LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="Risa-Marisa"] скажите мне, люди с опытом, были ли у вас отеки на этой системе питания и отчего. [/quote] У меня было..Стала замечать, что по утром отекают пальцы рук...Так было несколько недель и оооочень раздражало.Я так и не поняла от чего это..Но я стала употреблять розовую соль вместо поваренной.И все прошло...Я соли ем много и мне без нее плохо, поэтому метод- сократить соль мне не хотелось применять.А вот розовая реально не дает отеков, хотя не берусь утверждать, что именно от нее все прошло.Может просто организм чего то там себе мудрил,а потом адаптировался Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 сентября 2016 года Risa-Marisa пишет: скажите мне, люди с опытом, были ли у вас отеки на этой системе питания и отчего. У меня было..Стала замечать, что по утром отекают пальцы рук...Так было несколько недель и оооочень раздражало.Я так и не поняла от чего это..Но я стала употреблять розовую соль вместо поваренной.И все прошло...Я соли ем много и мне без нее плохо, поэтому метод- сократить соль мне не хотелось применять.А вот розовая реально не дает отеков, хотя не берусь утверждать, что именно от нее все прошло.Может просто организм чего то там себе мудрил,а потом адаптировался
ТаняНата	Идёт сохранение... Девочки, спасибо! Продолжаем дальше :drink: :cake: :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 сентября 2016 года Девочки, спасибо! Продолжаем дальше
Вихрь	Идёт сохранение... Девочки, пальчиком ткнула не туда :( Подскажите, пожалуйста, как исправить? У белков калории и прценты не считает [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016sep/07/27/3044960_41511nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 сентября 2016 года Девочки, пальчиком ткнула не туда Подскажите, пожалуйста, как исправить? У белков калории и прценты не считает
ТаняНата	Идёт сохранение... В колонке с калориями стояла формула? или надо было самому цифру забивать? ты наверное сбила формулу. Попробуй скопировать ее с ячейки "жир" или "углеводы". Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2016 года В колонке с калориями стояла формула? или надо было самому цифру забивать? ты наверное сбила формулу. Попробуй скопировать ее с ячейки "жир" или "углеводы".
Risa-Marisa	Идёт сохранение... Лучше с ячейки углеводы, в формуле для жира стоит 9 калорий на грамм, а для углеводов и белков одинаковое количество калорий на грамм, 4 насколько я помню. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2016 года Лучше с ячейки углеводы, в формуле для жира стоит 9 калорий на грамм, а для углеводов и белков одинаковое количество калорий на грамм, 4 насколько я помню.
Risa-Marisa	Идёт сохранение... [b]MAKAKA[/b], вот у меня тоже ощущение что организм чего-то мудрит и как-то перенастраивается. Сегодня отпало 1,1 кг из припухших за последнее время. При этом аллергия продолжается, но я перестала пить таблетки и брызгаться спреем со стероидами. Завтра уже лететь в Москву, надеюсь дотянуть так.... Буду дальше наблюдать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2016 года MAKAKA, вот у меня тоже ощущение что организм чего-то мудрит и как-то перенастраивается. Сегодня отпало 1,1 кг из припухших за последнее время. При этом аллергия продолжается, но я перестала пить таблетки и брызгаться спреем со стероидами. Завтра уже лететь в Москву, надеюсь дотянуть так.... Буду дальше наблюдать.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Risa-Marisa[/b], лекарственные препараты тоже задерживают воду. Может, это твой случай Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2016 года Risa-Marisa, лекарственные препараты тоже задерживают воду. Может, это твой случай
Risa-Marisa	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], да на некоторых сайтах пишут об этом, но не пишут какие именно. В любом случае, если уж прижмет - я буду пить антигистаминные, даже если опухаю именно от них.Октябрь уже скоро...и до конца мая можно будет проводить чистый эксперимент я надеюсь...без антигистаминнов. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2016 года bandersha, да на некоторых сайтах пишут об этом, но не пишут какие именно. В любом случае, если уж прижмет - я буду пить антигистаминные, даже если опухаю именно от них.Октябрь уже скоро...и до конца мая можно будет проводить чистый эксперимент я надеюсь...без антигистаминнов.
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [quote="Risa-Marisa"] брызгаться спреем со стероидами[/quote] не больше 2-5 дней.... это крайняя необходимость Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2016 года Risa-Marisa пишет: брызгаться спреем со стероидами не больше 2-5 дней.... это крайняя необходимость
Вихрь	Идёт сохранение... Девочки, спасибо за идею, но не совсем все так было [quote="ТаняНата"]Попробуй скопировать[/quote] [quote="Risa-Marisa"]Лучше с ячейки углеводы[/quote] Не копировать! Ячейки, т.е. буковки и циферки, другие! Но доперла! Спасибочки! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2016 года Девочки, спасибо за идею, но не совсем все так было ТаняНата пишет: Попробуй скопировать Risa-Marisa пишет: Лучше с ячейки углеводы Не копировать! Ячейки, т.е. буковки и циферки, другие! Но доперла! Спасибочки!
lissizza	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], при копировании формулы и вставке ячейки в формуле заменились бы на нужную строку. Но можно и вручную вписать) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2016 года Вихрь, при копировании формулы и вставке ячейки в формуле заменились бы на нужную строку. Но можно и вручную вписать)
Вихрь	Идёт сохранение... Ничего не получилось, стало еще хуже, т.е. еще повылетало и кракозябры пошли. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2016 года Ничего не получилось, стало еще хуже, т.е. еще повылетало и кракозябры пошли.
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], скачай таблицу снова, с формулами. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2016 года Вихрь, скачай таблицу снова, с формулами.
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Пыжик Ежик"][quote="lissizza"]Это на острове 20 км в диаметре,[/quote] Сколько там было жителей? 20 км! у меня бы клаустрофобия случилась[/quote] Не знаю, сколько, но плотность высокая) Туристический же остров. И какая разница, где дома сидеть :D Зато я очень ценю, что не надо одеваться в несколько слоев, можно выйти из дома в сланцах, всегда свежий океанский воздух продувает дом :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2016 года Пыжик Ежик пишет: lissizza пишет: Это на острове 20 км в диаметре, Сколько там было жителей? 20 км! у меня бы клаустрофобия случилась Не знаю, сколько, но плотность высокая) Туристический же остров. И какая разница, где дома сидеть Зато я очень ценю, что не надо одеваться в несколько слоев, можно выйти из дома в сланцах, всегда свежий океанский воздух продувает дом
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]можно выйти из дома в сланцах, всегда свежий океанский воздух продувает дом[/quote] дразнищься, да такое у меня только в отпуске а обычно - закутался и побрел..... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2016 года lissizza пишет: можно выйти из дома в сланцах, всегда свежий океанский воздух продувает дом дразнищься, да такое у меня только в отпуске а обычно - закутался и побрел.....
bandersha	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], [quote]Зато я очень ценю, что не надо одеваться в несколько слоев, можно выйти из дома в сланцах, всегда свежий океанский воздух продувает дом [/quote] А какая экономия в хозяйстве-не надо тёплой одежды :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2016 года lissizza, Зато я очень ценю, что не надо одеваться в несколько слоев, можно выйти из дома в сланцах, всегда свежий океанский воздух продувает дом А какая экономия в хозяйстве-не надо тёплой одежды
lissizza	Идёт сохранение... Да я б там жила и жила) Если бы не курс рубля внезапно :) Пытаюсь перебазироваться на доход в баксах. И с долгосрочными визами в Тае туго. Зато есть программа для пенсионеров с 50 лет - вложил 700 000 бат в их банк и живи сколько хочешь :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 сентября 2016 года Да я б там жила и жила) Если бы не курс рубля внезапно Пытаюсь перебазироваться на доход в баксах. И с долгосрочными визами в Тае туго. Зато есть программа для пенсионеров с 50 лет - вложил 700 000 бат в их банк и живи сколько хочешь
lissizza	Идёт сохранение... Да я б там жила и жила) Если бы не курс рубля внезапно :) Пытаюсь перебазироваться на доход в баксах. И с долгосрочными визами в Тае туго. Зато есть программа для пенсионеров с 50 лет - вложил 700 000 бат в их банк и живи сколько хочешь :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 сентября 2016 года Да я б там жила и жила) Если бы не курс рубля внезапно Пытаюсь перебазироваться на доход в баксах. И с долгосрочными визами в Тае туго. Зато есть программа для пенсионеров с 50 лет - вложил 700 000 бат в их банк и живи сколько хочешь
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]вложил 700 000 бат [/quote] а в долларах? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 сентября 2016 года lissizza пишет: вложил 700 000 бат а в долларах?
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Пыжик Ежик"][quote="lissizza"]вложил 700 000 бат [/quote] а в долларах?[/quote] Около 20000 долларов по текущему курсу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 сентября 2016 года Пыжик Ежик пишет: lissizza пишет: вложил 700 000 бат а в долларах? Около 20000 долларов по текущему курсу.

Мария 2013
10 дней назад

MamaZlaty07 → 60 до лета

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026
alena melena					110
alina_new
Avis DellAstore	72.3	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...			74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma		70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ				76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris					101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac		84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5
StellaDiMare	94.5	96.5	94.8
tanya050377					91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус			79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры