ТаняНата, поздравляю, они и правда очень вкусные, особенно арахисовая - такой запах! Но она и самая углеводистая )) Я обычно пару ложек для запаха добавляю к другой муке. Кунжутная иногда может горчить, смотря какое качество.

Отпуск
Половинка лобстера, креветки, устрицы

lena lenina, ТаняНата, девочки, спасибо .Через два часа иду в аэропорт. Прилечу-доложусь
Пыжик Ежик, хорошей погоды и вкусных морепродуктов!

Девочки, всем хорошего отдыха!!!

А мне еще недельку поработать и потом 2 недели "отпуска"... дочка идет в первый класс

Nato4cha, поздравляю с потерей 10-ки...
Это все на системе LCHF или еще до того были "потери" на других системах питания?
я все еще топчусь на месте...то кг уйдет, то обратно 1,5 придет.

Nato4cha,

Nato4cha, поздравляю с десяточкой!

И с пятиклашкой тоже поздравляю ))) Моя доченька ( средний ребенок ) тоже в 5 класс идет

lena lenina, нет вроде основательно не писала. Я утром ем белковый хлеб, рассказывала уже, 1 или 2 кусочка,в 100 гр такого хлеба 7 гр углеводов там совсем мало углеводов,много льна и семян всяких(конечно лучше без него, но мне нужно утром бутер, щедро смазанный маслом и с сыром или с ветчиной, 2 чашки кофе с жирными сливками или с чем есть еще, иногда с копченым лососем. А на ужин это яйца с сыром и масло на сыр слив, овощи или салат, иногда просто огурец или помидор, мясо или рыба часто с майонезом.На обед я редко ем нормально, у меня перекус небольшой.чашка кофе с сливками 32% или с маслом слив, и как когда то жменька семечек, то кус. черного шоколада 85%, или сыр. Иногда фрукт(он мешает, но иногда уж очень хочется) Часто готовлю икру из баклажан, жарю цуккини с чесноком, пюре из цв. капусты с слив. маслом, варила даже борщ без картошки и свеклы.
Девочки я ничего не считаю, только в уме угли и очень грубо. Не могу считать постоянно и записывать что скушала. В первое время конечно считала, теперь грубо в уме. Все угли есть на упаковках, в таблицах, так что не сложно.В калориях у меня тоже нет особого ужима. Ок 2тыс. в день употребляю, основная масса жиры, белок по норме.

Nato4cha пишет:

Часто готовлю икру из баклажан, жарю цуккини с

в этой еде углей много и ГИ высокий

Пыжик Ежик пишет:

в этой еде углей много и ГИ высокий

икра из кабачков не подходит, очень углеводно,все равно что картошка а из баклажан вполне, там нет высокого ги знаю еще со времен дд и калорий там совсем мало. А кабачки жареные в небольшом кол-ве на сахар мне лично не влияют. У всех свой коридор углеводной нагрузки и ГИ многие врачи которых я читала считают,это ГИ прошлый век. Я продукты проверяю на сахар, поэтому уже знаю что мне можно есть, а что нет. Естественно всем это не может подойти. Так же например как мне не подойдет что-то что можно другим.