Здоровое питание 
Уже совсем скоро и Предпасхальный пост подойдет к своему завершению. А пока, на шестой неделе Великого поста, всем говеющим разрешается разнообразить свой стол рыбными блюдами, по которым многие так соскучились. То есть, рыбу позволено кушать 7 апреля, в Благовещение Пресвятой Богородицы и 5 апреля, в Вербное воскресенье. В эти дни можно приготовить постную уху, рыбные котлеты, запечь рыбку по какому-то особому рецепту… А 4 апреля, в Лазареву субботу, допускается употребление рыбной икры... Читать далее»
Весна – самое время подумать о своей фигуре и здоровье организма, ведь за время зимних праздников и холодов многие из нас набрали по паре, а то и больше, лишних килограммов. Так как же справиться с лишним весом и весенним авитаминозом? Правильное питание, витамины и спорт – вот выход из положения! А мы снова предлагаем несколько рецептов, умеренное употребление которых поможет вернуть вам стройность и повысить настроение! Будьте здоровы, красивы и счастливы... Читать далее»
Время идет, пост продолжается. И сегодня – очередная порция рецептов от Диетс.ру. Очень надеемся, что они помогут разнообразить ваше постное меню. Овсянка с фруктами и медом Ингредиенты: Овсяные хлопья (не быстрого приготовления) – 40г Изюм без косточек – 50-60г (по вкусу) Мандарин (или апельсин – ½ шт) – 1шт (100г) Яблоко зеленое – 1\2 шт Грецкий орех (любые по вкусу) – горсть (около 15г) Мед – 1 ч. ложка Соль – по вкусу Корица – по вкусу и желанию Вода – 80 мл... Читать далее»
Часто праздники, не относящиеся к церковным, выпадают на дни Великого поста: 23 февраля, 8 марта, Дни Рождения и так далее… Безусловно всем верующим, лучше перенести празднование этого дня на время окончания поста, но если это не возможно и вы все-таки его отмечаете, то делать это нужно скромно, чинно и по-христиански, даже в самом не церковном обществе… Диетс.ру вновь предлагает несколько весенних праздничных рецептов постных блюд, которые оценят даже не постящиеся гости... Читать далее»
Привычный рацион предполагает наличие молочных продуктах. При этом речь идет практически всегда о коровьем молоке. Однако диетологи рекомендуют не забывать о том, что существуют и другие, не менее полезные альтернативы, например, кокосовый, миндальный и соевый напиток. Кокосовое молоко На 100гр продукта: Калорийность: 152ккал Белки: 1,8гр Жиры: 14,9гр Углеводы: 2,7гр Кокос является плодом, а не орехом, пальмы, которая в длину может достигать около 50м... Читать далее»
Вот и начался Великий пост! А продлится он с 23 февраля до 11 апреля. Но, возможно, не многим известно, что пост – это не только воздержание от продуктов животного происхождения, таких как мясо, молочные изделия, яйца. Это еще и отказ от обид, зла, лжи, ненависти, зависти... это время покаяния, время духовного очищения. Поэтому давайте будем добрее и милосерднее, как к самим себе, так и к миру вокруг нас. А с тем, что касается еды и, как её разнообразить, вам по-прежнему поможет Диетс.ру... Читать далее»
То, что когда-то диетологи отправили в «черный список», современные исследования опровергают и доказывают обратное – запретные продукты на самом деле могут принести пользу, если употреблять их правильно. Подобные изменения принципов питания позволяют сделать рацион сбалансированным и более разнообразным, а самое главное – здоровым. Продукт №1 – кокосовое масло Миф: максимум вредных жиров, которые приводят к нарушениям в работе пищеварительной системы и, как следствие, появлению лишнего веса... Читать далее»
Еда – это, любимый многими, источник удовольствия. Но, как известно, одного удовольствия, получаемого от еды, не достаточно. Очень важно, чтобы потребляемая пища была не только вкусной, но и по максимуму здоровой и разнообразной. Поэтому, для приготовления различных блюд необходимо использовать наиболее полезные ингредиенты. И тогда любые кулинарные шедевры получится, как вкусными, так и благоприятной для нашего организма... Читать далее»
Вкусная и полезная куриная грудка Куриная грудка, без всяких сомнений, это не только полезный диетический продукт, но вместе с тем очень вкусный и выгодный. Она не требует большого количества времени на приготовление, в ней почти нет жиров и углеводов, за то содержится большое количество белка. Белое мясо курицы отлично сочетается со многими другими продуктами, травами и специями, поэтому из него вполне реально приготовить великое множество совершенно разных, вкусных и полезных диетических блюд... Читать далее»
Для того чтобы быть здоровым, лучше мыслить и пребывать в хорошем настроении, нужно вести активный образ жизни, избавиться от вредных привычек и кушать полезную, правильную пищу. Поэтому, для расширения и разнообразия дневного рациона, Диетс.ру снова предлагает на выбор варианты рецептов для завтрака, обеда и ужина. Очень надеемся, что они вам понравятся! Творожная запеканка с яблоком и изюмом Ингредиенты: Творог не жирный (1,8%) – 650г Яйцо куриное – 2шт Яблоко крупное – 1шт... Читать далее»
|
Статьи о диетах:
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
14 дней назад