LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Они тоже тут живут[/quote] они в России мы во взрослом возрасте сюда переехали сами - родители были почти на пенсии. В гости приезжают. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2016 года bandersha пишет: Они тоже тут живут они в России мы во взрослом возрасте сюда переехали сами - родители были почти на пенсии. В гости приезжают.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], попробуй жидкую стевию она не чувствуется, и ещё добавляй щедро корицу кардамон гвоздику, майоран и никакие сахарозамы не нужны будут Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2016 года ТаняНата, попробуй жидкую стевию она не чувствуется, и ещё добавляй щедро корицу кардамон гвоздику, майоран и никакие сахарозамы не нужны будут
bandersha	Идёт сохранение... Девочки! Мне совершенно не хочется фруктов и ягод, хотя в прошлые приезды я конкретно западала на клубнику, малину и персики. А теперь вообще ни о чем. Это нормально или все-таки надо есть? :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2016 года Девочки! Мне совершенно не хочется фруктов и ягод, хотя в прошлые приезды я конкретно западала на клубнику, малину и персики. А теперь вообще ни о чем. Это нормально или все-таки надо есть?
Nato4cha	Идёт сохранение... Всем привет, удачи в учебе всем ученикам и студентам, родителям терпения :) У нас школа началась еще в прошлую среду. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2016 года Всем привет, удачи в учебе всем ученикам и студентам, родителям терпения У нас школа началась еще в прошлую среду.
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]. Это нормально или все-таки надо есть?[/quote] это отлично, ты в кетозе :) А я вот не могу отказать себе в арбузе, в яблоке :cryriver: очень сложно. Ягод вот кстати тоже не хочется совсем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2016 года bandersha пишет: . Это нормально или все-таки надо есть? это отлично, ты в кетозе А я вот не могу отказать себе в арбузе, в яблоке очень сложно. Ягод вот кстати тоже не хочется совсем.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Nato4cha[/b], [quote]ты в кетозе [/quote] Ну кетоза, как кот наплакал :D Уже неделю отслеживаю-самый большой 1.5,а то и вообще следы :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2016 года Nato4cha, ты в кетозе Ну кетоза, как кот наплакал Уже неделю отслеживаю-самый большой 1.5,а то и вообще следы
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Это нормально или все-таки надо есть?[/quote] Нормально, я тоже не хочу, но ем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2016 года bandersha пишет: Это нормально или все-таки надо есть? Нормально, я тоже не хочу, но ем.
bandersha	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"][quote="bandersha"]Это нормально или все-таки надо есть?[/quote] Нормально, я тоже не хочу, но ем.[/quote] А зачем ешь, если не хочешь? Мне жалко на них угли тратить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2016 года Вихрь пишет: bandersha пишет: Это нормально или все-таки надо есть? Нормально, я тоже не хочу, но ем. А зачем ешь, если не хочешь? Мне жалко на них угли тратить
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], а что ты ешь сейчас? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2016 года bandersha, а что ты ешь сейчас?
bandersha	Идёт сохранение... [b]Пыжик Ежик[/b], То, что и всегда-мясо, рыбу, курицу, яйца, масло , сыр, сливки, сметану, салат, кокосовое масло, кофе, шпинат, грибы, авокадо,как -то так Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2016 года Пыжик Ежик, То, что и всегда-мясо, рыбу, курицу, яйца, масло , сыр, сливки, сметану, салат, кокосовое масло, кофе, шпинат, грибы, авокадо,как -то так
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]сметану[/quote] какую? может вкус продуктов другой - поэтому ягод-фруктов для разнообразия не хочется Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2016 года bandersha пишет: сметану какую? может вкус продуктов другой - поэтому ягод-фруктов для разнообразия не хочется
bandersha	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016aug/30/29/3037428_45261thumb500.jpg[/img] Вот такую прикупила [quote]может вкус продуктов другой - поэтому ягод-фруктов для разнообразия не хочется[/quote] Я никогда не была фруктоедом.Просто стала есть в своё время, потому что "нужно было", а потом и полюбила. А теперь снова разлюбила, получается Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2016 года Вот такую прикупила может вкус продуктов другой - поэтому ягод-фруктов для разнообразия не хочется Я никогда не была фруктоедом.Просто стала есть в своё время, потому что "нужно было", а потом и полюбила. А теперь снова разлюбила, получается
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"] А зачем ешь, если не хочешь? Мне жалко на них угли тратить [/quote] А как же не есть в сезон помидорчики-перчики-баклажанчики? Сейчас они пахучие, ароматные такие. Просто не хочу тазами, как раньше, а грамм по 100 каждого ем. А вот с утра совсем не хочу, без них обхожусь. К сливкам ягоду добавляю. Клетчатки ж тоже надо. Но отношусь вполне спокойно, без фанатизма, как бывало раньше. А на что еще угли тратить? [quote="bandersha"] грибы, авокадо[/quote] Ой, а вот это я точно совсем не хочу, зима еще впереди. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 августа 2016 года bandersha пишет: А зачем ешь, если не хочешь? Мне жалко на них угли тратить А как же не есть в сезон помидорчики-перчики-баклажанчики? Сейчас они пахучие, ароматные такие. Просто не хочу тазами, как раньше, а грамм по 100 каждого ем. А вот с утра совсем не хочу, без них обхожусь. К сливкам ягоду добавляю. Клетчатки ж тоже надо. Но отношусь вполне спокойно, без фанатизма, как бывало раньше. А на что еще угли тратить? bandersha пишет: грибы, авокадо Ой, а вот это я точно совсем не хочу, зима еще впереди.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]помидорчики-перчики-баклажанчики[/quote] Так я же не про это! Овощи я и сама постоянно ем и хочу, а тут ещё пользуюсь случаем натрескаться моего любимого салата Айсберг. Я про ягоды-фрукты, мне так лучше больше просто сливок или сметаны Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 августа 2016 года Вихрь, помидорчики-перчики-баклажанчики Так я же не про это! Овощи я и сама постоянно ем и хочу, а тут ещё пользуюсь случаем натрескаться моего любимого салата Айсберг. Я про ягоды-фрукты, мне так лучше больше просто сливок или сметаны
Вихрь	Идёт сохранение... А! вот ты про что! Я ягоды ем для вкуса в сливки-творог. Кто-то сахзам добавляет, кто-то какао, кто-то с ванилином любит ;) в свои десерты, а я ягоды, мне сейчас нормально идет. А вот ОТДЕЛЬНО и КОНКРЕТНО ягод-фруктов не хочу, да. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 августа 2016 года А! вот ты про что! Я ягоды ем для вкуса в сливки-творог. Кто-то сахзам добавляет, кто-то какао, кто-то с ванилином любит в свои десерты, а я ягоды, мне сейчас нормально идет. А вот ОТДЕЛЬНО и КОНКРЕТНО ягод-фруктов не хочу, да.
ТаняНата	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"][b]ТаняНата[/b], попробуй жидкую стевию она не чувствуется, и ещё добавляй щедро корицу кардамон гвоздику, майоран и никакие сахарозамы не нужны будут[/quote] Спасибо, буду пробовать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2016 года lena lenina пишет: ТаняНата, попробуй жидкую стевию она не чувствуется, и ещё добавляй щедро корицу кардамон гвоздику, майоран и никакие сахарозамы не нужны будут Спасибо, буду пробовать
ТаняНата	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"]Всем привет, удачи в учебе всем ученикам и студентам, родителям терпения :) У нас школа началась еще в прошлую среду.[/quote] ну вот и все, и у нас учебный год начался :) Держимся, мамы ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2016 года Nato4cha пишет: Всем привет, удачи в учебе всем ученикам и студентам, родителям терпения У нас школа началась еще в прошлую среду. ну вот и все, и у нас учебный год начался Держимся, мамы
Elenchik72	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"]и у нас учебный год начался Держимся, мамы[/quote] и у нас.... :secret: первый класс у дочки и новый садик у сына.... отвела и уже сижу жду, когда забирать :D Девочки... у меня первые -15кг!!! :dance: Медленно очень, со стоянием веса месяцами... но я держусь(правда фруктами нарушаю... :blush: ну не могу я на персики смотреть спокойно... сливы, арбузы... эх...) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2016 года ТаняНата пишет: и у нас учебный год начался Держимся, мамы и у нас.... первый класс у дочки и новый садик у сына.... отвела и уже сижу жду, когда забирать Девочки... у меня первые -15кг!!! Медленно очень, со стоянием веса месяцами... но я держусь(правда фруктами нарушаю... ну не могу я на персики смотреть спокойно... сливы, арбузы... эх...)
lissizza	Идёт сохранение... [b]Elenchik72[/b], поздравляю с потерей излишков! Молодец! :bravo: И с 1 сентября всех причастных :D А я тут на море под Одессой отдыхаю, но из-за привезенного с собой ротавируса диета самая жесткая за весь год :D Только птица и мясо, 2 приема пищи в день, больше не лезет. К тому же по причине отсутствия кухни и родного холодильника сильно не покусочничаешь) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2016 года Elenchik72, поздравляю с потерей излишков! Молодец! И с 1 сентября всех причастных А я тут на море под Одессой отдыхаю, но из-за привезенного с собой ротавируса диета самая жесткая за весь год Только птица и мясо, 2 приема пищи в день, больше не лезет. К тому же по причине отсутствия кухни и родного холодильника сильно не покусочничаешь)
lena lenina	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], где на Бугазе ? :) Всех с первым сентября :) , кто куда идёт ,А у нас первый день весны :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2016 года lissizza, где на Бугазе ? Всех с первым сентября , кто куда идёт ,А у нас первый день весны

Мария 2013
10 дней назад

MamaZlaty07 → 60 до лета

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026
alena melena					110
alina_new
Avis DellAstore	72.3	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...			74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma		70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ				76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris					101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac		84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5
StellaDiMare	94.5	96.5	94.8
tanya050377					91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус			79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры