LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [quote="Elenchik72"] у меня первые -15кг!!![/quote] поздравляю! Тебе комфортно худеется? потому что на самом деле эта наша диета на всю жизнь Я персики, ягоды, йогурт - ем иногда для разнообразия на фазе "поддержки" диеты. Шубу и оливье на НГ - тоже буду. Но это эпизодически. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2016 года Elenchik72 пишет: у меня первые -15кг!!! поздравляю! Тебе комфортно худеется? потому что на самом деле эта наша диета на всю жизнь Я персики, ягоды, йогурт - ем иногда для разнообразия на фазе "поддержки" диеты. Шубу и оливье на НГ - тоже буду. Но это эпизодически.
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... http://www.ecardiologynews.com/clinicaledge/clinical-guidelines/single-article/added-sugars-risk-of-cvd-in-children/39ca9f2141378e79678662241a53487f.html?utm_source=Clin_CARD_eNL_083116&utm_medium=email&utm_content=Added Sugars & CVD Risk \| Dual Antiplatelet Therapy \| Depression & Stroke \| & More ClinicalEdge статья платная - это только абстракт 25 грамм "дополнительного" сахара - ну как слащеные напитки, выпечка. конфеты - увеличивают риск сердечно-сосудистых даже у детей а 25 грамм - это всего 5 чайных ложек и сто калорий.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2016 года http://www.ecardiologynews.com/clinicaledge/clinical-guidelines/single-article/added-sugars-risk-of-cvd-in-children/39ca9f2141378e79678662241a53487f.html?utm_source=Clin_CARD_eNL_083116&utm_medium=email&utm_content=Added Sugars & CVD Risk \| Dual Antiplatelet Therapy \| Depression & Stroke \| & More ClinicalEdge статья платная - это только абстракт 25 грамм "дополнительного" сахара - ну как слащеные напитки, выпечка. конфеты - увеличивают риск сердечно-сосудистых даже у детей а 25 грамм - это всего 5 чайных ложек и сто калорий....
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Elenchik72[/b], поздравляю :goodluck: :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2016 года Elenchik72, поздравляю
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Elenchik72"]у меня первые -15кг!!! [/quote] Ух ты! Вот это да! Поздравляю! :flowers: [quote="Elenchik72"]Медленно очень[/quote] Это за сколько месяцев в целом? [b]lissizza[/b], скорейшего выздоровления и приятного отдыха! [quote="Пыжик Ежик"]25 грамм "дополнительного" сахара[/quote] Что такое дополнительный сахар? а что есть недополнительный сахар? сахар естественный в продуктах и кондитерские изделия? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2016 года Elenchik72 пишет: у меня первые -15кг!!! Ух ты! Вот это да! Поздравляю! Elenchik72 пишет: Медленно очень Это за сколько месяцев в целом? lissizza, скорейшего выздоровления и приятного отдыха! Пыжик Ежик пишет: 25 грамм "дополнительного" сахара Что такое дополнительный сахар? а что есть недополнительный сахар? сахар естественный в продуктах и кондитерские изделия?
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], да "натуральный сахар" который содержится в продукте в природе и добавленный для вкуса Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2016 года Вихрь, да "натуральный сахар" который содержится в продукте в природе и добавленный для вкуса
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]Elenchik72[/b], поздравляю!!!!Молодец!!! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: [quote="lissizza"]А я тут на море под Одессой отдыхаю[/quote] А где? Я там жила под Одессой :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2016 года Elenchik72, поздравляю!!!!Молодец!!! lissizza пишет: А я тут на море под Одессой отдыхаю А где? Я там жила под Одессой
lissizza	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"][b]lissizza[/b], где на Бугазе ? :) [/quote] Ну типа рядом, станция электрички Солнечная :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2016 года lena lenina пишет: lissizza, где на Бугазе ? Ну типа рядом, станция электрички Солнечная
bandersha	Идёт сохранение... [b]Elenchik72[/b], Поздравляю, наш кеточемпион :flowers: [quote]Медленно очень,[/quote] Чего же медленно? Недавно только -5 кг было. Всем бы так! Наверное, по объемам здорово заметно? [b]lissizza[/b], приятного отдыха и хорошей погоды. Не болей! [b]lena lenina[/b], [quote]у нас первый день весны[/quote] Весна-это прекрасно.А тут погода испортилась, вчера дождь шёл и сегодня пасмурно.Так что мы с собаками без прогулки,неохота гулять по мокрой траве Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2016 года Elenchik72, Поздравляю, наш кеточемпион Медленно очень, Чего же медленно? Недавно только -5 кг было. Всем бы так! Наверное, по объемам здорово заметно? lissizza, приятного отдыха и хорошей погоды. Не болей! lena lenina, у нас первый день весны Весна-это прекрасно.А тут погода испортилась, вчера дождь шёл и сегодня пасмурно.Так что мы с собаками без прогулки,неохота гулять по мокрой траве
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], вот а у вас осень :) а сегодня такой теплый день реально весна :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2016 года bandersha, вот а у вас осень а сегодня такой теплый день реально весна
