79209064182 пишет:

Девочки, меня поражает, что есть такие люди, кто может есть 2р в день. Я ем 4-5р в день и ничего не могу с этим поделать. Иногда 3р, но это если обед был реально плотный и много мяса было.
Вот вчера на ужин съела порцию НУ сырников со сметаной и кофе со сливками

на этой диете я ем 2 раза в день и то мне кажется, что объелась)) вот встала в 8 утра и до сих пор не ела - вапще не хочу. А раньше рот не переставал жевать, я даже кол-во приемов пищи не считала, они плавно переходили один в другой)) Вчера слушала про желчный лекцию, говорят, что нужно обязательно пять раз питаться, чтоб желчь не застаивалась

na-terra пишет:

нужно обязательно пять раз питаться, чтоб желчь не застаивалась

А я читала, что нужно поджелудочной 5 часов давать между приемами пищи А желчь при нашей системе питания не застоится, ей хватит работы при таком количестве жира

Девочки, мне снова нужен ваш совет
Проверила седня печень и желчный - все в идеале, никаких камней . Но тяжесть под грудиной все равно остается. Значит, это поджелудочная, там больше ничего нет((. Ее я сегодня не смотрела (этому узисту я мало доверяю), а к хорошему записалась аж на 8.06
Про поджелудочную стала читать, пишут, что обострения обычно возникают после нарушения диеты (употребления в большом количестве жирной пищи) . При приступе рекомендуют полное голодание, а потом диету без жирного И что при приступе аппетит пропадает, а у меня как раз пропал че-то(((
А у вас не было проблем с поджелудочной когда на диету садились? может я переборщила сразу с жирами? ей вапще жирное не нравится или она просто не привыкла, железа эта?

че делать, не пойму. Доживет ли она на жирном до 8 июня....

79209064182, ага, вроде немного так в меню твоем, а получилось 2000 ккал. Как? я ем ем и получается всего 1500 ккал)))

79209064182 пишет:

А я читала, что нужно поджелудочной 5 часов давать между приемами пищи

вооот, меня это интересует! Оля, вчера искала когда массаж живота, прочитала что у тебя панкреатит что ли? это же как раз поджелудочная. Это до диеты или после? а сейчас не беспокоит? как она адатировалась к жиру, ей же типа вредно жирное?
И вапще я не пойму, желчный любит жирное, а поджелудочная не любит - может они уже как-то между собой договорятся?

79209064182 пишет:

Ага, я из-за этого первый раз с жировой и ушла, стала сразу есть сливочное масло пачками, сливки пить и Москарпоне ложками. И стало плохо мне. Второй раз входила более обдуманно и то расстройство кишечника было, бок потягивало. За неделю адаптировалась и теперь все вроде ок ))) ттт

Аааааа, вот оно что, кароче я ей сделала "жировой удар". Говорила мне Ирина, не налегай сначала с жирами ....так, и что делать, соскакивать я не хочу....
Девочки, а что если я пока не буду сильно жирить, а белки буду есть диетические - ну там индейку, грудь куриную + масло растительное в качестве жира. Кетозу же все равно - что жир, что белки. А со временем, когда поджелудка успокоится, буду увеличивать дозу жира. Как думаете?

79209064182 пишет:

Люда, вес радует. Сегодня 61,8кг. Для меня с моей спортивной фигурой - это самый идеальный вес. Меньше мне нельзя, не красиво. А сейчас мышцы в тонусе, самочувствие отличное. Сбрасывать мне больше нечего. Мышечную массу терять не хочу.

Клааассс, поздравляю вот это да, достигла своего идеального веса!! неужели такое возможно, я уже забыла что это))) все равнение на Олю

na-terra пишет:

все равнение на Натали

Только меня Оля зовут

79209064182 пишет:

У меня панкреатит лет с 10 наверное, в больнице лежала, лечилась. Потом студенчество, периодические приступы от нерегулярного питания и нервов во время сессии. И вот пришла на ДД и приступов больше не было. Кто знаком с системой БС знает, чего там едят, все пареное, несоленое, сладкое мучное в черном списке, жира максимум 50гр. Когда ушла с ДД после 8мес из-за проблем со здоровьем, но в другой части, пошла на ИП и пошло-поехало, блины, булки, шоколад. Вес держался т.к. бегала по 10км почти каждый день, а бок скрутило. Стала искать, как слезть с зажора сладкого - вот и попала на ЛКХФ. А приступ то еще не стих. Вот и было мне плохо. Сейчас поджелудочную "не слышу", вроде тошноты нет. ттт

Оля, стесняюсь спросить, а что такое ДД, БС, ИП и ЛКХФ. Еще встречала на этом форуме ПП. Из всех аббревиатур я поняла только ттт
И еще вопрос, ты сколько по времени на этой диете? ты постепенно увеличивала жирность, чтоб не напугать поджелудку?

na-terra пишет:

стесняюсь спросить, а что такое ДД, БС, ИП и ЛКХФ. Еще встречала на этом форуме ПП. Из всех аббревиатур я поняла только ттт

ДД и БС - одно и то же - Диета Дружбы Татьяны Малаховой "Будь стройной", ИП - интуитивное питание Светланы Бронниковой, ЛКХФ - LCHF просто русскими буквами ПП - правильное питание. Счастливый ты человек, что не знаешь этих абревиатур