LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
Nato4cha

Идёт сохранение...

# 12 июня 2016 года
Volshebnitsa, выздоравливай Кишечный грипп это та еще зараза, в Германии он часто. Почуствовали всю его прелесть когда младший ребенок пошел детский сад.Молочку есть нельзя никакую, пока не пройдет.
Лла пишет:
Почему у некоторых людей молочка не дает отвесы? Из-за молочного жира? Чем он отличается от животного? У некоторых от кофе. Из-за кортизола?
Люда я не знаток, но насколько мне известно молочка имеет сахар, лактозу(молочный сахар), она коварна, инсулин гуляет, может оттого нет отвесов.
С кофе все проще, кроме кортизола оно еще и инсулин повышает.
bandersha

Идёт сохранение...

# 12 июня 2016 года
Лла,
Движения понятны, а с дыханием непонятки
А ты смотри внимательно, как она дышит. И слушай: эксхел-выдох, инхел-вдох
С лентой упры интересные. Куплю ленту и их опробую.
С лентой мои самые любимые упры. Одна печаль-у меня ленты быстро рвутся, а в наших дебрях о таком и не слыхивали
Но это непростые упры
lena lenina,
смородиновое
Никогда про такое не слышала. Это в Австралиях производят?
Lottta

Идёт сохранение...

# 12 июня 2016 года
bandersha пишет:
Я тоже люблю рыбные котлеты, но не люблю их готовить.
Аналогично.
Lottta

Идёт сохранение...

# 12 июня 2016 года
Вихрь пишет:
а у тебя на этом питании как-то улучшилась венозная ситуация?
Ничего не могу сказать, потому как меня ничто не беспокоило ДО и не беспокоит сейчас.
Lottta

Идёт сохранение...

# 12 июня 2016 года
Volshebnitsa пишет:
у меня у самой сильный варикоз. Причем, странно, вена очень сильно выпирает, особенно на одной ноге, но болей и дискомфорта никакого нет.
А у меня наоборот, никаких внешних проявлений. И вообще, это случайно выявилось. Я и не ожидала. Несколько лет назад. Думаю, в связи с "переходным" периодом изменился гормональный фон и вот тут слабое место дало знать. Хотя беременность нормально прошла, несмотря на большой набор веса.
Lottta

Идёт сохранение...

# 12 июня 2016 года
Volshebnitsa пишет:
с другой стороны, боюсь рецидива и
Я ношу комрессионный трикотаж. ну .. почти всегда. За исключением лета. Хотя надо бы и летом, ну уж больно жарко...
Lottta

Идёт сохранение...

# 12 июня 2016 года
Volshebnitsa пишет:
Я здесь почти 12 лет живу. Мне кажется, в России такого не было
А мы часто на отдыхе такое ловим. И муж и сын...
Lottta

Идёт сохранение...

# 12 июня 2016 года
Лла пишет:
У меня вопрос к знатокам! Почему у некоторых людей молочка не дает отвесы? Из-за молочного жира? Чем он отличается от животного? У некоторых от кофе. Из-за кортизола?
Я не знаток. Люда, но отвечу на своем примере. Когда я схуднула по осени - мой рацион , практически, не отличался от сегодняшнего . И кофе и молочка присутствует. И были всегда. Но... Был дефицит !!!! калорий и я была после отпуска, то есть в состоянии успокоения.
Сейчас мой вес только растет. Я в ужасе!!!! Калорий больше- ну никак не могу опять в дефицит и психозное состояние плюс нарушен сон, отсюда недосып и чувство голода. Лично для меня, моего организма более важно состояние покоя и настроение. Отсюда мне надо и плясать...
bandersha

Идёт сохранение...

# 12 июня 2016 года
Lottta,
ну никак не могу опять в дефицит
чувство голода.
Надо восстанавливать чувствительность к лептину, чтобы не было чувство голода
Lottta

Идёт сохранение...

# 12 июня 2016 года
bandersha пишет:
Надо восстанавливать чувствительность к лептину, чтобы не было чувство голода
Надо, надо...
Lottta

Идёт сохранение...

# 12 июня 2016 года
Nato4cha пишет:
Volshebnitsa, выздоравливай
Присоединяюсь. Как вспомню , как на отдыхе , давно, сын с температурой под 40 и непрерывной рвотой 24 часа, прямо накануне отьезда... Ужас ужасный... Весь отпуск смазан..
lena lenina

Идёт сохранение...

# 12 июня 2016 года
bandersha, в Австралиях я не смотрела, если честно , а у нас покупала постоянно итальянское - великолепное не дёшево, но без запаха, без вкуса жирненькое такое , но не мешает вообще
lena lenina

Идёт сохранение...

# 12 июня 2016 года
Lottta пишет:
Nato4cha пишет:Volshebnitsa, выздоравливай
Присоединяюсь.
bandersha

Идёт сохранение...

# 12 июня 2016 года
lena lenina,
без запаха, без вкуса
Рафинированное, стало быть? Тогда, что в нем ценного?
Лена, вот мне ещё в голову пришло по поводу твоей проблемы. Как я понимаю, у тебя идёт обратный заброс желчи в пищевод под воздействием чего-то . Может, ты на йоге что-то неправильно делаешь, и потоки энергии идут не так, как нужно? Я в этом не смыслю. Или, может, тебе спросить у твоих педагогов и они тебе что-нибудь умного посоветуют? Йога, говорят, решает многие проблемы
Volshebnitsa

Идёт сохранение...

# 12 июня 2016 года
Lottta, lena lenina, Nato4cha, спасибо. Я сегодня в строю, дети вроде тоже оклемались, а муж слег

Lottta пишет:
Nato4cha пишет:
Volshebnitsa, выздоравливай
Присоединяюсь. Как вспомню , как на отдыхе , давно, сын с температурой под 40 и непрерывной рвотой 24 часа, прямо накануне отьезда... Ужас ужасный... Весь отпуск смазан..
Дааа, а мы один раз поехали в отпуск по Германии на машине, старшему сыну было 10 мес. И в первый день заходим в ресторан, и нашего ребенка вырывает на стол со скатертью, стаканами и т.д. Мы тогда не смекнули, что это начало конца. ребенка рвало, поносило весь отпуск. Был кошмар как вспомню, так вздрогну.. В отпуске такая засада..

bandersha, Наташа, расскажи про лептин. Я тоже чувствую голод, как на обычных диетах.. Я посчитала, что моя норма для поддержания сегодняшнего веса -2500 ккал, вот на них я чувствую себя комфортно.. Как только опускаюсь ниже, на третий день начинается слабость и раздрожительность
lena lenina

Идёт сохранение...

# 12 июня 2016 года
bandersha пишет:
Йога, говорят, решает многие проблемы
bandersha, да мне дядечка дал упры -я на занятии поделала- хорошо стало, дома не помогает чёт Сегодня не пошла - все с соплями, ещё наготовить надо и собраться , завтра пойду
Volshebnitsa

Идёт сохранение...

# 12 июня 2016 года
Lottta, флеболог мне говорил, что как раз надо летом носить.. Но ты знаешь, у меня к этому белью неоднозначное мнение, у меня свекр был врачом (он умер), и у него друзья были тоже врачи. Так вот один раз, сидя за семейным столом, его друг-флеболог сказал мне такую вещь: компрессионное белье в большинстве случаев не только не помогает, но и может навредить, т.к. вены становятся ленивыми, и вызывает привыкание. Это как постоянно пить снотворное. Он считает, что из можно одевать во время перелетов, операций, ну и тренировок, а постоянно носить их нельзя.

Я сама их носила постоянно во время беременности, но это совсем не помогло.. Сейчас уже года три не ношу, состояние вен не улучшается, но и не ухудшается..
lena lenina

Идёт сохранение...

# 12 июня 2016 года
bandersha пишет:
Тогда, что в нем ценного?
ничего , но оно не противное , Я ненавижу растительные масла От оливкового могу в обморок упасть от запаха, От нерафинированного подсолнечного та же реакция, А вот это не пахнет вообще ,и вкус не противный вообще
bandersha

Идёт сохранение...

# 12 июня 2016 года
lena lenina,
ненавижу растительные масла
Тогда понятно.Никак от тебя этого не ожидала А я люблю масла с запахом, как ореховое, например
Volshebnitsa,
расскажи про лептин.
Вика, посмотри у Лены в дневниках , там есть пост на эту тему с инструкцией
bandersha

Идёт сохранение...

# 12 июня 2016 года
Volshebnitsa,
вены становятся ленивыми, и вызывает привыкание
Тоже так считаю, потому предпочитаю их тонизировать физическими упражнениями. А для улучшения циркуляции -упражнение для капилляров

Страницы:
1 ... 249 250 251 252 253 ... 1057