LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

bandersha	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], [b]Nato4cha[/b], девочки, спасибо! :kiss: [b]граждане[/b], кто- нибудь покупал ИМО сиропы? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2016 года ТаняНата, Nato4cha, девочки, спасибо! граждане, кто- нибудь покупал ИМО сиропы?
Elenchik72	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], Наташа, С днем рождения! :drink: У моей доченьки 5-го числа тоже был ДР ;) [quote="bandersha"]кто- нибудь покупал ИМО сиропы?[/quote] Вот меня тоже интересует это... на iherb на нашла - как их обозвать там? Где их можно купить еще? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2016 года bandersha, Наташа, С днем рождения! У моей доченьки 5-го числа тоже был ДР bandersha пишет: кто- нибудь покупал ИМО сиропы? Вот меня тоже интересует это... на iherb на нашла - как их обозвать там? Где их можно купить еще?
bandersha	Идёт сохранение... [b]Elenchik72[/b], спасибо! И тебя с днём рождения доченьки :heart: На Амазоне имеются разные. Я только не знаю, насколько они сладкие. Мне не нравится эритритол, он несладкий и быстро расходуется Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2016 года Elenchik72, спасибо! И тебя с днём рождения доченьки На Амазоне имеются разные. Я только не знаю, насколько они сладкие. Мне не нравится эритритол, он несладкий и быстро расходуется
lissizza	Идёт сохранение... Вот у всех разное чувство сладкого, мне эти сиропы зубодробительно приторные (не покупала, но пробовала в блюде) )) А эритритола кладу меньше, чем сахара по рецепту/норме, и мне нормально. Стоит чуть больше положить - приторно, невкусно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2016 года Вот у всех разное чувство сладкого, мне эти сиропы зубодробительно приторные (не покупала, но пробовала в блюде) )) А эритритола кладу меньше, чем сахара по рецепту/норме, и мне нормально. Стоит чуть больше положить - приторно, невкусно.
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]кто- нибудь покупал ИМО сиропы? [/quote] Тоже давно на них смотрела, но не покупала.. Да, эритрол не очень сладкий, а кладешь как сахар по дозе.Много. Улетает быстро. А как они на Амазоне называются? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2016 года bandersha пишет: кто- нибудь покупал ИМО сиропы? Тоже давно на них смотрела, но не покупала.. Да, эритрол не очень сладкий, а кладешь как сахар по дозе.Много. Улетает быстро. А как они на Амазоне называются?
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]это однозначно мука[/quote] Тоже думаю - это мелкая фракция. В более крупной прямо шкурки попадаются. И все крупнее. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2016 года bandersha пишет: это однозначно мука Тоже думаю - это мелкая фракция. В более крупной прямо шкурки попадаются. И все крупнее.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], [quote]Да, эритрол не очень сладкий, [/quote] Вот и я о том же. Хотя я и не фанат сладкого и кофе пью чёрный уже лет 20 Называются ИМО-сиропы. Надо попробовать прикупить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2016 года Lottta, Да, эритрол не очень сладкий, Вот и я о том же. Хотя я и не фанат сладкого и кофе пью чёрный уже лет 20 Называются ИМО-сиропы. Надо попробовать прикупить
Tigrusha	Идёт сохранение... Добрый вечер, дамы :) [quote="Lottta"]Да, эритрол не очень сладкий, а кладешь как сахар по дозе.Много. Улетает быстро[/quote] я эритрит со стевией "бодяжу" - но добавляю немного. Получается по сладости как сахар, может чуть слаще, но стевии совсем не ощущаю... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2016 года Добрый вечер, дамы Lottta пишет: Да, эритрол не очень сладкий, а кладешь как сахар по дозе.Много. Улетает быстро я эритрит со стевией "бодяжу" - но добавляю немного. Получается по сладости как сахар, может чуть слаще, но стевии совсем не ощущаю...
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]там нет утиного жира случайно[/quote] Не знаю, никогда не встречала.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2016 года bandersha пишет: там нет утиного жира случайно Не знаю, никогда не встречала....
Julieke	Идёт сохранение... Привет всем. Принимайте новеньких. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года Привет всем. Принимайте новеньких.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Julieke[/b], Привет :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года Julieke, Привет
lissizza	Идёт сохранение... [b]Julieke[/b], :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года Julieke,
Julieke	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], спасибо. А как вы едите масло по утрам? Вприкуску с кофе? :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года lissizza, спасибо. А как вы едите масло по утрам? Вприкуску с кофе?
Lottta	Идёт сохранение... Всем привет! И новеньким тоже! Добро пожаловать! :) Если сливочное масло - то можно на сыр намазать и скатать трубочкой. И откусовать. Кокосовое -лично я в черный кофе. Мне нормально идет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года Всем привет! И новеньким тоже! Добро пожаловать! Если сливочное масло - то можно на сыр намазать и скатать трубочкой. И откусовать. Кокосовое -лично я в черный кофе. Мне нормально идет.
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Лечу одна , на 2,5месяца.[/quote] Наталья! Ну ты там развернешься за это время. Все продукты попробуешь. Пиши свои отзывы. :) Меня вот лично заинтересовали чипсы из свиной шукрки как Инна писала. Я бы продегустировала... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года bandersha пишет: Лечу одна , на 2,5месяца. Наталья! Ну ты там развернешься за это время. Все продукты попробуешь. Пиши свои отзывы. Меня вот лично заинтересовали чипсы из свиной шукрки как Инна писала. Я бы продегустировала...
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], [quote]чипсы из свиной шукрки [/quote] Не, это я точно есть не буду :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года Lottta, чипсы из свиной шукрки Не, это я точно есть не буду
Julieke	Идёт сохранение... а что вы скажете про свеклу? борщ? я пока планирую углеводов 50 г, если мой борщ с свеклой и фасолью, но без картофеля, будет помещаться в мои 50 г углеводов в сутки, то можно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года а что вы скажете про свеклу? борщ? я пока планирую углеводов 50 г, если мой борщ с свеклой и фасолью, но без картофеля, будет помещаться в мои 50 г углеводов в сутки, то можно?
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [quote="Julieke"]свеклу[/quote] у нее дикий ГИ - как у чистого сахара Полтарелки борща - и будет 50 грамм углеводов Все вареные корнеплоды на нашей диете лучше избегать - картошка, свекла и морковь. У фасоли тоже крахмала дофига .... То есть - борщ отменяется. Но можно мясо и капустный салат. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года Julieke пишет: свеклу у нее дикий ГИ - как у чистого сахара Полтарелки борща - и будет 50 грамм углеводов Все вареные корнеплоды на нашей диете лучше избегать - картошка, свекла и морковь. У фасоли тоже крахмала дофига .... То есть - борщ отменяется. Но можно мясо и капустный салат.
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], а что будешь (может мне срочно надо, а я не знаю) :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года bandersha, а что будешь (может мне срочно надо, а я не знаю)
Вихрь	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], с Днем рождения тебя и сына, вам по букету [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016aug/09/04/3021052_60186nothumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016aug/09/04/3021053_74474nothumb500.jpg[/img] [b]Elenchik72[/b], с Днем рождения дочки! Клубничный букет ей, надеюсь, любит [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016aug/09/07/3021056_19420thumb500.jpg[/img] [b]Julieke[/b], приветик! Я сыр режу порциями на один кус, выкладываю на тарелочку, а на него прям кусочки масла. И отправляю эти пирамидки в рот одну за одной. Еще сливочное масло с ягодой у меня хорошо идет. Тоже так же - тарелочка ягод, рядом маслице - и ложкой то в одну тарелочку, то в другую... Вместо борща, если что, свари капустно-томатный суп, на хорошем жирно-мясном бульоне, Можно кубиками туда нарезать баклажаны или кабачки. Почти борщ и будет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2016 года bandersha, с Днем рождения тебя и сына, вам по букету Elenchik72, с Днем рождения дочки! Клубничный букет ей, надеюсь, любит Julieke, приветик! Я сыр режу порциями на один кус, выкладываю на тарелочку, а на него прям кусочки масла. И отправляю эти пирамидки в рот одну за одной. Еще сливочное масло с ягодой у меня хорошо идет. Тоже так же - тарелочка ягод, рядом маслице - и ложкой то в одну тарелочку, то в другую... Вместо борща, если что, свари капустно-томатный суп, на хорошем жирно-мясном бульоне, Можно кубиками туда нарезать баклажаны или кабачки. Почти борщ и будет.

Мария 2013
10 дней назад

MamaZlaty07 → 60 до лета

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026
alena melena					110
alina_new
Avis DellAstore	72.3	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...			74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma		70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ				76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris					101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac		84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5
StellaDiMare	94.5	96.5	94.8
tanya050377					91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус			79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры