LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

bandersha	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], [quote]пальмовое масло - яд [/quote] Могу тебе стопроцентно сказать, что от него никто не помер ещё. Но оно невкусное. Я, конечно, не знаю, что предлагает магазин, но у натурального пальмового масла такой мыльный привкус. Не стоит [b]Пыжик Ежик[/b], Я вообще-то тоже ещё работаю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2016 года ТаняНата, пальмовое масло - яд Могу тебе стопроцентно сказать, что от него никто не помер ещё. Но оно невкусное. Я, конечно, не знаю, что предлагает магазин, но у натурального пальмового масла такой мыльный привкус. Не стоит Пыжик Ежик, Я вообще-то тоже ещё работаю
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"]пальмовое масло - яд[/quote] они обычно гидотгинезированное - поетому "яд" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2016 года ТаняНата пишет: пальмовое масло - яд они обычно гидотгинезированное - поетому "яд"
ТаняНата	Идёт сохранение... Спасибо, девочки, брать не буду :( А кто что скажет насчет виноградной и арбузной муки, стоит брать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2016 года Спасибо, девочки, брать не буду А кто что скажет насчет виноградной и арбузной муки, стоит брать?
Вихрь	Идёт сохранение... Стоит брать. Но предупреждаю - она чувствуется на зубах, но мне не критично, я готовила бисквит (взбитые яйца и арбузнокосточковая мука). Виноградную тоже кажется прикупила. Не помню, просто я могу купить, положить, и забыть на некоторое время. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2016 года Стоит брать. Но предупреждаю - она чувствуется на зубах, но мне не критично, я готовила бисквит (взбитые яйца и арбузнокосточковая мука). Виноградную тоже кажется прикупила. Не помню, просто я могу купить, положить, и забыть на некоторое время.
ТаняНата	Идёт сохранение... Спасибо :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2016 года Спасибо
Lottta	Идёт сохранение... А я все Натальин кекс модернизирую -сейчас по ложке положила люпиновой, кокосовой муки и просто миндаль молотый, не мука. Замечательно!!!! Еле себя останавливаю, чтобы весь не слопать за раз, делю на 2 части и маслом, сливочным сверху, маслом... :D :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2016 года А я все Натальин кекс модернизирую -сейчас по ложке положила люпиновой, кокосовой муки и просто миндаль молотый, не мука. Замечательно!!!! Еле себя останавливаю, чтобы весь не слопать за раз, делю на 2 части и маслом, сливочным сверху, маслом...
Lottta	Идёт сохранение... Я бы пальмовое масло не покупала бы... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2016 года Я бы пальмовое масло не покупала бы...
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], Смотри осторожно, не нужно за один раз :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2016 года Lottta, Смотри осторожно, не нужно за один раз
bandersha	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]Я бы пальмовое масло не покупала бы...[/quote] Ты права- оно очень гадкое на вкус, хотя местное население полюбляет. Я его даже в хозяйстве не держу :D . Хотя моя соседка добавляет его в собачью жратву, чтобы у них шерсть блесттела :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2016 года Lottta пишет: Я бы пальмовое масло не покупала бы... Ты права- оно очень гадкое на вкус, хотя местное население полюбляет. Я его даже в хозяйстве не держу . Хотя моя соседка добавляет его в собачью жратву, чтобы у них шерсть блесттела
ТаняНата	Идёт сохранение... а думала, что пальмовое масло наоборот интересное на вкус :( Как же хорошо, что можно спросить у пробовавших. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2016 года а думала, что пальмовое масло наоборот интересное на вкус Как же хорошо, что можно спросить у пробовавших.
ТаняНата	Идёт сохранение... А я сейчас активно ягоды жру, они мне вес тормозят :blush: Но торжественно клянусь, что с осени никаких ягод ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2016 года А я сейчас активно ягоды жру, они мне вес тормозят Но торжественно клянусь, что с осени никаких ягод
все сначала	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"]А я сейчас активно ягоды жру[/quote] А я персики и сливы. Не могу удержаться. Тоже вот залипла в районе 63 кг Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2016 года ТаняНата пишет: А я сейчас активно ягоды жру А я персики и сливы. Не могу удержаться. Тоже вот залипла в районе 63 кг
