LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Lottta	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"] А вот сальца свеженького тоненького с проростью хочется [/quote] Я тоже ем сало. Практически регулярно. Хочется... :blush: И вкусно. Ягоды тоже ем. На каши не тянет. На макароны, рис и прочее- тоже нет. Но.... я балуюсь сладеньким.. Это или черный шоколад или ореховый батончик. Именно после обеда, как десерт с чаем..Хо-оочется. Очень полюбила Натальин кексик. Пеку регулярно. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2016 года ТаняНата пишет: А вот сальца свеженького тоненького с проростью хочется Я тоже ем сало. Практически регулярно. Хочется... И вкусно. Ягоды тоже ем. На каши не тянет. На макароны, рис и прочее- тоже нет. Но.... я балуюсь сладеньким.. Это или черный шоколад или ореховый батончик. Именно после обеда, как десерт с чаем..Хо-оочется. Очень полюбила Натальин кексик. Пеку регулярно.
Risa-Marisa	Идёт сохранение... Купила маскарпоне....это ж просто гастрономический оргазм какой-то... Мы с мужем во Франции сейчас в горах, ехали когда в свою деревню, по дороге заскочили в супермаркет, затарится так сказать на неделю. Я купила маскарпоне, который никогда до этого не ела - ну как то не случилось... пока была худая видимо не попадался, когда начала бороться с лишним весом - это был явно запретный продукт. [b]Вихрь[/b], явно тебе попался какой то неправильный маскарпоне, потому что этот был безо всякой сыворотки, нежный и сладкий. Чувствую, что я встретила очередную гастрономическую любовь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2016 года Купила маскарпоне....это ж просто гастрономический оргазм какой-то... Мы с мужем во Франции сейчас в горах, ехали когда в свою деревню, по дороге заскочили в супермаркет, затарится так сказать на неделю. Я купила маскарпоне, который никогда до этого не ела - ну как то не случилось... пока была худая видимо не попадался, когда начала бороться с лишним весом - это был явно запретный продукт. Вихрь, явно тебе попался какой то неправильный маскарпоне, потому что этот был безо всякой сыворотки, нежный и сладкий. Чувствую, что я встретила очередную гастрономическую любовь.
Risa-Marisa	Идёт сохранение... А сало я все время на перекусы в горах беру во время треккингов, Место занимает совсем чуть, а энергии после понавалом. Сделал привал, чаю с сальцом, ну и огурцом или помидором каким навернул, и с новыми силами по тропе вперед. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2016 года А сало я все время на перекусы в горах беру во время треккингов, Место занимает совсем чуть, а энергии после понавалом. Сделал привал, чаю с сальцом, ну и огурцом или помидором каким навернул, и с новыми силами по тропе вперед.
Вихрь	Идёт сохранение... Сегодня переела абрикосов с дерева (мыла, если что). Абрикосы диаметром в 5 см. Сладкие, обалденные, прям торт. Под ребрами заболело, метеоризм начался. Давно забыла про такое.... Какое же наше питание хорошее, без всех этих излишеств :thumbsup: Сегодня огурцы были сладкие, будто сахаром посыпанные, так что все пока нормально, видимо, от сорта еще зависит или чего другого (вчера жаловалась, что огурцы перестали быть сладкими). После углеводных излишеств с удовольствием поела сыра с маслом. Конечно, не правильно, но хотелось "заесть" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2016 года Сегодня переела абрикосов с дерева (мыла, если что). Абрикосы диаметром в 5 см. Сладкие, обалденные, прям торт. Под ребрами заболело, метеоризм начался. Давно забыла про такое.... Какое же наше питание хорошее, без всех этих излишеств Сегодня огурцы были сладкие, будто сахаром посыпанные, так что все пока нормально, видимо, от сорта еще зависит или чего другого (вчера жаловалась, что огурцы перестали быть сладкими). После углеводных излишеств с удовольствием поела сыра с маслом. Конечно, не правильно, но хотелось "заесть"
bandersha	Идёт сохранение... [quote]Какое же наше питание хорошее[/quote] Просто замечательное! Мне не хочется никаких фруктов-ягод-каш. А вот пиво иногда бывает. Ещё муж вчера арахиса привёз-уничтожаю вражеский продукт :D Подруга сегодня принесла 1.5кг льняного семени-домой ездила, в Украину. Теперь можно по полной программе его пользовать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июля 2016 года Какое же наше питание хорошее Просто замечательное! Мне не хочется никаких фруктов-ягод-каш. А вот пиво иногда бывает. Ещё муж вчера арахиса привёз-уничтожаю вражеский продукт Подруга сегодня принесла 1.5кг льняного семени-домой ездила, в Украину. Теперь можно по полной программе его пользовать
oksanetta80	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], у меня может заколоть в боку там где печенка от яблока, я все же ем иногда кисленькие Семеренко, я писала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июля 2016 года Вихрь, у меня может заколоть в боку там где печенка от яблока, я все же ем иногда кисленькие Семеренко, я писала.
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], ой да, когда я первый раз в этом году абрикос наелась, то тоже себя не очень чувствовала :D А потом пошло так хорошо, никаких метеоризмов :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июля 2016 года Вихрь, ой да, когда я первый раз в этом году абрикос наелась, то тоже себя не очень чувствовала А потом пошло так хорошо, никаких метеоризмов
ТаняНата	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"][quote="ТаняНата"]Но в магазине его нет, надо на базаре покупать, а базар у нас раз в неделю, в пятницу.[/quote] Удивительно... У нас небольшой райцентр, большой базар только раз в неделю, съезжаются торговцы с других районов и близлежащих областей. Мясо-сало домашнее тоже в этот день продают. А так у нас каждый день есть мини-базарчик, люди со своими овощами, молочными продуктами, рыбой речной торгуют. А вот мясо-сало продают не каждый день, а если и продают, то цена будет ого-го, так как конкурентов нет :( А в магазинах только толстое сало без прорости есть, а я такое не люблю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июля 2016 года Вихрь пишет: ТаняНата пишет: Но в магазине его нет, надо на базаре покупать, а базар у нас раз в неделю, в пятницу. Удивительно... У нас небольшой райцентр, большой базар только раз в неделю, съезжаются торговцы с других районов и близлежащих областей. Мясо-сало домашнее тоже в этот день продают. А так у нас каждый день есть мини-базарчик, люди со своими овощами, молочными продуктами, рыбой речной торгуют. А вот мясо-сало продают не каждый день, а если и продают, то цена будет ого-го, так как конкурентов нет А в магазинах только толстое сало без прорости есть, а я такое не люблю.
Лла	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Сегодня переела абрикосов с дерева (мыла, если что). Абрикосы диаметром в 5 см. Сладкие, обалденные, прям торт. Под ребрами заболело, метеоризм начался. Давно забыла про такое.... Какое же наше питание хорошее, без всех этих излишеств :thumbsup: Сегодня огурцы были сладкие, будто сахаром посыпанные, так что все пока нормально, видимо, от сорта еще зависит или чего другого (вчера жаловалась, что огурцы перестали быть сладкими). После углеводных излишеств с удовольствием поела сыра с маслом. Конечно, не правильно, но хотелось "заесть"[/quote] Вот и я налопалась абрикос с дерева. Свои же, вкуснючие. Только у меня закончилось зажором. Только утих аппетит и на тебе. Да, еще молочка провоцирует повышение аппетита. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июля 2016 года Вихрь пишет: Сегодня переела абрикосов с дерева (мыла, если что). Абрикосы диаметром в 5 см. Сладкие, обалденные, прям торт. Под ребрами заболело, метеоризм начался. Давно забыла про такое.... Какое же наше питание хорошее, без всех этих излишеств Сегодня огурцы были сладкие, будто сахаром посыпанные, так что все пока нормально, видимо, от сорта еще зависит или чего другого (вчера жаловалась, что огурцы перестали быть сладкими). После углеводных излишеств с удовольствием поела сыра с маслом. Конечно, не правильно, но хотелось "заесть" Вот и я налопалась абрикос с дерева. Свои же, вкуснючие. Только у меня закончилось зажором. Только утих аппетит и на тебе. Да, еще молочка провоцирует повышение аппетита.
Вихрь	Идёт сохранение... С утра отвес в 300г, вот вам и абрикосы :D , но позавтракала без углей, прислушиваюсь к себе - нет, не хочется прямо сейчас, а значит и не буду. Фух. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июля 2016 года С утра отвес в 300г, вот вам и абрикосы , но позавтракала без углей, прислушиваюсь к себе - нет, не хочется прямо сейчас, а значит и не буду. Фух.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"]А в магазинах только толстое сало без прорости есть, а я такое не люблю.[/quote] А я наоборот стараюсь такое купить. Я его еще варить приловчилась, мягкое и вкусное, и в специях обваливаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июля 2016 года ТаняНата пишет: А в магазинах только толстое сало без прорости есть, а я такое не люблю. А я наоборот стараюсь такое купить. Я его еще варить приловчилась, мягкое и вкусное, и в специях обваливаю.
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], кто что любит :) Я больше сырое сало люблю. А еще маринованное кусочками:в лоточек или баночку уложить сырое сало кусочками, посолить, поперчить, добавить лавровый лист, залить все водой и добавить уксус (наверное у меня выходит пару-тройку столовых ложек). Закрыть крышкой и поставить в холодильник, через сутки будет готово. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июля 2016 года Вихрь, кто что любит Я больше сырое сало люблю. А еще маринованное кусочками:в лоточек или баночку уложить сырое сало кусочками, посолить, поперчить, добавить лавровый лист, залить все водой и добавить уксус (наверное у меня выходит пару-тройку столовых ложек). Закрыть крышкой и поставить в холодильник, через сутки будет готово.
ТаняНата	Идёт сохранение... А что там у нас с арахисовой мукой? Не помню уже, спрашивала про нее. Подходит она нам или углеводов многовато? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июля 2016 года А что там у нас с арахисовой мукой? Не помню уже, спрашивала про нее. Подходит она нам или углеводов многовато?
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"]кто что любит [/quote] Безусловно. До этого года я тоже думала, что больше люблю просто сырое соленое сало. А теперь люблю и со специями, и печеное, и вареное, и с костра, и еще то, про которое пока не знаю :D Вот спасибо, что про маринованное написала, я его когда-то пробовала, друзья готовили, но тогда я не была еще увлечена салом. Как-нибудь попробую приготовить, А скажи, фруктовый уксус можно? У меня виноградный и яблочный. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июля 2016 года ТаняНата пишет: кто что любит Безусловно. До этого года я тоже думала, что больше люблю просто сырое соленое сало. А теперь люблю и со специями, и печеное, и вареное, и с костра, и еще то, про которое пока не знаю Вот спасибо, что про маринованное написала, я его когда-то пробовала, друзья готовили, но тогда я не была еще увлечена салом. Как-нибудь попробую приготовить, А скажи, фруктовый уксус можно? У меня виноградный и яблочный.
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], наверное можно, я не пробовала с фруктовым. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июля 2016 года Вихрь, наверное можно, я не пробовала с фруктовым.
Вихрь	Идёт сохранение... Продолжаю мучиться судорогами, каждую ночь под утро, теперь и днем стали прихватывать. Пью аспаркам и кальций Д3, вчера после абрикос (там калий же) думала ночь спокойно пройдет, ан нет, все по-прежнему. Что это может быть, как лечить, кто-то знает? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июля 2016 года Продолжаю мучиться судорогами, каждую ночь под утро, теперь и днем стали прихватывать. Пью аспаркам и кальций Д3, вчера после абрикос (там калий же) думала ночь спокойно пройдет, ан нет, все по-прежнему. Что это может быть, как лечить, кто-то знает?
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]Что это может быть, как лечить, кто-то знает?[/quote] А варикоза у тебя нет? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июля 2016 года Вихрь, Что это может быть, как лечить, кто-то знает? А варикоза у тебя нет?
lissizza	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"]А что там у нас с арахисовой мукой? Не помню уже, спрашивала про нее. Подходит она нам или углеводов многовато?[/quote] Подходит, но с учетом тех самых углеводов ) Я использую периодически, обычно в смеси с другой мукой. Дает приятный арахисовый вкус выпечке. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июля 2016 года ТаняНата пишет: А что там у нас с арахисовой мукой? Не помню уже, спрашивала про нее. Подходит она нам или углеводов многовато? Подходит, но с учетом тех самых углеводов ) Я использую периодически, обычно в смеси с другой мукой. Дает приятный арахисовый вкус выпечке.
lissizza	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], тут lena lenina давала очень подробную статьи про судороги, там стоолько разных причин перечислено было. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июля 2016 года Вихрь, тут lena lenina давала очень подробную статьи про судороги, там стоолько разных причин перечислено было.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]А варикоза у тебя нет?[/quote] Та вроде нет в моем понимании [quote="lissizza"]lena lenina давала очень подробную статьи про судороги[/quote] О, нашла, совсем недавно была, но я не видела, спасибо, почитаю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июля 2016 года bandersha пишет: А варикоза у тебя нет? Та вроде нет в моем понимании lissizza пишет: lena lenina давала очень подробную статьи про судороги О, нашла, совсем недавно была, но я не видела, спасибо, почитаю

Мария 2013
9 дней назад

MamaZlaty07 → 60 до лета

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026
alena melena					110
alina_new
Avis DellAstore	72.3	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...			74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma		70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ				76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris					101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac		84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5
StellaDiMare	94.5	96.5	94.8
tanya050377					91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус			79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры