LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 42 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
bandersha

Идёт сохранение...

# 19 октября 2020 года
Вихрь, Оксаночка,я помню,у тебя была 1фаза по Аткинсу.
Сбрось ее,пожалуйста,для Люды
bandersha

Идёт сохранение...

# 19 октября 2020 года
Фирсова Людмила,
И ещё тебе попеняю-у тебя все красотки,даже те,котрых ты не видела,и те,котрых красотками просто назвать невозможно!
Распухшую рожу с телосложением яблока отнести к красоткам?
Тогда аж и я сама восприму это как фейк потому как ни того,ни другог у меня нет.Да и лет мне намного больше...
Хотя я не знаю,может,в постсоветском пространстве это эталон красоты?
Я там не живу с 1993 года,если что...
Вихрь

Идёт сохранение...

# 19 октября 2020 года
bandersha,
Что тут сложного?
Волевое усилие
Вихрь

Идёт сохранение...

Вихрь

Идёт сохранение...

# 19 октября 2020 года
bandersha пишет:
Фирсова Людмила,
И ещё тебе попеняю-у тебя все красотки,даже те,котрых ты не видела,и те,котрых красотками просто назвать невозможно!
Распухшую рожу с телосложением яблока отнести к красоткам?
Тогда аж и я сама восприму это как фейк потому как ни того,ни другог у меня нет.Да и лет мне намного больше...
Хотя я не знаю,может,в постсоветском пространстве это эталон красоты?
Я там не живу с 1993 года,если что...

Это вы о чем?
bandersha

Идёт сохранение...

# 19 октября 2020 года
Вихрь,
Она сама знает,кого она красоткой назвала.Мне же неохота на личности переходить,а то жёлтая карточка сразу
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 19 октября 2020 года
Фирсова Людмила пишет:
Скажите мне - как можно за полтора месяца похудеть на 20 с лишком кг? Это что надо с собой делать?
На воду перейти если только... или если начальный вес больше 100 кг

О, Людмила, нет! Вес был 75 и стал через полтора месяца 55... Чудо чудесное Очень мне любопытно, потому что я дохуделась при таких же параметрах до такого веса за пять лет Последние 5 кг сбрасывала на воде и сухом голодании последний год. 45 дней голодания на воде - это самоубийство Если 21 день на воде, то максимум похудения будет не более 10 кг. При выходе еще 3-4 вернутся обратно... Это статистика многих тысяч голодавших... Короче, хочется узнать секрет
bandersha

Идёт сохранение...

# 19 октября 2020 года
Вихрь,
Ну вот например-беру на себя все риски.Это красотка?

В 42года...
Это у вас эталон красоты?
Отредактировано Вихрь, 19 октября 2020, 5:10
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 19 октября 2020 года
bandersha пишет:
Я Аиска,
Вот,гляди,какую тьму отчетов-материалов-публикаций надо было представить ученому совету
Как по мне,так впечатляет

Ой, Наташа, меня всю жизнь завораживали умные люди!!! Конечно, впечатляет!!!! Помимо знаний и ума, сколько же терпения и трудолюбия Я знаю как муторно собирать весь объем и потому ОЧЕНЬ ценю! Впечатляет однозначно!!!
А скажи как у вас устроено с оплатой - влияет степень сильно на повышение, бонусы и т.д.?
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 19 октября 2020 года
Наташа, не рискуй Я с тобой согласна!!!! Оценки должны отражать реальность! Меня вот всю жизнь поражала одна вещь: отсутствие реальности в оценках себя. Я шью много и часто зависаю на швейных форумах. Вот, мамадарагая!!! : шьют-стараются, тратят время и творческую энергию. Потом фото покажут, мне аж плохо становится Еще и похвалы ждут!!! Всё время размышляла: почему они не потратят время на улучшения самой себя это время и энергию? Теперь изучив вопрос понимаю: человек собой доволен и нравится, потому и выставляется на публику в непотребном виде...
Им просто в голову не приходит, что они могут быть лучше. Не приходит, потому что им никто об этом не говорит. Потому что если скажешь, даже вежливо, тебя обсърут и устроят публичную экзекуцию...Такова реакция стада. Именно потому так важно искать правильную среду обитания!
Кстати, огромное тебе спасибо за эту ветку, которую ты создала и сохраняешь! Она реально дает силы на позитив!
bandersha

Идёт сохранение...

# 19 октября 2020 года
Я Аиска,
Нездоровое это похудание-от слова худо
Сама худела за 3месяца на 13кш,и то спрашивали/нет ли у меня СПИДА?
bandersha

Идёт сохранение...

# 19 октября 2020 года
Я Аиска,
терпения и трудолюбия
Да,именно это! Умение все учить с одинаковым усердием-от математики до пения!
Я на это не способна,от слова вообще
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 19 октября 2020 года
Фирсова Людмила пишет:
Вихрь пишет:
Ты сколько на этом питании?
вот непонятно.. я ну, месяца четыре, наверное... но со срывами... просто надо понять как нужно.. у меня и скачет, то туда, то сюда.. но я зажираю..вот и пытаюсь разобраться.. понять, чтобы работало..

Людмила, только свой собственный опыт... Когда я сюда пришла - так же мучилась. Меня девочки в рамках старались держать, пока я свой рацион нашла, чтоб не зажираться. Но если бы я не пробовала отклоняться от строго рациона, так бы и не нащупала свой вариант. Помню, что мне помог на каком-то этапе процесс превышения белка насытиться. Насытилась и постепенно подошла к строгому варианту. Отклоняйся в любую сторону, главное: записывай, как Оксана говорит, и анализируй. Выводы можно только так сделать.
bandersha

Идёт сохранение...

# 19 октября 2020 года
Я Аиска,
как у вас устроено с оплатой - влияет степень сильно на повышение, бонусы и т.д.?
Да ни хрена не влияет-титул есть,но свободных ставок нет.Наш «уважаемый» президент и в науку влез грязными ногами...
Но я надеюсь,что на международном уровне это что-то даст.Все-таки ,в научном мире ,он известен...
К сожалению,мы не смогли в Штаты поехать в этом году-а у нас с сынулей план был его обработать,чтобы туда переехать
А там,все-таки,светлые умы нужны!!!
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 19 октября 2020 года
Про волю... Про меня всю жизнь говорят, что я суровый человек с железной волей Но бороться с мозгом, который захотел пожрать это очень трудно...
Про кетоз. Людмила, только год назад до меня дошло реально что такое кетоз. Не в ощущениях, а в мозге. Я наконец додумалась какие процессы происходят внутри меня при кетозе. Чтобы переработать глюкозу, поступившую из вне, нашему организму нужно сутки. Если на следующий день глюкозы не поступает, то он начинает либо взбрыкивать и орать: дай глюкозы(в переводе на русский язык:"сходи нафик тортику-конфет купи"), либо еще на какую гадость нам неизвестную нас толкнет. Хитрый он. Но если в этот момент перетерпеть и не дать ему глюкозы(углеводов) два дня, то он волей неволей станет искать ее ВНУТРИ организма. То есть расщеплять другие клетки, чтобы самостоятельно глюкозу сделать.Это - переход на кетоз, то есть внутреннее эндогенное питание. В кетозе вес может не уходить, но есть перестает хотеться. Потому что мозг перестает орать: купи тортик. Он занят поиском внутри.
Второй этап - снизить белки, потому что кетоз может не наступить, если белков слишком много. Уменьшаешь белки и мозг больше не будет орать: хочу есть. Когда ты хоть раз переживешь это состояние - не хочется есть, то появится сила и мотивация удерживаться в рационе кетоза. У всех этот путь укрощения мозга одинаковый, разница только во времени и индивидуальности организма - ведь мы все разные. Кто-то легко с углями справляется, кто-то с белками. Мне пришлось и тех и других довольно долго усмирять Но ради свободы не зависеть от команды мозга(проявлять свою волю), можно и потерпеть его вопли и позаписывать что ешь. Мне очень помог дневник питания. Последние полтора года я веду его ежедневно. Не трудно. И мотивирует. А результат радует! Удачи тебе!
bandersha

Идёт сохранение...

# 19 октября 2020 года
Я Аиска,
Я шью много и часто зависаю на швейных форумах.
Ты видела,как я вяжу...
Но из 5комплектов еле-еле один пристроили...
Так дело в том,что это нужно,но они пойдут на базар и купят такую дрянь,что с моей рядом и не валялась...
Я вот недавно связала-нитки было нужно пристроить,что я из Штатов привезла.
Дополнила локальными-такая гадость,что противно было и в руки брать-но других не было.У же в деталях связала,все равно не покупают-или предлагают такой мизер,что уж лучше подарить...
Но не местному населению-не дождутся!!!

bandersha

Идёт сохранение...

# 19 октября 2020 года
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 19 октября 2020 года
bandersha пишет:
а у нас с сынулей план был его обработать,чтобы туда переехать
А там,все-таки,светлые умы нужны!!!
Думаю, правильный путь! Тем более Штаты входят в штопор, там сейчас начнётся супер-кризис. А кризис- это возможности!! Как раз для тех, кто имеет терпение и цель!!!
bandersha

Идёт сохранение...

# 19 октября 2020 года
Все вязала по мастер классу,ну с некоторыми изменениями
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 19 октября 2020 года
Наташа, какая ты умница! С каким вкусом и тщательностью и фантазией!!!!!!!!!!!!!!!!!!ОБОЖАЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Тебе точно надо в Штаты... Там курс на вещи ручного труда гораздо шире!!!!! Люди начинают понимать ценность таких вещей, в которых человеческая, а не машинная энергия.

Страницы:
1 ... 1033 1034 1035 1036 1037 ... 1056






Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная