на всех кето-гуру сайтах есть инфа,что для кето-липолиза сахар должен быть в пределах 3,6--4,6,что если выше,что данный продукт не подходит..насчет белка тоже мнение,что лишний в глюкозу будет конвертироваться и мешать похудению

у меня нет таких данных. Дело в том, что научных исследований относительно сахара в крови, кетоза и похудания нет, обычно, кето-гуру пишут про свой опыт или должны же они что-то "продавать за своё". Я как раз об этом и писала в своих постах.... Полагаю, мало кто согласен везде ходить с глюкометром и кетометром, и это должно быть постоянно!! К тому же есть надо один продукт в один приём пищи и так несколько раз для статистики... Зачем обычному человеку, который хочет быть счастливым и получать удовольствие от жизни и еды, такие сложности))?

Какой должен быть сахар в крови при кетозе ? Ходят слухи, что сахар в крови иной чем 3,9-4,6 ммоль говорит о том , что кетоза нет, несмотря на отсутствие углеводов в рационе и присутствие значительного количества жиров .. Как оценивать показания сахара в крови с точки зрения кетоза и имеет ли смысл такая корреляция? Спасибо

вы сами написали, что это слухи. Сахар должен быть как у здорового человека в пределах 3,3-5,5 ммоль/л. Не знаю кто и зачем это придумывает)), видимо распространители тест-полосок)). Уровень кетоза не имеет прямой зависимости с тем как быстро будет уходить вес. Просто ешьте согласно вашему плану и цели и смотрите за динамикой (в сантиметрах))

Вихрь пишет:

И еще, девочки, помните, мы где-то голосовали, чтоб подробности про диеточку нашу (или чужую ) узнать, что там в итоге-то получилось? я не помню, где его найти

Вихрь пишет:

alina_new, я думала тебе и вправду худеть необходимо, а ты-то нормальная по весу Ищи себе спокойно свой баланс, торопиться некуда особо, постепенно придешь, куда хочешь

Вихрь пишет:

А если когда живете отдельно, то ты как-то ж выкручиваешься. Ну это я так, не лезу, поболтать просто

Вихрь пишет:

Ну это ж не жир, движения много, климат другой, вода сошла и т.д.

ТаняНата пишет:

В голосовании победила кето-диета