Здоровое питание 
Кабачок – это овощ из семейства тыквенных, он очень полезный: в нем много клетчатки, витамин, минералов и микроэлементов, которые замечательно влияют на наш желудок, пищеварение, кожу, волосы… короче говоря – на наш организм в целом. А благодаря своей рекордно низкой калорийности – это ещё и супер ценный диетический продукт. В 100 граммах сырого кабачка содержится всего 25 ккал... Читать далее»
Петрушка является не только вечным спутником разнообразных соусов и салатов, но это также очень полезный и диетический продукт сам по себе. Петрушка входит в тройку лидеров популярных российских трав-приправ, история ее использования в кулинарии насчитывает несколько столетий. Многие любят вкус, который придает свежая петрушка салатам, но даже при тепловой обработке тонкий аромат этого растения сохраняется, поэтому нередко она включена в рецепты соусов, супов и других блюд... Читать далее»
Витаминные салаты полезны в любое время года, так как наш организм для нормального функционирования нуждается в регулярном поступлении ряда витаминов. К тому же, витаминные салаты являются источником и других полезных веществ – микроэлементов, антиоксидантов, клетчатки и «правильных» углеводов. При выборе компонентов для очередного салата обязательно обращайте внимание на их внешний вид. Лучше брать спелые продукты, выращенные в ваших краях, «глянцевые» импортные овощи обходите стороной... Читать далее»
Баклажан, или паслён темноплодный, — диетический продукт с особыми вкусовыми и лечебными свойствами. В составе этого плода: - всего 24 ккал в 100 граммах (1,2 г белков, 0,1 г жиров и 4,5 г углеводов) - много полезных солей калия - комплекс витаминов В1, В2, В6, В9, Р, D - вещества, которые расщепляют жиры - клетчатка и пектин, которые выводят излишки обмена веществ из организма - медь — элемент, способствующий кроветворению... Читать далее»
Правильная диета – это такая диета, которой можно придерживаться всю жизнь! Так утверждают диетологи. И если вы все-таки решились на здоровый образ жизни – красота и молодость вам гарантированы! А рецепты правильного сбалансированного питания помогут вам без труда справиться с лишними килограммами, о которых придется очень скоро забыть. И, конечно же, необходимо включить в свой рацион хотя бы немного спорта или побольше активного отдыха, ведь, как говорится, спорт – это жизнь… и это факт... Читать далее»
Дорогие друзья, Диетс.ру снова предлагает Вам подборку легких и вкусных вариантов блюд на весь день, благодаря которым вы можете внести некоторое разнообразие в свое обычное дневное меню. Вместе с тем, очень надеемся, что эти рецепты вам будут полезны! Клубничный крамбл на завтрак Ингредиенты: Клубника свежая – 300г Коричневый сахар – 20-30г (не обязательно) Овсяные хлопья (Геркулес) – 50г Грецкие орехи (или любые по вкусу, например, лепестки миндаля) – 30г Сметана 10% - 30г... Читать далее»
Домашняя еда, приготовленная с любовью и светлыми чувствами – самая вкусная и полезная! А чтобы порадовать своих родных и близких, совсем не обязательно быть гуру в кулинарии, ведь готовить вкусно – может каждый из нас, было бы желание… Поэтому всем любителям домашней еды придутся по вкусу несложные рецепты сайта Диетс.ру, а пошаговые иллюстрации сделают процесс приготовления простым и увлекательным. Приятного вам просмотра и аппетита! Диетические сырники с овощами и зеленью в духовке... Читать далее»
Мясо – это очень ценный компонент детского питания, так как оно является основным источником животного белка, выполняющего ряд важных функций – построение мышечной и других тканей, участие в регуляции и содержании различных элементов в организме, участие в выработки ферментов. Мясо богато некоторыми микроэлементами калием, фосфором, железом, степень усваиваемости которых из животной пищи выше, чем из растительной. Также в этом продукте есть различные витамины и высокое содержание витаминов группы В... Читать далее»
С приходом лета и тепла меняется и наш привычный ритм жизни. Организм уже не требует такой жирной, тяжелой пищи, изобилия сладостей и вредностей, как в более холодный период. Ведь количество тепловой энергии, так нам необходимой, значительно сокращается. Поэтому в летние солнечные дни следует употреблять более легкую и некалорийную пищу... Читать далее»
Над вопросом «Что же сегодня приготовить?» задумывается ежедневно многочисленное количество людей по всему миру. Зачастую решение такой проблемы приходит само собой. Но бывает время, когда ничего не лезет в голову и порой не очень хочется стоять у плиты с подобными размышлениями… Диетс.ру всегда поможет выйти из этого положения и разнообразить ваше ежедневное меню несложными вкусными рецептами здорового питания, просто возьмите их на заметку и выберите что-то вкусненькое для себя... Читать далее»
|
Статьи о диетах:
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
14 дней назад