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"]насчет виноградной и арбузной муки, стоит брать[/quote] :( :( так себе мука Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2016 года ТаняНата пишет: насчет виноградной и арбузной муки, стоит брать так себе мука
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], та что ж это такое :( А нутовая мука пойдет? Или соевая? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2016 года lena lenina, та что ж это такое А нутовая мука пойдет? Или соевая?
ТаняНата	Идёт сохранение... А муку из черемухи кто нибудь пробовал? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2016 года А муку из черемухи кто нибудь пробовал?
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"]А нутовая мука пойдет[/quote] как по мне самое вкусное кокосовая мука , но нутовая тоже не ужасно, но надо воды побольше, чем в обычную Вообще надо найти правильную пропорцию Я как то напала на один сайт очень вкусные веганские рецепты, но не сохранила его нигде и не помню ,как назывался ещё надо на сайтах которые борются с глютеном смотреть рецепты -они все эти муки изучили вдоль и поперёк у меня практически все есть ( дома )НО я 1 раз попробую -не пошло и на полочку складываю в морозилку ( благо у меня огромая что угодно туда залезает ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2016 года ТаняНата пишет: А нутовая мука пойдет как по мне самое вкусное кокосовая мука , но нутовая тоже не ужасно, но надо воды побольше, чем в обычную Вообще надо найти правильную пропорцию Я как то напала на один сайт очень вкусные веганские рецепты, но не сохранила его нигде и не помню ,как назывался ещё надо на сайтах которые борются с глютеном смотреть рецепты -они все эти муки изучили вдоль и поперёк у меня практически все есть ( дома )НО я 1 раз попробую -не пошло и на полочку складываю в морозилку ( благо у меня огромая что угодно туда залезает )
Tigrusha	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"]А нутовая мука пойдет?[/quote] по поводу нутовой муки я перешерстила массу инфы, она достаточно ощутимо пахнет горохом. Лучше отваренный нут использовать в выпечке Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2016 года ТаняНата пишет: А нутовая мука пойдет? по поводу нутовой муки я перешерстила массу инфы, она достаточно ощутимо пахнет горохом. Лучше отваренный нут использовать в выпечке
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"]ягоды жру[/quote] и я грешна.... но не переживаю - если вес в норме (медицинской) то уже неплохо Можно пока пофизкультурить по летней хорошей погоде для подтянутости А мокрой поздней осенью - подналечь на мясо-рыбу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2016 года ТаняНата пишет: ягоды жру и я грешна.... но не переживаю - если вес в норме (медицинской) то уже неплохо Можно пока пофизкультурить по летней хорошей погоде для подтянутости А мокрой поздней осенью - подналечь на мясо-рыбу
Lottta	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"]А я сейчас активно ягоды жру,[/quote] Я тоже. но умеренно. С прошлым годом не сравнить- тогда могла кг за раз... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2016 года ТаняНата пишет: А я сейчас активно ягоды жру, Я тоже. но умеренно. С прошлым годом не сравнить- тогда могла кг за раз...
Lottta	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"]а думала, что пальмовое масло наоборот интересное на вкус [/quote] Лучше купить кокосовое. Про пальмовое - забыть.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2016 года ТаняНата пишет: а думала, что пальмовое масло наоборот интересное на вкус Лучше купить кокосовое. Про пальмовое - забыть..

Мария 2013
9 дней назад

MamaZlaty07 → 60 до лета

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026
alena melena					110
alina_new
Avis DellAstore	72.3	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...			74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma		70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ				76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris					101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac		84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5
StellaDiMare	94.5	96.5	94.8
tanya050377					91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус			79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры