LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]А ты готовишь сквош-спагетти?[/quote] не понравился а вот butternut лучше - мы из него чили делаем вегетарианское с белыми бобами Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2016 года bandersha пишет: А ты готовишь сквош-спагетти? не понравился а вот butternut лучше - мы из него чили делаем вегетарианское с белыми бобами
bandersha	Идёт сохранение... [b]Пыжик Ежик[/b], butternut я тоже люблю, с красной чечевицей. А спагетти прикупила, теперь не знаю, что с ним делать :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2016 года Пыжик Ежик, butternut я тоже люблю, с красной чечевицей. А спагетти прикупила, теперь не знаю, что с ним делать
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], наверное связано, ведь частенько пишут отзывы про диету, что улучшается самочувствие с той или иной проблемой со здоровьем. У меня, например, по утрам проблема, я чихаю, начинается насморк, я целое утро сморкаюсь. Но все это только утром, потом проходит. и вот когда я в начале очень строго придерживалась диеты, насморк почти пропал. А потом пошли фрукты-ягоды - насморк опять тут как тут. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2016 года Вихрь, наверное связано, ведь частенько пишут отзывы про диету, что улучшается самочувствие с той или иной проблемой со здоровьем. У меня, например, по утрам проблема, я чихаю, начинается насморк, я целое утро сморкаюсь. Но все это только утром, потом проходит. и вот когда я в начале очень строго придерживалась диеты, насморк почти пропал. А потом пошли фрукты-ягоды - насморк опять тут как тут.
ТаняНата	Идёт сохранение... А на меня жор напал :( Давно такого ПМСа не было :blush: Как с этим справиться? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2016 года А на меня жор напал Давно такого ПМСа не было Как с этим справиться?
Вихрь	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], [quote="ТаняНата"]А на меня жор напал Давно такого ПМСа не было [/quote] У меня так вот было совсем-совсем недавно, я не справилась, жрала, но по диете. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2016 года ТаняНата, ТаняНата пишет: А на меня жор напал Давно такого ПМСа не было У меня так вот было совсем-совсем недавно, я не справилась, жрала, но по диете.
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]не знаю, что с ним делать[/quote] как узнаешь - расскажи говорят, запечь, выскрести и с соусом съесть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2016 года bandersha пишет: не знаю, что с ним делать как узнаешь - расскажи говорят, запечь, выскрести и с соусом съесть
alina_new	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote="lena lenina"][b]alina_new[/b], http://www.skvagina.info/sanitarnyie-normyi-kachestva-vodyi.html мне кажется, что тут доступно написано, :) но я поищу ещё более доступную информацию , Пить из водопровода вы дождевую воды не можете ни за что :) это противоречит всем нормам питьевой воды, что может быть плохо в водопроводной воде- [b]это обилие хлора[/b], но от хлора почистить воду не сложно даже домашним фильтром, а почему вы не пьете бутилированную ? ,как правило ,она хорошая для питья , готовить можно на водопроводной ,почищенной даже домашним фильтром , Как правило ,они и чистя от хлора и грязи Очень хорошие фильтры - обратного осмоса, с ультрафиолетом, самые хорошие -озоновые, но даже фильтр" Брита "тоже чистит не плохо, только надо его менять по инструкции, Талую воду ни в коем случае нельзя пить - это ещё хуже, чем дождевую если вы чувствуете, что магний помогает почему не принимаете его, как добавку?[/quote] Да я и бутилированную воду покупаю, и магний принимаю.. Но как-то всё наугад, вроде все вокруг покупают - и я тоже)) Но что помогает, что нет - не понимаю. Вот солью розовой закупилась, калием.. всё по тому же стадному принципу :) Спасибо за информацию!) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2016 года lena lenina, lena lenina пишет: alina_new, http://www.skvagina.info/sanitarnyie-normyi-kachestva-vodyi.html мне кажется, что тут доступно написано, но я поищу ещё более доступную информацию , Пить из водопровода вы дождевую воды не можете ни за что это противоречит всем нормам питьевой воды, что может быть плохо в водопроводной воде- это обилие хлора, но от хлора почистить воду не сложно даже домашним фильтром, а почему вы не пьете бутилированную ? ,как правило ,она хорошая для питья , готовить можно на водопроводной ,почищенной даже домашним фильтром , Как правило ,они и чистя от хлора и грязи Очень хорошие фильтры - обратного осмоса, с ультрафиолетом, самые хорошие -озоновые, но даже фильтр" Брита "тоже чистит не плохо, только надо его менять по инструкции, Талую воду ни в коем случае нельзя пить - это ещё хуже, чем дождевую если вы чувствуете, что магний помогает почему не принимаете его, как добавку? Да я и бутилированную воду покупаю, и магний принимаю.. Но как-то всё наугад, вроде все вокруг покупают - и я тоже)) Но что помогает, что нет - не понимаю. Вот солью розовой закупилась, калием.. всё по тому же стадному принципу Спасибо за информацию!)
alina_new	Идёт сохранение... [b]Пыжик Ежик[/b], [quote="Пыжик Ежик"][b]alina_new[/b], ты у "нас"? или у себя? мы в холфуде бизонов берем - там тебе и микро элементы и омега3 (только тоже органику бери)[/quote] Бизоны обнаружены не были :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2016 года Пыжик Ежик, Пыжик Ежик пишет: alina_new, ты у "нас"? или у себя? мы в холфуде бизонов берем - там тебе и микро элементы и омега3 (только тоже органику бери) Бизоны обнаружены не были
lena lenina	Идёт сохранение... смотрите, если вам не жалко денег или если у вас страховка позволяет можно сделать полное обследование на наличие микроэлементов, солей , витаминов :) - и тогда точно знать скоко чего не хватает :) , :) а esli жалко... принимайте эти микроэлементы /соли -oni не вредны вообще , Витамины не стоит принимаете без показаний , от витаминов может быть вреда больше, чем пользы[b]alina_new[/b], Гималайская соль отличная соль :thumbsup: :) солю уже кучу лет ,даже в засолку использую ( за не имением другой дома ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2016 года смотрите, если вам не жалко денег или если у вас страховка позволяет можно сделать полное обследование на наличие микроэлементов, солей , витаминов - и тогда точно знать скоко чего не хватает , а esli жалко... принимайте эти микроэлементы /соли -oni не вредны вообще , Витамины не стоит принимаете без показаний , от витаминов может быть вреда больше, чем пользыalina_new, Гималайская соль отличная соль солю уже кучу лет ,даже в засолку использую ( за не имением другой дома )
alina_new	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote="lena lenina"]смотрите, если вам не жалко денег или если у вас страховка позволяет можно сделать полное обследование на наличие микроэлементов, солей , витаминов :) - и тогда точно знать скоко чего не хватает :) , :) а esli жалко... принимайте эти микроэлементы /соли -oni не вредны вообще , Витамины не стоит принимаете без показаний , от витаминов может быть вреда больше, чем пользы[b]alina_new[/b], Гималайская соль отличная соль :thumbsup: :) солю уже кучу лет ,даже в засолку использую ( за не имением другой дома )[/quote] Ко мне на "ты", пожалуйста:) ОК, пока буду налегать на электролиты) Останутся сомнения - придётся обследоваться.. Спасибо большое!) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2016 года lena lenina, lena lenina пишет: смотрите, если вам не жалко денег или если у вас страховка позволяет можно сделать полное обследование на наличие микроэлементов, солей , витаминов - и тогда точно знать скоко чего не хватает , а esli жалко... принимайте эти микроэлементы /соли -oni не вредны вообще , Витамины не стоит принимаете без показаний , от витаминов может быть вреда больше, чем пользыalina_new, Гималайская соль отличная соль солю уже кучу лет ,даже в засолку использую ( за не имением другой дома ) Ко мне на "ты", пожалуйста ОК, пока буду налегать на электролиты) Останутся сомнения - придётся обследоваться.. Спасибо большое!)
lena lenina	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], :thumbsup: :thumbsup: не за что :) Я тебе скажу так, я за добавки!!! я считаю, что их надо принимать, что то курсами ,что то постоянно , но без них плохое самочувствие, :(плохая кожа всё плохо :) в ЯПОНИИ ПРИ ПРИЁМЕ НА РАБОТУ" СПРАШИВАЮТ ЧТО ВЫ ПРИНИМАЕТЕ,?" считается , что если не принимают, то не следят за собой :)и не нужен им такой сотрудник :)А вот едят Японцы очень мало :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2016 года alina_new, не за что Я тебе скажу так, я за добавки!!! я считаю, что их надо принимать, что то курсами ,что то постоянно , но без них плохое самочувствие, плохая кожа всё плохо в ЯПОНИИ ПРИ ПРИЁМЕ НА РАБОТУ" СПРАШИВАЮТ ЧТО ВЫ ПРИНИМАЕТЕ,?" считается , что если не принимают, то не следят за собой и не нужен им такой сотрудник А вот едят Японцы очень мало
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], а что посоветуешь для улучшения состояния кожи? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2016 года lena lenina, а что посоветуешь для улучшения состояния кожи?
ТаняНата	Идёт сохранение... И я про улучшение кожи с удовольствием послушаю :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2016 года И я про улучшение кожи с удовольствием послушаю
alina_new	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"] в ЯПОНИИ ПРИ ПРИЁМЕ НА РАБОТУ" СПРАШИВАЮТ ЧТО ВЫ ПРИНИМАЕТЕ,?" [/quote] :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2016 года lena lenina пишет: в ЯПОНИИ ПРИ ПРИЁМЕ НА РАБОТУ" СПРАШИВАЮТ ЧТО ВЫ ПРИНИМАЕТЕ,?"
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], ну у меня панацея- это аминокислоты :) http://www.diets.ru/post/1642748/ вот тут обзор для общего развития, http://www.diets.ru/post/1636616/ а вот тут что надо покупать :) я покупаю Юниверсал не дорого отличное качество 2000 или 1800 беру по 2 капсулы в день ,можно утром, можно вечером - когда угодно :) оно ещё и аппетит подавляет :) , Eщё шикарное средство это крем от геморроя - это тоже делаю курс , ну морда становится на глазах лучше, это как подтяжка и супер супер шикарно длja морды лица -это делать [b]полоскания кунжутным маслом[/b] беру большой глоток в рот и[b] полощу[/b], как буто сосу, жую, полощу, потом выплёвываю в руку и мажу[b] тело [/b] [b]Лицо не мажу [/b]моя косметолог [b]мнe запретила[/b] это делать , [b] А тело -пожалуйста[/b] [b]НО лицо становится шикарным [/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2016 года bandersha, ну у меня панацея- это аминокислоты https://www.diets.ru/post/1642748/ вот тут обзор для общего развития, https://www.diets.ru/post/1636616/ а вот тут что надо покупать я покупаю Юниверсал не дорого отличное качество 2000 или 1800 беру по 2 капсулы в день ,можно утром, можно вечером - когда угодно оно ещё и аппетит подавляет , Eщё шикарное средство это крем от геморроя - это тоже делаю курс , ну морда становится на глазах лучше, это как подтяжка и супер супер шикарно длja морды лица -это делать полоскания кунжутным маслом беру большой глоток в рот и полощу, как буто сосу, жую, полощу, потом выплёвываю в руку и мажу тело Лицо не мажу моя косметолог мнe запретила это делать , А тело -пожалуйста НО лицо становится шикарным
Галина59	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], Леночка, спасибо за информацию А крем от геморроя любой? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2016 года lena lenina, Леночка, спасибо за информацию А крем от геморроя любой?
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Галина59[/b], без ментола :thumbsup: ,Ментол для лица плох, если с картизолом это хорошо :) если захочешь этом креммом делать я дам подробную инструкцию как делать Я прочитала этот рецепт в женском журнале, в Америке Я сидела в парикмахерской в краске и там лежал этот журнал, это было более 10 лет назад :D , Оказывается, про этот рецепт все знают :D Я была в аптеке во Франции и попросила крем от геморроя и аптекарь меня спросила[i] вам для лица или для попы[/i] ?:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2016 года Галина59, без ментола ,Ментол для лица плох, если с картизолом это хорошо если захочешь этом креммом делать я дам подробную инструкцию как делать Я прочитала этот рецепт в женском журнале, в Америке Я сидела в парикмахерской в краске и там лежал этот журнал, это было более 10 лет назад , Оказывается, про этот рецепт все знают Я была в аптеке во Франции и попросила крем от геморроя и аптекарь меня спросила вам для лица или для попы ?
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]супер шикарно длja морды лица -это делать полоскания кунжутным маслом[/quote] А какая тут взаимосвязь? :dontknow: [quote]крем от геморроя и аптекарь меня спросила вам для лица или для попы ?[/quote] Можно название чудо-крема? У нас там все лекарства Французские. Спасибо за информацию . Аминокислоты никогда не употребляла, наверно, пора начать :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2016 года lena lenina, супер шикарно длja морды лица -это делать полоскания кунжутным маслом А какая тут взаимосвязь? крем от геморроя и аптекарь меня спросила вам для лица или для попы ? Можно название чудо-крема? У нас там все лекарства Французские. Спасибо за информацию . Аминокислоты никогда не употребляла, наверно, пора начать
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Можно название чудо-крема? У нас там все лекарства Французские.Источник: http://www.diets.ru/club/1580426/?page=321#com1999698[/quote]Наташа ,[b]любой [/b]крем от геморроя , только чтоб не было ментола [b]Любой[/b] !!! [quote="bandersha"]А какая тут взаимосвязь?[/quote]ну я думаю что жир с масла проникает в кожу морды лица изнутри и это лучше работает , ну другого объяснения у меня нет, Я, если честно мне задумывалась :D :D [quote="bandersha"]Аминокислоты никогда не употребляла,Источник: http://www.diets.ru/club/1580426/?page=321#com1999698[/quote]На счёт амино - советую Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2016 года bandersha пишет: Можно название чудо-крема? У нас там все лекарства Французские.Источник: https://www.diets.ru/club/1580426/?page=321#com1999698 Наташа ,любой крем от геморроя , только чтоб не было ментола Любой !!! bandersha пишет: А какая тут взаимосвязь? ну я думаю что жир с масла проникает в кожу морды лица изнутри и это лучше работает , ну другого объяснения у меня нет, Я, если честно мне задумывалась bandersha пишет: Аминокислоты никогда не употребляла,Источник: https://www.diets.ru/club/1580426/?page=321#com1999698 На счёт амино - советую
Галина59	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], Лена, инструкции хочу, я такого рецепта не знаю. В принципе, геморрой - это сосуды, но как связано с физиономией...не знаю :dontknow: Думаю будет интересно не только мне. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2016 года lena lenina, Лена, инструкции хочу, я такого рецепта не знаю. В принципе, геморрой - это сосуды, но как связано с физиономией...не знаю Думаю будет интересно не только мне.

Мария 2013
11 дней назад

MamaZlaty07 → 60 до лета

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026
alena melena					110
alina_new
Avis DellAstore	72.3	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...			74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma		70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ				76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris					101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac		84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5
StellaDiMare	94.5	96.5	94.8
tanya050377					91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус			79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры