LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Вихрь	Идёт сохранение... А чего волнует-то? Ты вроде как их чуть ли не с рождения не любила. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2016 года А чего волнует-то? Ты вроде как их чуть ли не с рождения не любила.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], ну так существует же такое мнение, что не есть фрукты-это плохо.Стереотипы действуют :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2016 года Вихрь, ну так существует же такое мнение, что не есть фрукты-это плохо.Стереотипы действуют
ТаняНата	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"][quote]Подхожу к зеркалу - надо похудеть! Подхожу к холодильнику - надо пожрать! Во всем виноваты ноги![/quote][/quote] :D :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2016 года Вихрь пишет: Подхожу к зеркалу - надо похудеть! Подхожу к холодильнику - надо пожрать! Во всем виноваты ноги!
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]помню,ты кому-то рекомендовала жиров 200г и белков 120 или 150г.[/quote]да девочке, но это не есть переедание ну тут главное пропорция :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2016 года bandersha пишет: помню,ты кому-то рекомендовала жиров 200г и белков 120 или 150г. да девочке, но это не есть переедание ну тут главное пропорция
lena lenina	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2016 года ТаняНата,
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][b]Вихрь[/b], ну так существует же такое мнение, что не есть фрукты-это плохо.Стереотипы действуют :D[/quote] Та ну что ты! Некоторую растительность надо есть, это да, но ведь это не обязательно фрукты, вполне подойдут только овощи и трава. У меня когда-то тоже был такой стереотип, но я и любила фрукты. Вот что значит пустила на самотек и не считала. Некоторое время назад решила отдохнуть от подсчетов и этот отдых затянулся. Сначала и вправду ела умеренно и примерно в норме. Но потом распустилась. Итог +2 кг, осмелилась сегодня взвеситься. Обидно ужасно, шевелиться не могу, тяжко так, и снова скидывать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2016 года bandersha пишет: Вихрь, ну так существует же такое мнение, что не есть фрукты-это плохо.Стереотипы действуют Та ну что ты! Некоторую растительность надо есть, это да, но ведь это не обязательно фрукты, вполне подойдут только овощи и трава. У меня когда-то тоже был такой стереотип, но я и любила фрукты. Вот что значит пустила на самотек и не считала. Некоторое время назад решила отдохнуть от подсчетов и этот отдых затянулся. Сначала и вправду ела умеренно и примерно в норме. Но потом распустилась. Итог +2 кг, осмелилась сегодня взвеситься. Обидно ужасно, шевелиться не могу, тяжко так, и снова скидывать.
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], делаю упражнение для коленей ( ходьба на коленях ) - боль уходит! Спасибо :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2016 года lena lenina, делаю упражнение для коленей ( ходьба на коленях ) - боль уходит! Спасибо
lena lenina	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], :yahoo: :yahoo: :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2016 года ТаняНата,
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]решила отдохнуть от подсчетов и этот отдых затянулся[/quote] Вот мне тоже лучше считать,хотя бы приблизительно-так спокойнее. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2016 года Вихрь, решила отдохнуть от подсчетов и этот отдых затянулся Вот мне тоже лучше считать,хотя бы приблизительно-так спокойнее.
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], Хочу прикупить мельничку,чтобы можно было намолоть любую муку. Знаю,что у тебя имеется. Можешь что-нибудь порекомендовать? И ещё у тебя лимоновыжималка прикольная. Как это по-английски называется? А то я вообще лимоны не употребляю из-за косточек-они меня раздражают Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2016 года lena lenina, Хочу прикупить мельничку,чтобы можно было намолоть любую муку. Знаю,что у тебя имеется. Можешь что-нибудь порекомендовать? И ещё у тебя лимоновыжималка прикольная. Как это по-английски называется? А то я вообще лимоны не употребляю из-за косточек-они меня раздражают
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Как это по-английски называется?[/quote] [b]bandersha[/b], hand juicer [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016oct/03/43/3067589_10366nothumb500.jpg[/img]у меня такая , но есть электрическая , [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016oct/03/43/3067590_65109nothumb500.jpg[/img] Наташа, мельница -у меня кофемолка самая что ни на есть обычная :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2016 года bandersha пишет: Как это по-английски называется? bandersha, hand juicer у меня такая , но есть электрическая , Наташа, мельница -у меня кофемолка самая что ни на есть обычная
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Хочу прикупить мельничку,чтобы можно было намолоть любую муку[/quote] А я пользуюсь magic bullet- уже больше 10 лет уменя этот гаджет - все мелет и взбивает замечательно.И места мало занимает:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2016 года bandersha пишет: Хочу прикупить мельничку,чтобы можно было намолоть любую муку А я пользуюсь magic bullet- уже больше 10 лет уменя этот гаджет - все мелет и взбивает замечательно.И места мало занимает
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], спасибо. Электрическая у меня есть как раз. Я хочу мельничку,чтобы там были именно жернова,а не ножи. На моей обычной кофемолке мелко смолоть не получается Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2016 года lena lenina, спасибо. Электрическая у меня есть как раз. Я хочу мельничку,чтобы там были именно жернова,а не ножи. На моей обычной кофемолке мелко смолоть не получается
bandersha	Идёт сохранение... [b]MAKAKA[/b], Инна,спасибо, пойду поищу :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2016 года MAKAKA, Инна,спасибо, пойду поищу
MAKAKA	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], Там тоже ножи...Но правда- очень рекомендую- работает замечательно.... У меня полный набор [img]http://i.ebayimg.com/00/$T2eC16VHJGYFFlKhOL+lBSQFuI0c9!~~_32.JPG[/img] Но, на самом деле, на амазоне можно kупить мини.Или только основу с ножами и стаканчиком,,, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2016 года bandersha, Там тоже ножи...Но правда- очень рекомендую- работает замечательно.... У меня полный набор Но, на самом деле, на амазоне можно kупить мини.Или только основу с ножами и стаканчиком,,,
bandersha	Идёт сохранение... [b]MAKAKA[/b], спасибо, посмотрю на Амазоне.Я так полагаю, тут коробка большая и много места займёт Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2016 года MAKAKA, спасибо, посмотрю на Амазоне.Я так полагаю, тут коробка большая и много места займёт
Вихрь	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], а что ты молоть собралась? у кенвуда есть мельничка, но нужна и база, конечно. [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016oct/03/34/3067668_46625thumb500.jpg[/img] А вот еще ручные мельницы [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016oct/03/35/3067669_31731thumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016oct/03/35/3067671_67738nothumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016oct/03/39/3067676_95234thumb500.jpg[/img] MAKAKA, и что, прям любое-любое помелет в муку? например, горох, нут, перловку...? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2016 года bandersha, а что ты молоть собралась? у кенвуда есть мельничка, но нужна и база, конечно. А вот еще ручные мельницы MAKAKA, и что, прям любое-любое помелет в муку? например, горох, нут, перловку...?
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="MAKAKA"]Но, на самом деле, на амазоне можно kупить мини.Или только основу с ножами и стаканчиком,,, [/quote] Вот сколько убеждалась - надо брать полный комплект, а если не полный , то много все равно. Минимума всегда мало, аппетит приходит во время еды. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2016 года MAKAKA пишет: Но, на самом деле, на амазоне можно kупить мини.Или только основу с ножами и стаканчиком,,, Вот сколько убеждалась - надо брать полный комплект, а если не полный , то много все равно. Минимума всегда мало, аппетит приходит во время еды.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], я ручную мельничку и имела в виду. Там жернова, и зерна трутся, а не режутся ножами, как в кофемолке. Молоть,например кокосовую стружку в муку или там орехи,семечки. На кофемолке не получается мука,остаются кусочки. Некоторые жаловались,что кофемолки ломались во время измельчения нута,например.Мудак,который мне люпин молол раньше,возникать стал-то видите-ли запах у него не тот,то он ему мельницу испортит-твёрдый якобы. Теперь плату загнул втрое больше. Как будто,кукуруза нетвердая :D [quote]надо брать полный комплект,[/quote] Не, я никогда полный комплект не использую,только некоторые насадки,остальные без дела валяются и место занимают Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2016 года Вихрь, я ручную мельничку и имела в виду. Там жернова, и зерна трутся, а не режутся ножами, как в кофемолке. Молоть,например кокосовую стружку в муку или там орехи,семечки. На кофемолке не получается мука,остаются кусочки. Некоторые жаловались,что кофемолки ломались во время измельчения нута,например.Мудак,который мне люпин молол раньше,возникать стал-то видите-ли запах у него не тот,то он ему мельницу испортит-твёрдый якобы. Теперь плату загнул втрое больше. Как будто,кукуруза нетвердая надо брать полный комплект, Не, я никогда полный комплект не использую,только некоторые насадки,остальные без дела валяются и место занимают
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]например, горох, нут, перловку[/quote] Перловку не пробовала, а горох- да, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2016 года Вихрь пишет: например, горох, нут, перловку Перловку не пробовала, а горох- да,

tess 22
17 минут назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026
alena melena				110
alina_new
Avis DellAstore	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...		74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ			76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris				101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5
StellaDiMare	96.5	94.8
tanya050377				91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры