LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]противопоказания - это нужно обязательно[/quote] [b]lena lenina[/b], Точно!!! Что еще>? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2016 года lena lenina пишет: противопоказания - это нужно обязательно lena lenina, Точно!!! Что еще>?
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]Нет я не думаю что надо так писать[/quote] Тогда оставляем " Кому рекомендовано?" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2016 года lena lenina пишет: Нет я не думаю что надо так писать Тогда оставляем " Кому рекомендовано?"
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]что надо начинать готовить организм за лет 10 до его начала [/quote] Лен, спасибо большое!! А почему Витамин Д на ночь? Я просто по утрамего пью- это неправильно? Поищу добавки эти... И еще, скажи пожалуйста, а почему ты так "ЗА" протеиновый шек? Что он дает? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2016 года lena lenina пишет: что надо начинать готовить организм за лет 10 до его начала Лен, спасибо большое!! А почему Витамин Д на ночь? Я просто по утрамего пью- это неправильно? Поищу добавки эти... И еще, скажи пожалуйста, а почему ты так "ЗА" протеиновый шек? Что он дает?
lena lenina	Идёт сохранение... [b]MAKAKA[/b], [quote="MAKAKA"]Тогда оставляем " Кому рекомендовано?"[/quote]ну да :) [quote="MAKAKA"]И еще, скажи пожалуйста, а почему ты так "ЗА" протеиновый шейк? Что он дает?[/quote]он приводит инсулин в норму понижает, повышает И наши гуру нас учат, что кушать много не надо :) и я с ними полностью согласна :) :thumbsup: он отбивает аппетит :) с одной стороны и насыщает с другой :) в нём есть всё что необходимо, :) а есть надо для чего ?- для того, чтоб поддерживать силы организма ,а не заниматься чревоугодничеством :D :D :D :) [quote="MAKAKA"]Витамин Д на ночь?[/quote]да вроде в аннотации написано так, :dontknow: не помню ,надо посмотреть :dontknow: знаю, что надо на ночь :D вообще про витамин Д говорят ,что он по своим свойствам, как гоpмон,вроде лучше усваивается Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2016 года MAKAKA, MAKAKA пишет: Тогда оставляем " Кому рекомендовано?" ну да MAKAKA пишет: И еще, скажи пожалуйста, а почему ты так "ЗА" протеиновый шейк? Что он дает? он приводит инсулин в норму понижает, повышает И наши гуру нас учат, что кушать много не надо и я с ними полностью согласна он отбивает аппетит с одной стороны и насыщает с другой в нём есть всё что необходимо, а есть надо для чего ?- для того, чтоб поддерживать силы организма ,а не заниматься чревоугодничеством MAKAKA пишет: Витамин Д на ночь? да вроде в аннотации написано так, не помню ,надо посмотреть знаю, что надо на ночь вообще про витамин Д говорят ,что он по своим свойствам, как гоpмон,вроде лучше усваивается
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]он отбивает аппетит [/quote] Этё хорошо!!!!!! [quote="lena lenina"]что он по своим свойствам, как гомоно[/quote] О Боже, это что за зверь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2016 года lena lenina пишет: он отбивает аппетит Этё хорошо!!!!!! lena lenina пишет: что он по своим свойствам, как гомоно О Боже, это что за зверь?
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="MAKAKA"]О Боже, это что за зверь?[/quote] как го[b]p[/b]мон :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2016 года MAKAKA пишет: О Боже, это что за зверь? как гоpмон
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]есть надо для чего ?- для того, чтоб поддерживать силы организма ,[/quote] А вот с этим не соглашусь-есть нужно с удовольствием, а какое удовольствие от глотания суррогатов? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2016 года lena lenina, есть надо для чего ?- для того, чтоб поддерживать силы организма , А вот с этим не соглашусь-есть нужно с удовольствием, а какое удовольствие от глотания суррогатов?
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]как гоpмон [/quote] Интересненько!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2016 года lena lenina пишет: как гоpмон Интересненько!!!
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], а с чем нам можно протеин мешать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2016 года lena lenina, а с чем нам можно протеин мешать?
ТаняНата	Идёт сохранение... Девы, помогите разобраться в размере бюстгальтера :blush: Вот говорят: нулевка, единичка, двойка и т.д. А я не понимаю, как узнать какой размер у меня. Ношу 75С ( 34 ), что это - нулевка или 1? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2016 года Девы, помогите разобраться в размере бюстгальтера Вот говорят: нулевка, единичка, двойка и т.д. А я не понимаю, как узнать какой размер у меня. Ношу 75С ( 34 ), что это - нулевка или 1?
Risa-Marisa	Идёт сохранение... ’[b]ТаняНата[/b], это тройка... у меня был такой размер пока весила до 55 кг. Вообще все эти термины единичка и т.п. привязано к размеру чашки от А до....E, обычно A это 1, B-2 и так далее. 75 - это по идее у тебя объем под грудью, к размерной сетке про единички, двойки и т.п. отношения не имеет потому как девушка может быть худенькой, но с формами или с достаточно широкой спиной, но маленькой грудью. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2016 года ’ТаняНата, это тройка... у меня был такой размер пока весила до 55 кг. Вообще все эти термины единичка и т.п. привязано к размеру чашки от А до....E, обычно A это 1, B-2 и так далее. 75 - это по идее у тебя объем под грудью, к размерной сетке про единички, двойки и т.п. отношения не имеет потому как девушка может быть худенькой, но с формами или с достаточно широкой спиной, но маленькой грудью.