lissizza	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], спасибо, постараемся :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2016 года bandersha, спасибо, постараемся
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]вот а у вас осень [/quote] Не, тут ещё лето. Это южный штат, осень где-то в конце ноября будет. Да тут и зимой +25 в порядке вещей Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2016 года lena lenina, вот а у вас осень Не, тут ещё лето. Это южный штат, осень где-то в конце ноября будет. Да тут и зимой +25 в порядке вещей
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]зимой +25[/quote] ужас какой нам - Уральцам - не понять, если зимой и без снега Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 сентября 2016 года bandersha пишет: зимой +25 ужас какой нам - Уральцам - не понять, если зимой и без снега
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Пыжик Ежик"]ужас какой[/quote] Согласна. Чисто теоретически (потому что не жила и не планирую переезда в другой климат и страну) как-то рассуждала, что хочу вечное лето, но когда оно приходит, то понимаю, что смена времен года - это плюс. И отдых от жары, и разнообразие, снежка немного хочется, и еще рада, что зима все-таки умеренная, не хочу трескучих морозов по полгода и больше Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 сентября 2016 года Пыжик Ежик пишет: ужас какой Согласна. Чисто теоретически (потому что не жила и не планирую переезда в другой климат и страну) как-то рассуждала, что хочу вечное лето, но когда оно приходит, то понимаю, что смена времен года - это плюс. И отдых от жары, и разнообразие, снежка немного хочется, и еще рада, что зима все-таки умеренная, не хочу трескучих морозов по полгода и больше
bandersha	Идёт сохранение... [quote]если зимой и без снега[/quote] [quote]снежка немного хочется, [/quote] [b]Вихрь[/b], [b]Пыжик Ежик[/b], вот за чем не скучаю и никогда не скучала, так это за снегом. Страшно не люблю зиму и холод. А вот весны мне не хватает Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 сентября 2016 года если зимой и без снега снежка немного хочется, Вихрь, Пыжик Ежик, вот за чем не скучаю и никогда не скучала, так это за снегом. Страшно не люблю зиму и холод. А вот весны мне не хватает
ТаняНата	Идёт сохранение... Ой, а я этим летом в эту ацкую жару поняла, что не смогла бы жить в стране с вечным летом, без зимы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 сентября 2016 года Ой, а я этим летом в эту ацкую жару поняла, что не смогла бы жить в стране с вечным летом, без зимы.
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]Elenchik72[/b], :drink: поздравляю с таким классным результатом! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 сентября 2016 года Elenchik72, поздравляю с таким классным результатом!
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="lissizza"][quote="lena lenina"][b]lissizza[/b], где на Бугазе ? :) [/quote] Ну типа рядом, станция электрички Солнечная :)[/quote] Родные места :) Я с Б-Днестровска родом.На Солнечной классно, море чище и прозрачнее, чем в Затоке, деткам пологий бережок нравится. Приятного отдыха. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 сентября 2016 года lissizza пишет: lena lenina пишет: lissizza, где на Бугазе ? Ну типа рядом, станция электрички Солнечная Родные места Я с Б-Днестровска родом.На Солнечной классно, море чище и прозрачнее, чем в Затоке, деткам пологий бережок нравится. Приятного отдыха.
Nato4cha	Идёт сохранение... У нас в это Рождество было+16, жесть..Прям весна. Снег бывает но редко, и все, весь транспорт стоит, катастрофа. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 сентября 2016 года У нас в это Рождество было+16, жесть..Прям весна. Снег бывает но редко, и все, весь транспорт стоит, катастрофа.
Nato4cha	Идёт сохранение... Я снова книгу купила, не могу пройти мимо. :D Перевод с английского. [IMG]http://i11.pixs.ru/storage/5/0/0/wwwrandomh_3608532_23142500.jpg[/IMG] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 сентября 2016 года Я снова книгу купила, не могу пройти мимо. Перевод с английского.
bandersha	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], [quote]не смогла бы жить в стране с вечным летом, без зимы.[/quote] И куда б ты делась, если бы пришлось. Привыкла бы, а потом ещё бы и мёрзла при +25 :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 сентября 2016 года ТаняНата, не смогла бы жить в стране с вечным летом, без зимы. И куда б ты делась, если бы пришлось. Привыкла бы, а потом ещё бы и мёрзла при +25

Мария 2013
10 дней назад

MamaZlaty07 → 60 до лета

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026
alena melena					110
alina_new
Avis DellAstore	72.3	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...			74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma		70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ				76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris					101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac		84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5
StellaDiMare	94.5	96.5	94.8
tanya050377					91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус			79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры