Вихрь пишет:

Так можно любой жмых использовать, в том числе яблочный?

В яблочном жмыхе 10,4г углеводов.
В морковном - 4,5 или 6,9 (разные сайты)

У меня тоже мои лепешки остались, ниче, подождут.

Тут, конечно, другой смысл заложен, но с точки зрения нашего сайта: меньше ешь - короче юбка.

Lottta пишет:

lena lenina пишет:гипотиреоз имеется в наличии
А можно я спрошу про показатели анализов при этой штуке? Это не очень нескромно и навязчиво?
Если не трудно , конечно...И как давно и какие симптомы...
Я давно у себя подозреваю недостаток, но анализы в норме..в границах...

У меня нет с собой пакета, Симптомы интересуют?
у меня уже 4 года диагностирован- последний год перестала принимать Л тироксин, знаю, что наверное не правильно, но я себя от него очень плохо чувствую

http://03online.com/news/rezultaty_analiza_pri_gipoterioze/2013-8-7-6450 вот на этом сайте можно получить консультацию

Девочки, приветик!!!
Вот хлебцы по рецепту с LCHF без моих изменений, пальчики оближешь


Ем на завтрак с сыром адыгейским, сливочным маслом и яичницей. С ума сойти, как вкусно.

lena lenina, bandersha, Лена, Натали, у меня вопрос к вам. Везде пишется, что жир на талии нельзя убрать, если только качать.Т.е. накаченная мышца будет под слоем жира. А жир убирается низкожировым питанием. Ваше мнение, исходя из нашего молодого возраста.

Лла пишет:

Везде пишется, что жир на талии нельзя убрать, если только качать.Т.е. накаченная мышца будет под слоем жира.

Люда, приветик! Конечно вопрос не ко мне. Но тебе свой опыт скажу. Я когда бегом занялась - у меня талия прям высохла, ребра стали торчать. Жир внизу живота никуда не делся, а вот верх стал бесподобным. Может тебе попробовать для начала ходьбу быструю... А жир снижать не надо, потянет на каку

Лла пишет:

Оля, красотища, вкуснотища. Я все хочу этот рецепт опробовать, накупила разных семечек, но подсела на кекс

Люда, мне одного замеса хватает на неделю, первые 2 дня так лежат, потом убираю в холодильник. И ем по 2шт на завтрак. Раз в неделю испечь не в напряг, зато нет ощущения, что чего-то не хватает, хлеба например

Лла, Люда,, я тебе скажу, как я понимаю енто дело Когда мы качаем пресс( огромную ,длиннющую мышцу , не важно сверху снизу- она вся качается) , мы её разогреваем (белые красные/ волокна не будем лезть в дебри )примем за постулат -мышца горячая
Что делает горячая мышца? -она давит изнутри на жировую клетку,
Жировая клетка испытывает дискомфорт и поддаетвает
- Всё объясняю примитивно, что понятно было , Теперь нам надо каким- то образом извне надавить на жировую клетку ,чтоб она начала уменьшаться
- мы создаём дефицит питания ,
Как мы уже знаем - наш главный враг это инсулин
, Мы должны с помощью инсулина худеть ,
Мы знаем, что нам нужны жиры и противопаказаны углеводы,
НУ так с какого перепуга мы будем есть мАложирное ? это всё было с одной стороны, а с другой , кто гений, который знает , как похудеть локально в одном месте ?

Лла пишет:

А жир убирается низкожировым питанием

жир убирается дефицитом калорий. точка

lena lenina пишет:

Лла пишет:

Вообщем, меня не хватило на такой длинный период. Надежда на пилатес.

удачи но громоны бы привести в порядок дело сдвинулось бы быстро

Лена, врач прописала только спорт.
Tigrusha, так в том то и вопрос, что не дефицитом калорий. на нашем питании. Калорийность пищи учитываем, но не делаем это дефицитом.