Lottta	Идёт сохранение... А у меня в воспоминаниях - 65 нулевка, 70- единица, 75 - двойка и 80 - тройка.. Полнота объема груди- А,Б,С, Д, ну и так далее Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2016 года А у меня в воспоминаниях - 65 нулевка, 70- единица, 75 - двойка и 80 - тройка.. Полнота объема груди- А,Б,С, Д, ну и так далее
Lottta	Идёт сохранение... Кстати, увеличился вес, лично у меня и увеличился бюст.. :D .Пропорционально весу- гы-гы. :D :D .. Если 85 вешу, то и ношу 85. Подбираюсь к 90 кг - и бюст тоже становится 90... :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2016 года Кстати, увеличился вес, лично у меня и увеличился бюст.. .Пропорционально весу- гы-гы. .. Если 85 вешу, то и ношу 85. Подбираюсь к 90 кг - и бюст тоже становится 90...
Lottta	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"]а с чем нам можно протеин мешать? [/quote] Тоже интересно. Только с водой? Это так невкусно... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2016 года ТаняНата пишет: а с чем нам можно протеин мешать? Тоже интересно. Только с водой? Это так невкусно...
lena lenina	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], в свете жирового питания- с водой ,а вообще с молоком /,кефиром, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2016 года ТаняНата, в свете жирового питания- с водой ,а вообще с молоком /,кефиром,
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]Тоже интересно. Только с водой? Это так невкусно...[/quote] :8: :8: я всю жизнь пью с водой , почему не вкусно ? какой протеин какой вкус? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2016 года Lottta пишет: Тоже интересно. Только с водой? Это так невкусно... я всю жизнь пью с водой , почему не вкусно ? какой протеин какой вкус?
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"]Девы, помогите разобраться в размере бюстгальтера[/quote] 75/80/.85 и т, д - объём под грудью A =1 /B=2-/C=3 - и т д Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2016 года ТаняНата пишет: Девы, помогите разобраться в размере бюстгальтера 75/80/.85 и т, д - объём под грудью A =1 /B=2-/C=3 - и т д
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]А вот с этим не соглашусь-есть нужно с удовольствием, а какое удовольствие от глотания суррогатов[/quote]ну да кому то надо с удовольствием ,а кому то чтоб перестать много есть надо поесть какое-то время без удовольствия , Натахса почему не вкусно ? протеин вкусно очень:) можно со сливками вообще деликатес Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2016 года bandersha пишет: А вот с этим не соглашусь-есть нужно с удовольствием, а какое удовольствие от глотания суррогатов ну да кому то надо с удовольствием ,а кому то чтоб перестать много есть надо поесть какое-то время без удовольствия , Натахса почему не вкусно ? протеин вкусно очень можно со сливками вообще деликатес
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"]75С[/quote] 75 - объем вокруг тела по грудной клетке, под грудью, без молочных желез вроде. С - объем чашечки, это кажется 3 размер. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2016 года ТаняНата пишет: 75С 75 - объем вокруг тела по грудной клетке, под грудью, без молочных желез вроде. С - объем чашечки, это кажется 3 размер.
bandersha	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]Кстати, увеличился вес, лично у меня и увеличился бюст.. :D .Пропорционально весу- гы-гы. :D :D .. Если 85 вешу, то и ношу 85. Подбираюсь к 90 кг - и бюст тоже становится 90... :8:[/quote] Тогда мне следует весить 80 кг, я ношу 80(36)В :D [b]lena lenina[/b], [quote]можно со сливками вообще деликатес[/quote] Со сливками я согласна, со сметаной тоже хорошо будет :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2016 года Lottta пишет: Кстати, увеличился вес, лично у меня и увеличился бюст.. .Пропорционально весу- гы-гы. .. Если 85 вешу, то и ношу 85. Подбираюсь к 90 кг - и бюст тоже становится 90... Тогда мне следует весить 80 кг, я ношу 80(36)В lena lenina, можно со сливками вообще деликатес Со сливками я согласна, со сметаной тоже хорошо будет

Мария 2013
13 дней назад

MamaZlaty07 → 60 до лета

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026
alena melena					110
alina_new
Avis DellAstore	72.3	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...			74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma		70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ				76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris					101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac		84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5
StellaDiMare	94.5	96.5	94.8
tanya050377					91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус			79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры