Вихрь,
Насколько я помню, кальций и магний вместе не назначают, так как кальций аннулирует действие магния. Вот потому и не эффекта. Пей один аспаркам

Вихрь пишет:

Продолжаю мучиться судорогами, каждую ночь под утро,

Вихрь, Положи в постель кусочек туалетного мыла...очень многим помогает, не знаю - почему,Мне тоже помохло когда то...В любом случае- хуже не будет

MAKAKA пишет:

кусочек туалетного мыла...очень многим помогает

Попробую, а как с ним спать? В ноги?

я его положила в х/б носок, и под простыню между мной и мужем где то на уровне колен..А когда у меня жутко болела рука- непонятная боль какая то- по подушку на уровне плеч ..Но, в принципе, это не важно...Подожди я поищу материал на эту тему....

Вихрь,

пару лет назад вычитала именно про это сочетание

Я думаю, что речь шла не про кальций, а про калий-магний

аспаркам вместе с морским кальцием,

Вихрь, вместе точно нельзя. Пей Аспаркам утром, а кальций вечером

А я вчера ночью потянулась всем телом и очень потянула мышцу на ноге (икру), пошли уже вторые сутки, а она болит ((( У меня когда то такое уже было,долго потом боялась потягиваться

Приветик девчата! А у меня вообще болит все тело, все мышцы как будто меня побили.Наверное магний тоже попью, вит. Д пью ежедневно, врач прописал. Но мы с старшей ходили сдавать кровь на прошлой неделе и у врача кажись поймали какую-то заразу. Сейчас никак в себя не придем.Не пойму то ли от питания болит все, то ли такой вирус болезненный. Понаблюдаю еще. Меня на мясо и сало уже никак не тянет, вообще надоело и не лезет. На фрукты тянет очень сильно, но после них чуствую себя не очень. Вес не уходит.

ТаняНата пишет:

И наконец то заказала книгу Андреаса Энфельдта "Революция в еде! LCHF. Диета без голода"

я читала ее, он обещает похудение и здоровье не в чем себе не отказывая, кушая до сыта. Про ужимание калорий ни слова. Я вот насчет досыта 3 раза в день сильно сомневаюсь. Конечно если человек ел тонну еды возможно и весил 120+ кг, но не иначе. Все таки калории считать необходимо печалька.

Положила рядом с одеялом в ноги мыло. Под утро меня прихватила судорога, я ее "убрала" и сунула мыло под одеяло. До утра проспала уже без нее (судороги), хотя порывы "схватиться" были, и я даже крутилась, и даже где-то потягивалась, прям судороги-судороги больше не было
Буду продолжать дальше, а интересно, в чем прикол? Ответ не нагуглила.

Абрикосовый отвес прошел, по сему в завтрак включила абрикосы.

Не, глаз же сверху подушки, то и мыло сверху подушки надо, когда у меня ноги и мыло были отделены одеялом, то судорога схватила. Вообще, это что-то странное, я только за один раз могу рассказать, посмотрим, как последующие ночи пойдут.