нужно брать все или многое, не сервирочные прибамбасы, конечно ;) А я тут на моцареллу внезапно подсела. Она легкая оказывается :8: ее больше можно съесть :D Со вчерашнего дня снова считаю, коэф. за 2. Жду отвесов. Я когда-то мечтала о мельничке, а теперь все равно не знаю где сырье брать, которое ныне подходит :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2016 года Под комплектом я имела в виду разные приспособления для обработки продуктов, что нужно брать все или многое, не сервирочные прибамбасы, конечно А я тут на моцареллу внезапно подсела. Она легкая оказывается ее больше можно съесть Со вчерашнего дня снова считаю, коэф. за 2. Жду отвесов. Я когда-то мечтала о мельничке, а теперь все равно не знаю где сырье брать, которое ныне подходит
bandersha	Идёт сохранение... [b]Галина59[/b], [quote]все рекомендуют на ночь стакан кефира[/quote] Это древние рекомендации .Я как-то смотрела "О самом главном ", так там диетолог наоборот подчеркивала :"Никакого кефира на ночь. И вообще никаких жидких молочных напитков" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2016 года Галина59, все рекомендуют на ночь стакан кефира Это древние рекомендации .Я как-то смотрела "О самом главном ", так там диетолог наоборот подчеркивала :"Никакого кефира на ночь. И вообще никаких жидких молочных напитков"
Вихрь	Идёт сохранение... Мне, конечно, все равно, можно или нельзя кефир на ночь, просто любопытно , что за строгости? В чем прикол? Какая разница, когда пить кефир (для тех, кто его пьет) [quote="bandersha"]Это древние рекомендации[/quote] И что? :D Древние рекомендации не есть вообще жиров, я даже не про наше питание, а люди до сих пор от них шарахаются и сидят на обезжиренных диетах. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2016 года Мне, конечно, все равно, можно или нельзя кефир на ночь, просто любопытно , что за строгости? В чем прикол? Какая разница, когда пить кефир (для тех, кто его пьет) bandersha пишет: Это древние рекомендации И что? Древние рекомендации не есть вообще жиров, я даже не про наше питание, а люди до сих пор от них шарахаются и сидят на обезжиренных диетах.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]Какая разница, когда пить кефир[/quote] Ну на обычном питании типа не рекомендуется вечером углеводы потреблять Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2016 года Вихрь, Какая разница, когда пить кефир Ну на обычном питании типа не рекомендуется вечером углеводы потреблять
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Ну на обычном питании типа не рекомендуется вечером углеводы потреблять[/quote] Никогда не считала кефир углеводом :D Всегда белком..И было время пила его с творожком и с фруктами и еще как худела, минус 25 кг, система минус 60 Правда поправочка до 6 вечера, не на ночь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2016 года bandersha пишет: Ну на обычном питании типа не рекомендуется вечером углеводы потреблять Никогда не считала кефир углеводом Всегда белком..И было время пила его с творожком и с фруктами и еще как худела, минус 25 кг, система минус 60 Правда поправочка до 6 вечера, не на ночь.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Nato4cha[/b], [quote]до 6 вечера, не на ночь.[/quote] Ну вот,а есть же рекомендации на сон грядущий кефира глотнуть. Часиков эдак в 22 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2016 года Nato4cha, до 6 вечера, не на ночь. Ну вот,а есть же рекомендации на сон грядущий кефира глотнуть. Часиков эдак в 22
ТаняНата	Идёт сохранение... Так в ВК в ЗОЖных ы ППшных группах вечером выставляют картинки типа: "Время пить кефир", "А ты уже выпила кефир?" :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2016 года Так в ВК в ЗОЖных ы ППшных группах вечером выставляют картинки типа: "Время пить кефир", "А ты уже выпила кефир?"
ТаняНата	Идёт сохранение... Кстати, вчера поговорили про Меджик Булет, я полезла в интернет цены смотреть. А потом стояла в очереди на Новой Почте, а там женщина забирала посылки из топ шопа и среди них был тот самый Меджик Булет :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2016 года Кстати, вчера поговорили про Меджик Булет, я полезла в интернет цены смотреть. А потом стояла в очереди на Новой Почте, а там женщина забирала посылки из топ шопа и среди них был тот самый Меджик Булет
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]есть же рекомендации на сон грядущий кефира глотнуть. Часиков эдак в 22 [/quote] Есть, есть. Точно. Типа если вы после ужина- раннего- испытываетет чувство голода.. Глотните кефирчику. ;) Я тоже сама пила . У меня долгое время был молочный гриб. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2016 года bandersha пишет: есть же рекомендации на сон грядущий кефира глотнуть. Часиков эдак в 22 Есть, есть. Точно. Типа если вы после ужина- раннего- испытываетет чувство голода.. Глотните кефирчику. Я тоже сама пила . У меня долгое время был молочный гриб.
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"]про Меджик Булет, я полезла в интернет цены смотр[/quote] И как у вас цены>? Я его когда покупала- он только появился- даже еще не появился в продаже, а продавался в каком то магазине телевизионном. И была там акция-2 набора по цене одного...Мы со знакомой тогда запали на него и обе до сих пор не жалеем:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2016 года ТаняНата пишет: про Меджик Булет, я полезла в интернет цены смотр И как у вас цены>? Я его когда покупала- он только появился- даже еще не появился в продаже, а продавался в каком то магазине телевизионном. И была там акция-2 набора по цене одного...Мы со знакомой тогда запали на него и обе до сих пор не жалеем
lenaanelina	Идёт сохранение... [b]MAKAKA[/b], можно спросить где вы его используете. Теоретически я знаю. Но использую толко для сахарной пудры. Несколько раз молола зерна и фасоль и чечевицу. Конец. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2016 года MAKAKA, можно спросить где вы его используете. Теоретически я знаю. Но использую толко для сахарной пудры. Несколько раз молола зерна и фасоль и чечевицу. Конец.
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="lenaanelina"]можно спросить где вы его используете[/quote] Ой, я много его использую. Ну во-первых, мелю все жесткое- горох, кофе, орехи, лед, сухие грибы... Во вторых, измельчаю чеснок и имбирь, если нужно по рецепту- получается как паста.. В третьих, если надо взбить яйца ( белки), сливки, сметану... В четвертых, раньше взбивала ягоды с кефиром или йогурт. Ну вот как то так Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2016 года lenaanelina пишет: можно спросить где вы его используете Ой, я много его использую. Ну во-первых, мелю все жесткое- горох, кофе, орехи, лед, сухие грибы... Во вторых, измельчаю чеснок и имбирь, если нужно по рецепту- получается как паста.. В третьих, если надо взбить яйца ( белки), сливки, сметану... В четвертых, раньше взбивала ягоды с кефиром или йогурт. Ну вот как то так
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]MAKAKA[/b], цены от 23 до 69 долларов. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2016 года MAKAKA, цены от 23 до 69 долларов.
lenaanelina	Идёт сохранение... Спасибо. [b]MAKAKA[/b], А для белков использовать ножи плоские? Ни разу не пробовала. И правда взбиваются и сколько белков 1-2? Я не пристаю. Просто интересно :blush: Я еще делала из петрушки и оливк масла как бы соус. Как песто Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2016 года Спасибо. MAKAKA, А для белков использовать ножи плоские? Ни разу не пробовала. И правда взбиваются и сколько белков 1-2? Я не пристаю. Просто интересно Я еще делала из петрушки и оливк масла как бы соус. Как песто
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"]цены от 23 до 69 долларов[/quote] У нас так же примерно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2016 года ТаняНата пишет: цены от 23 до 69 долларов У нас так же примерно

tess 22
4 минуты назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026
alena melena				110
alina_new
Avis DellAstore	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...		74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ			76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris				101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5
StellaDiMare	96.5	94.8
tanya050377				91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры