LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Lottta	Идёт сохранение... [quote="Julieke"]Пока буду постепенно увеличивать жиры. [/quote] Это хорошая идея. Потому акк неподготовленный организм - на обеэжиренных продуктах привыкший- может дать поначалу " сбой". Вот типа расстройства, если была ударная доза .Постепенно правильно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2016 года Julieke пишет: Пока буду постепенно увеличивать жиры. Это хорошая идея. Потому акк неподготовленный организм - на обеэжиренных продуктах привыкший- может дать поначалу " сбой". Вот типа расстройства, если была ударная доза .Постепенно правильно.
ТаняНата	Идёт сохранение... Девочки, не так давно здесь писали про арахисовые пасты, что в продаже они почти всегда с сахаром. Вот только что нашла в интернет-магазине арахисовую пасту с кэробом без сахара, 65 грн. за 0,5 кг. Это нормальная цена? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2016 года Девочки, не так давно здесь писали про арахисовые пасты, что в продаже они почти всегда с сахаром. Вот только что нашла в интернет-магазине арахисовую пасту с кэробом без сахара, 65 грн. за 0,5 кг. Это нормальная цена?
lissizza	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], ох, я сейчас со страшной силой мету яблоки, сливы )) Раньше равнодушна была, а сейчас хочется - спасу нет. Причуды организма :D Вес не увеличился сильно, но видно по вещам и бокам, что фигуре на пользу это не идет :D Ничего, думаю, скоро пройдет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2016 года ТаняНата, ох, я сейчас со страшной силой мету яблоки, сливы )) Раньше равнодушна была, а сейчас хочется - спасу нет. Причуды организма Вес не увеличился сильно, но видно по вещам и бокам, что фигуре на пользу это не идет Ничего, думаю, скоро пройдет.
lissizza	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], подозрительно низкая. Может быть замешана на пальме в изрядной пропорции. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2016 года ТаняНата, подозрительно низкая. Может быть замешана на пальме в изрядной пропорции.
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Julieke"]Ладно, пока не буду морочить себе голову. Сегодня второй день, как то не очень хорошо мне. И еще жуткое расстройство, может слишком много жира?[/quote] При переходе это нормально. Все время говорю, что надо переходить плавно, чтобы не сорвать пищеварительную систему, но нет, всем не терпится и все девочки натыкаются на те же грабли :) Но некоторым даже при резком переходе все нормально пошло, организм быстро адаптировался )) Вообще при переходе до недели может быть самочувствие не очень. Организм хочет привычного топлива. Особенно если устроить "прощание" и нагрузиться вкусняшками углеводными - это максимально увеличивает запас гликогена в депо. И страдать, расходуя его, придется подольше :D Сама так попала... переход у меня был не из легких в общем-то. Зато нарушать не хочется совсем :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2016 года Julieke пишет: Ладно, пока не буду морочить себе голову. Сегодня второй день, как то не очень хорошо мне. И еще жуткое расстройство, может слишком много жира? При переходе это нормально. Все время говорю, что надо переходить плавно, чтобы не сорвать пищеварительную систему, но нет, всем не терпится и все девочки натыкаются на те же грабли Но некоторым даже при резком переходе все нормально пошло, организм быстро адаптировался )) Вообще при переходе до недели может быть самочувствие не очень. Организм хочет привычного топлива. Особенно если устроить "прощание" и нагрузиться вкусняшками углеводными - это максимально увеличивает запас гликогена в депо. И страдать, расходуя его, придется подольше Сама так попала... переход у меня был не из легких в общем-то. Зато нарушать не хочется совсем
ТаняНата	Идёт сохранение... [quote="lissizza"][b]ТаняНата[/b], ох, я сейчас со страшной силой мету яблоки, сливы )) Раньше равнодушна была, а сейчас хочется - спасу нет. Причуды организма :D Вес не увеличился сильно, но видно по вещам и бокам, что фигуре на пользу это не идет :D Ничего, думаю, скоро пройдет.[/quote] Я не любитель яблок, но тоже ела их как ненормальная в определенный период, потом отпустило :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2016 года lissizza пишет: ТаняНата, ох, я сейчас со страшной силой мету яблоки, сливы )) Раньше равнодушна была, а сейчас хочется - спасу нет. Причуды организма Вес не увеличился сильно, но видно по вещам и бокам, что фигуре на пользу это не идет Ничего, думаю, скоро пройдет. Я не любитель яблок, но тоже ела их как ненормальная в определенный период, потом отпустило
ТаняНата	Идёт сохранение... [quote="lissizza"][b]ТаняНата[/b], подозрительно низкая. Может быть замешана на пальме в изрядной пропорции.[/quote] Спасибо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2016 года lissizza пишет: ТаняНата, подозрительно низкая. Может быть замешана на пальме в изрядной пропорции. Спасибо.
Nato4cha	Идёт сохранение... Девочки привет, вы меня раньше просили если что сообщать новое, есть в контакте группа Здоровье лично в руки, Людмилы Шохиной, я както давала ссылку на ее бесплатный вебинар,а в недавнем прошлом эндокринолога официального сайта нашей системы питания LCHF. Сейчас она проводит опрос, про какую диету написать статьи. Так вот там Дюкан и Кето проявили очень большую активность, потому что с групп своих голосовали, так как пустили клич, на кето сама читала. А наша система в меньшинстве. Там еще есть углеводов нет и Диета дружбы, а также Аткинс и просто НУП. Кто желает прогосуйте плиз, итересно почитать будет ее статью. Модераторы это не реклама если что. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2016 года Девочки привет, вы меня раньше просили если что сообщать новое, есть в контакте группа Здоровье лично в руки, Людмилы Шохиной, я както давала ссылку на ее бесплатный вебинар,а в недавнем прошлом эндокринолога официального сайта нашей системы питания LCHF. Сейчас она проводит опрос, про какую диету написать статьи. Так вот там Дюкан и Кето проявили очень большую активность, потому что с групп своих голосовали, так как пустили клич, на кето сама читала. А наша система в меньшинстве. Там еще есть углеводов нет и Диета дружбы, а также Аткинс и просто НУП. Кто желает прогосуйте плиз, итересно почитать будет ее статью. Модераторы это не реклама если что.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Nato4cha[/b], [quote]Кто желает прогосуйте плиз,[/quote] Честно проголосовала Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2016 года Nato4cha, Кто желает прогосуйте плиз, Честно проголосовала
лана70	Идёт сохранение... [b]Nato4cha[/b], проголосовала.Мне тоже интересно было бы почитать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2016 года Nato4cha, проголосовала.Мне тоже интересно было бы почитать.
бирюза3	Идёт сохранение... [b]Nato4cha[/b], проголосовала Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2016 года Nato4cha, проголосовала
ТаняНата	Идёт сохранение... Проголосовала. Будем ждать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2016 года Проголосовала. Будем ждать.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Nato4cha[/b], дай ссылочку, где голосовать я в контакте вообще никогда не бываю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2016 года Nato4cha, дай ссылочку, где голосовать я в контакте вообще никогда не бываю
Nato4cha	Идёт сохранение... Девочки :thumbsup: спасибо, будет интересно почитать. [b]lena lenina[/b], https://vk.com/zdorovievruki надеюсь не забанят, а то ссылки нельзя. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2016 года Девочки спасибо, будет интересно почитать. lena lenina, https://vk.com/zdorovievruki надеюсь не забанят, а то ссылки нельзя.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Nato4cha[/b], :knicksen: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2016 года Nato4cha,
Elenchik72	Идёт сохранение... [b]Nato4cha[/b], +1 :black: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2016 года Nato4cha, +1
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"]надеюсь не забанят,[/quote] клуб для того и создан, чтобы ссылками делиться без оглядки на модераторов Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2016 года Nato4cha пишет: надеюсь не забанят, клуб для того и создан, чтобы ссылками делиться без оглядки на модераторов
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]Пыжик Ежик[/b], ну и хорошо :) :thumbsup: Девчата здорово! ;) Ждем статьи.))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2016 года Пыжик Ежик, ну и хорошо Девчата здорово! Ждем статьи.)))
Вихрь	Идёт сохранение... Проголосовала, сейчас нас больше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2016 года Проголосовала, сейчас нас больше.
bandersha	Идёт сохранение... T[quote="Вихрь"]Проголосовала, сейчас нас больше.[/quote] :yahoo: :yahoo: :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2016 года T Вихрь пишет: Проголосовала, сейчас нас больше.

Мария 2013
10 дней назад

MamaZlaty07 → 60 до лета

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026
alena melena					110
alina_new
Avis DellAstore	72.3	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...			74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma		70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ				76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris					101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac		84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5
StellaDiMare	94.5	96.5	94.8
tanya050377					91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус			79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры