LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

bandersha	Идёт сохранение... [b]Пыжик Ежик[/b], [quote="Пыжик Ежик"][b]bandersha[/b], а что будешь (может мне срочно надо, а я не знаю) :blush:[/quote] Для начала приеду и схожу в Sprouts или Сrest- на месте сориентируюсь. Как ты понимаешь, ранее я там обращала внимание исключительно на лайтовые продукты, остального в упор не видела. :D О, ещё язык куплю и Маскарпоне :D И сметаны жирной банку на 5 паундов Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года Пыжик Ежик, Пыжик Ежик пишет: bandersha, а что будешь (может мне срочно надо, а я не знаю) Для начала приеду и схожу в Sprouts или Сrest- на месте сориентируюсь. Как ты понимаешь, ранее я там обращала внимание исключительно на лайтовые продукты, остального в упор не видела. О, ещё язык куплю и Маскарпоне И сметаны жирной банку на 5 паундов
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], спасибо! :kiss: Ты уже вернулась с отдыха? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года Вихрь, спасибо! Ты уже вернулась с отдыха?
Вихрь	Идёт сохранение... Не, еще нет :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года Не, еще нет
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]схожу в Sprouts или Сrest[/quote] таких у нас нет есть "хол фуд" и "трейдер джо" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года bandersha пишет: схожу в Sprouts или Сrest таких у нас нет есть "хол фуд" и "трейдер джо"
Вихрь	Идёт сохранение... Девочки, вот тут на пляже я стала смотреть на людей, в смысле на их фигуры (у кого что болит :D ) и что могу сказать - женщины приятно порадовали, почти все нормального телосложения в любом возрасте. Худых очень мало, толстых чуть больше, но тоже мало. А вот мужчин с лишним весом очень много. Кто откровенно жирный (не очень много), а у многих просто большие животы разных размеров (руки-ноги нормальные при этом). Мужчины в нормальном весе в основном очень молоды, а лет с 30-ти начинают расти животы :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года Девочки, вот тут на пляже я стала смотреть на людей, в смысле на их фигуры (у кого что болит ) и что могу сказать - женщины приятно порадовали, почти все нормального телосложения в любом возрасте. Худых очень мало, толстых чуть больше, но тоже мало. А вот мужчин с лишним весом очень много. Кто откровенно жирный (не очень много), а у многих просто большие животы разных размеров (руки-ноги нормальные при этом). Мужчины в нормальном весе в основном очень молоды, а лет с 30-ти начинают расти животы
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]вот тут на пляже[/quote] где "тут"? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года Вихрь пишет: вот тут на пляже где "тут"?
Вихрь	Идёт сохранение... я на Азовском море. Но это ж отдельно взятый кусок пляжа, +\- 100-200 м в разные стороны... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года я на Азовском море. Но это ж отдельно взятый кусок пляжа, +\- 100-200 м в разные стороны...
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], наверное большие животы внимание обращают - особенно на фоне узких плеч и кстати я тоже заметила у южных мужчин - пузяки размером с "многоплодную беременность" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года Вихрь, наверное большие животы внимание обращают - особенно на фоне узких плеч и кстати я тоже заметила у южных мужчин - пузяки размером с "многоплодную беременность"
bandersha	Идёт сохранение... [b]Пыжик Ежик[/b], [quote]у южных мужчин - пузяки размером с "многоплодную беременность"[/quote] У нашего местного населения у мужиков вышеописанное брюхо, у бабцов-необъятные зады. Ну да ты наверно видела- у вас такого добра хватает :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года Пыжик Ежик, у южных мужчин - пузяки размером с "многоплодную беременность" У нашего местного населения у мужиков вышеописанное брюхо, у бабцов-необъятные зады. Ну да ты наверно видела- у вас такого добра хватает
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]у многих просто большие животы разных размеров (руки-ноги нормальные при этом)[/quote] Так это и есть ожирение андроидного типа :D (мужское) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года Вихрь, у многих просто большие животы разных размеров (руки-ноги нормальные при этом) Так это и есть ожирение андроидного типа (мужское)
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Elenchik72, [/b]с Днем рождения дочки! :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года Elenchik72, с Днем рождения дочки!
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Так это и есть ожирение андроидного типа (мужское) [/quote] Да, я в курсе, я к тому, что мужчин с лишним весом больше женщин с лишним весом на отдельно взятом куске пляжа. [quote="Пыжик Ежик"]пузяки размером с "многоплодную беременность"[/quote] Некоторые их так и носят, как беременность - торжественно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года bandersha пишет: Так это и есть ожирение андроидного типа (мужское) Да, я в курсе, я к тому, что мужчин с лишним весом больше женщин с лишним весом на отдельно взятом куске пляжа. Пыжик Ежик пишет: пузяки размером с "многоплодную беременность" Некоторые их так и носят, как беременность - торжественно.
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]торжественно.[/quote] ага "достояние республики" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года Вихрь пишет: торжественно. ага "достояние республики"
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Не, это я точно есть не буду [/quote] Ты попробуй,,,На вкус вообще не понять из чего они:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года bandersha пишет: Не, это я точно есть не буду Ты попробуй,,,На вкус вообще не понять из чего они
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [quote="MAKAKA"]Ты попробуй[/quote] не всякая религия свиней есть разрешает Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года MAKAKA пишет: Ты попробуй не всякая религия свиней есть разрешает
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="Пыжик Ежик"]У фасоли тоже крахмала дофига ....[/quote] Вот может мне кто нибудь доступно объяснить...если там до фига крахмала почему фасоль рекомендуют диабетикам? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года Пыжик Ежик пишет: У фасоли тоже крахмала дофига .... Вот может мне кто нибудь доступно объяснить...если там до фига крахмала почему фасоль рекомендуют диабетикам?
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [b]MAKAKA[/b], потому что там резистентный крахмал (меньшее зло, чем крахмал к хлебе и каше) Я бобы ем - но у меня уже поддержание веса, не похуделкин процесс Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года MAKAKA, потому что там резистентный крахмал (меньшее зло, чем крахмал к хлебе и каше) Я бобы ем - но у меня уже поддержание веса, не похуделкин процесс
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="Пыжик Ежик"]не всякая религия свиней есть разрешает[/quote] АААа,ой сори, про это не подумала.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года Пыжик Ежик пишет: не всякая религия свиней есть разрешает АААа,ой сори, про это не подумала....
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="Пыжик Ежик"]что там резистентный крахмал [/quote] Так вроде он даже нужен при нашей системе... Я, кстати, еще прочитала, что рис можно тоже...Только его надо сварить с маслом и часов на 12 - в холодильник.Потом можно есть... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года Пыжик Ежик пишет: что там резистентный крахмал Так вроде он даже нужен при нашей системе... Я, кстати, еще прочитала, что рис можно тоже...Только его надо сварить с маслом и часов на 12 - в холодильник.Потом можно есть...
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="MAKAKA"]если там до фига крахмала почему фасоль рекомендуют диабетикам?[/quote] еще низкий гликемический индекс у нее Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года MAKAKA пишет: если там до фига крахмала почему фасоль рекомендуют диабетикам? еще низкий гликемический индекс у нее

Мария 2013
10 дней назад

MamaZlaty07 → 60 до лета

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026
alena melena					110
alina_new
Avis DellAstore	72.3	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...			74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma		70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ				76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris					101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac		84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5
StellaDiMare	94.5	96.5	94.8
tanya050377					91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус			79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры